「~にハマる」って英語でどう言う?

毎週水・金曜日更新!オンライン型英会話学習教材「シャドースピーキング」事務局とのコラボ連載「通訳者さんに教わる♪朝のカンタン英語レッスン」。金曜日は、今話題のニュースに関する英語表現をご紹介します♪ゲームにハマる女性

 「~にハマる」って、英語でどう言う?

近年コンビニでもよく見かけるようになった「アーモンドミルク」

様々な飲料メーカーから商品が出ていますよね。「アーモンドミルク研究会」も設立され、5月30日アーモンドミルクの日に制定されたほど、その魅力に「ハマる」人が増えているようです!

では、この「ハマる」は、英語で何と言うのでしょうか?

ハマる=夢中になる、熱中・没頭する」は、以下のように英語で表現することができます。

be crazy about~
be into~
be hooked on~

最後の「be hooked on~」は、ご存知ない方が多いかもしれません。この「hook」は、名詞で「釣り針」、動詞で「~を釣る」という意味でも使われます。

皆さんも

I’m crazy about learning English!(=英語の勉強にハマってる!)

と言えるように、楽しみながら、毎日少しずつ英語に触れていきましょう!

(記事協力:シャドースピーキング事務局

始業前の朝活で仕事スイッチオン♪私のお気に入り「朝活」2つ

朝を楽しむ「朝美人アンバサダー」のみなさんに「お気に入りの朝の過ごし方」を教えていただく連載です!

おはようございます。朝美人アンバサダーのmaiです。

都内で会社員として働いています。アクティブに行動することが好きで、毎日楽しいライフスタイルを意識しています。最近の趣味はゴルフです。

早起きが得意な方で、【朝活】が習慣となっています。

今日は、そんな私の「お気に入りの朝活」をご紹介したいと思います。

出勤前に「ゴルフ」練習!

ゴルフレッスン場からの景色
(ゴルフレッスン場からの景色)

最近ゴルフにハマっており、出社前に練習してから会社に向かいます。

朝に運動することで頭も身体も目覚めてスッキリし、出社してすぐ仕事モードにはいることができます。ゴルフのスキルもアップしていくのが楽しくて、朝の早起きも苦にならず通えています。

練習後は…大好きな「コーヒーTIME」

ゴルフ練習の後は、お気に入りのコーヒーを購入して早めに出社。その日のタスクチェックをして頭の中を整理します。

そうすることで効率的に仕事に取り組むことができます。ゆっくり考える時間を1日の始まりに作ると、有意義な1日を過ごせるのでオススメです。

私は、大好きなコーヒーを飲みながら整理しています。

満員電車も避けられていいことづくし♪

楽しいことだとワクワクして早起きが苦にならないと思いますので、是非ワクワクすることを朝活に取り入れてみてはいかがでしょうか?

今回ご紹介してくれた朝美人アンバサダーさん

maiさん(会社員)

都内勤務のOL。趣味は食べ飲み歩き、ゴルフ、旅行です。アクティブに行動することが好きで休日は朝から活動することが多いです。朝早めに起きてゆっくりコーヒーを飲むのが至福の時です。

■Instagram:@___m11m___

朝美人アンバサダー2018のみなさんのプロフィールはこちら >>(https://asajikan.jp/ambassador_2018)

作業効率がアップ!私の仕事に欠かせない「ビジネスツール」2選

6月1日:今日は「総務の日」

会社全体の事務作業などを請け負ってくれる「総務」部門。あらゆる部署と連携をとって、社員全体がスムーズに仕事を行えるように働きかけてくれる重要な部署ですよね♪

今日は、日々の仕事がぐっとスムーズになる、私が毎日使っているおすすめ「ビジネスツール」をご紹介します。

効率がアップ!私のおすすめ「ビジネスツール」2つ

Googleドキュメント・スプレッドシート

Googleドキュメント・スプレッドシートは、Googleが提供するソフト(アプリケーション)のこと。マイクロソフトのワードやエクセルのように、文書作成や表計算が無料で使えるツールです。

こちらのすごいところは、入力された内容が自動保存されること!「保存し忘れてしまった…」という辛いミスを防げます。

また、PC、スマホ、タブレットから他の人と共有できるので、社内で文書を共有したい!というときにとても便利です♪

意外とあまり使っていなかった…という方が多いので、ワードやエクセルをよく使うという方は、ぜひ取り入れてみてくださいね!

Dropbox(ドロップボックス)

こちらも、定番となりつつある、オンライン上のストレージサービスです。

パソコンやスマホに蓄積していたデータを全て保存することができる、とっても便利なサービス。

こちらのツールもデータを共有できるので、あらかじめ共有したいファイルのリンクを相手に送っておけば、容量が大きい写真やファイルを簡単に開くことが可能。

Dropboxにあるファイルを共有することで、複数の人が同じファイルを開いて、共同編集もできますよ。

この他、無料のビデオ会議ツールや、メッセージをやりとりするツールなど、便利なものがいっぱいあります。

仕事で使うツールは、日々どんどんアップデートされていきますよね…!でもほとんどが無料で利用できるので、ぜひ気になったものは積極的に取り入れることをおすすめします♪(ただし、共有する場合はセキュリティに気をつけて!)

ツールを駆使して、仕事をどんどん効率化していきましょう!

「総務の日」とは?

経営のサポート役からコンサルティング役へとその役割を変えている企業の総務部門。その価値を問い直し、さらに「総務」を盛り立てていこうと『月刊総務』を発行するウィズワークス株式会社が制定。日付は1963年のこの日に日本で唯一の総務専門誌『月刊総務』(当時の誌名は『総務課の実務』)が発行されたことから。

▼あなたは今日をどんな1日にしたい?朝時間.jpのiPhoneアプリにある、1日をハッピーにするための新習慣「ひとこと朝宣言」で、今日の目標ややりたいことを宣言してみて! iPhoneアプリダウンロードはこちら♪ → http://apple.co/1pWvasG

こんなアイデアが!ちょっと珍しい「靴の収納」方法3つ

おはようございます!気持ち良い朝時間を迎えられそうなお部屋やインテリアをご紹介している「モーニング・ルームスナップ!」

今回は「ちょっと珍しい靴収納法」をテーマに画像を紹介したいと思います。

玄関で靴収納といえば、普通は靴箱に「ぽん」と収納すると思いますが、インテリアにこだわられている方は、いろいろな収納方法を試されているよう。そこで、ちょっと変わったものを3つ紹介したいと思います。

「ラダーDIY」に収納

画像提供:RoomClip

まずはItsmeeeさんの玄関より。ラダーDIYで脱いだばかりの靴を避難する場所を作られています。靴以外にも、収納ボックスを使ってハンカチなどの外出に必要なものもしまわれていて、とても便利そう。

ラダーは観葉植物などをディスプレイされている方も多いですが、玄関にスペースがあれば、こんな風に靴収納にも使えるんでね。素敵なアイデアです!

「ディアウォール」に収納

画像提供:RoomClip

簡単に壁に収納スペースを増設できるすぐれもの「ラブリコ」。TK.Homeさんの玄関では、靴の収納に使われていました。セリアのアイアンバーが取り付けられていて、靴を縦にしまうことができます。

これだと幅が節約できるので、玄関のスペースに余裕がなくても、靴収納を増やすことができます。圧迫感が無いというのも嬉しいですね。

「セリアのボックス」に収納

画像提供:RoomClip

最後はku_ra_shi_さんの玄関をご紹介します。棚にはセリアの靴収納ボックスがあり、その中に靴がしまってあります。オープン収納の場合、いろいろな靴が並ぶと見栄えが悪くなってしまうこともありますが、同じケースに入れることでより整った印象になりますね。

ラベルも貼っておけば、似た靴を同じボックスに入れても探しやすそう。より多く収納しながらも、見た目には整うのは嬉しい限りです。

*

ちょっと珍しい靴収納法、いかがでしたか?

靴の所有量は各家で異なるかと思いますが、しまい方は色々あるんだな、と思っていただけると良いです。あまりふだん工夫しようとは思わない場所かもしれませんが、1回仕組みを作ってしまうと良いですよ。ぜひ参考にしてみてください!

さ、次はどのお部屋をご紹介しようかな。というわけで次回をお楽しみに!

今日ご紹介したお部屋

1つ目のお部屋

Itsmeeeさんのお部屋
https://roomclip.jp/myroom/346530

2つ目のお部屋

TK.Homeさんのお部屋
https://roomclip.jp/myroom/388456

3つ目のお部屋

ku_ra_shi_さんのお部屋
https://roomclip.jp/myroom/293868

この連載の一覧を見る >>
https://asajikan.jp/author/68/

☆この連載は<毎週木曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

雨の日の朝に読みたい♪「本屋大賞」ノミネート作品5選

梅雨入りする地域も増えてきて、天気が不安定なこの時期は、朝からの雨で気分がブルー…なんてこと、多いですよね。

そんな日は、少し早く起きて、1日のはじめに「朝読書」で気分転換をはかってみてはいかがでしょうか?コーヒーを飲みながらの早朝読書って…すごく気持ちいいものなんですよ♪

「でも、普段読書しないから、どんな本がいいのやら…?」なんて悩んだ時は、おなじみ「本屋大賞」のノミネート作品がおすすめ!

本を知り尽くした全国の書店員が今一番売りたい本を投票して選んでいるので、読書初心者から愛好者まで様々な人の心に響く作品が揃っていますよ♪

そこで、今回は「本屋大賞」のノミネート作品の中から、朝読書にオススメしたい本を5冊ご紹介します。

ほっこり感動作「キラキラ共和国」

2017本屋大賞にて4位を受賞し、ドラマ化もされた「ツバキ文具店」の続編。

鎌倉で文具店と代筆店を営む主人公のもとには、様々な問題を抱えた人たちから代筆依頼が舞い込んできて…。

鎌倉を舞台に、色とりどりの人間模様が交差する本作は、鎌倉ガイドとしても楽しめるので前作の知識が無くても楽しめる一冊ですよ♪

キラキラ共和国

著者:小川糸 出版社:幻冬舎

青春模様が眩しい「くちびるに歌を」

とある中学合唱部が物語の舞台。

中学合唱コンクールを目指す彼らは課題曲である「手紙~拝啓 十五の君へ~」にちなんで、15年後の自分に手紙を書く宿題を言い渡される。

長崎県の五島列島を舞台に、若者たちが悩みながら成長していく過程をピュアに切なく書いた青春小説。

甘酸っぱい青春模様が爽やかな気分にさせてくれる一冊です。爽やかな朝を迎えたい時におすすめ!

くちびるに歌を (小学館文庫)

著者:中田永一 出版社:小学館

悩める女性たちを救う「ランチのアッコちゃん」

人気公式ブログ「朝読書のすすめ『まっこリ~ナのCafe BonBon』」でも以前紹介された話題作です。

彼氏から振られて意気消沈していた地味な派遣社員の主人公は、女性上司のアッコさんから1週間のランチの交換を言い渡される。

アッコさんとのランチ交換をきっかけに前向きに明るく素敵な女性として、変わっていく主人公の姿が読者の背中を押してくれるビタミン小説。

人生訓も盛り込まれた作品ながら、美味しそうな料理の描写もたくさん入っているので元気を出したい朝にぴったりですよ♪

ランチのアッコちゃん (双葉文庫)

著者:柚木麻子 出版社:双葉社

子供から大人にまで読んでほしい「かがみの孤城」

「2018年本屋大賞」を受賞した本作は、生きづらさを感じている全ての人に贈りたい大人の心にも響くファンタジー小説。

こちらも、公式ブログ「朝読書のすすめ『まっこリ~ナのCafe BonBon』」でも紹介されています。

お子さまでも読みやすいファンタジー小説なので、親子で一緒に読んで感想を共有してもいいですね♪

かがみの孤城

著者:辻村深月 出版社:ポプラ社

切なくて温かい「昨夜のカレー、明日のパン」

「食べることは生きることだ」がテーマの本作は、若くして夫を亡くした主人公とその義父との不思議な同居生活がテーマの感動小説。

パンの焼ける匂いに幸せを感じるように、何気ない日々の生活の中にもたくさんの幸せがあるということに気づかせてくれる一冊。

主人公と義父の不思議な関係性や丁寧に描かれる食事シーンが見どころです。

公式ブログ「朝読書のすすめ『まっこリ~ナのCafe BonBon』」での紹介記事はこちら

昨夜のカレー、明日のパン (河出文庫)

著者:木皿泉 出版社:河出書房新社

…気になる本はありましたか?

「本屋大賞」をきっかけに、朝読書や本屋さんに行く習慣を身につけるのも良いですね!

雨の朝に限らず、日々の生活にマンネリを感じたときの「朝読書」も、オススメですよ♪

英語の「Do your best」の意味は?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。日常の会話シーンにでてくるリアルで簡単な英語表現をご紹介します♪

ガッツポーズで応援する女性

英語の「Do your best」の意味は?

今日覚えたいキーフレーズは、アナと大学生の会話シーンからピックアップ。

Anna: Awesome. See, I’ve been working for several years now. So, going back to school makes me a little nervous.(よかったわ。ねえ、私はこれまで数年間働いていたの。だから、学校に戻ることはちょっと緊張する)
Randall: Don’t be nervous. Just pay attention and do your best!(緊張しないで。ただ集中して頑張って!
Anna: That is great advice. (すばらしいアドバイスだわ)

訳:コスモピア編集部 VOA Learning Englishより

今日のキーフレーズ

緊張しないで」は “Don’t be nervous” 。「緊張しています」なら “I’m nervous” と表現できます。

また、「頑張って」を意味する言い回しはたくさんありますが、「ベストを尽くして」という意味の “do your best” は、励ましたいときによく使われるフレーズのひとつです♪

(コンテンツ公式提供:コスモピアeステーション「eステ」

朝は焼くだけ!冷凍保存もOK「ピザトースト」の作り置き

おはようございます!

朝は、パン派ですか?我が家は、息子以外はパン派です^^ パン派の皆様に、今週は「ピザトースト」の作り置き。

食パンなどの平らなパンでしたら、雑穀パン、くるみパン、ラウンド型など、なんでも使用可能です。

ソースも、ピザソースがなければケチャップやトマトソースでもOK。乗せるものも、あまりこれじゃないとだめ!と言う決まりはないので、ピザトーストに合いそうなものなら、あるものでOKです。

朝は焼くだけ!冷凍保存もOK「ピザトースト」の作り置き

朝は焼くだけ!冷凍保存もOKの作り置き「ピザトースト」

<材料> 4人分

  • 食パン・・・4枚
  • ピーマン(輪切り)・・・1個
  • プチトマト(薄切り)・・・2個
  • ハム(1cm幅に)・・・4枚
  • 玉ねぎ(薄切り)・・・1/4個
  • とろけるチーズ・・・60g
  • マヨネーズ・・・小さじ4
  • ピザソース・・・小さじ4
  • 粉チーズ・・・大さじ4
  • ブラックペッパー・・・好みで

<作り方> 調理時間  15分

1) 食パンに、マヨネーズを薄く塗る。その上にピザソースを塗る。

2) 玉ねぎをのせ、ハムをのせ、とろけるチーズをのせる。

3)      ピーマンとプチトマトをのせ、粉チーズをかける。

4)      トースターでチーズがとろけるまでこんがりと焼く。(300wで10分弱)

☆一枚ずつラップに包んで、冷凍用の保存袋に入れ冷凍ストックできます。2週間ほど保存できます。

☆冷凍保存した場合は、食べる日の前夜から冷蔵庫に入れてゆっくり解凍させると便利ですよ!

今週の作り置きです。

Mayu*さん今週の作り置き

*サクサク!ささみのビールフリッター

*スナップエンドウの出汁浸し

*人参ナムル

*玉ねぎのスライス

*鮭の西京漬け

*スパイシーそぼろ

*パプリカとプチトマトのピクルス

ブログお引越ししましたっっ!! ↓↓↓

ブログ 「mama*kitchen」 ・・・日々のごはん記録、ときどきコドモ。(http://mama-kitchen.blog.jp/)

インスタグラム 「Mayu*」・・・パンの日が多い、ワンプレート朝ごはん。(https://instagram.com/mama_kitchen/)

☆この連載は<毎週木曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

「くるりんぱ」がひと手間で見違える!簡単ヘアアレンジの作り方

おはようございます!表参道の美容室「fiorista」の森本英梨です。

最近、下の写真のように、結んだ髪をゴムの上からくるっと通す「くるりんぱ」ヘアアレンジをしてる方をよく見かけますが、せっかくのアレンジでトップのボリュームをなくしてしまい、シルエットがオシャレじゃなくなっている方をよく見かけます。

こうすればおしゃれ!一手間で簡単「くるりんぱ」ヘア

今日は、「あとひと手間」加えることで、ワンランクアップした、こなれ感のある「くるりんぱ」アレンジに変身する方法をご紹介させて頂きます。

こうすればおしゃれ!一手間で簡単「くるりんぱ」ヘアの作り方

まず、よく見かけるNG例は、この写真のように、センターのくるりんぱ部分がパックリと割れてしまい、地肌が見えてる状態です。

一手間で簡単「くるりんぱ」ヘアのNG例

これを避けるためには、まず、くるりんぱした状態から、ほんの少しゴムの位置を下げて、結び目をおさえながらトップの髪を少しずつ引き出してボリュームを出します。

「くるりんぱ」したあと、髪を引き出してこなれ感を出す

※少しずつ出す事がポイントです!

「くるりんぱ」したあと、髪を引き出してこなれ感を出す
そうすることで、トップに凹凸が出て陰影がつくので、より立体的に見えます。

シンプルなくるりんぱ

これで完成でもいいのですが、さらにワンランク上のアレンジ方法をご紹介しますね!

左右どちらでもいいので、もう1回くるりんぱします。これだけです!

くるりんぱのアレンジ
(2つに分けて)

 

くるりんぱのアレンジ
(結んだ髪を通すだけ!)

1回目のくるりんぱだけではゴムは隠れませんが、2回目のくるリンパでは、ゴムの結び目も隠せて、さらにこなれ感がアップします!

2回くるりんぱしたヘアアレンジ
(2回くるりんぱしたヘアアレンジ)

2回くるりんぱしたヘアアレンジ

とっても簡単なのに、一気におしゃれさもこなれ感もアップして、オシャレ上級者に早変わりです!ぜひお試しください。

fiorista

住所:東京都渋谷区神宮前4-11-14
TEL:03-6447-0777
公式ホームページhttp://fiorista.jpn.com
森本英梨 Instagram:@elllllynco #えりすたいる

超簡単でスピーディー!私のおすすめ「野菜」アレンジ3つ

5月31日:今日は「菜の日」

野菜中心の健康的な食生活を広めることが目的とされた「菜の日」

1日350g以上の野菜を食べることを推奨されていますが、忙しいとなかなか習慣化できないもの。

今日は、短時間ですぐに作れる、私のおすすめ野菜アレンジをご紹介します。

あっという間に完成!私のおすすめ「野菜」の楽しみ方3つ♪

  • きゅうり×塩こんぶ

まずは、これから暑くなる季節にもおすすめな、「きゅうり」を使ったレシピ!

私は「きゅうり」を乱切りにし、塩こんぶと和えるレシピをよく作ります。切って和えるだけなので、超簡単&スピーディー!

調味料の配合もいらず、自分のお好みの味付けになる程度の塩こんぶ入れるだけなので、料理が苦手…という方も絶対できます(笑)

塩こんぶ以外に、キムチと和えるのもおすすめです。おつまみにもなりますよ♪

  • キャベツ×ツナ

最近猛烈にハマっているのが、「キャベツ」と「ツナ」の常備菜です。

千切り(もしくはざく切り)したキャベツをレンジで数分加熱して柔らかくします。そのあとに、マヨネーズとツナを混ぜ合わせて完成!

マヨネーズだけではなく、好きな調味料でアレンジもできますよ。

一人でキャベツ半分くらいを一気に消費できるので、常備菜としておすすめです。

  • トマト×アボカド

こちらも、切った「トマト」と「アボカド」を和えるだけ♪オリーブオイルと塩コショウで味付けしています。

あまり作り置きには向きませんが、簡単におしゃれな一品ができあがるので、お家飲みのおつまみとしてもおすすめです。

いかがでしょうか?「これ!」といった野菜アレンジパターンをいくつかもっておくと、いざというときに便利だと思います。ぜひ参考にしてくださいね♪

「菜の日」とは?

「1日5皿分(350グラム)以上の野菜と200グラムの果物を食べましょう」と呼びかけて、食育活動などを行っている一般社団法人「ファイブ・ア・デイ協会」が制定。野菜中心の健康的な食生活を広めるのが目的。記念日名は野菜の「菜」からで、日付は31を野菜の「菜(さい)」と読む語呂合わせから毎月31日に。月末を「カラダの決算日」として継続的、定期的な取り組みを行う。

▼あなたは今日をどんな1日にしたい?朝時間.jpのiPhoneアプリにある、1日をハッピーにするための新習慣「ひとこと朝宣言」で、今日の目標ややりたいことを宣言してみて! iPhoneアプリダウンロードはこちら♪ → http://apple.co/1pWvasG

どういう意味?ネイティブがよく使う英語表現「I’m game」

毎週水・金曜日更新!オンライン型英会話学習教材「シャドースピーキング」事務局とのコラボ連載「通訳者さんに教わる♪朝のカンタン英語レッスン」。水曜日は、英語や海外に関するトピックをご紹介します♪

どういう意味?ネイティブがよく使う英語表現「I’m game」

“game”と聞いて真っ先に思い浮かぶのが、名詞の「ゲーム」や「試合」だと思いますが、“game”は形容詞として使われることもあります。例えば

“I’m going to have a party next Sunday. Do you want to come?”(=今度の日曜日にパーティをするんだ。参加しない?)
“Sure, I’m game.”(=もちろん、是非行きたいよ

というように ”game”には形容詞で、「やる気がある」や「乗り気な」という意味があります。

“I’m game.”はネイティブがよく使う表現で、「是非やりたい」というニュアンスがある便利な表現です。

カジュアルな表現ですので、友人や同僚に気軽に使ってみてください♪

(記事協力:シャドースピーキング事務局

今年らしくまとまる色♪「パープル系」プチプチコーデ3例

パーソナルスタイリストの高橋 愛です。

連載「プチプラで楽しむファッションコーデ術」にて、皆さまの朝のヒントとなるような、プチプラコーディネート術を楽しみながらお届けできたらと思っています。

さて、今年の夏は「コレを着ておけば今年っぽい!」というトレンドアイテムがあまり無いような気がしていますが、「パープル」やパープル寄りのピンクは、今年らしさが出しやすい「カラー」のひとつです。

今回は、今年らしくまとめたいときの近道「パープル系」カラーを使った3コーデをお伝えします。

【Vol.1】ライラックカラーのスカートで女性らしく

ライラックカラーのスカートで女性らしくまとめたコーデ

ライラックカラーのスカートにブルーのサンダルを合わせたコーデです。

ここでは足元をブルーにしてみましたが、小さめ範囲なら強めのカラーを取り入れても浮かずにまとまります。

ブラックに合わせるとモードっぽく強めな印象に、ブラウンに合わせると女性らしくまとまるのでどんな感じでまとめたいかによって使い分けてみてくださいね☆

【Vol.2】パープルのカーディガンは使いやすさ◎

使いやすいパープルのカーディガンコーデ

ベーシックなカラーの着こなしのポイントにも使いやすいパープル。

カーディガンで持っておくと、取り入れやすくオススメです。パープルのカーディガンは肩掛けで使っても、きちんと閉めて着ても1枚持っているとおしゃれにまとまる便利アイテム。

パープルでも赤みの強いものと青みが強いものとあり、顔うつりも変わってきます。顔うつりのいいパープルならトップスでも取り入れやすいので、是非チャレンジしてみてください。

【Vol.3】フューシャピンクのサンダルをポイントに♪

最後は小物で取り入れたコーデです。

カラーものを入れる時、顔から離れたところで取り入れるとハードルが低く取り入れやすくオススメです。

バッグより靴で取り入れると、更に取り入れやすさもUP。ここではモノトーンでまとめたポイントとして使ってみましたが、カラーコーデとぶつけてみても今年らしさが出ると思います。

グリーンやイエローのボトムと合わせてカラー×カラーで合わせても上級おしゃれな感じになるので、色々試してみてくださいね☆

(※編集部より)Vol.2で着用しているサンダルは、高橋さんがベルメゾンさんのブランド「BENEBIS」とコラボして作ったものだそう♪ぜひチェックしてみて! >> 「おしゃれなのに履きやすい大人トレンド靴2018」(http://www.bellemaison.jp/benebis_ai)

今日のプチプラitem

Vol.1    カットソー/ GU☆、バッグ/ur’s☆、靴/titivate☆

Vol.2    カーディガン/UNIQLO☆、UVカットニット/ UNIQLO☆、パンツ/ UNIQLO

Vol.3    カットソー/UNIQLO☆、スカート/GU☆、サンダル/GU☆

※☆印は今期取扱いのものです

着こなしpoint

甘めが苦手な方はパープルだと濃いめのもの、ピンクだとパープル寄りのフューシャピンクなら甘くならずにチャレンジしやすいのでオススメです。

是非取り入れてみてくださいね。

☆この連載は<毎週水曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

英語の「Here I am」の意味は?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。日常の会話シーンにでてくるリアルで簡単な英語表現をご紹介します♪

英語の「Here I am」の意味は?

今日覚えたいキーフレーズは、アナと大学生の会話シーンからピックアップ。

Anna: So, how long have you been studying at Georgetown?(それで、あなたはジョージタウンでどのくらい勉強しているの?)
Andrew: I’ve been studying here since 2015.(2015年から学んでいるよ)
Anna: Awesome. You know, I’ve been wanting to go back to school for a long time. So, here I am!(すごい。ねえ、私は長い間学校に戻りたいって思ってたの。それで、来ました!
Andrew: Well, you picked a great school. I’ve been really happy here.(そう、君はいい学校を選んだよ。僕はここで満足している

訳:コスモピア編集部 VOA Learning Englishより

今日のキーフレーズ

ここにいます(来ました)」は通常 “I am here” と表現できますが、”Here I am” は、特に「ここに」を強調したいときに使われます。上の会話では、ずっと大学に戻りたかったアナがようやく「ここに」来れたことを表現しています。

また、”happy” といえば「幸せ」ですが、似た意味合いの「満足している」というニュアンスを伝えるときにも使うことができます♪

(コンテンツ公式提供:コスモピアeステーション「eステ」

フルタイムで働く私にもできる♪朝ごはんを「色」で楽しむ方法

朝を楽しむ「朝美人アンバサダー」のみなさんに「お気に入りの朝の過ごし方」を教えていただく連載です!

おはようございます!朝美人アンバサダーのTomomiです。

私は金融機関でフルタイムで働いているのですが、急な残業や外食など、平日はなんとなく仕事に追われ、疲れて家では寝るだけ…。

そんな日常を変えたいと思い、「朝型生活」にシフトしてみました。

カラープレートで簡単な朝ごはんもウキウキに♪

朝美人アンバサダーTomomiさんの朝ごはんプレート

私はカラフルな食器が大好きで、家には合宿所かと思うような数の色とりどりの食器が棚いっぱいに鎮座しています。

カラープレートに夢中になったのは、福袋に入っていた「黄色のルクルーゼのプレート」がきっかけです。

それまでは「カフェ風ごはん」に憧れて白い食器のみ。しかし、出勤前の限られた朝時間、どうしても朝食は簡単メニュー。レパートリー豊富ではないので、毎日同じようなものを食べているなぁと言う感じ。

ところが、この黄色のプレートに盛り付けたら雰囲気が変わり、いつもの定番メニューが不思議と新鮮に見えました♪

朝美人アンバサダーTomomiさんの朝ごはんプレート

ゆっくりと朝時間を楽しむために、前日に「明日は何色のプレートとクロスを使おうかなぁ」と考えながら寝ます。

時間のある時は、ダイニングテーブルに食器とクロスを並べておきます。ままごと気分で楽しいです♪

「ブルーベリーとチーズのデニッシュ」の日は、可愛いパンに合わせてプレートもピンクの気分。クロスも赤いフルーツ柄で、甘々全開コーデです。

朝美人アンバサダーTomomiさんの朝ごはんプレート

朝ごはんの仕込みは、時間のある夜や休日にまとめてしています。

野菜はサラダやスープの具に使えるように下ごしらえ。スープは多めに作ってストックしておきます。

朝起きたらスープを温め、サラダを盛り付けパンを焼く。

目玉焼きを作るときは、フライパンの端でズッキーニやパプリカを同時に焼きます。

朝美人アンバサダーTomomiさんの朝ごはんプレート

カラープレートの盛り付けのコツは、「食材の色とプレートの色が重ならないように」盛ること。これを意識するだけで食材もプレートもグッと映える気がします。

プレートとクロスを変えるだけで、簡単な朝ごはんもなんだかウキウキ。

季節やその時の気分に合わせてコーディネートを考えるのが毎朝の楽しみです。

今回ご紹介してくれた朝美人アンバサダーさん

朝美人アンバサダーTomomiさん

Tomomiさん(会社員)

金融機関にフルタイム勤務しています。趣味はカメラと船釣りです。釣りを始めたおかげで早起きが得意になりました。地元の新鮮な海の幸を、自分で釣って捌いて美味しく食べることが楽しみです。

1日の計は朝にあり!出勤前の慌ただしい朝時間を、彩りいっぱいの食器と朝ごはんでゆたかな時間に出来るよう心掛けています。

■Instagram:@tmm311

朝美人アンバサダー2018のみなさんのプロフィールはこちら >>(https://asajikan.jp/ambassador_2018)

【京都】一汁三菜で健康的♪洗練された和朝食@Sentido(センティード)

おはようございます!関西でモーニングを食べ歩いているOLの、えでです。

早起きなんてしたくない…どちらかというとぎりぎりまで寝ていたい。そんなめんどくさがりな私が、頑張って早起きして食べに行きたい!と思う素敵なお店をご紹介していきます。

***

春から京都生活を始めて、早二か月程経とうとしているえでです。おはようございます。

街中を歩いていると、思っても見ないような場所にスーツケースを転がす外国人旅行客の方々がいたりして、「もしや流行りの(?)民泊か?!」なんてびっくりします。

さてそんな京都のビジネス街、烏丸御池にあるスペシャリティコーヒーの専門店も、海外の観光客さんに人気のようです。

Sentido(センティード)

Sentido(センティード)の外観

ビジネス街のビルとビルの間に急に現れる小さなカフェ。見落としそうになるので気を付けて!

モーニングは、朝7時半から10時半まで。早めのオープンがビジネスマンにもありがたい。

Sentido(センティード)の外観

早朝から、世界各国のお客さんが思いおもいの朝を過ごしている店内。

Sentido(センティード)の店内

まずは、カウンターで注文です。

Sentido(センティード)の店内

モーニングは、なんと6種類。和洋どちらも選べます。

Sentido(センティード)のメニュー

どれも美味しそうですが、今朝はこちらにしました。

Sentido(センティード)の和朝食

Breakfast F – Japanese Breakfast ”一汁三菜”(750円)

身体によくって優しいものがたっぷり詰まった、贅沢な朝餉(あさげ)。ちりめん山椒が乗ったご飯が、とっても美味しい!

Sentido(センティード)の和朝食

味噌汁もあっさりしていて、暑くなってきたこれからの季節でも飲みやすい。

Sentido(センティード)の和朝食

そして三菜。

Sentido(センティード)の和朝食

温奴は、小さく乗った昆布のひと手間が愛おしい。滑らかな舌触りに目が覚めます。

Sentido(センティード)の和朝食

小松菜のおかか和えもシャキシャキしてて美味しい!持って帰りたくなるくらい!

Sentido(センティード)の和朝食

そして三菜目は出汁巻き玉子。小振りながらも出汁の味わいがしっかりしていて京都の朝を感じる…

Sentido(センティード)の和朝食

そしてこの大満足の和モーニング。シメに珈琲がいただけちゃうのです!

Sentido(センティード)の和朝食 シメのコーヒー

和食でも最後は珈琲飲みたいのは私だけ…?ちなみに和で終始一貫したい方は緑茶もお選びできますのでご安心あれ。

烏丸御池駅から徒歩1分くらいの超好立地にあるカフェです。朝だけじゃなくランチも美味しいですので、是非一度行ってみてくださいね!

Sentido(センティード)

住所:京都府京都市中京区笹屋町445日宝烏丸ビル1F

営業時間: 7:30 – 18:00 土曜日8:00~18:30(日曜日定休)

TEL:075-741-7439

※記事の内容は公開時点の情報です。お店の最新情報は各店舗のホームページなどでご確認ください。

おうちでも会社でも♪「ゴミ」を減らすために意識したいこと3つ

5月30日:今日は「530(ゴミゼロ)の日」

生活していると必ず出る、「ゴミ」。環境や暮らしの快適さのためにも、ゴミはなるべく少なくしたいものですよね。

特に、気温も湿度も高くなるこれからの季節!ゴミが溜まるとニオイの原因にも…。

そこで今日は、おうちでも会社でも簡単にできる「ゴミを減らす工夫」についてご紹介します♪

意識すれば変わる!「ゴミ」を減らすための工夫3つ

【1】消耗品はなるべく使わない

ティッシュや割りばしなど、使い捨てできる商品はとっても便利ですよね。私も使用していますが、やはり消耗品は大きなゴミになってしまうのが現実…。

消耗品を完全にやめることは難しいですが、ちょっと意識するだけでも変わるはず!

例えば、ハンカチ、マイ箸、折り畳めるコンパクトなエコバッグ。バッグの中でもほぼ場所をとりませんし、軽い!

また、こちらはちょっとかさばりますが、やっぱり「マイボトル」もおすすめ。

おうちで洗う手間はかかりますが、コンビニに寄るのはもちろん、ペットボトルを捨てたりする手間が減りますよ。

その他、ラップは繰り返し使えるシリコンタイプにするなど、普段何気なく繰り返し使っているものを意識してみるだけでも、ゴミはかなり減るのではないでしょうか?

【2】食材を買いすぎない

一人暮らしの方にとくに注意してほしいのが、「食材を買いすぎない」ということ。

キャベツを1玉購入して、結局使い切れずに腐らしてしまった…なんていう経験はきっとあるはずっ!(私は牛乳を大きいパックで買って、飲み切れずに賞味期限を迎えてしまった…ということを何度もしています…反省)

思った以上に食材って使い切れないことが多いんですよね。そのため多少割高になっても、野菜は1個づつ買う、小さめのサイズを購入することで、無駄なく使用できますよ。

やっぱり捨てるのはもったいないので、できるだけ自分がちゃんと食べきれる分量を購入しましょう。

【3】併用アイテムを使う

また、1つでマルチな用途をかなえてくれるアイテムを使うこともおすすめです。

例えば、メイク落としもできる洗顔料、掃除にも食器洗いにも使える洗剤など、マルチなアイテムはそのぶんパッケージゴミを減らしてくれますし、家の中もスッキリしますよ♪

いかがでしょうか?節電や節約と同じく、ほんの少し意識してみるだけでも、改善できることがたくさん見つかるのがゴミの量。

できることから始めてみてくださいね!

「530(ゴミゼロ)の日」とは?

愛知県の豊橋市役所に事務局を置く「530運動環境協議会」が制定。530運動とは「自分のゴミは自分で持ち帰りましょう」を合言葉に、豊橋市から全国に広まった環境美化運動のことで、「ゴミを拾うことでゴミを捨てない心を育む」ことが目的。日付は5と30で「ゴ(5)ミ(3)ゼロ(0)」と読む語呂合わせから。

▼あなたは今日をどんな1日にしたい?朝時間.jpのiPhoneアプリにある、1日をハッピーにするための新習慣「ひとこと朝宣言」で、今日の目標ややりたいことを宣言してみて! iPhoneアプリダウンロードはこちら♪ → http://apple.co/1pWvasG

夏間近!朝からヘルシーに♪ホテル朝食☆【パレスホテル東京】

おはようございます!

内藤玲香の憧れの“ホテル朝食”ガイドへようこそ☆

本日は、憧れのホテルと言えば、東京・大手町にあります、あのホテル!パレスホテル東京です。

第160回目の今回は、パレスホテル東京の、「グランドキッチン」のグランド キッチン・ブレックファスト・ブッフェをご紹介します。

ルン♪

久しぶりの掲載のパレスホテル東京。
今回は、テラス席は宿泊客優先なので…と、店内のお席にアテンドされました。
(前回はラウンジ側しか案内受けなかったけど、少し空いていた様子。)

前回掲載のアスコットホテルの目と鼻の先に位置する、パレスホテルの朝食ブッフェは…

久しぶりにメニューをしっかり見たからか、以前より卵料理の選択肢が増えていました!
目玉焼きやオムレツ、エッグベネディクトなどに加え、パンケーキやフレンチトーストなども選べます♪

ただいま5月下旬、そろそろ夏間近ですよね。
朝からヘルシーにいきたい!と思って…
私は今回は、ホワイトオムレツ♪
さらっと頂けて、くせもなく、美味しい!

次はフレンチトーストにしようかな!

野菜ももちろんたっぷり頂きました。

私的ヒットは、グルテンフリーのシリアル♪グルテンフリーじゃない私でも美味しい!

大好きなフルーツと頂きました!

【グランド キッチンのオススメ ポイント】
・スタッフの方のサービスが終始丁寧で、食べ終わったお皿の下げのタイミングなど、本当に良かったですし、

また、荷物のラックに入れていた荷物が取れなかった時も、何も言わずともサッと取って下さり、本当に嬉しかったです♪

ワタシだけの時間がゆっくり流れる、このラグジュアリーな気分がたまらない。

早く起きた朝は、是非行って下さいね♪

パレスホテル東京 「グランド キッチン」

〒100-0005 東京都千代田区丸の内1-1-1

TEL/03-3211-5236(直通)

営業時間/6:00~23:00
(朝食)6:00~10:30

https://www.palacehoteltokyo.com

<朝食メニュー>
グランド キッチン・ブレックファスト・ブッフェ
4,000円(消費税・サービス料別)

**2018年5月掲載時点の情報です。

周りに気づかれる前に!パーツ別「体のニオイ」対策4つ

ニオイを気にする女性

おはようございます!キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。

夏は楽しい反面、美容の悩みが多くなる季節。紫外線は気にしないといけないし、薄着になるからダイエットをしなくてはいけないし、ムダ毛のケアも欠かせません。そして忘れてはならないのが「ニオイ対策」。なんだか臭くない?と思われてしまう前に!今から夏のニオイ対策をはじめましょう。

【足のニオイには】サンダルを除菌!

靴の中でムレたり、足裏の角質が厚くなっていると、雑菌が繁殖しやすくなり足のニオイの原因となってしまいます。白癬菌やバクテリアなどの雑菌は湿度の高い場所で繁殖します。

夏はシャワーだけで済ます方は足の裏をしっかりと洗えていない場合が多いので、ボディソープでしっかりと洗って清潔を保ちましょう。

また、靴の中やサンダルに付着した汗はそのままにしておかず、除菌シートで拭き取るのがおすすめ。乾燥させるためにも翌日は違う靴を履くようにしましょう。

【頭皮のニオイには】スカルプケア用シャンプー!

頭皮や髪のニオイを気にする女性

自分では気が付きにくいのが頭皮のニオイ。頭皮は皮脂腺が大きく、夏は汗をかきやすい場所。汗と皮脂が混ざりあって酸化すると、頭皮からイヤなニオイが…。

汗をかいたらタオルでこまめに拭くようにし、スカルプケア用のシャンプーで頭皮の詰まりを落としましょう。清涼感のあるシャンプーや、ニオイ対策用の頭皮ケアスプレーもあります。周りの人に気づかれる前にぜひ対策を。

【ワキのニオイには】汗をかく前に対策を

ワキの臭い消しスプレーをする女性

ワキは汗をかいたらすぐにニオイを発してしまう場所。他の部分と違い、ニオイがしやすいアポクリン腺という汗腺から汗が出るのです。

汗をかいてからシートやスプレーでケアをするよりも、汗をかく前にロールオンタイプやスプレーの制汗剤を仕込んでおくのがベスト。朝着替える時にケアをしてしまいましょう。また、ワキ汗が副に付着するとシミになりやすいので、汗を吸収するパットを使うのもよいでしょう。

【口臭には】食生活を見直して!

口臭は、口内環境と胃腸の状態と2つの原因が考えられます。口内環境が原因の場合は食後によく歯磨きをし、デンタルフロスや糸ようじなどで歯間の汚れも忘れずに落とすようにしましょう。

そして、見落としがちなのが、胃腸の状態による口臭です。暴飲暴食で胃が荒れていたり、消化しにくいジャンクフードばかりを食べていると口臭の原因となります。野菜やきのこ類、海藻類など食物繊維が豊富な食べ物や、腸内環境を整える発酵食品などを積極的に食べるようにしましょう。

「足」「頭皮」「ワキ」「口」というニオイが気になる4ヶ所のニオイ対策方法をご紹介しました。自分ではわからなくても意外と周りの人からは気づかれているかもしれません!夏が来る前にしっかりとニオイ対策をしておきたいですね。

☆この連載は<毎週火曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

「危なかった~」を3単語の英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。日常の会話シーンにでてくるリアルで簡単な英語表現をご紹介します♪

ホッとする女性

「危なかった~」を3単語の英語で言うと?

今日覚えたいキーフレーズは、アナと大学生の会話シーンからピックアップ。

Anna: Oh, no! I forgot my pencil sharpener. Excuse me, do you have a pencil sharpener I can borrow?(あら、大変!鉛筆削りを忘れた!すいません、借りてもいい鉛筆削りを持っていない?)
Taylor: No, sorry.(いいえ、ごめんなさい)
Anna: Oh, wait. I found my extra one! Whew, that was close.(あ、待って。予備を見つけたわ!ふー、危ないところだったわ

訳:コスモピア編集部 VOA Learning Englishより

今日のキーフレーズ

鉛筆削り」は “pencil sharpener“。同じように「包丁研ぎ」は “knife sharpener” と表現できます。

また、「近い」という意味の “close” を使った “that was close” は「危なかった」や「惜しかった」という意味を表す、便利な慣用句です♪

(コンテンツ公式提供:コスモピアeステーション「eステ」

脱ワンパターン!もっと知りたい「シリアル」活用術4つ

5月29日:今日は「シリアルの日」

いまやすっかり朝食の定番となった「シリアル」や「グラノーラ」。忙しい朝でもサッと食べられて、栄養面もカバーしてくれる手軽さが便利ですよね♪

でも、手軽な分、毎日同じ食べ方が続くとさすがに飽きてしまって、大袋で買ったものの、中途半端に残ったまま…なんてこともあるはず。

今日は、そんなシリアルをおいしく食べきるアレンジ術を調べてみました!

お菓子にも料理にも♪「シリアル」活用アレンジ4つ

【1】「手作りお菓子」に

まずは、手作りお菓子に活用する方法。

例えば、誰にでも手軽に作りやすいお菓子といえば「クッキー」ですが、そんなクッキーの生地に軽くシリアルを混ぜ込むだけで、ざっくりとした食感が加わり、一気に風味が変わりますよ♪

手軽に風味もボリュームもアップするのも嬉しいポイント☆

ちなみに、私自身は「パンケーキ」の生地に混ぜ込む方法がおすすめ!カリッとした食感がクセになるのと、シリアルの風味とメープルシロップがよく合うんですよ。ぜひお試しくださいっ。

【2】「揚げ衣」に

続いては、揚げものをするときに「衣」として使用する方法。

シリアルはあらかじめ軽く砕いておき(厚手のビニール袋などに入れて、手で潰すと楽ちんです)卵をつけたあと、パン粉の代わりに使ってみて。

白身魚などを軽やかに仕上げたいときは、無糖のコーンフレーク、また、鶏もも肉などを複雑でおしゃれな味わいに仕上げたいときは、ナッツやドライフルーツが入ったシリアルを使うと、個性的で風味豊かな味わいに。食べごたえもアップしますよ♪

【3】「サラダ」「スープ」のトッピングに

レタスにきゅうりにトマト…野菜を食べるべくサラダを作ってみたけれど、なんだか物足りない…というときにも、シリアルが使えます!

クルトンの代わりに、サラダにパラパラとふりかけるだけでOK!カリッとした食感がサラダによく合うんですよ♪

じゃがいもやコーンのポタージュ、カップスープのトッピングにもおすすめ。ちなみに、シリアルのカリカリ感を保つために、食べる直前にふりかけるのがおすすめです。

【4】「アイスクリーム】に

最後は、食後にあるとうれしい「アイスクリーム」にふりかける楽しみ方。

小さなころに喫茶店で食べた「チョコレートパフェ」や「フルーツパフェ」って、1番下にコーンフレークが入っていませんでしたか?

そう、カリカリっとしたシリアルは、とろーりとしてアイスクリームとも相性抜群!

バニラアイスなど、カップのまま食べるのもいいですが、小さなカップに盛って、シリアルやグラノーラをふりかけて、あればチョコシロップを回しかけると…毎晩食べたいプチデザートになりますよ☆

…いかがでしょうか?そのまま食べることももちろんおいしいシリアルですが、ちょっとした工夫でさらにレシピは広がるようですね!シリアルが余りがちな方はぜひ参考にしてください。

「シリアルの日」とは?

シリアル食品の世界シェアトップブランド「ケロッグ」を日本国内で展開する日本ケロッグ合同会社が制定。シリアルの認知度向上と、健康的な朝食文化としてのシリアルをさらに普及させることが目的。日付は5と29で、シリアルの代表であるコーンフレーク(529)にちなみ、朝食にシリアルを取り入れることで幸福(529)な一日を過ごしてもらいたいとの願いを込めた語呂合わせから。

▼あなたは今日をどんな1日にしたい?朝時間.jpのiPhoneアプリにある、1日をハッピーにするための新習慣「ひとこと朝宣言」で、今日の目標ややりたいことを宣言してみて! iPhoneアプリダウンロードはこちら♪ → http://apple.co/1pWvasG

英語の「Am I late?」の意味は?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。日常の会話シーンにでてくるリアルで簡単な英語表現をご紹介します♪

遅刻したことを気にする女性

英語の「Am I late?」の意味は?

今日覚えたいキーフレーズは、アナと大学生の会話シーンからピックアップ。

Anna: Am I late?(私遅刻?)
Sarah: You’re a little late. But don’t worry. The professor isn’t here yet.(ちょっと遅刻。でも心配しないで。教授はまだここに来ていないわ)
Anna: How long has the class been waiting?(どれくらい待っているの?)
Taylor: We’ve only been waiting for about 10 minutes.(約10分待っている程度よ)

訳:コスモピア編集部 VOA Learning Englishより

今日のキーフレーズ

遅刻しちゃった?」と言いたい時は “Am I late?” でOK。

また、大学の「教授」は、”teacher” ではなく “professor“という表現が使われます♪

(コンテンツ公式提供:コスモピアeステーション「eステ」