今回は、胃腸にやさしいレシピを5品ご紹介します。
お正月太りや胃腸の疲れをここでしっかりリセットしていきましょう！
お疲れ気味の胃腸にやさしい、鶏がゆ
消化に良く、胃にもやさしいお粥。
鶏だしと塩麹で味付けした、シンプルでほっとするお味。
鶏の旨味もしっかり出ていて、上品な仕上がりです。
▼▼レシピはこちら▼▼
鶏がゆ
http://www.asajikan.jp/asagohan/r/425628.html
by ゆりりんさん
あっさり、あったかコク旨塩うどん
あっさりとした塩味のおうどん。
コク旨塩スープでやわらかく煮込んだたっぷりのキャベツと
野菜が最高に美味です。
スープまでゴクゴク飲めちゃうやさしいお味が魅力の一品。
▼▼レシピはこちら▼▼
キャベツたっぷり♪ あったかコク旨塩うどん
http://www.asajikan.jp/asagohan/r/298847.html
by 庭乃桃さん
みぞれ風レンコンとお餅のとろ～りスープ
すりおろしたレンコンが入った胃にやさしいスープ。
レンコンはビタミンＣが豊富に含まれ、
胃腸をすっきりさせる働きがあります。
お正月に余ったお餅のアレンジとしてもいいですね。
▼▼レシピはこちら▼▼
お餅入り♪みぞれレンコンスープ
http://www.asajikan.jp/asagohan/r/6533.html
by machiさん
消化にいい野菜がたっぷり、チャウダースープ
ミルクベースのほっこりとしたチャウダースープ
便秘解消や肥満防止の効果が期待できる
ブロッコリーがまるまる入っています。
クルトンのようなザクザクとしたバケットが
いいアクセントになってます。
▼▼レシピはこちら▼▼
ブロッコリーとじゃがいものチャウダースープ～ざくざくバゲット添え
http://www.asajikan.jp/asagohan/r/2515.html
by samanthaさん
酵素の力でお正月太り解消！アップルラディッシュスムージー
消化酵素とビタミンCをたっぷり含む大根を使った
スムージー。
酵素をたっぷり含む天然のジュースが
疲れた胃を癒してくれます。
苦味の少ない大根を使うのがポイント。
▼▼レシピはこちら▼▼
お正月太り解消に。アップルラディッシュスムージー
http://www.asajikan.jp/asagohan/r/362805.html
by ローベジ料理家mihokoさん
いかがでしたか？
みんなの朝ごはんコーナーには、この他にもたくさんのレシピが投稿されていますので、
ぜひチェックしてみてくださいね！
http://www.asajikan.jp/asagohan/search.html
