ナッツで栄養プラス!オートミール粥

ビタミンEやオメガ3の脂質も入って美肌の朝食
材料
2人分
  • オーツ麦 1カップ
  • 豆乳 適宜
  • 生アーモンド 大さじ1
  • 生胡桃 大さじ1
  • レーズン 大さじ1
  • デーツ 大さじ1
  • シナモンパウダー 適宜
作り方
5分未満
  • オーツ麦をひたひたの水で2分煮る。
  • 火を止める直前に豆乳を入れて温める(沸騰させない)
  • ナッツ、ドライフルーツ、シナモンをふりかける
ワンポイントアドバイス
お好みでメープルシロップをかけても。
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