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リラックス
美容への影響大！自律神経を整えるアクション3つ
5/7 (土)
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エステティシャン 永松麻美
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自律神経の乱れを整えよう。背骨をほぐす「ねこのポーズメドレー」
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【日曜日の絵本】息をすってはいてマインドフルネス！心が整う『こきゅうの本』
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ヨガで安眠♪呼吸を深めて緊張をゆるめる「前屈のポーズ」
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見ているだけで自律神経が整う!?「クラゲ」の癒やし効果とは
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ヨガの基本！簡単ですぐ覚えられる「チャイルドポーズ」
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リピート必須！心と体のご機嫌を整える「ドラッグストアで買える癒しアイテム」3選
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日常にちょっとだけアウトドアを！暮らしを心地よくするための一冊
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