気温が低く、朝起きるのがつらい季節になりました。

今朝はそんな冬の朝にぴったりの「おにぎり」アレンジを紹介します！

体を保湿する食材を混ぜた具だくさんおにぎり、冷凍しておけばチンするだけの作り置きおにぎり、あたたかくて香ばしく焼きおにぎり、食べごたえのある肉巻きおにぎりなど、簡単でおいしいレシピをチェック♪

体内からしっとり◎「おかかクリチのごまおにぎり」

乾燥が気になる冬に◎体の内側から保湿してくれる「白ごま」をたっぷりまぶしたおかか＋クリームチーズおにぎりです。

かつお節、醤油、ご飯、クリームチーズを混ぜて握り、まわりに白ごまをたっぷりつけて。

少し煎った白ごまを使うと、香ばしさがアップしますよ♪

（体の中から乾燥ケア！忙しい朝でも簡単「おかかクリチのごまおにぎり」　by:料理家　齋藤菜々子さん）

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朝はチンするだけ！「きのこの作り置きおにぎり」

炊き込みご飯をにぎって冷凍しておくだけ！朝レンチンするだけで食べられる、きのこの作り置きおにぎりです。

炊飯器にお米、調味料、水の順番で入れて混ぜたら、きのこや油揚げを加えてスイッチオン。炊き上がったら握ってラップに包んで冷凍すれば完成です。

冷凍庫で2週間ほど保存可能。もちろん炊きたてをそのまま食べても◎

（食べたい時にチン♪炊飯器で簡単「きのこの炊き込みおにぎり」　by:Mayu*さん）

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風味が◎「柚子こしょうと味噌の焼きおにぎり」

こんがり焼けた味噌＋柚子こしょうの香ばしさがたまらない！くせになる味と香りの、簡単焼きおにぎりアレンジです。

ご飯にちりめんじゃこを混ぜておにぎりを作ったら、味噌・柚子こしょう・みりんを合わせたタレを塗ってこんがり焼けば完成です。

弱火～中火でおこげをつけながら焼くのがポイント！

（柚子こしょう味噌の焼きおにぎり　by:ユキコタロウさん）

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さらっと食べやすい「焼きおにぎりのお茶漬け」

こんがり香ばしい焼きおにぎりをお茶漬けにしていただく、食欲のない朝、二日酔いの朝にうれしいほかほかアレンジです。

梅干しのおにぎりに醤油をつけながら焼き、お茶碗に鮭フレークなどの具材と一緒に盛り付けてかつおだしを注ぐだけ。

だしは顆粒だしをお湯で溶いたもので代用しても。カリッ、もちっとした焼きおにぎりの食感と×めかぶのとろとろ食感のコンビネーションを楽しんで！

（焼きおにぎりのお茶漬け　by:やまがたんさん）

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食べごたえあり！「肉巻きおにぎり」

育ち盛りのお子さんや、「今朝はしっかり食べてパワーチャージしたい！」なんて日にぴったりの、時短で作れておいしい肉巻きおにぎりです。

小さめのおにぎりに豚肉を巻いてフライパンで焼き、醤油を絡めて仕上げます。器に盛って大葉をトッピングしたら完成！

片栗粉をまぶして巻くと、お肉がはがれにくくなりますよ◎

（「肉巻き醤油だけ焼きおにぎり」　by:ほ助さん）

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寒い冬の朝にぴったり♪おにぎりアレンジをご紹介しました。

時短＆簡単に作れておいしいおにぎりレシピを、ぜひ朝ごはんのレパートリーに加えてみてください♪