湿気に負けない!簡単まとめ髪アレンジ3選

湿気の多い時期は髪がひろがってしまったり、巻いた髪もほどけやすかったり…。髪の扱いとしてはなかなかツライですよね。そんな時はいっそのことまとめ髪にしちゃうのがおすすめ!

今回は美容師の森本英梨さんのコラムの中から、梅雨時期ぴったり!簡単につくれるまとめ髪アレンジを3つご紹介します。

3ステップで簡単!「まとめ髪」アレンジ

(1)髪を左右ふたつに分けて、中心寄りで三つ編みします

(2)それぞれの三つ編みをクロスして、ピンで留めます。※毛先は内側に折り込むとgoodです。

⒊ 髪全体を少し引き出せば完成です。

(参考:寝ぐせのままでもOK!時間のない朝でも簡単「まとめ髪」アレンジ

巻かなくてOK!三つ編みだけでできる「ゆるお団子」

髪をあらかじめ巻かなくても、簡単にゆるっとまとまるお団子です!

(1)髪を後ろで三つ編みにする。

巻く手間いらず!三つ編みだけでできる「ゆるお団子」ヘアの作り方

(2)三つ編みを下からクルクルっと巻いてお団子にまとめる。

巻く手間いらず!三つ編みだけでできる「ゆるお団子」ヘアの作り方

(3)両サイドからピンでとめる。※三つ編みと根元の髪をしっかり留めるように、ピンをクロスさせると安定感が出ます。

巻く手間いらず!三つ編みだけでできる「ゆるお団子」ヘアの作り方

(4)全体のバランスをみて、少しほぐせば完成です。

巻く手間いらず!三つ編みだけでできる「ゆるお団子」ヘアの作り方

巻く手間いらず!三つ編みだけでできる「ゆるお団子」ヘアの作り方

(参考:巻く手間いらず!三つ編みだけでできる「ゆるお団子」ヘアの作り方

寝ぐせのままでもOK♪「ゆるっとヘア」アレンジ

寝癖をそのまま生かしてもOK!ゆるめで柔らかいニュアンスが出るまとめ髪です。

(1)耳上の髪をハーフアップにしてゴムで留める。このとき最後抜ききらずにお団子にします。

耳上の髪をハーフアップにして、ゴムで留めるとき、最後を抜ききらずにお団子にします。

(2)襟足の髪をまとめ、下から上に通して逆くるりんぱします。

襟足の髪をまとめ、下から上に通して逆くるりんぱします。

3) 逆くるりんぱした毛束をゴムから3センチくらいのところでまたゴムで結び、再度くるりんぱします。

逆くるりんぱした毛束をゴムから3センチくらいのところでまたゴムで結び、再度くるりんぱします。

(4)くるりんぱした毛先を、上側のお団子の土台部分に巻き付けてピンで留めて完成。バレッタやアクセサリーをつけるのもおすすめです。

くるりんぱした毛先を、上側のお団子の土台部分に巻き付けてピンで留めれば、ゆるっとお団子ヘアの完成です!

きっちりと結ばずに、全てゆるめにすることがポイントです。

(参考:寝ぐせのままできちゃう♪がんばりすぎない「ゆるっとヘア」アレンジ術

***

ピンやゴムを使ってヘアアレンジするのはちょっと面倒に感じるかもしれませんが、ジメジメした蒸し暑さも回避できるし、気分もリフレッシュ! いつもは何もしてない方もチャレンジしてみませんか。

夏の必需品!「日焼け止め」の種類と「塗るタイミング」

おはようございます。コスメコンシェルジュの稲毛登志子です。

日差しの強い季節に欠かせないのが、日焼け止めなどのUVアイテム。

お店をのぞいてみると種類がたくさんあり、どれを選べばいいのか迷ってしまうという声も聞きます。

そこで今回は、使い心地にフォーカスした日焼け止めの選び方と、塗るタイミングをご紹介します♪

「日焼け止め」の種類いろいろ

春夏に手放せない日焼け止めですが、クリームやミルクなど、たくさんの種類があります。

年々新しい技術が搭載され、どの商品も魅力的だということは理解できつつも…「一体どれを選べばいいの?」と迷うことも。

しかし、日焼け止めで大切なのは、自分にとって心地いい使用感の製品を見つけること。

そこでまずは、日焼け止めの種類をおさらいしていきましょう!

【1】クリームタイプ

クリーム

日焼け止めクリームには保湿成分がふんだんに配合されているものが多く、塗布後もしっとりとした感触が続くのが特徴です。

春夏でも乾燥しやすい方は、クリームタイプがおすすめです。

【2】ミルクタイプ

ミルクの日焼け止め

日焼け止めミルク(乳液)はサラサラとしていて、肌のすみずみまでムラなく行き渡らせることができます。

軽いテクスチャーですが、塗布後には適度なうるおいが残るので、メイクノリがよくなります。

【3】美容液タイプ

美容液 日焼け止め

日焼け止め美容液の特徴は、なんといっても使用感のよさ。

みずみずしい塗り心地で、日焼け止めじゃなくスキンケアのように感じるものもあります。

肌のきしみ感が苦手な人は美容液タイプがおすすめです。

【4】ジェルタイプ

ジェル 日焼けどめ

日焼け止めジェルは、クリームやミルクよりもさっぱりとした塗り心地です。

塗った直後でもさらさら肌になれるため、日焼け止め特有のベタつきが苦手な方にぴったり。

すーっとする冷感タイプのものもあるので、真夏はジェルの人気がより一層高まります。

【5】スプレータイプ

スプレー日焼け止め

日焼け止めスプレーは、手を汚さずサッと使えてとても便利なアイテムです。

顔や体だけじゃなく、髪の毛のUVケアができるのもうれしいポイント。

スプレータイプはミスト状で薄づきになりやすいため、たっぷりと吹きつけてくださいね。

日焼け止めを塗るのはいつがベスト?

日焼け止め

日焼け止めはズバリ、朝のスキンケア後すぐに塗るのが正解です。

そのあと化粧下地、ファンデーションの順番で塗り、ベースメイクを完成させます。

日焼け止めは肌に摩擦がおきないよう、手の指を使って優しく塗り広げましょう。塗る量が少ないとムラになりすいので、パッケージに書いてある使用量を守ってくださいね。

耳や小鼻のわき、髪の生えぎわは塗り忘れが多いところなのでチェックが必要です。

日焼け止めにカラー補正などの化粧下地効果が含まれていれば、日焼け止めだけでも構いませんが、UVカットの点から考えると両方塗ることをおすすめします。

***

今朝は日焼け止めの種類と塗るタイミングをご紹介しました。

自分に合う日焼け止めを見つけて、今年も紫外線から肌をしっかりと守りましょう♪

1分でツヤ肌!忙しい朝を救う新オールインワン乳液「TOFUlly」

おはようございます!毎週ひとつだけ、取り入れやすい美容ネタやコスメをシェアする美容ライターの花上裕香です。

ひとつだけだから続けやすく、フォーカスすることで自分のパーツやコスメがもっと愛おしいものに。この連載では、よい1日をつくるための「ビューティーリスト」をお届けします。

【Today’s Beauty List】乳液でしっとり!「1分でツヤ肌」になる新アイテム

TOFUlly

毎日やってくる朝は、どうしてもバタバタしがち。休みの日の朝くらいはゆっくり過ごしたい…と思っていても、少し遅く起きて家事をしていたら出掛ける時間が近づいて焦っている!なんてこと、私はしょっちゅうあります。

平日の朝も、休日の朝も理想とする『優雅な朝』とは程遠くなってしまった…と肩をおとす人は多い気がします。

コスパだけでなくタイパ(タイムパフォーマンス)が重視されるようになった今、美容も時短で満足いくものが求められるようになりました。

そんな中、この春に私が出会ったのが、理想的なオールインワンスキンケアアイテム。

乾燥肌の私は、オールインワンアイテムでは物足りなさを感じやすく敬遠しがちだったのですが、ようやく『お!』と思える頼れるアイテムを見つけました。

忙しい朝も、簡単にツヤ肌が作れる優秀アイテムです!

多忙な美容家ママがつくった「TOFUlly」のスキンケア

この春デビューしたばかりで、ECサイトだけでなく一部店舗で購入できるオールインワンスキンケアアイテム「TOFUlly(トーフリー)」

私たちの身近な食材でもある『おから』からつくられた乳液タイプのオールインワンコスメです。

TOFUlly

これまでジェルタイプのオールインワンアイテムがスタンダードでしたが、こちらは保湿力をしっかり感じられる乳液タイプで、春の乾燥が気になる私にぴったりでした。

TOFUlly

乳液タイプですが、洗顔後の肌になじませるとスルスルと入っていく感じが心地よく、内側からふっくらやわらかさを感じる肌の質感に。

使い続けることですべすべとした肌触りになるので、顔だけじゃなく首やデコルテ、腕や脚にもつけています。手に取って、肌全体になじませるだけ。1分でできるケアはありがたい

乾燥が気になるパーツには重ね塗りをするのですが、重たく感じないのもモロモロが出ないところもお気に入りです。

二児の母であり、多忙な毎日を送る美容家・継田理恵さんがつくったオーガニックアイテムで、『日々忙しく、ちゃんとスキンケアができていない。』というもどかしさや自己嫌悪から抜け出すためにうまれた製品。

子育て中のママや、忙しく働く女性の気持ちに寄り添ったコスメは、なんだか戦友のような心強さを感じます。

TOFUlly

さらに注目したのが、おから。おからはビタミン・ミネラル・アミノ酸・イソフラボンなど肌に嬉しい成分がたっぷり!栄養豊富な食材ですが、副産物であるおからは産業廃棄物で、廃棄にコストがかかっているという深刻な問題があることをこの商品から知りました。

『おいしいお豆腐を未来に残していきたい!この問題を知ってほしい!』

いま豆腐業界が抱えるおからの廃棄問題を知り、使うことでアクションにつながるサスティナブルコスメでもあるんです。

また国産ハーブを使用していて、さわやかな柑橘の香りとほっこりとした楠(ホーリーフ)の香りに使うたびに癒されます。朝のスキンケアがすこし重荷に感じるときも、『これがあるからイケる…!』と思わせてくれるアイテムです。

***

オールインワンコスメは、ひとつ手元にあると寝坊したときやスキンケアに手がまわらないときも安心できるアイテムです。

そんな時短アイテムこそ、自分が満足できる使用感のものに出会えると嬉しいですよね!

日々のスキンケアだけでなく、旅行もひとつで済む便利なアイテム。ぜひ今日は探してみてはいかがでしょうか?

英語「What do you do?」の意味と使い方

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、日常会話で使える “英作文のコツ” を毎朝ご紹介します♪

はじめまして

英語「What do you do?」の意味と使い方

what を用いた表現を作ってみましょう♪

お仕事は何ですか?
What do you do?
あなたの好きな寿司は何ですか?
What is your favorite kind of sushi?
私、何を言おうとしていたのかしら?
What was I going to say?
これは何の行列?
What is this line for?

( コスモピア編集部 『語順マスター英作文【初級】』 より )

ちょこっと解説♪

  • what は「何が」「何を(に)」のように、主語、または動詞や前置詞の目的語を尋ねる疑問詞代名詞です。
  • what が主語の場合には、What brought you to Japan?(なぜあなたは日本に来たんですか?)のように、その後に動詞その他が肯定文のときと同じ形・語順で続きます。
  • What do you do? は相手の職業を尋ねるときの決まり文句。「彼」の仕事を聞くのであれば What does he do? と言えばOKです。
  • What is ~ for? は「〜の目的は何か、〜は何に使うものか」の意味でよく用いられます。

Pick up! キーワード&フレーズ

  • favorite:好きな、お気に入りの
  • kind:種類
  • be going to ~:~しようとする
  • say:言う
  • line:列

いかがでしたか?この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

朝食にぴったり!簡単「トマト」アレンジレシピ3つ

真っ赤な「トマト」は、特に夏の食卓に欠かせない野菜のひとつ。

この記事では、朝食で楽しみたい、簡単でおいしい「トマト」レシピを3つご紹介します♪

クセになる味!「ネギ黒胡椒のトマトサラダ」

トマトのネギ黒胡椒のサラダ

ネギ+黒胡椒のドレッシングが、クセになるおいしさ!ネギ黒胡椒のトマトサラダです。

みじん切りしたネギをレンジでチンして、ごま油や鶏ガラスープの素、黒胡椒などを混ぜて、スライスしたトマトにたっぷりかけるだけ。

トーストのお供にはもちろん、お酒のおつまみにもおすすめの一品です♪

(朝食にぴったり♪簡単「トマトのネギ黒胡椒のサラダ」 by 料理家 村山瑛子さん)

「トマトのネギ黒胡椒のサラダ」レシピ >>

直塗りでジューシー!「パンコントマテ」

パンコントマテ

さっぱり食べられる、スペインの国民食「パンコントマテ」!

こんがり焼いたバゲットの表面に、にんにく、トマトを直塗りし、オリーブオイルを垂らすだけ。

トマトのジュースやにんにく風味が染み込んだパンは、いくつでも食べられそうなおいしさです♪

仕事に行く日、人と合う日は、にんにくの量を少し控えめに作ってみてください。

(最上級の簡単さ!?スペインのトースト「パンコントマテ」とトマト副菜レシピ by 料理家 齋藤菜々子さん)

「パンコントマテ」レシピ >>

焼肉のたれで簡単「トマタマ丼」

トマタマ丼

白いご飯がどんどん進みそう!焼肉のたれの濃厚な味わいと、さっぱりしたトマトの酸味、まろやかな卵の甘さが好相性の「トマたま丼」です。

ごま油、にんにく、しょうがで豚バラとトマトを炒め、焼肉のたれで味つけ。最後に卵を炒めて合わせたら出来上がり!

トマトが入っていることで、よくある豚丼とは異なる、夏らしいさわやかな味わいに仕上がります。

仕上げにネギをたっぷりかけると、さらに風味がアップしますよ♪

(焼肉のたれでラクラク!トマトと卵で簡単「トマタマ丼」 by 料理家 村山瑛子さん)

「トマタマ丼」レシピ >>

夏野菜の「トマト」で作る、簡単朝ごはんレシピをご紹介しました。

ご飯、パン、そしてサラダ。気になるレシピをぜひ、暑い夏の朝に試してみてください!

素材1つだけでおいしい!しゃきしゃき「きゅうりのサンドイッチ」

おはようございます、フードデザイナータラゴン(奥津純子)です。

今週も連載「手軽でおいしい『朝すぐスープ』と簡単ごはん。」をご紹介します!

きゅうり

今日の主役は、きゅうり。

だいぶ暖かくなってきて、今年も「きゅうり」の季節がやってまいりました!たびたびこの連載でもお知らせしていますが、きゅうりは私自身、1番好きな野菜です。

今日ご紹介するレシピは、実家に住んでいた時からよく食べていた定番のサンドイッチ。マスタードをプラスして、爽やかで少し大人っぽい味に仕上げます。

母はこれに生ハムやスモークサーモンも入れてることも多々。きゅうりだけでもおいしいし、とにかくきゅうりが主役!

おいしさのポイントは、なんといっても「すぐに食べること」

タラゴン

【素材1つだけでおいしい!しゃきしゃき「きゅうりのサンドイッチ」】

材料&分量<2人分/調理時間:10分>

  • きゅうり 2本(細めなら2本、太めなら1本)
  • 塩 ふたつまみ
  • 食パン 2枚(お好みの厚さのもの)
  • (A)マヨネーズ 大さじ1
  • (A)粒マスタード 小さじ1

作り方・手順

1) きゅうりはヘタをとる。キッチンペーパーをひき、その上にピーラーで薄くきってのせてく。塩をまぶし5分置き、しっかりペーパーで水気をとる。

2) 食パンの片面にそれぞれ(A)を塗る。

3) 食パン1枚をマヨネーズを塗った面を上に向けて置き、(1)を敷きつめる。もう1枚の食パンではさみ、耳を切って、食べやすく半分に切る。

※作った後は時間をおかず、早めに食べるのがおすすめ!しゃきしゃき食感が楽しめます。

バックナンバーは「手軽でおいしい「朝すぐスープ」と簡単ごはん。」(>> https://asajikan.jp/asagohan/soup-morning/)をチェックしてくださいね♪

※リアルタイムで毎朝インスタオフィシャルブログ「タラゴンの挿し木」を更新中。お弁当まとめや、ホームパーティーまとめもブログでチェックして♪

タラゴンの挿し木(お料理ブログ)※毎日更新中!
http://ameblo.jp/tarragon

インスタグラム(おいしい日常を日々更新♪)
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☆この連載は<毎週土曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

晴れたら公園で食べたい♪「サンドイッチ」がおいしい都内のお店3選

新緑が美しい季節。お天気が良い日は、公園でご飯を食べてみませんか?緑や爽やかな風を感じながら食べるご飯は、気分をリフレッシュさせてくれます。

サンドイッチなら食べやすく、具沢山で満足感もありますよ。

今日は、パンマニアの 片山智香子さんおすすめ!公園で食べたい「サンドイッチ」が美味しいお店をご紹介します!

しずる感が最高「卵サンド」

egg baby cafe 「卵サンド」

JR御徒町駅南口から秋葉原方面に向かって徒歩1分ほどにある「egg baby cafe」です。

こちらは卵料理が専門のお店。ニューヨーク郊外にあるような素敵な空間で、プリンやフレンチトースト、ダッチベイビーなどが楽しめます。

egg baby cafe 店内

片山さんが食べたのは「エッグベイビーサンド with フレンチフライ」。自家製パンに半熟卵と、潰したゆで卵にベーコン、マヨネーズ、マスタードを和えた卵サラダがサンドされています。

見てください!このしずる感…!

egg baby cafe 「卵サンド」

トーストされたパンはサクサクで、卵の味わいを思う存分堪能できるサンドイッチです。ホクホクのフレンチフライもついているのでボリューム◎

片山さんはお店で食べていますが、テイクアウトも可能です。「特製エッグベイビーサンドイッチBOX・テイクアウトコーヒー付き 1,000円(税込)」で販売されています。

お店から上野公園までも徒歩15分ほど。ちょうどよいお散歩になりそうです。

【お店情報】egg baby cafe

住所:東京都台東区上野5‐10‐9
電話番号:03‐6823‐1155
営業時間:平日・土日祝 10:00〜22:00(Food L.O.21:00/Drink L.O.21:30)
HP:http://www.eocc.jp/restaurants/eoc007/

(参考:【東京・御徒町】しずる感半端ない!タマゴサンドが美味しすぎる「egg baby cafe」

さっぱり食べやすい「バインミー」

andi(アンディー)バインミー

小田急線の祖師谷大蔵駅から徒歩15分ほどにある「andi」(アンディー)。こちらは海外の雰囲気が楽しめる、バインミーとベトナムコーヒーのお店です。近くだと「砧公園」まで徒歩10分ほど。

バインミーはベトナムのサンドイッチ。一般的にフランスパンにレバーペーストやなます、ベトナムハム、パクチーなどを挟んだもの。

片山さんが食べたのは「ビーフとレモングラス」、「魚(サバ)とトマト」。

andi(アンディー)バインミー

特注のパンはさっくりとしていて程よい柔らかさ。「魚(サバ)とトマト」は、ほぐしたサバが入っていて食べやすいそう。臭みは感じず、辛味が効いた癖になる味わいなのだそうですよ!

andi(アンディー)バインミー

「ビーフとレモングラス」は牛肉の旨味がしっかりと感じられつつも、後味はレモングラスのさっぱり感があるとのこと。ボリュームがありますが、ペロリと食べられそうですね。

いつもと違った味わいのサンドイッチが食べたいときにおすすめです。

【お店情報】andi(アンディー)

住所:東京都世田谷区砧3-4-2
電話番号:03-3417-3399
営業時間:10:00~16:00(パンがなくなり次第終了)
定休日:木曜日
HP:http://www.andi-setagaya.com

(参考:【祖師谷大蔵】夏はサッパリがおいしい!人気のバインミー専門店「andi」

お肉の旨味たっぷり!「ローストビーフサンド」

TOKYO COWBOY(東京カウボーイ) 肉サンドイッチ

田園都市線の用賀駅から徒歩15分ほどにある「TOKYO COWBOY(東京カウボーイ)」。

実はこちらは、和牛専門フルオーダーカット精肉店なのですが、選りすぐりのお肉を使ったローストビーフサンドが楽しめるお店です。

スタッフの方にローストビーフサンドをオーダーすると厨房で作ってくれますよ。パンは用賀倶楽部の天然酵母のパンを使用。軽くトーストしたパンの上に、大葉とたっぷり重ねられたローストビーフがサンドされています。

一口食べると、お肉本来の旨味をぎゅっと感じられる美味しさ。塩・コショウのシンプルな味付けでしつこさはありません。

TOKYO COWBOY(東京カウボーイ) 外観

片山さんもあまりの美味しさにあっというまに食べ切ってしまったそう。食べごたえ満点のサンドイッチに、気分も上がるはずです!

こちらも砧公園までが徒歩20分ほどです。

【お店情報】TOKYO COWBOY(東京カウボーイ)

住所:東京都世田谷区上用賀1-10-16-1F
電話番号:03-6805-6933
営業時間:10:00~18:00
定休日:水曜日
HP:http://www.tokyocowboy.jp/

(参考:【用賀】最高の和牛ローストビーフサンドを堪能!「東京カウボーイ」

***

具材がぎゅっと詰まったサンドイッチは格別の美味しさ。自然の心地いい風を感じながら味わってみては?

英語「Whose fault is that?」の意味って?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、日常会話で使える “英作文のコツ” を毎朝ご紹介します♪

失敗

英語「Whose fault is that?」の意味って?

whose を用いた疑問文を作りましょう。

これは誰の考え?
Whose idea is this?
誰の本を読んでるんですか?
Whose book are you reading?
それは誰のせい?
Whose fault is that?
さっきから鳴っているのは誰の携帯ですか?
Whose (cell / mobile) phone keeps ringing?

( コスモピア編集部 『語順マスター英作文【初級】』 より )

ちょこっと解説♪

  • whose は「誰・何の」で、必ず名詞と一緒に用いられます。
  • 「誰のせい」は「誰の落ち度(か)」と捉えて whose fault と表現できます。

Pick up! キーワード&フレーズ

  • idea:考え
  • fault:失敗、落ち度
  • cell phone(mobile phone):携帯電話
  • keep ringing:鳴り続ける

いかがでしたか?この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

体感温度-10℃!涼しくて丸洗いできる帽子「コカゲル ナチュライクダウン」

おはようございます、ライフスタイルショップ「スタイルストア」です。

日差しが厳しい季節に入ってきました。お出かけ時は紫外線対策や熱中症対策として、帽子が必須アイテムですね。

しかし、頭が蒸れたり、帽子をかぶることで逆に暑いと感じたりすることも少なくなく…帽子選びに悩む方も多いのではないでしょうか。

当店バイヤーがおすすめするのが、コカゲルの「ナチュライクダウン」。遮熱シートを帽子の構造に入れ込んでいるので、中の温度が上がるのを防いでくれ涼しい状態を保てるのが魅力です。

紫外線から肌を守ってくれるだけでなく、熱中症対策にもうってつけなので、暑い時季のパートナーとして活躍してくれること間違いなしですよ。

コカゲル/ナチュライクダウン

木陰にいるみたい!涼しくお手入れも簡単な帽子

コカゲル/ナチュライクダウン

特殊な断熱シート入りで、涼しさが続く

コカゲルの帽子は、真夏の熱中症を予防するために工夫をこらして作られています。そんなこちらの帽子の最大の特徴は、遮熱素材を頭を入れるケープの生地の間に挟んだ構造になっている点です。

遮熱素材を生地の間に挟むことで、帽子の中の温度が上がるのを防いでくれます。

遮熱シートには小さな穴が細かく開けられているため、風通りがいいのも魅力です。湿気がたまるのを防いでくれるので、汗をかいても蒸れにくく、体感温度-10℃の涼しさを感じられます。

また、夏の素材に見える生地自体も紫外線や近赤外線を99%カット。シワやたるみ、シミなどの原因である紫外線・近赤外線をしっかりとカットしてくれるのもポイントです。

風を通すので涼しいだけでなく、飛びにくい

こちらの帽子には「風通るコカゲル」と呼ばれる機能が備わっているのも特徴です。風通るコカゲルとは、風通しをよくするために工夫された、帽子の内側の構造のことをいいます。

コカゲル/ナチュライクダウン

一般的な帽子の内側にある滑り部分は一重構造で本体に縫い合わされていますが、こちらの帽子は二重で、その一つを波形に縫い付けるように仕上げています。すべてを縫い付けないことで帽子とおでこの間に隙間ができ、風を通す仕組みです。

この隙間があるおかげで、風が通り涼しさをアップしてくれます。また、風の逃げ道になるので、帽子が風で飛びにくいのも嬉しいポイントです。そのため、自転車に乗る際に着用してもストレスなくかぶれます。

また、アジャスターがついているので、サイズも調節可能です。

洗濯機で丸洗いOK。乾きやすくお手入れ簡単

こちらの帽子はポリエステル100%のため汗に強く、乾きやすいのが魅力です。洗濯機で丸洗いできるので、お手入れが簡単なのも嬉しいポイント。汗をかきやすい暑い季節でも、常に清潔に保てます。

また、シワになりにくく、型崩れしにくいのも特徴です。屋内などで使わない時は丸めてバッグに入れておいても、くしゃくしゃになりません。

コカゲル/ナチュライクダウン

夏の厳しい日差しや暑さから、頭を守ってくれるコカゲルの帽子をご紹介しました。遮熱シートや風通りのよさ、丸洗いできるなど、機能性も抜群です。夏のおでかけのお供にいかがでしょうか。

『コカゲル/ナチュライクダウン』の魅力はスタイルストアの商品ページでさらに詳しくご紹介しております。下記よりチェックしてみてくださいね。

コカゲル/ナチュライクダウン

【5/19まで初回購入15%オフ】詳細・購入(スタイルストア本店へ)>>

【5/22までクーポンで10%オフ】詳細・購入(楽天店へ)>>

※スタイルストア本店では、ボタンに記載されたキャンペーン期間中、初回購入のお客様対象で15%OFFでご購入いただけます。このボタンからタップしていただくことで割引が適用されますので、必ずこちらのボタンをタップいただき、本店へ移動をお願いいたします。
※本記事の内容は記事制作時点のものです。最新の情報はスタイルストアサイトでご確認ください。

お昼まで安心!時短で作れる「腹持ちがいい」朝食レシピ3つ

朝ごはんの量が少なかったり、ふんわり軽いパンをかじるだけだったりすると、午前中にお腹が鳴ってしまうこと…ありませんか?

ひとりならまだしも、会議中や公共の場所にいると、ドキッとしてしまいますよね。

この記事では、オートミール、玄米、そしてベーグル。栄養たっぷりで腹持ちの良い食材を使った、簡単な朝ごはんレシピを3つご紹介します♪

時短で作れてヘルシーなので、ダイエット中でもしっかりお腹を満たしたい方、時間をかけずに朝食を済ませたい方にもぴったりですよ!

【オートミール】レンジで3分!「オートミール中華粥」

オートミール中華粥

手軽に栄養が取れると人気のオートミールを使った、なんとレンジ3分加熱でできる中華粥です。

オートミールは食物繊維がたっぷりで、少量でもお腹が膨らみやすい優秀食材。カロリーをおさえつつ、お腹をしっかり満足させられるので、ダイエット中にもぴったり。

パンやご飯がない日の時短朝ごはんにもおすすめです♪

(レンジを使って3分!食物繊維たっぷり「オートミール中華粥」 by フードデザイナー タラゴン(奥津純子)さん)

「オートミール中華粥」レシピ >>

【玄米】お腹満足「ぶっかけTKG(卵かけごはん)」

ぶっかけTKG(卵かけごはん)

腹持ちの良い玄米で作る、具だくさんが嬉しい「ぶっかけ卵かけごはん」です。

納豆、ほうれん草、山芋、キムチ、めかぶなど、腸が喜ぶ食材を混ぜて、卵と一緒に玄米ご飯に乗せるだけ。

おいしくて腹持ちがよいだけでなく、整腸効果も期待できる優秀レシピです♪

(腸を制すものは美容を制す!美腸をつくる絶品「ぶっかけTKG(卵かけごはん)」 by 料理研究家 河瀬 璃菜さん)

「ぶっかけTKG(卵かけごはん)」レシピ >>

【ベーグル】もっちり食べごたえあり!「ブルーベリーチーズサンド」

ベーグルのブルーベリーチーズサンド

ギュッと詰まったもっちり食感の生地で、食べごたえあり!チーズとブルーベリーをたっぷり挟んだベーグルサンドです。

横半分に切ったベーグルにクリームチーズとジャムを塗るだけ。トーストしても、5分あれば作れますよ。

なお、腹持ちのよいベーグルを買うなら、できるだけ生地がぎっしり詰まった重たいベーグルを選ぶのがおすすめ!

(5分でできる!「 ベーグルのブルーベリーチーズサンド」~簡単わくわく朝ごはん~ by 料理研究家 福田淳子さん)

「ベーグルのブルーベリーチーズサンド」レシピ >>

オートミール、玄米、そしてベーグル、腹持ちの良い食材や食品で作る、簡単でお腹が満たされる朝ごはんレシピをご紹介しました。

ランチ前にお腹がなりがちな方、しっかりお腹を満たして元気に1日を始めたい方。腹持ちしっかりの朝ごはんメニューをぜひ試してみてください♪

快適な生活につながる!「モノを増やさない暮らし」の工夫4選

おはようございます。整理収納アドバイザーのみほです。

「せっかく断捨離をしても、またモノが増えてしまって困る」といったご相談を受けることがあります。

すっきりした暮らしを続けていくために必要なのは、「モノを増やさない」暮らしを維持することです。

今回は、「モノを増やさない」暮らしの工夫についてご紹介いたします。

【1】流行のモノを買わない

SNSなどにあふれる流行アイテム。見ていると、欲しいなと思わずにはいられないかもしれません。でも、そこはぐっと我慢して、ひと呼吸置くことをおすすめします。

流行のモノを買わない クローゼットの中

例えば、衣服。流行だからと買ってしまうと、流行がすたれると着ることに躊躇して、タンスの肥やし状態に。そしてまた新しい流行が着て、新しい洋服を買ってしまうなんとことありませんか?

長く使いたいときは、流行に惑わされずに定番品がおすすめ

【2】お得感に惑わされない

わが家は、福袋を買ったことがありません。お気に入りのモノばかりが入っているのであれば、良いのですが…そうはいかないのが福袋。

流行のモノを買わない 福袋を買わない

残念ながら、これはちょっと違うなというアイテムが入っている場合もあります。そうすると、新品だからという理由で、気に入らないアイテムを捨てずに持ち続けることに…。意外とそういったアイテムがお家のあちこちに眠ってませんか?

【3】粗品(景品)はもらわない

福袋に通じるものがあるんですが、粗品や景品がついているから買ってしまうことってありませんか?

流行のモノを買わない 粗品

その粗品(景品)は本当に欲しいものですか?そいうったおまけは、おまけでしかないので粗悪なつくりだったり特にお気に入りというわけでもないので、使うことなくたまっていきませんか?

【4】モノを使い切る

いただきモノなど、普段自分が使っているものではないものは、ついつい使わずにため込んでしまいがちになっていませんか?

流行のモノを買わない 物を使い切る

わが家では、いただきモノは優先的に使うようにしています。

例えば、食洗機用洗剤。普段は、粉タイプをつかっています。液体タイプをいただいたので、粉タイプはまだ残っていましたが、液体タイプを開封して使い始めました。

おかげで、液体ボトルは消費され、モノが増えずにすみました。

まとめ

モノを増やさない暮らしは、モノを捨てることよりもハードルが低いです。モノを増やさない暮らしを続けると、モノに振り回されない快適な暮らしが維持できますよ!

私自身、整理収納アドバイザーになった今もトライ&エラーを繰り返しながら、家族が暮らしやすい収納をめざして奮闘しております。みなさんの忙しい朝の時短に少しでもつながれば幸いです。

☆この連載は<隔週金曜日>更新です。次回もどうぞお楽しみに!

【気合いゼロでもできる】キュッとお腹まわりのサイズダウン!座ったまま簡単エクササイズ

おはようございます。ヨガインストラクターの高木沙織です。

今回のテーマは、“気合いゼロでもできる”お腹まわりのエクササイズ。

エクササイズは始めるまでがひと苦労。いざ体を動かし始めてしまえば頑張れるけれど、それまでが憂鬱だったりもしますよね。そこでおすすめしたいのが、椅子に座りさえすれば簡単にできてしまうエクササイズ。

それでは早速、お腹まわりをキュッとサイズダウンさせるエクササイズをご紹介していきます。

【椅子に座りながら】お腹まわりをサイズダウンさせる簡単エクササイズ

エクササイズ(1):効かせる場所・・・脇腹

1)椅子に浅めに座る。

※ 骨盤を立てて背筋を伸ばし、手で椅子の座面・横を持ちます。

2)左足を床から持ち上げる。

※ 左ひざの高さの目安は、へその位置。左足を下ろしたら右足を持ち上げて、交互に30回繰り返します。

エクササイズ(2):効かせる場所・・・下腹を含む腹部全体

椅子に浅めに座り、両ひざをへその高さまで持ち上げる。

※ 上体を軽くうしろに倒して、バランスを取りながら両ひざを一緒に持ち上げます。足を床に下ろす〜持ち上げる×30回繰り返しましょう。余裕がある場合は、ひざを伸ばして足の上げ下げをしてもOK。

※ 足は無理のない高さで上げ下げし、バランスを崩さないように気をつけましょう。

ポイント

  • 片足ずつ持ち上げるエクササイズでは、体を左右に傾けすぎず、体幹を安定させて脇腹の筋肉に意識を向ける。
  • 両足を持ち上げるエクササイズでは、反動に頼らずゆっくりと足の上げ下げをする。
  • エクササイズの間は吸う息でお腹を膨らませ、吐く息でお腹を薄くへこませる。腹部を横からへこませる筋肉“腹横筋(ふくおうきん)”を使う。

 

 

椅子に座れば、こっちのもの!

回数や組み合わせを変えてもOK。「テレビを見ながら」「パソコンの前に座りながら」ふとしたときにおこなえば、夏を前にすっきりとしたお腹まわりが手に入るかも。

それでは今日も、良い1日を!

☆この連載は<毎週金曜日>更新です。来週もどうぞお楽しみに!

よく聞こえません…はどう言う?「リモート会議」で使える英語表現3つ

毎週金曜日更新!通訳者・翻訳者をネットワークするテンナイン・コミュニケーション「朝時間.jp」のコラボ連載「通訳者さんに教わる♪朝のカンタン英語レッスン」。今話題のニュースに関する英語表現、英語や海外に関するトピックをご紹介します♪

リモート会議

「リモート会議」で使える英語表現3つ

コロナの影響は落ち着いてきましたが、感染対策や効率化のため、会議は引き続きリモートで…という会社も多いのではないでしょうか。

今回は、機器やネットワークのトラブルが起きがちなリモート会議で使える、便利な英語フレーズをご紹介します♪

音声トラブルや、相手の声がよく聞こえない場合

I’m having trouble hearing you.(=音声がよく聞こえません)

声が小さいなど、直接的な表現を避けることで丁寧な印象を与えます。

インターネットの調子が悪い場合

I think there may be a problem with the internet connection.(=ネットの接続が悪いようです)

大事な会議では焦ってしまう場面かと思いますが、とっさにこのフレーズが言えれば相手とのコミュニケーションもスムーズに進むことと思います。

画面が固まってしまった場合

Your screen is frozen. (=画面が固まってしまいました)

日本語では「フリーズする(freeze)」と言ったりしますが、英語では「凍った(frozen)」という単語を使います。

***

今は、リモート会議やオンラインでのコミュニケーションが当たり前になって人もいるでしょう。

ぜひこれらのフレーズを覚えて、トラブルの際に役立ててくださいね!

(記事協力:テンナイン・コミュニケーション

☆この連載は<金曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

シミ・たるみをストップ!美肌を守る「日焼け対策」3つ

おはようございます。脳腸セラピストの桜華純子です。

今回のテーマは、シミやたるみ知らずの肌を目指すため、夏前から始めたい「日焼け対策」です。

美肌を保つための日々のスキンケアについて解説します♪

日焼けとシミ・たるみの関係って?

紫外線と女性

一年のうちで比較的紫外線が弱いのは、11月~1月のたった3ヶ月だけです。

この3ヶ月以外の時期は、基本的に紫外線対策をしっかりとすることが大切。日々のケアが、シミ・たるみ予防に役立ちます。

特に、5月から夏にかけては紫外線の量がピークに向かうので、毎日の対策が必要。

日焼けを防ぐための方法は、日焼け止めクリームや日傘を使用することの他にも、運動、食事、睡眠などのアプローチが効果的です。

ダメージを最小限におさえるためにも、ぜひ次にお伝えするケアを取り入れてみてください。

美肌キープのための日焼け対策3つ

スクワットする女性

【1】「マイオネクチン」の分泌を促そう

「マイオネクチン」は、運動によって筋肉から分泌される物質です。

これは生理活性物質である「マイオカイン」の一つになりますが、「マイオネクチン」の分泌量が多いと、シミやたるみに嬉しい作用があることがわかっています。

「マイオネクチン」の分泌量を増やすポイントは、下半身の筋トレです。下半身には全身の60~70%の筋肉量の割合を締めていますので、スクワットで効率的に下半身の筋肉全体を鍛えましょう。

毎日たった10回のスクワットでも充分な筋トレ効果があります。ぜひ始めてみてください。

【2】「ビタミンACE(エース)」で対策しよう

サラダ

ビタミンACE(エース)とは、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEなどの抗酸化作用の高い栄養素のことをいいます。

  • ビタミンA(β-カロテン):カボチャ・ニンジン・ピーマン、ブロッコリーなど(緑黄色野菜)
  • ビタミンC:キウイ・イチゴ・パプリカ・アセロラ・トマト・ケール・パセリなど
  • ビタミンE:アーモンド・ゴマ・卵・レバー・大豆・緑茶など

日焼けでダメージを受けたお肌の再生をサポートしてくれるこれらの食材を、毎日の食事で取り入れましょう。

【3】「睡眠」を優先しよう

朝の女性

日焼けした肌を回復させるためには、ターンオーバー(皮膚の新陳代謝)の低下を防ぐことも重要です。

ターンオーバーのサイクルは約1ヶ月ですが、加齢や不規則な生活により低下してしまいます。

睡眠不足や浅い眠りなど、睡眠の質が下がると、細胞分裂やタンパク質合成を促す成長ホルモンの分泌が減ってしまい、ターンオーバーを低下させる原因となります。

  • 夜更しはしないようにする
  • 就寝前にはスマホを見ないようにする
  • アロマ浴やハーブティでリラックスを促す

など、質の良い睡眠作りを心がけてください。

***

ぜひ、毎日のケアで、シミたるみ知らずの美肌を目指してくださいね。

★YouTube健康腸活チャンネルでも、様々な健康情報を発信していますので、ぜひご覧ください。

おうかじゅんこ ハッピーアラフィフ腸活健康チャンネル YouTube( https://www.youtube.com/channel/UCLBEZ_9Z3AygJ5hCLoSQ0dA 

次回もどうぞおたのしみにしていてください。

【白金台】朝から非日常が味わえる「THE TENDER HOUSE DINING」で優雅なモーニング

おはようございます!朝美人アンバサダーの美帆子です。

突然ですが、皆さんは最近、海外に行きましたか?私の周りには、ここ数カ月で海外旅行をする方が一気に増えました。それを特に実感したのが、ゴールデンウィークが終わった直後。友人たちからハワイや韓国、バリ島のお土産を頂き、ますます海外に行きたくなりました。とはいえ、仕事の都合で今すぐには行けなさそう…。そこで早速、まずは日本で「海外を感じられる場所」を探してみることに。

そこで訪れたのは、白金台駅を出てプラチナ通りを歩くこと徒歩5分。「THE TENDER HOUSE DINING(ザ テンダーハウス ダイニング)」です。

「THE TENDER HOUSE DINING」ってどんなところ?

ペルー×日本を掛け合わせたコミーダニッケイ料理をベースに、
豊かな食材・豊かな食文化の伝統を尊重しながら
自由な発想と現代的な感覚で表現する”創作ペルー料理”。

”本質にこだわった食事時間を通じて心が豊かになる”
現代感覚のオリジナルアレンジを加えたここでしか味わえない料理で
新たな発見を感じていただける時間をご提供いたします。

引用元:ザ テンダーハウス ダイニング【公式】 | 東京・白金台のレストラン (tender-house.jp)

ペルー料理を中心とした創作料理が味わえるダイニングレストラン。モーニング、ランチ、ディナー、時間帯によってもまた違った雰囲気やお料理を堪能することができます。

モーニングは平日のみとのことで、予約を入れてお伺いしてみました。

おすすめは「SPECIAL MORNING」

お店の外観はこちら。入口の奥は壁ではなくガラスになっているため、開放感があります。さらに、ガラスの向こう側には青々とした木々が。思わず、都心にいることを忘れてしまいそうな光景です。

THE TENDER HOUSE DINING 入口

入口を進み、右へと曲がると今度はこのような光景が広がりました。

THE TENDER HOUSE DINING 内観

お酒が綺麗にディスプレイされた、お洒落なバーカウンター。バーカウンターの周りを囲むように、テーブル席が並んでいます。

THE TENDER HOUSE DINING 店内席

私は、せっかく外の風が心地良い季節なので、テラス席に通して頂きました。

先ほどこちらのお店はペルー料理がメインとお伝えしましたが、モーニングはペルー料理の要素は少なめ。エッグベネディクトやフレンチトースト、抹茶のワッフルなどのメニューがあります。

初めて訪れた際に是非オーダーしていただきたいのが、「SPECIAL MORNING」(¥2,500)。パティシエさん考案のオリジナルメニューを、アフタヌーンティースタイルで頂くことができます。

「SPECIAL MORNING」(¥2,500)

 

見た目も味も大満足!「SPECIAL MORNING」の内容とは?

さて、ここからは「SPECIAL MORNING」のラインナップをご紹介。

SPECIAL MORNING メニュー

1段目(1番下)は塩気の効いたものが揃っています。

SPECIAL MORNING プレート

個人的に1番のお気に入りは、メロンとキウイのカプレーゼ。メロンとキウイ、それぞれ爽快感があってすっきりとした甘みを感じるフルーツですが、意外にもこの組み合わせに今まで出会ったことがありませんでした。実際に頂くと、思っていたより相性抜群。また、カプレーゼに仕上げることによって、デザートというよりおかずの1品、というような味わいでした。何もかもが新鮮で、美味しいし楽しい。

2段目(中段)には、フランス産発酵バターのクロワッサンが2つと、エッグスラッド。

クロワッサンとエッグスラッド。

クロワッサンはお代わり自由。コロンとしたフォルムが何とも可愛らしいです。発酵バターの風味が感じられ、特にジャムなどは付けなくとも美味しく頂くことができます。

エッグスラッドはマッシュポテトに卵が乗ったもの。ホクホクのマッシュポテトがたまりませんでした。

エッグスラッド

最後に3段目(上段)。

SPECIAL MORNING3段目

(念のためにお伝えしておくと、左上のグラスは私が倒してしまったのではなく、元からこういう仕様なのでご安心を…!)

3段目にはスモークサーモンとフェタチーズのカナッペ、野菜スティック、ヨーグルトソース、生ハムラタトュイユ。色彩豊かで思わず見入ってしまいます。お野菜は瑞々しく、シャキシャキとしていました。

充実のブッフェも見逃せない

さて、この「SPECIAL MORNING」。これだけでも充分豪華なのですが、さらにサラダバー、デザートブッフェ、ドリンクもついてくるんです。

SPECIAL MORNING ブッフェ

サラダはお野菜だけでなく、トッピングやドレッシングも豊富。特にトマトドレッシングは絶品でした。

SPECIAL MORNING トマトドレッシング

なかなかブッフェメニューでは見かけないエッグタルトまで!

SPECIAL MORNING エッグタルト

個人的にとても嬉しかったのが、ハーフサイズにカットしてあるという配慮。ブッフェって、つい全種類味わってみたくなりませんか…?ハーフサイズを用意していただけると、少量ずつ沢山のメニューを楽しむことができるのでありがたいです。

SPECIAL MORNING サブレ

プチサイズのクッキーもサクサクとしていて美味しい。食後のコーヒーに良く合いました。

THE TENDER HOUSE DINING コーヒー

コーヒーの中に木々の緑と青空が映り込み、心が安らぎました。

海外に来たかのような、非日常が味わえる場所

お食事を頂いた後は、しばらくテラス席から外の光景を眺めてゆったり。道行く人は、ワンちゃんのお散歩をしていたりウォーキングをしていたり、それぞれが思い思いの時間を過ごしていました。その光景を眺めていたら、なんだかこちらまで楽しい気分に。

お店を出て、来た道を戻り、駅に到着する頃にやっとここが都内であることを思い出しました。お店や街並みの非日常感が、すっかり日々の疲れを取り除き、リフレッシュさせてくれたように感じました。

「THE TENDER HOUSE DINING」のモーニングは、平日のみ楽しむことができます。毎回予約で満席になってしまう日が多いとのこと、必ず予約をしてから足を運んでみてくださいね。

THE TENDER HOUSE DINING(ザ テンダーハウス ダイニング)

住所:〒108-0071 東京都港区白金台4-19-16 ザ テンダーハウス 1F
電話:03-6455-7728
定休日:年中無休
営業時間:7:30~21:00 (20:00 L.O.)※モーニングメニューは11:00まで
HP:https://www.tender-house.jp/restaurant.html
Instagram:@thetenderhousewedding

※記事の内容は取材時の情報です。営業時間、定休日等の最新情報はお店のホームページやSNSなどでご確認ください。

【四コマ漫画】vol.75 蒸し暑い通勤中に…|おはよう!おしばと愉快な仲間たち

Instagramで大人気「おしばさんちのクマシロ―」が朝時間.jpに登場!元気な柴犬のおしばと愉快な仲間たちの、朝からほっこりする様子をのぞいてみましょう♪(毎週金曜日更新)

暑くなってくると無意識に日陰に寄っていってしまいますよね。これから暑さや紫外線との闘いの日々がはじまります。日傘帽子などで適切に対策をして元気に過ごしましょうね。(朝時間.jp 編集部)

これまでのお話一覧:(https://asajikan.jp/asagohan/goodmorning_oshiba/
作者・イラスト:もちこさん(@mochiko_pan1

「おはよう!おしばと愉快な仲間たち」キャラクター紹介

おしば:元気な柴犬。甘いものが好き。
クマシロー:おっとりしたシロクマ。お肉が好き。
猫八(ねこはち):クールな猫。おしばとクマシローのお隣さん。お魚が好き。
ユキちゃん:常にかわいいアザラシ。おしばが大好き。クマシローが怖い。

☆この連載は<毎週金曜日>更新です。次回の更新をどうぞお楽しみに!

集中力を高めたいときはペパーミント!目的別「香り」の効果

5月19日:今日は「香育の日」

「香育」(こういく)とは、子どもたちに向けた香りの体験教育のことだそう。お部屋の中や持ち歩くアイテムなど、日々心地よい香りを感じられるとよいですよね。

香りは自律神経のバランスを整えたり、リフレッシュできたり、感情を落ち着かせてくれたりする効果があると言われています。種類によって得られる効果も違ってくるそうですよ。

そこで今回は、目的別「おすすめの香り」について調べてみました。

気分によって「香り」を使い分けよう

アロマオイル

ぐっすり眠りたいとき

就寝前はできるだけリラックスができ、寝入りがしやすい香りがおすすめです。

馴染みのある「ラベンダー」は、フローラル系の柔らかい香りで、眠りを優しくサポートしてくれますよ。

集中力を高める・気分転換したいとき

仕事や勉強で集中して作業を進めたいときは、「ローズマリー」や「ペパーミント」などハーブ系の香りがgood。スッと爽快感があるため、気持ちが切り替えられるそう。

また、気分転換・リフレッシュしたいときは柑橘系がぴったり。「レモン」「オレンジ」「グレープフルーツ」などの、瑞々しい香りをチョイスしましょう。

ちなみに「ペパーミント」は、リフレッシュしたいときにも使えると言われています。

落ち着きたいとき

心がザワザワとし、一息つきたいときは樹木系の香りに頼ってみて。

甘さや爽やかさではなく、重厚感がある「ヒノキ」は、落ち着きを与えてくれます。まるで森林浴をしているかのような、樹木の深さを感じられますよ!

***

自分の好きな香りを選ぶのが一番ですが、それぞれの特徴を理解しておくと、うれしい効果が期待できそうですね。

香りを味方につけて、心地よい暮らしを目指しましょう♪

「香育の日」とは?

アロマテラピーを通じて人々の心身の健康に寄与し、その普及・調査・研究などの活動を行う公益社団法人日本アロマ環境協会(AEAJ)が制定。「香育」(こういく)とは子どもたちに向けた香りの体験教育のことで、植物の恵みである精油(エッセンシャルオイル)の香り体験を通して、五感のひとつ嗅覚に意識を向け、豊かな感性や柔軟な発想力を育むとともに、人と植物の関わり、自然環境の大切さを伝える。記念日を通して「香育」の大切さを伝えていくのが目的。日付は519で「こう(5)いく(19)=香育」と読む語呂合わせから。

出典:一般社団法人 日本記念日協会ホームページ

英語「Who’s next?」の意味は?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、日常会話で使える “英作文のコツ” を毎朝ご紹介します♪

英語「Who’s next?」の意味は?

who を用いた疑問文を作りましょう。

次は誰(の番)?
Who’s next?
誰がそんなことを言ったんですか?
Who said such a thing?
誰がそんなことを考えついたの?
Who thought of that?
誰にそのことを話したのですか?
Who did you speak [talk] to about it?

( コスモピア編集部 『語順マスター英作文【初級】』 より )

ちょこっと解説♪

  • who は「誰が」「誰を(に)」と主語や目的語を尋ねる疑問代名詞です。
  • 「who」や「whose +名詞」が主語に場合には、Who said such a thing? のように、肯定文のときと同じ形・語順で続きます。

Pick up! キーワード&フレーズ

  • next:次
  • who:誰
  • such a thing:そんなこと
  • thought of ~:~を考えついた(thinkの過去形)
  • speak [talk] to ~:~に話しかける

いかがでしたか?この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

洗面所をキレイに保てるようになる「収納・掃除」ヒント3つ

毎朝身支度で使う洗面所。使うものをキレイに収納したり、こまめに掃除ができていたりしますか?

スッキリと片付けできていると、気分もアップしますよね。

そこで今回は、キレイがキープできる!洗面所の収納や掃除のヒントをご紹介します。

アイテムは「色味」や「素材」を統一する

キレイをキープする!洗面所の「収納・掃除」ヒント3つ

画像提供:RoomClip

タオルや着替え、コスメや洗剤など、洗面所にはさまざまなアイテムを置いていますよね。

ついごちゃついて見えてしまいがちですが、収納グッズや使うアイテムの色味や素材を統一するだけで、簡単にスッキリ見えが叶いますよ!

お手本にしたい、清潔感があるナチュラルな雰囲気が素敵なcoKoさんの洗面所。

洗面所には程よくモノが置いてあるものの、スッキリと見えるのは統一感があるから♪

白をベースとし、木製の家具を中心に取り入れています。ナチュラルな雰囲気に合うようなグリーンや洗剤ボトルなど、小物も意識されていますよね。カラフルなアイテムを使わない、製品パッケージが見えない収納グッズを使うなどするだけで、一気にスッキリ見えします。

アイテムの数を減らすのではなく、色味や素材を意識すればいいので、片付けが苦手な方も挑戦しやすいと思います。

(参考:朝が気持ちいい!「洗面所」を心地良くする3つのアイデア

掃除を習慣化するには?

キレイをキープする!洗面所の「収納・掃除」ヒント3つ

毎日使う場所だからこそ、汚れはこまめに掃除したいもの。とはいえ、無理なく掃除を続けるためには工夫が必要ですよね…。

整理収納アドバイザーのみほさんが教えてくれたのは、とても簡単な二つの方法!

  • 吸盤スポンジを設置する
  • ふきんを台に置いておく

こうするだけで驚くほど洗面所掃除の回数が増えたのだとか。

おすすめの吸盤スポンジはマーナの「洗面スポンジ POCO吸盤付き」。見た目もシンプルなので、洗面所に出しっぱなしにしていても違和感なし。

キレイな洗面所

また、洗面所専用のふきんを置いておくと、周辺がびしゃびしゃになってしまうのを防げてストレス減。カビ予防にもなりそうですよね。替えのふきんも近くに収納しておくと交換がスムーズです。

(参考:やる気スイッチを逃さない!さっと使える「洗面台」掃除グッズ2つ

ゴミ箱を設置すると散らかりにくい

洗面所にゴミ箱

整理収納アドバイザーのゆりんごさんがおすすめするのは「ゴミ箱」の使い方。手を伸ばせば捨てられる距離にゴミ箱があると、片付けがしやすいのだとか。

場所が狭いからと洗面所にゴミ箱を置いていない方もいるかもしれません。ですが、洗面所はティッシュや詰め替えパウチなど、意外とゴミが出る場所。

こまめに捨てられるように、ゴミ箱を設置しておくと洗面所がスッキリとしますよ。リビングのゴミ箱に捨てに行く…なんて手間もなく、動線がスムーズになるので時短にもなります!

汚れても洗えるように、プラスチック素材のものがおすすめです。

もし置き場所がない場合は、洗濯機にくっつけられるマグネットタイプのゴミ箱を使うと◎

(参考:変えるだけで片づきやすくなる!?理想的な「ゴミ箱」の使い方

***

洗面所がスッキリ整っていると、毎朝使うときに爽やかな気持ちになりますよね。洗面所のごちゃつきが気になる方は試してみてください。

美容師さんおすすめ!「頭皮を日焼け」してしまった時のケア方法

おはようございます。オーガニックヘアサロン『nene hair&organic』の美容師 森本英梨です。

先週は、髪や頭皮の「日焼け対策」をご紹介したので、今週は日焼けしてしまった後の頭皮ケア方法をご紹介します。

日焼けしてしまった後の頭皮ケア方法

頭皮の日焼けを放置はNG!痒みや抜け毛の原因にも

日焼けした後の頭皮は火傷状態です。その頭皮をそのまま放置してしまうと、炎症したまま赤くなったり痒くなったりしてしまいます。また循環も悪くなり、頭皮が乾燥して抜け毛やフケの原因にもなります。

ですので、まずは冷やして保湿をしっかりしてあげる事が大切です。

日焼け後の頭皮ケア冷やす

シャンプー剤も普段より頭皮に優しいものにするのがおすすめ。シャンプーするときも優しく洗いあげるようにしましょう。

日焼け後の頭皮ケア

そして、洗髪後は化粧水や頭皮用トニック、美容液、オイルなどでしっかり鎮静、保湿することが大切です。

髪や頭皮の日焼けを予防すること、もし日焼けしてしまった時はしっかりケアすること。頭皮の老化は髪のダメージだけでなく、お肌にも影響してくるのでしっかりケアしていきましょう。

***

※質問やリクエストも受付中。気になる方はぜひ、InstagramにDMをお送りくださいね。お待ちしております。

森本英梨 Instagram:@elllllynco #えりすたいる

☆この連載は<毎週木曜日>更新です。次回もどうぞお楽しみに!