暑いときこそしっかり朝食を食べていった方がいいとわかってはいても、食欲がなかったり時間がなくてつい食べずにでかけてしまうことってありますよね。

そんなとき、さっと握るだけの「おにぎり」なら、カンタンだし、手でもってぱくぱくっと手軽に食べることができますよ。

前夜のおかずや冷蔵庫にあるものをちょこっと具材に加えれば、食べごたえも栄養もアップして午前中のエネルギーをしっかりチャージ！

そこで今日はさっとつくれて、おかずも一緒に食べられる、ボリューミーな「グルメおにぎり」レシピを集めてみました♪

見た目も味もそっくり！「たこ焼き風おにぎり」

しろいごはんに茹でだこと紅しょうがを混ぜてま～るく握り、マヨネーズとソース、削り節をトッピングすると、見た目も味もたこ焼きみたいなおにぎりに♪

火を使わないからぱぱっと作れるし、大人も子供もだいすきな味だからあっというまに完食しちゃいそう！

タコの代わりに刻んだちくわを使ってもおいしくできそうですね☆

（たこ焼き風おにぎり　ｂｙ：Enjoy Kitchenさん）

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具材がとびだす☆「鶏つくねのパッカンおにぎり」

ひとくちサイズのおにぎりに切り込みを入れて、すきな具材をはさんだボリューム満点のぱっかんおにぎり。

つくねのほか、具材は前夜の残りの唐揚やハンバーグ、たまごやきやシュウマイなどお好みでOK! 好きな具材をはさめば、小さなお子さんもよろこんで食べてくれそうですね♪

おかずの残りがないときは、冷凍食品を利用してみるのもいいかもっ☆
（鶏つくねでパッカンおにぎり　ｂｙ：Misuzuさん）

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 ヘルシー志向さんに◎「鮭と野菜の玄米おにぎり」

白米と玄米をミックスしたごはんに鮭フレークと野菜を混ぜたヘルシーなおにぎりは、ダイエット中や美容と健康を気づかう女性にぴったり！

ひとくちサイズにま～るくにぎればぱくっと食べられるから、野菜がニガテなお子さんにもいいかもっ♪

具材はこまかく刻むと均一に混ざりやすく、きれいなかたちに握れますよ☆

（カラフルで可愛いおにぎり♪鮭と絹さやとズッキーニ　ｂｙ：アリゼさん）

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 パンチある味でとりこに☆「ツナキムチおにぎり」

相性抜群のキムチとツナを混ぜた具材と韓国海苔のまちがいない組み合わせは、いちど食べたらクセになること間違いなし♪

蒸し暑い朝でもピリッとした辛さが食欲そそり、ついもう一個…と手がのびてしまいそう！

ツナはノンオイルを使うとさっぱりヘルシーな味に。日本の海苔をつかう場合は、少し多めにごはんにお塩をふってみてくださいね☆

（ツナキムおにぎり　ｂｙ：さちくっかりーさん）

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 ラップサンド風♪「卵巻きおかかおにぎり」

ごま油の香りがふわっと漂うおかか味のオイルおにぎりをうすやきたまごでくるりと巻いたおにぎりは、朝食のほかお弁当やパーティーにもぴったり！

ラップサンド風のおしゃれ感はもちろん、おかか醤油とごま油の香ばしさが相性抜群で食欲をそそります。

ごはんに混ぜる具材はきざんだ梅や塩昆布、ふりかけでもおいしいかもっ♪

（卵巻きおかかおにぎり　ｂｙ：りょうりょさん）

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…いかがでしたか？

どれもカンタンでおいしいのでぜひ作ってみてくださいね♪