【武蔵小杉】駅チカ!鮮やかで小ぶりなパンがかわいい「TINY BREAD & CAKE」

おはようございます。10,000個以上のパンを食べ歩いたパンマニアの片山智香子です。

この連載では、朝から元気になれる美味しいパン屋さんやカフェを紹介します!

【武蔵小杉】駅チカ!鮮やかで小ぶりなパンがかわいい「TINY BREAD & CAKE」

【武蔵小杉】駅チカ!彩り鮮やか小ぶりなパンが魅力「TINY BREAD & CAKE」

東急の武蔵小杉駅から徒歩2分程度のところにあるTINY BREAD & CAKE

外観はブラックでシックな雰囲気。実は違うパン屋さんに予定があって向かっていたのですが、パンの良い香りと素敵な佇まいに思わず足をとめてしまったのがこちらのお店です。

「NATURA MARKET」なる武蔵小杉に誕生した“食の市場”は、もともとはイタリアン・和食・ビアガーデン・寿司・バーの5つエリアだったのだそうですが、2018年11月にTINY BREAD & CAKEが仲間入り。オープンして半年という新しいパン屋さんです。【武蔵小杉】駅チカ!彩り鮮やか小ぶりなパンが魅力「TINY BREAD & CAKE」

TINY=「小さい」という言葉の意味通り、こちらに並ぶパンはすべて小ぶり。入店後向かって左にパン、右にケーキが並んでいます。さらに奥にはイートインや食事ができるエリアが。

常時60種類以上のパンとケーキがおいてあるそうで、入店してから、目にも鮮やかなパンたちに「可愛い!」を呟きっぱなしでした!

入店してから

惣菜パンももちろん小さめなのですが、一つ一つワックスペーパーでくるまれていて、そのフォルムも可愛いのです。

【武蔵小杉】駅チカ!彩り鮮やか小ぶりなパンが魅力「TINY BREAD & CAKE」

一番人気は宇治抹茶x小豆。

【武蔵小杉】駅チカ!彩り鮮やか小ぶりなパンが魅力「TINY BREAD & CAKE」

キューブ型で焼かれており、京都宇治抹茶を使用したもっちりした生地に大納言小豆が混ぜこまれています。

一口目から抹茶の良い香りが鼻腔をくすぐり、大納言の食感と小豆の奥深い味わいが良いアクセントになって、和のようであり洋のようでもあり…そんな味わい。

【武蔵小杉】駅チカ!彩り鮮やか小ぶりなパンが魅力「TINY BREAD & CAKE」

食パンには海老名産の「ユメシホウ」(国産小麦)を使用しており、もっちりした食感はそのまま食べても美味しい。半分はトーストしてアツアツのところにバターをのせて食べるのもオススメです。

【武蔵小杉】駅チカ!彩り鮮やか小ぶりなパンが魅力「TINY BREAD & CAKE」

米粉とフランス産小麦を使用した塩パンは1個90円と手軽に購入できるのも嬉しい。

ちなみにイートインは11時からのようです。ぜひかわいいパンたちに出会いに出かけてみてください。

TINY BREAD & CAKE

住所:神奈川県川崎市中原区新丸子町964-3

電話番号:050-5596-9657

営業時間:10:00~20:00(イートインは11:00から)

定休日:月曜日

※記事の内容は公開時点の情報です。お店の最新情報はお店のホームページなどでご確認ください。

ラッキ-カラーでモチベUP!おしゃれな「ヨガ&筋トレ」おすすめウエア

ヨガやランニング、フィットネスなど自分にあった運動を日常に取り入れて、健康的なライフスタイルを過ごしたいと思っている方も多いのでは?

運動を習慣にできている人をみていると、その秘訣はお気に入りのウエアを見つけることにありそうです。

でも、いろいろなデザインのおしゃれなウエアがたくさんあって迷ってしまいそう…。そんな時はモチベーションが上がるようにラッキーカラーからデザインを選ぶのはいかがでしょうか。

私はイヴルルド遙華さんのフォーチュン占いのラッキーカラーを参考にしています。注目の人気ブランドのウエアをさっそくチェック!

<Toyoga> 7つのチャクラのクリスタルでココロを磨く!

Toyoga

バリ発のヨガからインスパイアされたブランド。

普段着にもしやすそうなデザインはフィットネスだけでなく、ちょっとした外出にもぴったり!海などお出かけコーデとしても楽しめそうですね。

チャクラをモチーフにしたデザインが特徴で全てのウエアに浄化されたクリスタルがあしらわれてます。

着衣することで、パワーがもらえそうなコンセプトがさらに心を豊かにしてくれます。

※写真の新作は8月下旬からの販売となりますのでご了承ください。

商品はオンラインストア( http://toyoga.jp/shop/shopbrand.html )で購入できます。

<hummel woman> スポーツブランド発のアパレルブランドでアクティブに!

hummel women

デンマークのスポーツブランド「hummel」のウィメンズアパレルブランド。

ブラトップタイプは動きやすくヨガだけでなく、いろいろなスポーツで活躍してくれます。

引き締まったボディラインでかっこよく着こなせたら…と憧れるスタイルです。

鮮やかなデザインからシックなものまでバリエーションが多いので気分にあわせて使い分けもできます。

商品はオンラインストア( https://www.sskstores.jp/hummel/lifestyle/ )で購入できます。

UVケアは必須!フィットネス後のスキンケア

ラロッシュポゼ

ラ ロッシュ ポゼ

フィットネス後のスキンケアにおすすめなのはラ ロッシュ ポゼ

皮膚科の協力を得て開発された、子供から大人まで使える敏感肌用のスキンケアブランドです。

ミスト状化粧水と日やけ止めスプレーは持ち運びにも便利。顔と一緒にボディにも使えるスプレータイプなので、首回りや背中など薄着の季節にこそ活躍してくれます。

(写真左から)

ターマルウォーター

価格:¥1,800(税別)
内容量:50mL

UVイデア XL プロテクションミスト

価格:¥2,700(税別)
内容量:50g <SPF50/PA++++>

体を動かすのが気持ちいい季節、お気に入りのウエア&スキンケアを味方にして、アクティブに過ごしましょう。

この連載は<第2・第4木曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

ふんわりナチュラルが可愛い♪編みおろしヘアアレンジの作り方

おはようございます!表参道の美容室「fiorista」森本英梨です。

先週の記事(編むのがニガテでもできる!簡単編み込み風ヘアアレンジ術♪)に引き続き、簡単にできる、ナチュラルな編み下ろしヘアアレンジをご紹介します!

ふんわりナチュラルが可愛い♪編みおろしヘアアレンジの作り方

ふんわりナチュラルが可愛い♪編みおろしヘアアレンジの作り方

1) トップの髪を取り、後ろで三つ編みにします。

ふんわりナチュラルが可愛い♪編みおろしヘアアレンジの作り方

2) サイドの髪をハーフアップの位置で結び、くるりんぱします。

ふんわりナチュラルが可愛い♪編みおろしヘアアレンジの作り方
(サイドの髪を結んで…)
ふんわりナチュラルが可愛い♪編みおろしヘアアレンジの作り方
(くるりんぱします)

3) 襟足の残った髪もひとつにまとめてくるりんぱします。

ふんわりナチュラルが可愛い♪編みおろしヘアアレンジの作り方
(残りの髪を結んで…)
ふんわりナチュラルが可愛い♪編みおろしヘアアレンジの作り方
(くるりんぱ!)

4) さらに、結んだ毛束を2回くらいくるりんぱして、少しほぐしたら完成です。

ふんわりナチュラルが可愛い♪編みおろしヘアアレンジの作り方

ふんわりナチュラルが可愛い♪編みおろしヘアアレンジの作り方

ふんわりナチュラルが可愛い♪編みおろしヘアアレンジの作り方

蒸し暑くなってくると、髪をさらっとまとめるだけで首周りも、見た目もスッキリしますよね!ぜひお試しください♪

※質問やリクエストも受付中です!気になる方はぜひ、InstagramにDMをお送りくださいね。お待ちしております。

fiorista

住所:東京都渋谷区神宮前4-11-14
TEL:03-6447-0777
公式ホームページhttp://fiorista.jpn.com
森本英梨 Instagram:@elllllynco #えりすたい

 

 

やみつき!ご飯がすすむ簡単作り置き「なすの甘酢だれ」

おはようございます^^

今週の作り置きレシピは、「なす」を使った一品です。

甘酸っぱい香味だれをなすに絡めると…やみつきになる美味しさですよ!ご飯もすすみますっ♪

やみつき!ご飯がすすむ簡単作り置き「なすの甘酢だれ」

やみつき!冷やしても美味しい簡単作り置き「なすの甘酢だれ」

<材料>  4人分

  • なす(縦に4〜5等分)・・・3本分
  • (A)ミョウガ(みじん切り)・・・1本
  • (A)ねぎ(白い部分)・・・1/2本
  • (A)生姜(すりおろし)・・・大さじ1
  • (A)米酢・・・大さじ2
  • (A)砂糖、水・・・各大さじ2
  • (A)醤油・・・大さじ1と1/2
  • 揚げ油・・・鍋そこから0.5cm

<作り方> 調理時間 30分

1)    なすを切り、塩水(分量外)に浸ける。

2) 鍋に油を熱し、キッチンペーパーで水分を拭き取ったなすを揚げる。

3) (A)をボウルに合わせ、油を切ったなすを加える。粗熱が取れたら冷蔵庫で冷ます。

  • 冷蔵庫で3日保存できます。

ブログ 「mama*kitchen」 ・・・日々のごはん記録、ときどきコドモ。(http://mama-kitchen.blog.jp/)

インスタグラム 「Mayu*」・・・パンの日が多い、ワンプレート朝ごはん。(https://instagram.com/mama_kitchen/)

☆この連載は<毎週木曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

簡単変わり種レシピ!あんことクリームチーズの「ホットケーキサンド」

おはようございます、Perch.まきです。

気持ちのいい季節になってきましたね◎

これから梅雨入りするまでの季節が、私は一年で一番すきです。朝も、明るくて、カラッとしていて、いい1日がはじまるぞ、っていう気持ちになります。

今日は、そんな朝に食べたい、ちょっと変り種レシピをご紹介します。

それは、ホットケーキで作るホットサンド

あんこの甘みとクリームチーズの組合せが最高です◎

中の具材がとろりと温まっておいしいのは、やっぱりホットサンドならではのたのしみですよね。

変わり種の簡単レシピ!あんことクリームチーズの「ホットケーキサンド」

ミックス粉で簡単!あんことクリームチーズの「ホットケーキサンド」

<材料> 2枚分

  • (a)ホットケーキミックス 150g
  • (a)たまご 1個
  • (a)牛乳 100g

※たまごと牛乳の分量は、お使いになるホットケーキミックスの指示に従ってくださいね

  • クリームチーズ 2カケ(なければスライスチーズでも◎)
  • あんこ 適量

<作り方>

1) (a)を混ぜてホットケーキの生地を作る。フライパンに生地の1/4量を流し入れて、ごくごく弱火で焼く。表面がふつふつとして小さな泡が潰れたら一旦取り出す。

2) (1)と同量(もともとの量の1/4)の生地をフライパンに流し入れ、表面がふつふつとしてきたら、クリームチーズ1カケとあんこをのせ、(1)のホットケーキをかぶせて少し押さえ、さらにじっくりと焼いたら完成。もう1枚分も同様に焼く。

中の具材は自由自在!例えばしょっぱいものを入れて作っても美味しくできます◎

こちらは、ハムとトマトとクリームチーズが入っています。

ハムとトマトとクリチのホットケーキサンド

ハムとトマトとクリチのホットケーキサンド

いつもとちょっと気分が変わって、楽しい朝の時間になるレシピだと思います。

ぜひぜひお試し下さい!!

まきあやこ Catering team Perch.

HP : https://www.makiayacoonaperch.com/
Instagram: https://www.instagram.com/cateringteamperch/

写真 :KATO MAKI   https://www.katomaki.com

☆この連載は<隔週水曜日>に更新します。次回は2019年6月5日(水・予定)の予定です。どうぞお楽しみに…!

今から夏までずっと使える!GUの「リブ」トップス着回し術3つ

パーソナルスタイリストの高橋 愛です。

連載「プチプラで楽しむファッションコーデ術」にて、皆さまの朝のヒントとなるような、プチプラコーディネート術を楽しみながらお届けできたらと思っています。

夏みたいな気候の日もある今日この頃、いかがお過ごしですか?

これから夏が近づいてくると、さらっと1枚でキマる万能トップスを何枚か揃えておきたくなりますよね。

ここ数年の猛暑を思い出してみると…私自身は、着心地のいい素材とか風を通すデザインとか、そんなアイテムに手が伸びていたなと感じます。

そして暑い夏に着心地のいい素材といえば、リブ素材がそのひとつ同じデザインでも平らなフライス生地よりリブのほうがおしゃれ感が出るのも嬉しいところです。

今年はプチプラショップでもリブのアイテムが豊富なので、是非チェックしてみては?

今週は、今から夏まで着られる使えるアイテム!GU「フロントボタンタンクトップ」を着回していきます。

【Vol.1】ボタン付きですっきり見え♪

リブのタンクトップは今の季節は主にインナーとして。

ボタンなしのタンクトップはどうしても下着感が否めないものですが、ボタンがつくだけでメリハリのあるコーディネートに。

また、この夏もマキシ丈、ロング丈のスカートが多いですが、ボリュームのあるスカートを履く時は、トップスはコンパクトにまとめたいもの。すっきり見えするリブトップスは夏に使えるアイテムですよ。

【Vol.2】今年風スカートを大人っぽく

今年よく見るサスペンダー付きのスカート。

このアイテムは合わせるものでだいぶ雰囲気が変わります。

ロゴTなどで思いきりカジュアルに振ってみても可愛いと思いますが、大人っぽく、きれいに着たい時は程よくフィット感のあるリブトップスが合わせやすくオススメですよ。

【Vol.3】ベイカーパンツでぐっとスタイリッシュに

最後はベイカーパンツを合わせたコーデです。

こちらは、個人的に1番好きなスタイリングです。極限までシンプルにまとめたこんなスタイルは、都会的でスタイリッシュな感じに。これにグルっとラフな感じでストールを巻いてみても素敵ですね!

服だけ見ると少年風。小物は女性らしさのあるものを使ったり、アクセサリーなどで艶感のあるアイテムをプラスしてみると、大人の女性のこなれカジュアルに。

今日のプチプラitem

Vol.1  ボーダーノースリーブ/ 無印良品、スカート/GU☆

Vol.2  Tシャツ/ UNIQLO☆、スカート/GU☆靴/ ZARA☆

Vol.3  スカート/GU☆

※☆印は今期取扱いのものです

着こなしpoint

リブのアイテムは人気なので、夏になると品薄になる傾向があります。気温が上がってくる前の今の季節にチェックしておくのがオススメですよ。

今年はリブアイテムはワンピース、ボトムなども豊富です。ぜひ色んなアイテムで取り入れてみてくださいね。

☆この連載は<毎週水曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

マニキュアは使わない!朝の短時間でネイルを可愛くするアイテム3つ

おはようございます!キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。

気温が上がり、サンダルを履く季節になりました。サンダルを履くときにポイントになるのが、足指ネイルのペディキュア。でも、ペディキュアを塗ってかわかるのって、手間と時間がかかりますよね。

今日は、忙しい朝に便利な、マニキュアを使わずネイルを可愛くする3アイテムをご紹介します。

INCOCOの「ネイルシール」

INCOCOのネイルシール

短時間でネイルを仕上げるアイテムといえば、ネイルシール。様々なネイルシールがある中で、私がイチオシするのが貼るだけマニキュアINCOCOです。

マニキュア成分がそのままネイルシールになっていて、爪に貼るとまるでマニキュアを塗ったかのような質感。薄いのにベース・カラー・トップの 3層構造になっているのです。

デザインも豊富で、まるでネイルサロンで仕上げたようなステキなネイルを短時間で楽しむことができます。オフィスでも大丈夫なシンプルなワンカラーから、フレンチネイル、ラメやイラスト入りの華やかなデザインまで種類豊富です。

剥がす時は普通のマニキュアと同じように除光液を使えばOK。朝の忙しい時にもおすすめです。

ジェラートファクトリーの「フットネイルチップ」

ジェラートファクトリーもかわいいネイルシールが豊富にそろっています。こちらはマニキュアを塗った質感ではなく、ジェルネイルのような質感のネイルを楽しめるネイルシール。

そして、私がおすすめするのがワンタッチで装着可能なフット用のネイルチップ。

ネイルチップの裏側に粘着パットが付いているので、保護シートを剥がして爪に装着するだけ。小指などの小さい爪用チップには、取ってが付いていて貼りやすくなっています。

取っては簡単に外せるので、その後軽くファイルをかけるだけでOKです。違和感がなく爪へのフィット感も抜群。朝、急にサンダルを履きたくなった時に便利です。

今流行りの「ウォーターネイルシール」

ウォーターネイルシール
ウォーターネイルシール

今セルフネイルで流行っているのが、ウォーターネイルシール。普通のネイルシールと違って、1枚のシートを爪の形に合わせてカット。それを水に漬してから爪に貼っていきます。少し手間はかかりますが、マニキュアを塗るよりも簡単にデザインネイルを楽しむことができます。

100円均一でも様々な種類のウォーターネイルシールが売っていますので、気軽に試せるのも魅力です。朝ネイルチェンジをするなら、予め自分の爪の形にカットしておくと便利です。

***

マニキュアを塗ると乾くまで時間がかかるので、忙しい朝にネイルを楽しむのは難しいですよね。今回ご紹介した3アイテムなら簡単にかわいいネイルを楽しむことができます。これからの季節はサンダルから見えるフットネイルにもこだわりたい!ぜひ試してみてくださいね。

気分が上がるネイル

☆この連載は<火曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

のせて焼くだけで甘くてジューシー!簡単「パイナップルトースト」

おはようございます!

今日は加熱したパイナップルがとっても美味しい「パイナップルトースト」をご紹介します!

先日ブラジルのお肉料理「シュラスコ」を食べに行ったレストランで、甘くてジューシーな焼きパイナップルを食べたときに「このジューシーさは食欲のわかない朝にぴったりなのでは…」と早速トーストにしてみました!

(ちなみに、そのシュラスコ店では4回くらいパインをおかわりしました)

ただパイナップルをのせるだけではトーストにはあわないかも?と思い、あの定番食材「チーズ」と「ベーコン」を一緒にトースト。チーズとベーコンのしょっぱさにパイナップルの甘酸っぱさが◎の一品が出来上がりました!

食欲のない時もあっさり食べられて、もちろんお子さまにもおすすめですよ☆

のせて焼くだけで甘くてジューシー!簡単「パイナップルトースト」

のせて焼くだけで甘くてジューシー!簡単「パイナップルトースト」

材料(1枚分)

  • 食パン    1枚
  • スライスチーズ   1枚
  • ベーコン    1枚
  • 生のパイナップル(小さめにカットされているもの)4個くらい
  • 黒コショウ     適量

作り方

1) ベーコンは半分に切る。カットされているパイナップルは、厚みを半分にスライスして、写真にあるくらいのサイズにカットする。

2) 食パンにベーコン、チーズ、(1)のパイナップルをのせてトーストする。仕上げに黒コショウをかける。

いかがですか?とっても簡単でおすすめですよ(^-^)

チーズやベーコン以外に、クリームチーズ&はちみつとの組み合わせも美味しいですよ♪ぜひ、お試しください!

☆この連載は<火曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

下腹&くびれに効果大◎お腹スッキリ「ツイストエクササイズ」

あなたの一番キレイを引き出すピラティストレーナーTOMOKOです。 なりたい自分になる『朝のポジティブボディーメイク Vol.66、いつもご覧いただきありがとうございます。

今週のメッセージ

あなたができる善行のすべてを、できるだけの時間、できるだけの相手に、できる限りやりなさい
- ヒラリー・クリントン(米・政治家、弁護士、元ファーストレディー) -

”できる限り” って、なかなか迫力あります。さすが、政治家で弁護士で元ファーストレディー!意識が違いますー。今週も一緒に口角上げていきましょー^ ^

下腹&くびれに効果大◎お腹スッキリ「ツイストエクササイズ」

今日は、「こんな簡単でいいの!?」と疑いたくなってしまうほど簡単な「下腹とくびれ」に効く楽々エクササイズです。

しかもこのエクササイズは、寝転がって行えるのですごく簡単なのに、腹斜筋をしっかり使います。 継続することで筋力がアップし、私たちにとって一番嬉しいお腹周りがみるみる引き締まります。
それでは早速、しなやかで美しいウエストづくりに挑戦してみましょう♪

下腹&くびれに効果大◎お腹スッキリ「ツイストエクササイズ」

1) 両膝を90度に曲げて軽く持ち上げ、両手を横に広げます。膝の内側をぴったりと合わせ、息を吸って準備

2) 息を吐きお腹を凹ませながら、写真のように両膝をくっつけたまま右へゆっくり倒します

下腹&くびれに効果大◎お腹スッキリ「ツイストエクササイズ」

3) 息を吸いながら両脚をセンターへ戻し、息を吐きながら、今度は左へゆっくり倒します

4) 両膝を軽く曲げたまま左右に倒すこの動きを、左右5回ずつ行いましょう

ポイント

  • 注意:ベッドの上でも行っていただけますが、平らな床でマットやラグの上で行う方がお腹が引き締まります
  • 時間帯: 朝と晩のリラックスタイムなど
  • 回数: 左右5回ずつで1セットとし、連続で合計3セット行います
  • 週末など時間に余裕がある時は朝と晩の両方行いましょう

『息を吐くときにお腹を凹ます』とより効果的です。筋力アップのため一度に3セットをおすすめしておりますが、慣れるまでは、朝と晩に回数を分けて行うと良いですよ

今週もあなたが健やかに毎日を過ごせますように♡Aloha nui loa <ピラティストレーナー TOMOKO / トモコ>

※撮影:あなたの一番キレイな姿勢を引き出す <アライン トモコ ピラティス>

☆この連載は<毎週月曜日>(第4月曜日を除く)に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

ダイエットにもおすすめ!紫キャベツで作る簡単「美肌美白サラダ」

ステキな朝時間を過ごされている朝美人アンバサダーのみなさんによる、スペシャル連載コラム!簡単・時短レシピが得意なののママさん「紫外線が気になる季節の朝ごはんレシピ」をテーマにミニ連載をお届けいただきます♪

おはようございます。2019年も朝美人アンバサダーを務めさせて頂きます、ののママです☆

令和元年も元気に朝を楽しみたいです!よろしくお願いいたします♪

さて、そろそろ紫外線の気になる季節にはいりましたね!そこで、紫外線対策ばっちり!?の朝食レシピをこれから3回連載でお届けします。

1回目の今日は「紫キャベツの美肌美白サラダ」!紫キャベツはアントシアニン、カロテン、ビタミンCがとーっても豊富で美肌や美白にとても効果的なのだとか。

低カロリーなのでダイエットにもおすすですよ。

紫キャベツの他に、むくみや冷え性改善に効果のあるコーン、良質なたんぱく質と枝豆、レーズン、β―カロチンが豊富なにんじんを入れてみました!いろんな味と食感も楽しめます(^^)

家族やお友達にも美味しいね!毎日作ってる!って好評のレシピです☆

ダイエットにもおすすめ!紫キャベツで作る簡単「美肌美白サラダ」

紫キャベツの美肌美白サラダ☆

材料(2人分)

  • 紫キャベツ……1/4玉
  • 人参……1/3本
  • スイートコーン……1袋
  • レーズン、枝豆……適量
  • ☆マヨネーズ……大さじ3強
  • ☆お酢……大さじ1
  • ☆砂糖……小さじ2

作り方

1) 紫キャベツ、人参はピーラーやスライサーで千切りにします。

紫キャベツの美肌美白サラダ☆

2) (1)と☆を混ぜて完成!

工程も本当に簡単♪見た目もビタミンカラーでキレイなサラダですよ~!

ぜひお試しくださいね☆

紹介してくれた朝美人アンバサダー

朝美人アンバサダー2019のののママさん

ののママさん(会社員)

フルタイムで働く趣味豊富なワーキングママ☆そして9歳と4歳ガールズママ。

忙しくて慌ただしい毎日だからこそ、しっかりおうちごはんを◡̈*簡単、時短レシピが得意。京都で生まれ育ち、京都をこよなく愛しています。京都の山田製油 ゴマクロサロンで料理教室も定期開催しています♪

*普段は料理とはジャンルの違う不動産会社に勤務。 宅地建物取引士、不動産管理、消防管理の資格保持。食学調味料アドバイザーの他、ハピコミおやこヨガインストラクター、IYCキレイになるヨガインストラクター、デコパージュインストラクターの資格も持っています。お料理・インテリア・美容・健康情報・モノ作り。いくつになっても楽しむ事を忘れず、わくわくすることを大切に心がけています!

■blog:http://nonoouchigohan.jp/

■Instagram:@nonoouchigohan

朝美人アンバサダー2019のみなさんのプロフィールはこちら >>(https://asajikan.jp/ambassador_2018)

起きるのが楽しみになる♪至福の「スイーツ朝時間」のすすめ

おはようございます!フードスタイリストの河合真由子です。

長かった連休を返上するかのように、仕事や勉強など、慌ただしい日々が続いているとおもいます。でも毎日忙しいと充実する反面、1日の中で気をぬく時間がなくなりますよね

そんなときこそおすすめしたいのが、朝のスイーツタイム

今日は、忙しいときに私がよくやっている、至福のスイーツ朝時間の過ごし方ついてご紹介したいとおもいます。

忙しいときこそ朝時間にほっとしよう。

お茶の時間

慌ただしい日が続くと、一息つく間もないまま、あっという間に一日が終わってしまいますよね。そんなときは、いつもよりもちょっとだけ早起きすることをおすすめします。

朝30分だけでも早起きして、自分だけの時間をもつ。

「○○しなければ」といった制約を取り払い、自分の中の「○○したい」というシンプルな欲求に従い過ごしてみる。

そうすることで、気持ちのバランスが整い、オンとオフの気持ちの切り替えも上手にできるようになるとおもいます。何よりも何の制約もない、自分だけの自由な時間があることで、その日一日の過ごし方もかわってきますね。

朝に楽しむ「至福のスイーツ」タイム

お茶の時間
自分だけの朝の時間。過ごし方はいろいろありますが、おすすめしたいのが朝に食べる至福のスイーツ。

甘いものは、心にも体にもご褒美になるたべもの。毎朝これでは栄養面で心配も出てきますが、だからこそ、たまにはいつもがんばっている自分を癒やし、元気づけるスイーツタイムがたまにはあってもいいのではないでしょうか?

お茶の時間
旅先で買ってきた自分へのお土産スイーツを一人楽しむもよし、コンビニで最近みつけた新作スイーツや話題のスイーツなどを、誰よりも先にお試しするのもよし。

お気に入りの紅茶やコーヒーとあわせてたのしんだり、写真におさめたり。自分だけの、密かな楽しむ時間があれば、疲れた心も体もじわじわと回復してくる気がします。

***

最近はインスタグラムのハッシュタグで「#アサカシ」という言葉があるほど、朝にスイーツを楽しむ人が増えています。忙しいときこそ、いつもよりちょっと早起きして、たまには自分だけの至福のスイーツタイムを楽しんでみませんか?

会社帰りや、ご近所のコンビニでみつけた新作のスイーツを買って帰れば、翌朝のスイーツタイムを楽しみに、きっと早起きもできるとおもいます。

フードスタイリスト 河合 真由子

フードスタイリスト 河合真由子 オフィシャルサイトはこちら >> http://www.recipeoflife.jp

インスタグラムでは日々のコーヒーと朝ごはんを投稿中です >> https://www.instagram.com/kawaimayuko/

OL女子のための朝活コミュニティ『とっておきの朝食会』はこちら>>http://choushoku.jp/

レンジで時短!お弁当の”あと1品”に大葉が香る「新じゃがバター」

みなさま、おはようございます!

忙しい女子のみなさまのためのお弁当!第209回目は、「新じゃがいもの大葉バター」のお弁当をご紹介します。

メインは、これまでもご紹介している、「牛のしぐれ煮」「卵そぼろ」のごはん。

メインはすぐにきまって、ミニトマトは入れたけれど…「副菜のあともう1品が困る!」ということ、よくありますよね。

今日は、季節の新じゃがでレンジ加熱で簡単に作ります。大葉(しそ)と炒りごまの香りで、じゃがいもが美味しいおかずになりますので、よかったらお試しください♪

レンジで時短!お弁当の”あと1品”に大葉が香る「新じゃがバター」

レンジで簡単!お弁当の"あと1品"に助かる「新じゃがのしそバター」

(材料)作りやすい分量

  • じゃがいも 100g
  • 水 小さじ1
  • しょうゆ 小さじ1
  • バター 5g
  • 大葉(しそ) 2枚
  • すりごま(白) 大さじ1

(作り方)

1) じゃがいも100gはこれくらいです。手のひらにのるくらいが作りやすい分量です。

じゃがいも

2) 皮をむいて2cm角に切り、耐熱ボウルに入れて水を回し入れ、ラップをして電子レンジ(600W)で2分加熱する。やわらかくなっていたらそのまま粗熱がとれるまでおき、しっとりと火を通す。

じゃがいも

3) フライパンにバターを入れて中火で熱し、粗みじん切りにした大葉を炒める。

大葉

4) しょうゆとすりごまを入れて軽くいためたら、じゃがいもを入れて和える。

フライパン

じゃがいもしそバター

*****

じゃがいもは皮つきのまま茹でたり、蒸したりするのがもちろん美味しいのですが、忙しい朝は、先に切ってからレンジ調理だと、気が楽になりますね。

詰める時の、牛しぐれの甘辛い味とバター風味のじゃがいもはとてもよく合いますので、仕切りなしで詰めてもOK!なのが嬉しいところ。

ミニトマトはヘタをとってキレイにあらい、水気をふいて切らずに詰めるのが安心です。

レンジで簡単!お弁当の"あと1品"に助かる「新じゃがのしそバター」

牛のしぐれ煮と炒り卵のごはん。新じゃがいもの大葉バター、スナップえんどうのオイル和え、ミニトマト。

簡単おかずで、今週もお弁当作り乗り切ってください。

******

料理研究家 かめ代。

公式サイト 「 kameyo レシピと暮らし」 https://kameyogohan.com/

☆この連載は<毎週日曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

ギュギュッ!お腹を引き締める「肘つきプランクのポーズ」

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。

薄着の季節が近づいてまいりました。是非今からボディメイク始めていきましょう♪私もがんばります!笑

今回は体幹に効くプランクポーズのバリエーション。

体幹トレーニングでは最もベーシックな形となります。お腹をぎゅっと引き締めてくれますよ!

では早速やってみましょう♪

夏に向けてギュギュッ!お腹を引き締める「肘つきプランクのポーズ」

1) 四つん這いになります。

夏に向けてギュギュッ!お腹を引き締める「肘つきプランクのポーズ」

2) 肩の真下に肘をつきます。

夏に向けてギュギュッ!お腹を引き締める「肘つきプランクのポーズ」

3) 両足を後ろへ伸ばし、爪先を立てて踵を後ろに突き出すようにします。

足は腰幅程度に開いておきましょう。

夏に向けてギュギュッ!お腹を引き締める「肘つきプランクのポーズ」

お尻が上がりすぎたり下がりすぎたり しないように、身体が真っ直ぐ一直線になるようにします。

4) 両手をグーにしたり。

夏に向けてギュギュッ!お腹を引き締める「肘つきプランクのポーズ」

5) または、指を組んでいただいても大丈夫です。

夏に向けてギュギュッ!お腹を引き締める「肘つきプランクのポーズ」

(3)~(5)すべて試していただき、ご自身がいちばん安定すると感じる形を選びましょう。

形が決まったら、肘でグッと床を押しながら、まずは5秒キープからスタート。余裕があれば10秒。慣れてきたら少しずつ秒数を増やし、30秒キープを目標にがんばりましょう。

ポーズを終えたら、先週ご紹介したチャイルドポーズで緩めます。

記事下で紹介している動画をご覧くださいね。

ポイント

  • 肩はリラックスさせましょう。耳と肩を離そうとします。
  • ポーズをキープするときは、肘で床を押すだけでなく、腹筋と背筋もしっかり使いましょう。

いかがでしたか?

体幹を強化すると姿勢が良くなり、肩凝りなど慢性的な不調の解消にも繋がりますよ。1日10秒でも、続ければ大きな変化に。

続けることが大切です。是非お試しください!

それでは今日も素敵な1日を♪

動画はこちら

こちらのポーズの動画をインスタグラムにてアップしました。(https://www.instagram.com/p/BxhcOeJhGD_/

ポーズをより深めたい方は是非ご覧ください♪

☆この連載は<毎週日曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

帰宅後がラクになる!お出かけ前の簡単片づけルーティン3つ

おはようございます。住まいコーディネーターのゆりんごです♪

「ゆとりある生活を!」と思ってはいるものの、気がついたら予定やお仕事で外に出ることも多く、毎日時間と戦っている私。笑

この季節は私が住んでいる北海道も暖かく、外に出るのが気持ちいいので、余計お出かけが増えています^^

今日は、そんなお出かけから帰ってきた後もラクに過ごせるように、朝のちょっとした時間にできる簡単片づけルーティンをご紹介いたします。

【ルーティン1】床に落ちているモノを拾う

ゴミを捨てる

散らかっているかそうでないかの印象がぐっと変わるのが、床にモノが落ちているかどうかです。

当たり前かもしれませんが、床はスペースの中でも一番広い面積なので、まずはそこを片づけてしまうのがスッキリの近道なのです。

ゴミが落ちていたり、服が置かれていたりすると、とても散らかって見えてしまいます。

朝のちょっとした時間に、ゴミを集めて捨てたり、服を集めて洗濯カゴへ入れるだけなら、ほんの数分でできてしまいますよ。

【ルーティン2】テーブルの上は何もない状態へ

朝ごはんを食べたり、ちょっと一息ついたり、ひょっとしたら身支度をしたり。

テーブルの上は朝も何かとモノが集まりやすいスペースです。

帰ってきたときにテーブルの上がすっきりしていると、気持ち良いだけでなく、帰宅後のルーティンもスムーズに。

お出かけ前には食器を下げたり、使ったモノを元に戻しておきましょう。

【ルーティン3】食器カゴの中を空にする

夜に食器を洗ったり食洗機に入れている方は、朝になると食器は乾いていると思います。

「朝に食器カゴの中の食器だけはしまう」というルーティンにしておけば、次に食器洗いをしたい時にすぐに取りかかることができますよね!

また、食器カゴの中がないというだけで、キッチンもかなりスッキリとした印象になります^^

***

起き抜けの頭が回転していないような状態でも(笑)、ルーティンが決まっていれば、考えなくても簡単に片づけができてしまいます。

最低限これだけはやってお出かけする、と決めておくと、帰ってきた時も片づいた印象で気持ちいいですよ♪

ただし、無理は禁物!できることをできる範囲ではじめるのがおすすめです^^

まずは1つずつルーティン化してみてはいかがでしょうか?

素敵な朝時間を!

■土曜日の朝に更新♪

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☆この連載は<隔週土曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

うま味たっぷり!丸ごとトマトと白だしで簡単「洋風炊き込みご飯」

おはようございます、フードデザイナーのタラゴンです。

さー、今週も連載「手軽でおいしい『朝すぐスープ』と簡単ごはん。」で、朝すぐできるスープとそれにあう簡単ごはんをご紹介いたします!略して「朝すぐ」

(前の連載『スープ&スムージーレシピで フレッシュモーニング』はバックナンバーで引き続きご覧いただけます)

朝忙しい時でも「朝すぐスープや簡単ごはんを食べたい!」という方にぴったり、1日の目覚めがしゃっきりとするレシピをお届けします。

ミニトマト

今日の主役はこちら、トマト。

トマトといえば、肌の大敵「紫外線」のダメージを抑える働きがあります。

最近暖かくなってきたので、日焼け止めは必須。私は焼けると赤くなって痛くなるので、紫外線は要注意なんです。

内側からも気をつけないと…ということで、トマトを積極的に食べるようにしています。

トマトの赤い色素の成分「リコピン」には抗酸化作用によるアンチエイジング効果、そしてメラニン色素をおさえるビタミンCも豊富なので、女子には欠かせない食材です。

今日ご紹介するのは、お米1合を小さなストウブ鍋に入れ、炊き上げること10分!完熟トマトを丸ごとどーんと入れて炊き、くずしながら食べる、洋風炊き込みご飯の簡単レシピ

「あたりめ」と白だしを使うことで、簡単なのにうま味たっぷりに仕上がりますよ。

というわけでまずは材料の紹介です。

【うま味たっぷり!丸ごとトマトと白だしで簡単「洋風炊き込みご飯」】

うま味たっぷり!丸ごとトマトで簡単「洋風炊き込みご飯」 

材料&分量(2人分調理時間:10分)

  • 白米 1合
  • あたりめ 40g
  • 完熟トマト 120gくらい
  • オリーブオイル 大さじ1
  • (A)白だし 大さじ1
  • (A)水 180mlから大さじ1ひいた量
  • 仕上げに・・・粗挽き胡椒、ハーブ

作り方・手順

1) 米を研ぎざるにあげ30分ほど水気をきる。

2) トマトはヘタをとり、十字に切れ込みを入れる。あたりめは8mm角くらいにはさみで切る。

3) 鍋に(1)の米を入れ(A)を加え混ぜる。強火で熱しふつふつ沸騰してきたら真ん中にトマトをおき、その周りにあたりめを入れ、オリーブオイルをまわしかける。

※鍋は小さめのストウブがおすすめですが、土鍋やステンレスの小鍋などでもOKです。蓋ができるものを使ってください。

4) 弱火にして蓋をしめ10分加熱する。火をとめ蓋をしたまま10分蒸らして出来上がり。

調理のポイント

  • お好みで粗挽き胡椒をたっぷりとふりハーブものせて!パルミジャーノをかけるのもおすすめです。

そして今日は、トマトを丸ごと使ったおすすめな1杯もご紹介します。

【5分で完成!市販の◯◯+レンジでラクラク「トマトオニオングラタンスープ」♪】

5分で完成!市販の◯◯でお手軽「トマトオニオングラタンスープ」♪

調理時間:5分/人数:1人分

材料&分量

  • バゲット 2枚
  • とろけるチーズ 適量
  • ミニトマト 4個
  • (A)顆粒コンソメ 小さじ1
  • (A)熱湯 200ml
  • (B)フライドオニオン 大さじ2.5
  • (B)無塩バター 5g
  • 塩胡椒 適量
  • トッピング用・ハーブ、粗挽き胡椒 適量

作り方・手順

1) バゲットにチーズをのせ、溶けるまでトーストする。

2) マグカップに(A)を注ぎミニトマトを入れる。ラップをし、600wで1分レンジ加熱する。

3) (2)に(B)を混ぜて塩胡椒をし、(1)のトーストをのせ、仕上げにハーブと粗挽き胡椒をかけてできあがり。

今までのスープ&スムージーはこちら(>>>https://asajikan.jp/asagohan/soup-smoothie/)をチェックしてくださいね♪

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☆この連載は<毎週土曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに。

一石三鳥!冷蔵庫に常備したい『メデル ナチュラル』のシートマスク♪

おはようございます♪ 美容ジャーナリストのYUKIRINです。

どんどん紫外線が強くなっていますね!5月はUV-A波量が最も多くなると言われているので、紫外線ケアは本格的な夏がくる前に始めたいもの。

今日は、うっかり紫外線を浴びてしまった後におすすめの「シートマスク」をご紹介したいと思います。

車の中も!気をつけたい紫外線ダメージ

海や山などへ行くときはしっかりと日焼け止めを塗ってケアしている方も、車でドライブをしているときは手を抜いてしまっていたりしませんか?

屋内にいても窓から紫外線が降り注いでいるように、車の助手席に乗って1日あちこちお出かけすると、顔も腕も意外に紫外線ダメージを受けていることが多いのです。

じゃあ、曇りの日なら安心?いえいえ、曇りの日でも用心しましょう

表皮の日焼けを起こし、炎症やシミそばかすの原因となると言われるUV-Bは薄い雲は8割通してしまい、肌の奥の真皮にまで届いてしまうのがUV-A。つまり、曇りの日のドライブであっても、肌の老化現象に影響を受けてしまいます!

紫外線を浴びたら、まずはクールダウン。

メデル ナチュラルのWHITE LINEから発売中の『フェイスローションマスク ワイルドローズアロマ<薬用美白>』

紫外線を浴びた後、すぐに強い美白系アイテムを使わなきゃ!と焦る方も多いのですが、最初にすべきなのは「クールダウン」と「保湿」。火傷した時にまずは冷やすのと同じ原理と言えますね。

かといって、顔を一定時間冷やすのも難しいもの。そこでシートマスクの出番です。

私は、大体5~9月の間は冷蔵庫にシートマスクをいくつか入れておきます。紫外線をよく浴びたなと思う日は、クレンジングや洗顔後の乾いた清潔な肌に冷やしたシートマスクを乗せて20分ほどクールダウンするようにしています。

冷たいシートマスクは、クールダウンと保湿を一度に叶えてくれるもの。

中でもおすすめなのが、メデル ナチュラルのWHITE LINEから発売中の『フェイスローションマスク ワイルドローズアロマ<薬用美白>』。美白フェイスマスクでもあるので一石二鳥ならぬ一石三鳥アイテムなんです!

1枚400円、4枚入りで1400円と、薬用商品ながらリーズナブルなのも嬉しいですね。

国産米の天然セラミドを高配合で、敏感肌にも◎

メデル ナチュラルのWHITE LINEから発売中の『フェイスローションマスク ワイルドローズアロマ<薬用美白>』

日本人が昔から慣れ親しんでいて、アレルギーが少ないと言われる「お米」。含まれている高保湿成分天然セラミドと、抗炎症や抗酸化、収れん作用に良いと言われている10種の植物由来成分が配合されています。

またアミノ酸の一種であるトラネキサム酸、甘草の根茎から抽出したグリチルリチン酸ジカリウムの、肌荒れやシミ・そばかすを防ぐ W 有効成分がブライトニング効果を高めてくれます。

お肌の弱い方や、お肌の状態が敏感な時(日焼け後はまさにそう!)でも使えるテスト済で、100%天然アロマで、香りも◎。さわやかで甘いワイルドローズの香りです。日焼け後は、週2~3回の使用で集中的に使ってみて!

商品情報

メデル ナチュラル『フェイスローションマスク ワイルドローズアロマ<薬用美白>』
(1 枚/¥400+税  4枚入り/¥1,400+税)

【メデル ナチュラル公式ホームページ】

https://sincere-garden.jp/

☆この連載は<毎週金曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

【渋谷】最高のバゲットが楽しめる極上モーニング!「VIRON(ヴィロン)」

おはようございます。10,000個以上のパンを食べ歩いたパンマニアの片山智香子です。

この連載では、朝から元気になれる美味しいパン屋さんやカフェを紹介します!

【渋谷】最高のバゲットが楽しめるモーニング!「VIRON(ヴィロン)」

【渋谷】最高のバゲットを朝からたらふく食べたいなら!「VIRON(ヴィロン)」

渋谷駅から徒歩10分程度。渋谷駅前から文化村通りを東急本店に向かって歩いて行くと、その向かい側に赤い店構えのVIRONがあります。

渋谷と丸の内にお店がありますが、モーニングを頂けるのは渋谷店のみ。

【渋谷】最高のバゲットを朝からたらふく食べたいなら!「VIRON(ヴィロン)」

9時からオープンなので8時50分頃に到着するように行ったのですが、すでに並んでいる方いました。しかし、お店の入口横(ビル内)に椅子があるので、座ってワクワクしながらゆっくり待つことができましたよ。

私が行ったのは平日だったのですが、オープンまでに10名くらいは並んでいたかな。

【渋谷】最高のバゲットを朝からたらふく食べたいなら!「VIRON(ヴィロン)」

【渋谷】最高のバゲットを朝からたらふく食べたいなら!「VIRON(ヴィロン)」

パンの中ではバゲットが大好きな私。というのも子供の頃はご飯党で、パン好きになったきっかけは、20代の頃にパリ旅行で食べたパンに感動したのがきっかけ。

だから、フランス、そしてフランスのパンの代表的存在ともいえるバゲットは、私にとって特別なパンなんです。

旅行から帰った後は、美味しいパンと聞けば遠くても足を運んでいたけれど、どこかパリで食べたパンとは違うなと感じていた私でしたが、VIRONがオープンしてバゲットを食べた時、「あー!!!パリで感動した味だー!!!」と心底嬉しかったことを覚えています。

レトロドールというVIRON社(フランス)の粉で作るバゲットは粉自体にパンチがあり、食事のお供であると同時にバゲット自体も主役になりうる最高の一品だと思っています。

色々なバゲットを食べてきましたが、一周まわって結局、私はVIRONのバゲットが大好きです。

【渋谷】最高のバゲットを朝からたらふく食べたいなら!「VIRON(ヴィロン)」

VIRONのPetitDejeuner(プチ・デジュネ)では、バゲットレトロドールとセレアル、それにヴィエノワズリーお好きなものを2種類、それにジャム6種類、蜂蜜、チョコレートクリーム+コーヒーもしくは紅茶が1,500円(税別)でいただけます。【渋谷】最高のバゲットを朝からたらふく食べたいなら!「VIRON(ヴィロン)」

ヴィエノワズリーはスタッフの方が持ってきてくださるバスケットの中から食べたいものを2品お願いするスタイル。この日はパンオショコラとブリオッシュシュクールをセレクト。

ブリオッシュクールはブリオッシュ生地の平べったいパンの上にバニラシュガーがかかっており、中にはカスタードクリーム。どちらも甘すぎず、それでいて食べたときに程よいバター感がじゅわりと広がります。

6種類のジャムは全て試してみましたが、個人的にはルバーブのジャムが気に入りました!

ちなみに、食べきれなかったパンはお願いすれば持ち帰り用に袋に入れてくれるので、私はこの日はヴィエノワズリーはお店で一口づつ食べ、残りは持ち帰り自宅で堪能して頂きました。

 

VIRON
住所:東京都渋谷区宇田川町33-8塚田ビル1F
電話番号:03-5458‐1770
営業時間:9:00~22:00
定休日:無休

編むのがニガテでもできる!簡単編み込み風ヘアアレンジ術♪

おはようございます!表参道の美容室「fiorista」森本英梨です。

今日は編み込みアレンジをしたいけど、編み込みがニガテで…とお悩みの方にとってもおすすめしたい、簡単編み込み風アレンジをご紹介します。

編むのがニガテでもできる!簡単編み込み風ヘアアレンジ術♪

編むのがニガテでもできる!簡単編み込み風ヘアアレンジ術♪

1) トップを三つ編みにします。

編むのがニガテでもできる!簡単編み込み風ヘアアレンジ術♪

2) トップの少し下を少し取り、三つ編みと一緒に三つ編みします。

編むのがニガテでもできる!簡単編み込み風ヘアアレンジ術♪

3) またその下を少し取り、上側の三つ編みと一緒に三つ編みします。

編むのがニガテでもできる!簡単編み込み風ヘアアレンジ術♪

4) それを下まで繰り返し、最後は毛束でゴムを隠せば、編み込みをしてるように見えるヘアアレンジの完成です。

編むのがニガテでもできる!簡単編み込み風ヘアアレンジ術♪

編むのがニガテでもできる!簡単編み込み風ヘアアレンジ術♪

編むのがニガテでもできる!簡単編み込み風ヘアアレンジ術♪

これからだんだん暑くなってくると、こんな首元すっきりアレンジが活躍すると思います。ぜひお試しください♪

※質問やリクエストも受付中です!気になる方はぜひ、InstagramにDMをお送りくださいね。お待ちしております。

fiorista

住所:東京都渋谷区神宮前4-11-14
TEL:03-6447-0777
公式ホームページhttp://fiorista.jpn.com
森本英梨 Instagram:@elllllynco #えりすたいる

【大阪】バイエルン王室御用達デリカテッセンの優雅なモーニング!@ダルマイヤー

おはようございます!関西でモーニングを食べ歩いているOLの、えでです。

早起きなんてしたくない…どちらかというとぎりぎりまで寝ていたい。そんなめんどくさがりな私が、頑張って早起きして食べに行きたい!と思う素敵なお店をご紹介していきます。

***

超大型連休明け、始まる前は「こんなに休めるかなあ…」なんて思ってたのですが終盤には「まだまだ休めます!!」なんて力いっぱい叫んでしまっていたえでです。皆様はいかがお過ごしでしたでしょうか。

そんな休み明けの憂鬱気分を少しでも払拭すべく、ちょっと贅沢な朝ごはんに行ってきました。令和だって自分を甘やかして生きていきたい。

今回の舞台は、中之島の一等地にある、ダイビル本館。

中之島の一等地にある、ダイビル本館

大正14年から広く親しまれてきた旧ダイビル本館を復元した、とても素敵な建物です。入ってすぐにある、美しいエントランスのカフェに向かいます。

【大阪】バイエルン王室御用達デリカテッセンの優雅なモーニング!@ダルマイヤー

【大阪】バイエルン王室御用達デリカテッセンの優雅なモーニング!@ダルマイヤー

ヨーロッパ屈指の一流デリカテッセンとして名を馳せてきた、泣く子も黙るドイツはミュンヘンにあるダルマイヤーさんの日本初のフラッグショップ&カフェです。大阪が日本初でよかったのかしらと不安になる関西人。

モーニングは、平日限定と土日祝限定がありますが、今回は休日に行きましたのでそちらから。

【大阪】王室御用達デリカテッセンの優雅なモーニング!@ダルマイヤー

二種類、どちらも美味しそう!

めっちゃラグジュアリーな店内。休日の朝一番から賑わっています。

【大阪】バイエルン王室御用達デリカテッセンの優雅なモーニング!@ダルマイヤー

ナプキンやグラスもダルマイヤー謹製

【大阪】バイエルン王室御用達デリカテッセンの優雅なモーニング!@ダルマイヤー

贅沢してるって感じがします。

さて、改めてモーニング。

【大阪】バイエルン王室御用達デリカテッセンの優雅なモーニング!@ダルマイヤー

どちらにしようか!悩みますが…今朝は、こちらで。

【大阪】バイエルン王室御用達デリカテッセンの優雅なモーニング!@ダルマイヤー

フライッシュケーゼ入り野菜オムレツ(950円)

聞きなれないながらもドイツを感じる力強い名前「フライッシュケーゼ」とは、ドイツではポピュラーなソーセージで、朝食によく出てくるそう。

ちなみに、肉(フライッシュ)で作ったチーズ(ケーゼ)という意味だそうです。

そんなフライッシュケーゼがふんだんに使われたオムレツ。

【大阪】バイエルン王室御用達デリカテッセンの優雅なモーニング!@ダルマイヤー

たっぷり大きくって、お腹いっぱい大満足!パプリカやじゃがいも等の野菜もたくさん入っているので食感も楽しいです。

パンも2種類出てくるのが嬉しい!重ねてサーブしてくれるそのひと手間にわくわくします。

【大阪】バイエルン王室御用達デリカテッセンの優雅なモーニング!@ダルマイヤー

飲み物はホットコーヒーにしました。

【大阪】バイエルン王室御用達デリカテッセンの優雅なモーニング!@ダルマイヤー

オリジナルのカップがかわいい!ナプキンが敷かれてるスタイル、初めて見ました…!素敵!

最高の朝を過ごしたいときに、是非行ってみてくださいね。Dallmayr

Dallmayr

住所:大阪市北区中之島3-6-32ダイビル本館1F

営業時間:平日8:00~18:00/土日祝10:00~19:00

TEL:06-6479-0202

公式ホームページ:https://www.dallmayr-jp.com/dallmayr/

※記事の内容は公開時点の情報です。お店の最新情報は店舗のホームページ・SNSなどでご確認ください。

火も包丁も使わず簡単!朝5分でできる「ぶっかけ豆腐丼」

おはようございます。料理研究家・管理栄養士の五十嵐ゆかりです。

連載第73回目の今回は、火も包丁も使わず簡単に作れる「ぶっかけ豆腐丼」の簡単レシピをご紹介します。5分もあればできて一皿で満足感のあるメニューです。

梅干しの酸味や青ネギの清涼感でさっぱりと食べられて、これからの暑い季節におすすめです。

キレイを磨くビューティポイント

豆腐やかつお節に含まれるたんぱく質は、美しい髪の維持に不可欠な栄養素。また、青ネギに含まれるビタミンCも髪を美しく保つのに役立つとされているため、合わせてとるのがおすすめです。

火も包丁も使わず簡単!朝5分でできる「ぶっかけ豆腐丼」

火も包丁も使わず簡単!朝5分でできる「ぶっかけ豆腐丼」

<調理時間の目安>

5分

<人数>

1人分

<材料&分量>

  • ご飯…茶碗1杯分
  • 木綿豆腐…100g
  • 青ネギ…適量
  • かつお節…適量
  • 白すりごま…小さじ1
  • 梅干し…1個
  • めんつゆ(3倍濃縮)…小さじ2〜大さじ1

<作り方

1) ご飯を器に盛る。

ご飯を器に盛る

2) 豆腐を手で軽く握って水気を切り、一口サイズにちぎってご飯にのせる。かつお節をのせて青ネギをキッチンバサミで切って散らし、白すりごまをかけて梅干しを中央にのせ、めんつゆをかける。

豆腐を手で軽く握って水気を切り、一口サイズにちぎってご飯にのせる。かつお節をのせて青ネギをキッチンバサミで切って散らし、白すりごまをかけて梅干しを中央にのせ、めんつゆをかける

調理のワンポイントアドバイス

  • お好みで仕上げにごま油をかけると、こうばしい香りが加わってより一層おいしく食べられます。

それでは、今日も素敵な1日にしましょう♪

☆この連載は<隔週水曜日>に更新します。次回5月29日(予定)もどうぞお楽しみに…!