おはようございます。2019年も朝美人アンバサダーを務めさせて頂きます、ののママです☆
令和元年も元気に朝を楽しみたいです！よろしくお願いいたします♪
さて、そろそろ紫外線の気になる季節にはいりましたね！そこで、紫外線対策ばっちり!?の朝食レシピをこれから3回連載でお届けします。
1回目の今日は「紫キャベツの美肌美白サラダ」！紫キャベツはアントシアニン、カロテン、ビタミンCがとーっても豊富で美肌や美白にとても効果的なのだとか。
低カロリーなのでダイエットにもおすすですよ。
紫キャベツの他に、むくみや冷え性改善に効果のあるコーン、良質なたんぱく質と枝豆、レーズン、β―カロチンが豊富なにんじんを入れてみました！いろんな味と食感も楽しめます（＾＾）
家族やお友達にも美味しいね！毎日作ってる！って好評のレシピです☆
ダイエットにもおすすめ！紫キャベツで作る簡単「美肌美白サラダ」
材料（2人分）
- 紫キャベツ……1/4玉
- 人参……1/3本
- スイートコーン……1袋
- レーズン、枝豆……適量
- ☆マヨネーズ……大さじ3強
- ☆お酢……大さじ1
- ☆砂糖……小さじ2
作り方
1） 紫キャベツ、人参はピーラーやスライサーで千切りにします。
2） （1）と☆を混ぜて完成！
工程も本当に簡単♪見た目もビタミンカラーでキレイなサラダですよ～！
ぜひお試しくださいね☆
紹介してくれた朝美人アンバサダー
ののママさん（会社員）
フルタイムで働く趣味豊富なワーキングママ☆そして9歳と4歳ガールズママ。
忙しくて慌ただしい毎日だからこそ、しっかりおうちごはんを◡̈*簡単、時短レシピが得意。京都で生まれ育ち、京都をこよなく愛しています。京都の山田製油 ゴマクロサロンで料理教室も定期開催しています♪
＊普段は料理とはジャンルの違う不動産会社に勤務。 宅地建物取引士、不動産管理、消防管理の資格保持。食学調味料アドバイザーの他、ハピコミおやこヨガインストラクター、ＩＹＣキレイになるヨガインストラクター、デコパージュインストラクターの資格も持っています。お料理・インテリア・美容・健康情報・モノ作り。いくつになっても楽しむ事を忘れず、わくわくすることを大切に心がけています！
■blog：http://nonoouchigohan.jp/
■Instagram：＠nonoouchigohan
朝美人アンバサダー2019のみなさんのプロフィールはこちら >>（https://asajikan.jp/ambassador_2018）
