早くも花粉シーズンに突入!春の「肌荒れ対策」3つのポイント

おはようございます!キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。

お正月が明けて1月中旬。まだ先のことだと思われているかもしれませんが、花粉が微量に飛び始めるのは1 月上旬!花粉症の方はもちろん、そうでない方も気をつけて頂きたいのが「花粉による肌荒れ」です。

資生堂「d プログラム」(http://www.shiseido.co.jp/dp/)による『働く女性の花粉による肌荒れとスキンケア方法」の意識調査(※)によると、花粉の季節、働く女性の約7割は、肌が「無防備」状態という結果になりました。

今から気をつけたい「花粉による肌荒れ対策」とは?

春は一番肌が荒れやすい季節

「私は花粉症ではないから大丈夫」と思っていたら大間違い!花粉症ではなくても春は一番肌が荒れやすい季節。

資生堂「d プログラム」の調査によると、春先(2~4 月)に、約6 割(64.3%)の女性が「肌質の変化(肌荒れなど)を経験したことがある」と回答(Q1)。半数以上の女性が春先に肌荒れなど肌質の変化を感じているのです。

冬から春にかけての季節の変わり目は、1年のうちで最も肌がゆらぐ時。風が強い日が多く、花粉の他に埃や黄砂、PM2.5などが空気中に舞っています。これらが肌に付着すれば、当然肌荒れの原因となり、いつもの化粧品が合わなくなったり、痒みや吹き出物に悩むことになります。

まだ寒いから春の肌荒れ対策はいいや…と油断しないで!すでに花粉が飛び始めている今から対策をしましょう。

【対策1】バリア機能を強化して肌荒れを防ぐ

花粉などが肌に付着しても、肌のバリア機能が高ければ深刻な肌荒れに悩むことは少ないでしょう。肌のバリア機能を高めるには、まず第一に、スキンケアで保湿して健康な肌の土台を作ります。

保湿力が高く、肌のバリア機能を高めるセラミド配合の化粧品がおすすめです。

また、睡眠不足やバランスの悪い食事、ストレスは肌のバリア機能を低下させます。肌表面だけでなく、体の中も心の中も健康な状態でいることが大切です。

【対策2】花粉や埃の進入をブロックする

春の肌荒れ対策には、やはり物理的に花粉や埃の進入をブロックすることも大切です。機能的なマスクの着用はもちろん、外出から戻ったら衣類に付着した花粉や埃にも注意。花粉ケア用の衣類スプレーや、衣類用ブラシを使うのもおすすめです。

また、洗濯物は外に干すのはNG。部屋干しは好きじゃない方もこの時期は外干ししないほうが良いでしょう。

【対策3】花粉ケア用コスメを使う

(デリケートな肌を守ってケアする敏感肌用化粧水「d プログラム アレルバリアミスト」(株式会社資生堂インターナショナルより2018年1月21日発売予定)

花粉の季節には肌荒れに備えて、花粉ケア用のコスメに切り替えるのも良いでしょう。例えば、資生堂「d プログラム」は、2016 年より、花粉の季節に肌荒れに悩む女性に向けて、肌の上に均一な膜をはりめぐらせ、花粉などの空気中の微粒子汚れから肌を守る「アレルバリアテクノロジー」を搭載したアレルバリアシリーズを展開しています。

*****

すでに花粉は少しずつ飛び始めています。今年は早めの花粉対策をして、荒れない健康的な素肌を目指しましょう!

※調査概要
◆調査期間:2017 年 12 月 7 日(木)~8 日(金)
◆調査方法:インターネット調査
◆調査対象者:全国の 20~30 代の働く女性(化粧品/医薬品関連従事者を除く)
◆有効回答数:Q1:5,000 名

☆この連載は<毎週火曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

もっちり保湿!優秀すぎるプチプラコスメ「レシピスト しっかりうるおう化粧水」

連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした朝が楽しくなるアイテムを紹介します!

保湿力もコスパも◎「レシピスト しっかりうるおう化粧水」



レシピスト しっかりうるおう化粧水 モアリッチ(とてもしっとり) 220mL ¥ 590 (※記事公開時の価格です)

お肌のうるおい不足が気になる季節。今回ご紹介したいのは、資生堂のプチプラスキンケアシリーズの保湿ローションレシピスト しっかりうるおう化粧水 モアリッチ」!

2017年11月にデビューした「recipist(レシピスト)」は、『肌にいいものだけを、ぎゅっと』がコンセプトのスキンケアブランド。

そんなレシピストには4種類の化粧水があり、なかでもこのレシピスト しっかりうるおう化粧水 モアリッチはその名の通り、4種の中で最も保湿力が高く、乾燥しやすい冬にぴったりなタイプなんです♪

ローズエキス(うるおいバリア成分)やアプリコットエキス(保湿成分)などが配合されたトロリと濃密なテクスチャが、塗り広げると素早く肌になじみます。

肌への浸透が素早く、仕上がりがベタつかないので、時間のない朝のお化粧の前にも安心して使えますよ♪

そして、保湿効果とあわせて嬉しいのが、コスパの良さ!化粧水は毎日使うものだからこそ、気兼ねせずに使えるコスパの良さってとても嬉しいですよね。

思わず触っていたくなるもっちり肌をかなえながら、220mlで¥590なんて…思わずニンマリしてしまいそう。

また、洗面台やドレッサーに置いていてもかわいい、シンプルなかわいいパッケージも◎。毎日のスキンケアの時間をちょっと楽しくしてくれますよ♪

自然由来の成分にこだわったレシピストの化粧水で、肌をつるんとなめらかな美肌に整えてみてくださいね!

レシピスト しっかりうるおう化粧水 モアリッチ(とてもしっとり) 220mL ¥ 590 (※記事公開時の価格です)

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熱々ホクホク!冬の朝ごはんにおいしい「ベーコンポテトトースト」

おはようございます!

2週に渡ってご紹介をした「お餅レシピ」はいかがでしたか?(【お餅レシピ】これ1枚でまんぷく♪少ない材料で簡単「もちちぢみ」>> https://asajikan.jp/article/137200余ったお餅と缶詰で簡単朝ごはん!「もちもち炊き込みご飯」 >> https://asajikan.jp/article/137227

お餅のちょっと変わった使い方ですがどちらも本当に美味しいのでぜひ、お試しくださいね♪

さて、今週は冬に食べたくなるホクホクのベーコンポテトをのせたトーストをご紹介します!

寒い朝にあつあつとろとろポテトがとっても美味しいですよ☆

熱々ホクホク!「ベーコンポテトトースト」

材料(2人分)

  • 食パン   2枚
  • じゃがいも   小2個
  • 玉ねぎ     1/4個
  • ベーコン  2枚
  • 牛乳    50ml
  • バター   20g
  • コンソメ     1/2個
  • 薄力粉    小さじ2
  • 塩・こしょう・ピザ用チーズ   適量

作り方

1) じゃがいもは1センチ角、ベーコンは5mm幅、玉ねぎはみじん切りにする。

2) 鍋にバターを溶かし、ベーコン・玉ねぎを炒める。玉ねぎがしんなりしたらじゃがいもを加えてさっと炒める。薄力粉をふり入れ、全体に馴染んだら水150ml・コンソメを加えて10分煮る。

3) じゃがいもが柔らかくなったらフォークで軽くつぶし、牛乳を加えてとろみがしっかりつくまで煮る。

4) 塩・こしょうで味をととのえて、食パンに塗り広げたらチーズをふってトースターで焼く。あればパセリをちらして完成。

煮るときは焦げないように時々混ぜましょう。パイに包んで焼いたり、春巻の皮に包んで揚げても美味しいよ!

☆この連載は<毎週火曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

パンのかわりにお餅をプラス!簡単ほかほか「和風オニグラスープ」

おはようございます。野菜ソムリエの柳沢紀子です。

お正月に食べた切り餅があまっているけれど、いつもの食べ方では飽きてしまった、というときにぴったりなオニオングラタンスープを和風にアレンジした簡単レシピをご紹介します。

このオニオンスープは、パンのかわりにうすく切ったお餅を入れて、しょうゆで味つけをしています。電子レンジ加熱と炒めることで甘みを引き出した玉ねぎたっぷりのスープと相性もぴったりです。お餅は腹持ちもいいので、1つ食べればお昼までお腹もすきません。

玉ねぎを切ると目が痛くなったり、涙が出ますが、これは硫化アリルという成分が原因です。硫化アリルは独特の辛味や香りのもとで、血液をサラサラにする効果があるといわれています。また、ビタミンB1の吸収を高めたり、疲労回復にも効果があるそう。

寒さが気になるときはあたたかい料理でおいしくし栄養素を摂取しましょう。

食べ応えあり!簡単ほかほか「お餅入り和風オニグラスープ」

材料(2人分)

  • 玉ねぎ 中1個
  • 切り餅 2個
  • 水 2カップ
  • コンソメ 小さじ1
  • しょうゆ 小さじ1/2
  • ピザ用チーズ お好みで(20g程度)

作り方

1) 玉ねぎを薄切り、切り餅を5mm程度のうすさに切る。

2) 電子レンジで5分加熱した玉ねぎを、小鍋でサラダ油かバター適量で5分程度炒める。

3) 水としょうゆ、コンソメを入れてふつふつしたら切り餅を加えてやわらかくなるまで加熱する。最後にチーズをのせる。

ポイント

  • 時間があるときは玉ねぎが茶色くなるまで炒めるとより甘くなります。
  • 炒めるときにバターを使うとコクがアップします。

Text & Photo:Noriko Yanagisawa

☆この連載は<毎週月曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

「アクセルを踏む」を英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。日常の会話シーンにでてくるリアルで簡単な英語表現をご紹介します♪

「アクセルを踏む」を英語で言うと?

今日覚えたいキーフレーズは、免許試験を受けるアナとジョン教官の会話シーンからピックアップ♪

John: Please, stop pushing the gas pedal.(頼む、アクセルを踏むのは止めてくれ)
Anna: Sorry.(ごめんなさい)
John: Okay, when you are ready, turn.(オッケー、準備ができたら、曲がって)
Anna: Great!(了解!)

訳:コスモピア編集部 VOA Learning Englishより

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今日のキーフレーズ

車などの「アクセルを踏む」ことは、 “push the gas pedal” というフレーズで表現できます。

また、準備ができることは “ready“という形容詞をつかって表すことができ、例えば「(あなたの)準備ができたら…」は “When you are ready …” や “If you are ready …” などと表現できます♪

動画でチェック!

英語力は、繰り返して何度も聞いたり、声に出して練習することでアップします。この会話を動画見ながら音声で聴きたいなら、コスモピアeステーションのページをチェックして!

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“オバさん背中”から脱却!30秒の「すっきり椅子ストレッチ」

おはようございます! あなたの一番キレイを引き出すピラティストレーナーTOMOKOです♪ なりたい自分になる『朝のポジティブボディーメイク Vol.13、今週も早起き&朝活チャレンジしてみてくださいね。

今週のメッセージ

後悔って、やってしまったことにするものじゃなくて、やらなかったことにするもの。だから私はチャンスがきたら必ずトライするわ
- キャメロンディアス (女優)-

2018年になり、もうあっという間に1月も後半に入りましたね。今年はやらなかった後悔、後回しにしてる罪悪感を少なくしていきたいです。食べ過ぎ罪悪感もなくさねば! 今週口角上げていきましょー♪

たった30秒!しなやかな背中になる「ネコ背スッキリストレッチ」

寒いのとお正月のたるみで背中がコリ固まっている人は多いかと思います。固まっているだけにとどまらず、見た目がオバさんになってしまっていたら、、、

年初から後悔先に立たずなんてことがないよう、丸い背中やネコ背を回避してくれる、朝はもちろん椅子があればいつでもどこでもできるスッキリ背中エクササイズをお伝えしますね。

1) 洗面台や椅子の背もたれに両手をかけ、少し後ろに数歩下がる

2) 上半身を前屈し、背中をストレッチ

3) この姿勢のまま、30秒ほど5回から6回くらい深呼吸

[ポイント]

  • 時間帯:朝以外でも、いつでもどこでも、1日何回でもOK
  • 時間:30秒が1セットで、1日3~5回ほど行いましょう
  • 腰や首、肩に痛みがあるときはお休みします

写真のように、背中がまっすぐに伸びなくても、手を掛けて伸ばせる範囲で背中を伸ばすだけで効果バッチリです。背中がギューッと伸びて気持ちいいですよー!丸くてもっさりした背中をスッキリケアしてくださいね。

今週もあなたが健やかに毎日を過ごせるよう願っています♡ <骨盤美容家・ピラティストレーナー TOMOKO>

※撮影協力:ダイエット・姿勢改善 <アライン トモコ ピラティス 代々木公園>

☆この連載は<毎週月曜日>(第4月曜日を除く)に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

ひと押しでペンスタンドに早変わり!「リヒトラブ スタンドペンケース」

本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝が楽しくなるアイテムを紹介します!

自立するシリコン製ペンケース「リヒトラブ スマートフィットアクタクト」


リヒトラブ スタンドペンケース スマートフィット アクタクト ¥716 (※記事公開時の価格です。色により価格が異なる場合がございます)

新年を迎えると同時に、手帳だけでなく文房具なども新しく買い替えるという方、多いのでは?

今日は、新年の買い替えにおすすめのペンケースリヒトラブ スタンドペンケース」をご紹介します!

こちらは、手触りのいいシリコン素材で作られたペンケースで、軽くて持ち運びに便利なだけでなく、なんと立てて「ペンスタンド」としても使えるマルチなペンケース。

立てて使うことで、取り出しやすいのはもちろん、デスクの省スペースにも役立ってくれます。

使い方はとっても簡単で、ファスナーを開いて、机などの上で上からぽんっと押すだけ。底面が本体部に押し込まれて、ペンケースがペンスタンドに変身します。

しまう時は、本体に押し込まれた底の部分をひっぱるだけでOK。飛び出していたペンの頭が収まったら、後はチャックを閉じるだけで筒状のペンケースに戻ります。

たっぷり入るので、ペンだけでなくハサミなども一緒に収納できます。

軽くて撥水性が高いシリコン製だから、水濡れに強く汚れても簡単に拭き取ることができるのも嬉しいポイント!使い続けても汚れが気になりにくいので、気持ちよく使い続けられますよ。

カラーはレッド、イエローグリーン、ネイビー、ブラックの4色展開です。

新たな気持ちで始めたい1年の始まり。普段持ち歩くペンケースを買い替えて、気分をリフレッシュしてみては?

リヒトラブ スタンドペンケース スマートフィット アクタクト ¥716 (※記事公開時の価格です。色により価格が異なる場合がございます)

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寒い朝にほっと一息♪本当においしい「日本茶」の淹れ方

おはようございます。

朝時間.jp公式朝美人アンバサダーで、フードスタイリストの河合真由子です。

遅ればせながら…新年あけましておめでとうございます。

今年も、皆様の朝の時間がちょっとのコツでたのしく、ワクワクするようなアイデアや情報をたくさんお伝えしていこうとおもいます!

気がつけば今年も、すでに二週間が過ぎておりました。

お正月休みは、短いながらも、おせち料理やお雑煮といった伝統的な和食中心の食事とともに過ごしていました。食後のお口直しには自然と、日本茶を飲む機会が多かったのですが、実は、そのときのお茶のおいしさにはまっています!

これまで朝はもっぱらコーヒー派の私が、お正月が過ぎた今でも、ほぼ毎日食後に日本茶をいただいています。

最近は、家でわざわざ茶葉を購入して飲む人も少ないのかな…でも、日本茶は、実はほんのちょっとのコツでとてもおいしく飲むことができるんです!今日は、普段は家で日本茶を飲まない人にもおすすめしたい、おいしくてほっとする日本茶の淹れ方のコツをご紹介します。

簡単だった!おいしい「日本茶」の淹れ方


おいしい日本茶を飲むには、茶葉のクオリティがよいことはもちろんですが、それ以外にもほんのちょっとのコツでおいしく淹れることができます。

今日はわたしがふだん実践しているおいしいお茶の淹れ方をお教えします。

おいしいお茶(煎茶)の淹れ方

1) 湯のみに沸騰したお湯をいれて少しおく。

2) 急須に茶葉をいれる。

3) 湯のみのお湯を急須に入れる。

4) 1~2分程まって、静かに湯のみに注ぐ。

この方法は昔、OLをしていたときに、先輩OLから教えていただいたお茶の淹れ方です。

煎茶の場合は、少し低めの温度で余計な渋みがでないようにじっくり抽出するのがポイント

最初に湯のみにお湯を注ぐことで、湯のみを温めながら、沸騰したお湯の温度を冷ますことができます。そのお湯をそのまま急須に注げばお湯の無駄にもなりませんね。

ちなみに、ほうじ茶や番茶など、香りを楽しむお茶は、急須に直接お湯をいれて短時間で抽出するのが適しています。(高温で抽出することで香りをたてて楽しむという意味があります。)

それまでは、日本茶というとちょっと難しそう、面倒というイメージでしたが、この方法を知ってから、無駄なくおいしいお茶を淹れられるようになりました。

何よりも、おいしいお茶の味を知ってからは、これ以外の方法では淹れられなくなりましたよ。

お茶を飲む「器」にも一工夫♪


もう一つおいしくお茶を淹れるポイントがあります。それは、お茶を飲む際につかう器にもこだわりをもつこと。普段の日常使いの器でも悪くはありませんが、せっかく丁寧にお茶を淹れるなら、器にも少しこだわりをもってお気に入りの器で飲んでみませんか?

わたしのおすすめは、伝統的な日本の焼き窯でつくられた少し趣きのある陶器の湯呑み。陶器なら、磁器と比べてお茶の温度も冷めにくく、熱い飲み物をいれても熱くて持てないということもありません。理想は、ほどよい重さと厚みがあること。

手にした際に、お茶のぬくもりがじんわりと感じられるような、自分の手とのなじみ具合も大事です。

お気に入りの湯呑みで飲むことで、お茶の時間が日常から非日常へ。気持ちの上でも少し特別になり、大切な時間となるようです。

毎朝のコーヒーのマグカップを選ぶように、見た目のフィーリングや、手で持ったときの感触にこだわってとっておきの湯呑みを選んでお茶を淹れてみてください。

「心がほっとする瞬間」を求めてお茶を飲む

外で食事をした際に、食後に提供されるお茶を飲んで、ほっとした経験ありませんか?

お茶には、不思議と人のこころを和ませ、癒す効果があるようです。

それが、丁寧に抽出された、上品な渋みと後味にほのかな甘みを感じる煎茶であったり、香ばしい香り漂うほうじ茶であれば尚更。お茶の種類は、他にも中国茶や紅茶などいろいろありますが、やっぱりわれわれ日本人は、昔から飲みなれた味である日本茶が一番落ち着くようです。

朝の時間は、どうしても気が焦り、あわただしくなりがち。

そんなときに、たった一杯のお茶でも、少し丁寧に淹れて飲んでみると、はやる心を落ち着かせ、散漫する気をしっかり集中させることができるとおもいます。これから、ますますあわただしくなる自分へ、日常のワンシーンに、日本茶とともに心を落ち着かせる時間を是非とりいれてみてはいかがでしょうか?

今朝も、素敵な朝を♪

フードスタイリスト 河合 真由子

フードスタイリスト 河合真由子 オフィシャルサイトはこちら >> http://www.recipeoflife.jp

インスタグラムでは日々のコーヒーと朝ごはんを投稿中です >> https://www.instagram.com/kawaimayuko/

「緊張する」を表す英単語といえば?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。日常の会話シーンにでてくるリアルで簡単な英語表現をご紹介します♪

「緊張する」を表す英単語といえば?

今日覚えたいキーフレーズは、免許試験を受けるアナとジョン教官の会話シーンからピックアップ♪

John: Why are you talking to yourself?(どうして独り言を言っているんだ?)
Anna: I am a little nervous. When I’m nervous, I talk to myself.(少し緊張しているんです。私は緊張すると独り言を言うんです)
John: You don’t need to be nervous.(緊張することはないよ)

訳:コスモピア編集部 VOA Learning Englishより

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今日のキーフレーズ

「緊張する」を表す英単語は、形容詞の “nervous“。”I’m a little nervous.” で「少し緊張している」という意味になります。

また、” talk to oneself” で「自分自身に話しかける」つまり「独り言を言う」という意味合いになります♪

動画でチェック!

英語力は、繰り返して何度も聞いたり、声に出して練習することでアップします。この会話を動画見ながら音声で聴きたいなら、コスモピアeステーションのページをチェックして!

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お尻を上げて運気もアップ♪ヒップアップに効く「橋のポーズ」

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。

ヒップアップはなぜ必要?

今日はお尻について。ヒップは油断していると、どんどん下がっていきます。ぷりんと丸かったヒップは、気付けば四角に。。

そうなる前に対策を!

お尻は鍛えれば、それに応えるようにちゃんと上がってくれます。

今日ご紹介させていただくのは、ヒップだけでなく背中やもも裏にも効く一石三鳥のポーズ!

それでは早速やってみましょう♪

運気もアップ!?ヒップアップに効く「橋のポーズ」

1) 仰向けになり、両膝を立てます。膝は腰幅に開き、爪先は正面に向けましょう。

両腕を身体にぴったりとつけ、手のひらを下にして指を開いておきます。

2) 一度息を吐いて、吸いながらお尻を持ち上げます。

出来れば顎をしっかり引いておきましょう。余裕があれば、内ももを引き締めようとします。

息を吐きながら ゆっくりと下ろします。3~5回ほど繰り返し、余裕があれば最後は少し長めにキープしましょう。

3) ポーズを終えたら足を伸ばし、息を吐きながら両膝を抱えます。

出来れば手を組み、すねのあたりを抱えましょう。

ポイント

  • 反る動きのあとは、必ず丸める動きを入れて腰のフォローを。
  • 腰が痛い方は無理せず、お尻を低めに上げましょう。
  • お尻を下ろす時は背骨ひとつひとつを意識して、上から順にゆっくりと下ろしましょう。

いかがでしたか?

習慣に出来れば、身体はきっと変わっていきます。お尻を上げて、今年の運気も上げていきましょう!

それでは今日も素敵な1日を♪

動画でも公開中!

こちらのポーズの動画をインスタグラムにてアップいたしました。(https://www.instagram.com/p/Bdm9t9JnOCd/

ポーズをより深めたい方は是非ご覧ください♪

☆この連載は<毎週日曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

残りご飯でカ~ンタン♪やさしい甘みと繊維たっぷり「小豆がゆ」

おはようございます!

今週も朝スムージー&スープの時間がやってきました、フードデザイナーのタラゴン(奥津純子)です♪

朝忙しい時でも野菜もフルーツも摂りたい!という方にぴったり、1日の目覚めがしゃっきりとする1杯をお届けしています。

今日の主役はこちら、小豆。

食物繊維、ビタミンたっぷりの「小豆」。

祖母がよくお赤飯を炊いてくれましたが、子供の頃は小豆のぼそぼそ感が苦手で…よく小豆だけ避けて食べていました。

当時は「お肌にいいから食べなさい!」なんてよく言われたものですが、息子たちが無類の豆好きで私も今では大好きに!

妊娠中むくんだときなど、あずき茶がいいと聞きよく飲んだり…と、昔からあずきは生活に根付いていますね。

小豆といえば、小正月である1月15日に邪気を払い1年を健康にすごすために『小豆粥』をいただきます。今日は残りご飯と茹であずき缶を使って、超簡単で時短な小豆粥をご紹介します。

【残りご飯でカ~ンタン♪やさしい甘みと繊維たっぷり「小豆がゆ」】

材料&分量(調理時間:15分、人数:2人分)

  • ごはん 80g
  • 水 2カップ
  • 塩 ひとつまみ
  • ゆであずき缶 大さじ4程度をお好みで
  • 切り餅 2個
  • 塩昆布 適量

作り方・手順

1) ごはんと水を小鍋に入れごはんをスプーンなどでほぐす。沸騰させ白く濁ってぶくぶくと泡がたってきたらあずきを加え、吹きこぼれないように火を落とす。

2) お餅を6等分に切り、香ばしく焼く。(1)のおかゆが白くとろりとしてきたら火をとめ、塩を入れひと混ぜし、お餅と一緒に盛り付ければできあがり。

3) 塩昆布と一緒にお召し上がりください。

調理のワンポイントアドバイス

お餅はお好みで!

もちろんお粥だけでも美味しいですよー!

今までのスープ&スムージーはこちら☆をチェックしてくださいね♪

※リアルタイムで毎朝インスタオフィシャルブログ「タラゴンの挿し木」を更新中。

タラゴンの挿し木(お料理ブログ)※毎日更新中!
http://ameblo.jp/tarragon

インスタグラム(おいしい日常を日々更新♪)
http://instagram.com/junko_ok/

☆この連載は<毎週土曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

「よくできました!」を2単語の英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。日常の会話シーンにでてくるリアルで簡単な英語表現をご紹介します♪

「よくできました!」を2単語の英語で言うと?

今日覚えたいキーフレーズは、免許試験を受けるアナとジョン教官の会話シーンからピックアップ♪

John: Okay. Anna, is your seatbelt buckled?(オッケー。アナ、シートベルトは締まってる?
Anna: Yes, sir!(はい、先生!)
John: Great. Please start the car.(よし。では車をスタートして)
Anna: Okay, Anna, start the car. Started the car. Good job, Anna.(オッケー、アナ、車をスタートよ。スタートしたわ。よくやったわ、アナ)

訳:コスモピア編集部 VOA Learning Englishより

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今日のキーフレーズ

日本語ではベルトを締める部分を「バックル」と表現しますが、シートベルトを「締める」と言いたいときは “buckle” という動詞で表すことができます。

また、日本語でも「グッジョブ!」とよく表現されるおなじみの “Good job.” は「よくできました」「よくやった」という意味の定番褒め言葉フレーズのひとつ♪

動画でチェック!

英語力は、繰り返して何度も聞いたり、声に出して練習することでアップします。この会話を動画見ながら音声で聴きたいなら、コスモピアeステーションのページをチェックして!

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苦手な水回りの掃除をお任せ!家事代行サービスを試してみました♪

1年365日、仕事や子育てと並行して常にやらなくてはいけない「家事」の数々。山積みの洗濯物や換気扇の汚れがストレスに感じることありませんか?

編集部で働く一人暮らしのわたしでさえ、週末の半日以上を家事に費やしているので、家族と暮らす方はきっともっと大変なはず。

早起きして朝掃除したり、お掃除ロボットや洗濯乾燥機を取り入れたり、家族で分担したり…家事をスムーズにすませる方法はいろいろありますが、「家事代行・ハウスクリーニングサービス」などプロに任せる選択もそのひとつですよね。

近年は共働きのご家庭はもちろん一人暮らしでも利用する方が増えていて、サービス数も急増しているのだとか。

編集部メンバーからも、「最近、友達が利用しているという人が増えていて気になっていた!」「実は実家の両親がお願いしている」という声が…。知らないだけで実は利用している人、意外に多いのかも!?

先日、朝時間.jpが実施した読者アンケートの結果を見ると「家事代行・ハウスクリーニングサービス」を実際に利用したことがある方が11%と少ない一方、「興味はあるけど、利用したことがない」という方が55%と半数を上回りました。

朝時間.jp編集部はその実態を知るために、3人の朝美人アンバサダーさんに気になる「家事代行サービス」を体験していただき取材してきました。

ご協力いただいたのは、イオングループの家事の宅配サービス『カジタク』さん。

約70万件の家事サービスを提供されている『カジタク』さんに習った掃除のポイントを交えながら家事代行・ハウスクリーニングのリアルな中身をご紹介します。

記事の最後ではお得なキャンペーンについてもご紹介します♪どうぞお見逃しなく!

「家事代行」と「ハウスクリーニング」の違いとは?

まず「家事代行」と「ハウスクリーニング」の違いから押さえておくと…

家庭内で日常的に行われている掃除や片付けなどの家事を代わりにお願いするのが「家事代行」。洗剤や掃除道具は基本的には各家庭にあるものを使います。

一方「ハウスクリーニング」は、エアコン、レンジフード掃除など、プロならではの特殊機材や洗剤等、専門的な知識・技術を要する清掃のこと。

『カジタク』では、(1)定期利用、(2)1日利用、(3)整理収納アドバイザーによる収納アドバイスつきの整理整頓コース、の3つが用意されていて、ライフスタイルやニーズに合わせて選ぶことができますよ。

【体験レポ1】後回しになってしまう「掃除」を家事代行で!

朝美人アンバサダーさん体験1人目のあささんは、2歳の息子さんとご主人と3人暮らしのワーキングママ

家事のお悩みは…
・忙しいと絶対に必要な子どものことや料理を優先するので、お風呂やトイレの掃除などは後回しになりがち。(リビングは毎朝主人がこまめに掃除してくれている)

・どんな道具を使ってやるのがいいのか、掃除の仕方が分からない

確かに家事は勉強する機会がないので、基本的には自己流。効率よくできているのか分からないですよね。

2時間コースで3カ所ピカピカに!

まずは、カジタクの担当者さんに汚れが気になるエリアや家事のお悩みをお伝えします。今回は浴室、洗面台、トイレをお任せすることに。

家事代行で定期的にしっかり汚れを落とすことで、普段の掃除も楽になっていくそうです。これは嬉しいですよね!

浴室掃除のポイントは「上から下」「奥から手前」の方向を意識すること。つまり、壁→浴槽→床→排水溝→の順番で行うのがよいのだそう。

(壁のあとは湯船に入ってしっかり掃除)

驚いたのは、洗剤ボトルのキャップを緩めてフチの水垢を拭き取ってくれる細やかさ…!自分では見逃してしまいそうな小さなところもプロは見逃さないんですね。

(排水溝も分解してこの通りピッカピカ!)
(洗面台もダブルヘッドのブラシでツルピカ!)

あささんの感想は…

トイレも含め、約2時間で終了。「早く家族にも見せたい!」と目が輝いていたあささん。

「水回りってこうやって掃除するのか!と新たな発見がいっぱいで、掃除の方法も教えていただいたので、普段の掃除にもいかせる点がたくさんありました。

掃除について質問するとなんでもテキパキ答えてくれて、さすがプロ!担当者さんがすごくフレンドリーで話しやすい方だったので、人が家に来てくれるなんて気を遣ってしまいそう…という家事代行のイメージも払拭されました」とのこと。

『カジタク』では専門のサービス技術、マナー研修を修了したスタッフの方が掃除してくれるので安心。時間いっぱい、流れるような無駄のない動きで黙々と掃除をされていましたよ。

「自分でやると倍の時間がかかりそう…」と思いながら、わたしも取材しながら見入ってしまいました。

【体験レポ2】帰宅したら部屋中きれい!苦手な掃除だけお任せ

体験2人目はmisakoさん。小学生の息子さんとご主人と3人暮らしのワーキングママ

Instagramで目にするスッキリ片付いたmisakoさんのお部屋の様子から、お掃除得意なのでは?と思っていた編集部ですが、「片付けは結構好きなのですが、特に水回りの掃除が苦手で…。実は時々スポットで家事代行で掃除をお願いしているんです」とのこと。

なるほど、苦手な家事だけお任せする方法はとても良さそうですね!

misakoさんは普段は在宅時に家事代行してもらっているとのことで、今回は外出している間に掃除してもらう「不在時の家事代行」を体験してもらいました。

(担当者さんから名刺をもらってご挨拶することからスタート)

掃除の希望箇所を確認してから鍵をお預かりし、misakoさんには外出していただきました。

今回は浴室、トイレ、部屋全体の掃除機かけ、時間があればキッチンもご希望。ものが少なめで片付いたお家ですが、お部屋の数が多いのでスピーディーな掃除が求められそうです。

まずは浴室。浴槽の給水口カバーも外してブラシ掃除。

壁や床掃除はお湯を使い、時間が経った汚れでなければ洗剤を使用しなくてもこすれば落ちるそう。

(格子状の床はブラシは円を描くようにこするのが◎)

鏡はマイクロファイバーを濡らして拭き上げます。メガネクロスのようなツルッとした素材の方を使って磨いていましたよ。

マイクロファイバーはオンラインショップやホームセンター等でも購入できるそう。揃えておくと便利なアイテムの1つかもしれませんね。

トイレは便器の中をブラシで磨き、便座、ふた、床を拭いてフィニッシュ。

最後に、お部屋全体に掃除機をかけ、キッチン周りの掃除も無事終了!

スピーディーな動きに思わず「本当に早いですね!」とお伝えすると
「普段は浴室30分、洗面所8分、トイレ7分、キッチン15分、埃落とし&掃除機15分くらいのスピードを意識しています」とのこと。
細かく時間配分して意識しながら進めるので時間内で済ませることができるんですね。

misakoさんの感想は…

約2時間経ったところで、外出先から戻ってこられたmisakoさん。

苦手な水周りの掃除だけでなく、見て見ぬ振りをしている電子レンジのこげやコンロ周りの油ハネなども気づいて取っていただき感動しました。普段本腰を入れて掃除をできていないところもサポートしていただけるのが嬉しいです。

不在時の家事代行は『その時間を完全に自分の時間にできる』ことが良いですね。例えば、平日の仕事に行っている間に、こうやってきれいになっていたらとても嬉しい!

何度か利用している『在宅時スポット利用』だと、当然ですが時間を合わせて在宅しなければいけないし、掃除していただいている2時間、何となく気になるし、担当の方も色々と気を使って聞いてくださることも。

また、毎回スケジュール調整が必要で、担当者を指名するかなども悩むので、できれば定期利用にして悩まずに進めたい。

鍵を預けること、担当者との相性、貴重品の扱いをどうするか等、最初のハードルがありますが、今回体験してイメージが湧いたので、不在時の家事代行をお願いする方向で色々リサーチしてみたいと思います」とのこと。

「家事代行」初回限定お試しプラン実施中!

『カジタク』は、平日だけでなく土曜と祝日も利用できるので

  • 仕事中に家の中の掃除や洗濯を一通りお願いする方
  • 休日にお子さまの習い事に付き添っている間を希望される方
  • 隔週で気になる場所だけお願いする方

など、ライフタイルやニーズに合わせて利用できます。料金は1回 4,720円(税抜)と別途交通費960円(税抜)

毎月先着30名様限定で、家事代行を3,000円でお試しできるプランが用意されてるので、定期的な利用を考えてみたいという方はお試ししてみては?(都内の限定エリアのみ対応です)

『カジタク』初回限定お試しプランの詳細>>

【体験レポ3】真っ黒でびっくり…!プロしかできない「エアコンクリーニング」

最後はハウスクリーニングの中でも人気の「エアコンクリーニング」。みなさまは、エアコンクリーニングっていつやるべきかご存知ですか?実は…

  • スイッチを入れると嫌な臭いがする
  • 吹き出し口に黒い斑点の汚れが見える

というのが、エアコンクリーニングをすべきタイミング!そのまま放っておくとカビや微生物が空気中に舞い続けることになってしまいます。

また、エアコンクリーニングをすると、嫌なニオイがなくなるだけでなく、エアコンの効きが良くなり、エアコン料金が安くなるという三大メリットがあるそうです!

「エアコンクリーニング」を詳しくチェック>>

そんなエアコンクリーニングの代行を体験してもらったのはmanaさん。
・都内のマンションにお住い
・3年ほど使用しているエアコン
・フィルター掃除はこまめにしているけど、エアコンクリーニングは初めて

今回の担当者さんは男性。まずはエアコンの簡易点検をして、周囲をしっかりビニールで保護してからエアコンを分解します。

エアコンカバーを外してよく見ると送風口の裏にはカビが…!みなさんも目にしたことがあるのでは?


周りに飛ばないようにしっかりビニールをかけてから、専用洗剤を噴射し、高圧洗浄機で汚れやカビを落とします。

外したパーツも1つずつ洗浄して、最後に抗菌スプレーで仕上げ。

抗菌効果が1年持続する防カビ・抗菌コートをスプレーするからキレイが持続するそう。(※使用環境により異なります)

manaさんの感想は…

自分では手の届かない奥の奥の部分までキレイに清掃していただけたのがよかったです。クリーニング後にエアコンを使用すると、空気がクリーンになったのを実感して感動しました!床などが濡れることもなく、2時間弱で終わるという点もありがたいです。

『フィルター掃除はこまめにしているので大丈夫』と思っていましたが、高圧洗浄機で内部まで清掃した後の汚れた水を見てびっくり…。定期的にプロの手でクリーニングしていただくのは大事だと実感しました。

(ボトルに集まった汚れた水はボトルごと持ち帰えっていただけるので安心)

担当の方は手際よく、質問にも丁寧に答えてくださって、安心してお任せできました」とのこと。

まさかここまで汚れているものだとは…!これはプロにお任せするしかない掃除ですよね。

夏も冬も欠かせないエアコン。この時期毎日使うものだからこそ安心して使えるように、毎年時期を決めてクリーニングできるとよさそうです。
サイズや種類によって異なりますが、エアコン1台が12,000円(税抜)から利用できます。

他にもレンジフードや浴室クリーニングなどもできますよ。大掃除で悩まずにすむようにお任せしてみては?

エアコンクリーニング詳細>>

「ハウスクリーニング」メニュー>>

『カジタク』さんでは「ギフト」としても人気だそうで、実家の両親や、妊娠、出産直後のお友達へのプレゼントに頼んでみるのもよさそう!ハウスクリーニングは全国対応(※離島をのぞく)です。

カジタクの「ギフト」の詳細>>

 

体験していただいた3人ともアンケート結果は「大満足」。

  • 『カジタク』さんのきちんと研修を受けプロの技術を身に着けた方にやっていただけることの安心感とクオリティー
  • 苦手なことを無理やり頑張ることや、家事ができていないという「ストレスからの解放」
  • 家事代行を利用して生まれた時間で他のことができるという喜び

取材を通して、『カジタク』の人気の理由がよくわかりました。

もちろん、何事も自分でやるからこその良さや、それに伴う上達、工夫を重ねる大切さもあると思いますが、限られた「時間」をうまく活用していくためにも、家事や掃除を「プロに任せる」ということが、すごく合理的な選択であると実感しました。

気になっていたみなさまはぜひ1度お試してはいかがでしょうか。

賢く「家事代行・ハウスクリーニング」を利用することで、朝時間や1日がぐっと豊かになるかもしれませんよ♪

2018年1月31日まで「お年玉キャンペーン」実施中

お掃除2箇所以上の購入で「3000円オプション無料クーポン」がもらえるキャンペーンも開催中です。気になるメニューをお得に試せるチャンス、活用してみてくださいね♪

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「テストに合格する」を英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。日常の会話シーンにでてくるリアルで簡単な英語表現をご紹介します♪

「合格する」を英語で言うと?

今日覚えたいキーフレーズは、免許を取るための試験についてアナとマーシャが話すシーンからピックアップ♪

Marsha: Did you pass the test the first time?(最初のテストで合格したの?)
Anna: Well … no. But I did pass the second time.(えっと…いいえ。でも2回目はパスしたわ)
Marsha: What happened during the first test?(1回目で何があったの?)
Anna: It started fine.(始まりは大丈夫だった)

訳:コスモピア編集部 VOA Learning Englishより

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今日のキーフレーズ

「(テストに)受かる」「合格する」は、「通る」という意味の “pass” という動詞で表すことができます。

また、「えっと…」「うーん…」など、会話中のつなぎ言葉として “well …” という表現がよく使われます。ぜひ覚えておきたい定番表現のひとつですよ♪

動画でチェック!

英語力は、繰り返して何度も聞いたり、声に出して練習することでアップします。この会話を動画見ながら音声で聴きたいなら、コスモピアeステーションのページをチェックして!

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うちにもあったらな…!マネしたい素敵な「本棚」3つの実例

おはようございます!気持ち良い朝時間を迎えられそうなお部屋やインテリアをご紹介している「モーニング・ルームスナップ!」

今回は「素敵な本棚」をテーマに画像を紹介したいと思います。

インテリアの写真を眺めていると、思わず目を止めてしまうのが本棚の写真。本好きかどうかに関わらず、インテリアの要とも言える重要な存在ですよね。いつものように3つほど実例を探してみましたので、ぜひご覧ください!

【実例1】雑誌は見せて飾る!

画像提供:RoomClip

まずはa-koさんの本棚から。

壁一面に設置された本棚は、下部は背表紙が見えるようにしっかり収納できます。特徴的なのが上部のエリア。雑誌の表紙を見せるように並べています

棚の上の方は取り出しづらいので、普通だともうほとんど使わないものを置くことも多いかと思いますが、このように見せる収納にすると、上の方も普段使いができそう。遠くから見ても、素敵な雑誌の表紙がインテリアの一部になるので、ナイスアイデアですね!

 

【実例2】圧巻の、壁一面本棚

画像提供:RoomClip

続いてはMegamouthさんの本棚です。

漫画が大好きというご夫婦は、壁一面の本棚にギッシリとコレクションを詰めています。好きな本をこれだけ密度高くしまえるなんて羨ましい限り。。。漫画好きの人が訪れたらこの部屋から出られなくなりそう。

テーブルと椅子も完備されていて、なんともぜいたくな空間です。

【実例3】アーティスティックな形!


画像提供:RoomClip

最後はkigokochiさんの本棚をご紹介します。

こちらは四角い木箱を使ってご自身でDIYされたそう。サイズもいろいろで、その大きさにあわせてしまう本の種類をわけていらっしゃいます。一見するとランダムに見えますが、生まれた隙間もディスプレイスペースにするなどして、全体としてとてもまとまりがあります。

本棚そのものがインテリアになっている素敵な例ですね!

*

素敵な本棚の実例、いかがでしたか?

壁一面ともなると大掛かりでなかなかすぐには実現しづらいかもしれないですが、小さいスペースでも新たに本棚を作ってあげると、お部屋の雰囲気もまた違ったものになりますよ。

さ、次はどのお部屋をご紹介しようかな。というわけで次回をお楽しみに!

今日ご紹介したお部屋

1つ目のお部屋

a-koさんのお部屋
https://roomclip.jp/myroom/94383

2つ目のお部屋

Megamouthさんのお部屋
https://roomclip.jp/myroom/48340

3つ目のお部屋

kigokochiさんのお部屋
https://roomclip.jp/myroom/339825

この連載の一覧を見る >>
https://asajikan.jp/author/68/

☆この連載は<毎週木曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

英会話によく出てくる「Guess what?」の意味は?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。日常の会話シーンにでてくるリアルで簡単な英語表現をご紹介します♪

英会話によく出てくる「Guess what?」の意味は?

今日覚えたいキーフレーズは、免許をとったアナがマーシャと話すシーンからピックアップ♪

Anna: Hello! Guess what this is? This is my driver’s license! Marsha!(ハロー!これ何だか当ててみて?私の運転免許証です!マーシャ!)
Marsha: Anna! Did you get your driver’s license?(アナ!運転免許証は受け取った?)
Anna: I did. But it was not easy.(ええ。でも簡単ではなかったわ)
Marsha: Why? What happened?(どうして?何があったの?
Anna: I was really nervous driving in Washington, D.C. traffic!(ワシントンDCの交通の運転は、本当に緊張したわ)

訳:コスモピア編集部 VOA Learning Englishより

この会話を動画でチェック(eステーションへ) >>

(※eステーションへの無料会員登録が必要です)

今日のキーフレーズ

海外ドラマや映画でもよく出てくる”Guess what (this is)?“。これは「当ててみて!」「何だと思う?」「知ってる?」などの意味で、カジュアルな会話のはじまりや途中でよく使われる定番フレーズ。

この会話の場合は運転免許証をみせながら言っているので、”this is“を付けていますが、文脈によっては “Guess what?” だけで表現できます。

また、”What happened?” は「どうしたの?」「何があったの?」と相手に効くときの決まり文句です♪

動画でチェック!

英語力は、繰り返して何度も聞いたり、声に出して練習することでアップします。この会話を動画見ながら音声で聴きたいなら、コスモピアeステーションのページをチェックして!

この会話を動画でチェック(eステーションへ) >>

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白菜を使い切る!10分で簡単「白菜とツナの中華風」の作り置き

おはようございます^^

白菜、1玉買ったら残りませんか?お鍋に使うの、1/4くらいだしなぁ…。そんな時は、是非このお浸しを!!ツナを加えることで子供もモリモリ食べてくれるお浸しに大変身♪♪

白菜1玉、美味しく食べきりましょう!!

10分で簡単作り置き!「白菜とツナの中華風お浸し」

<材料>3~4人分

  • 白菜・・・1/4玉
  • ツナ・・・60g
  • (A)白ごま・・・大さじ2
  • (A)ごま油、酢、砂糖・・・各大さじ1/2
  • (A)醤油・・・大さじ1
  • (A)塩・・・少々

<作り方> 調理時間  10分

1) 鍋に湯を沸かし、塩(分量外)を加える。白菜の芯の方から30秒茹で、葉も浸けて1分茹でる。

2) 白菜を流水で冷まし、1cm幅に切り水分を絞る。余分な油を切ったツナとボウルに移す。

3) (A)を加え、和える。味をみて、塩で調節する。

☆冷蔵庫で4日保存できます。

今週の作り置きです。

*牛肉と蓮根の洋風しぐれ煮

お餅入り!中華風おこわ

*クリーミーポテサラ

*白菜とツナの中華風お浸し

*お豆腐入り!ふわふわチキンナゲット

*人参の胡麻和え

↓↓  ブログお引越ししましたっっ!! ↓↓↓

ブログ 「mama*kitchen」 ・・・日々のごはん記録、ときどきコドモ。(http://mama-kitchen.blog.jp/)

インスタグラム 「Mayu*」・・・パンの日が多い、ワンプレート朝ごはん。(https://instagram.com/mama_kitchen/)

☆この連載は<毎週木曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

注ぎやすい!立てて置けて計量もこなす「おべんとスープお玉」

本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝が楽しくなるアイテムを紹介します!

注ぎやすさだけじゃない!「おべんとスープ お玉」



マーナ おべんとスープお玉 ¥448 (※記事公開時の価格です)

忙しい朝のお弁当作りや朝ごはん作りは、時間や手間を最小限におさえたいですよね。

急いでいて、お弁当のスープジャーやカップに注ごうとしたスープをこぼしてしまったり、お玉を使うのが面倒で鍋から注いでこぼしてしまったり…逆に片づけの手間が増えること、ありますよね。

今回は、口の狭い容器に注ぎやすいだけでなく、すくいやすさも◎!おまけに計量までできてしまう、立つお玉マーナ おべんとスープお玉をご紹介します。

このお玉の一番の特徴は、注ぎ口がついていること。冬のお弁当に欠かせないスープジャーなどの口の狭い容器にも注ぎやすく、急いでいるときにも安心してきれいに注げます♪

そして、平らになった部分は鍋やフライパンの面にしっかりフィットするので、作ったおかずを残さずすくってお弁当箱に詰めたりお皿に盛ったりするのも楽ちん!

さらに、内側には計量目盛りがついていて、大さじと小さじを調理中にサッと計って入れられちゃいます。計量スプーンをわざわざ使わなくて済むので、洗い物が減るのも嬉しいですよね♪

また、裏に支えがついていて、使っていない時には立てて置くことができるのも、嬉しいポイント!キッチンでも食卓でも邪魔にならないコンパクト設計です♪

このお玉を愛用している編集部スタッフによると、

「一人暮らしに絶妙なサイズ感です!一人分のごはんを作る小さめのお鍋には、このくらいコンパクトなお玉がぴったり。

私はランチにはスープを持参することが多いので、朝のスープ作りではこのお玉が大活躍。もちろんお弁当だけでなくおうちごはんにも◎

今の季節はつい支度が簡単な鍋料理が多くなるので、キッチンだけでなく、食卓でもこのお玉が手放せません!お鍋のとき、以前はお玉の置き場所に困ることがありましたが、このお玉は立てて置けるのでテーブルで邪魔になりません♪」

とのこと。

一人暮らしさんのお料理にはもちろん、お鍋のテーブルでも便利で嬉しいキッチンアイテム。お弁当を作らない方もぜひ使ってみてほしい、オススメの一品です♪

マーナ おべんとスープお玉 ¥448 (※記事公開時の価格です)

商品詳細・購入はこちら(amazon.co.jpへ)>>

ボトムなら甘くならない!春の注目カラー「ピンク」プチプラコーデ術3つ

パーソナルスタイリストの高橋 愛です。

連載「プチプラで楽しむファッションコーデ術」にて、皆さまの朝のヒントとなるような、プチプラコーディネート術を楽しみながらお届け出来たらと思っています。

店頭で春物が立ち上がってきているショップも多いですが、ピンクは春の注目カラーだけあって、色々なアイテムを展開しているお店が多いですね。

私はそんなに甘いスタイルが得意な方ではないので、ピンクを取り入れる時はボトムスで取り入れることが多いです。顔から離れたところで取り入れると、甘さが気にならず着こなせますよ。

ピンク、着慣れないけど挑戦したいな…という方は、まずはボトムスから取り入れてみて下さいね☆

今回はボトムスでピンクを取り入れたコーディネート3選です。

【注目のピンクボトムコーデ Vol.1】「スカート」なら膝が隠れる丈が◎

ピンクは取り入れ方を間違えると、イタイ感じにもなってしまいがち。

そこで、特に気をつけたいのがスカート丈。ピンクをスカートで取り入れる時に合わせやすいのは、膝が隠れるくらいの丈です。

膝丈までは長さがあったほうが、断然コーディネートしやすいです。

もし膝が出る丈でピンクを選ぶ時には、ニットやパンプスなどで大人度が高いアイテムを合わせてみるといいですよ。

どちらにせよ、ピンクを入れる時は “いつもより少しだけ大人” を意識すると良さそうです☆

【注目のピンクボトムコーデ Vol.2】ベビーピンクの「パンツ」でマニッシュに

ピンクの中でもベビーピンクはより甘さが強いので、スタイリングに注意が必要です。

そこで簡単にクリアするには、マニッシュにまとめるように気をつけてみること。それだけでベビーピンクを制した、と言っても言い過ぎではなさそう。

メンズライクな紺ブレや、シャツスタイル、ローファーなどを合わせても、今の感じにフィットしそうですよ☆

【注目のピンクボトムコーデ Vol.3】「とろみスカート」なら優しげに

合わせやすいピンクのスカートを選ぶとき、見てほしいのが素材です。一番オススメなのは、とろみ素材

特にフレアースカートは、ピンクだと少し子供っぽくもなりがちなので、そんな時はテロンとしたとろみ素材を選びたいものです。

素材的に夏までいけるのも嬉しいところですよ☆

今日のプチプラitem

Vol.1  ニット/ur ’s、コート/raziel☆

Vol.2  パンツ/UNIQLO☆

Vol.3  ニット/UNIQLO☆

※☆印は今期取扱いのものです

着こなしpoint

注目カラーの1つのピンク。ボトムスでなら今の時期にニット合わせですぐにでも着れますよね。

色々合わせて楽しんでみて下さいね☆

☆この連載は<毎週水曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

【大阪】厚切りトーストってこれこれ!と唸る王道モーニング♪@コペンハーベスト

おはようございます!そして、あけましておめでとうございます!!関西でモーニングを食べ歩いているOLの、えでです。

皆様、よいお正月を過ごされましたでしょうか?私はのんびり過ごしていまして…気づいたら…お正月…終わっていました…反省。そんな怠惰な私が、頑張って早起きして食べに行きたい!と思う素敵なお店を、今年ものんびりご紹介していきます。

是非是非、今年もお付き合いくださいませ。

***

新年あけてからも寒くて寒くて仕方ない日が続いてますね。でも早起きしたい、だってモーニングが私を待っているから。

ということで新年一回目は、大阪を代表するパン屋さんの一つ…と、言えるでしょう、大好きなお店をご紹介。

Copenharvest(コペンハーベスト)

ビジネス街、本町に鎮座するこちらのお店。チェーン店なんですが、兵庫は西宮の2店舗を除けば大阪にしかなく、さらにイートインできるお店も限られているので、大阪に来たら、是非店内で食べていただきたいパン屋さんです。

朝7時半オープンというビジネス街時間が嬉しい。モーニングは4種類です。

パンの香りがふわっと癒される、こじんまりとした店内。

朝一番から、お客さんがどんどん入ってくる人気のお店。人気の秘訣は、その抜群の立地だけではありません。皆さんのお目当ては、もちろんモーニング。その中でも今朝は、定番のこちらにしました。

トースト(340円)

ここに来たら絶対これを食べていただきたい!!大阪らしい、魅惑の厚切りトースト。

シンプルながらも、どさっとサーブされるトーストは迫力抜群。ガツンとお腹いっぱいになります。

さくっとした表面に、たっぷりしみしみバターのよく合うこと…早起きしてよかったと噛み締める幸せ。

サラダだってこぼれんばかり。

バタートーストでもったりした食べ口が、酸味の効いたドレッシングでさっぱりします。

新年あけまして、長い幸せな休日の反動で「仕事なんてやってられるか!」って気持ちだったのが…ちょっとやる気になってくる。美味しいモーニングって魔法のよう。今年もそんな小さな魔法を探していきたいものです。

Copenharvest(コペンハーベスト)

住所:大阪市西区西本町1-10-3

TEL:06-6531-5586

営業時間:[平日]7:30~19:30、[土曜]7:30~18:00(日・祝休)

※掲載内容は、記事公開時点のものです。変更される場合がありますのでご利用の際は事前にお店のホームページなどでご確認ください。