4月1日：今日は「グッドスーツの日」

グッドスーツの日は、自分に合った「グッドなスーツ」を着こなして、見た目も気持ちも晴れやかに新年度をスタートしてもらうことを目的として制定されました。

さて、いよいよ今日から新年度。スーツだけではなく、春は身の回りのアイテムを変えたくなりますよね。

今日は、私が春に新しく変えたくなるアイテムについて紹介します。

【1】文房具

まずは、文房具。新年度には、職場や学校で使用する文房具を一新している方も多いかもしれません。新しい文房具を使うと、気持ちがシャンとして仕事を頑張ろうと思えますよね！

私は春によく、ボールペンやノートを買い替えます。。無料でもらったボールペンを使うこともありますが、やはり自分が書きやすい、持っているとテンションが上がるブランドのものだと、作業が快適に進むな〜と感じます。

小さなことですが、お気に入りのアイテムで揃えると仕事や勉強が捗ると思いますよ。

【2】ハンカチ

ハンカチは買い替えのタイミングを逃し、つい長く使ってしまいがちなのですが…（笑）人前で出す機会、特に春は初めましてのシーンが多いため、この時期に買い換えるのがおすすめです。

タオルと同様に、ゴワゴワ感が出てきたり、くたびれた印象を受けたりするようなハンカチがあれば、新しくするチャンス◎

毎年春に入れ替えると決めておけば、買い替えのタイミングを逃さないと思います。

【3】コスメ

春は環境の変化で疲れを感じやすい時期でもあります。

朝に「今日も頑張ろう！」とポジティブな気分になれるように、新しいコスメやスキンケアアイテムを取り入れるのも良いですよ。

新しい下地、ファンデーション、アイシャドウ、チーク、リップなど、一部のコスメを変えるだけでも気分が変わります。

化粧水やシートマスクなど、“ちょっといいアイテム”も用意しておくと、朝の支度が楽しくなるかもしれません。

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この他にも洋服やカバン、香りアイテムを変えるのもおすすめ。

晴れやかな気持ちで過ごせるように、アイテムの見直しをしてみませんか？

「グッドスーツの日」とは？

スーツ販売数世界一の青山商事株式会社が制定。自分に合った「グッドなスーツ」を着こなして、見た目も気持ちも晴れやかに新しいスタートを切ってもらうのが目的。同社の「スーツによって日本のビジネスマンを見た目と気持ちの両面から応援したい」との願いが込められている。日付は新年度、入社、入学など新たな生活が始まる４月１日で、「グッドスーツ」にちなんで「よ（４）い（１）=グッド」の語呂合わせにも。

出典：一般社団法人 日本記念日協会ホームページ

3月29日：今日は「筋肉を考える日」

筋肉や臓器、皮膚、髪の毛など、私たちの体をつくるために欠かせない「たんぱく質」。不足しないように意識して摂取したい栄養素ですよね。

今日は、私がたんぱく質をこまめに摂るために活用している、とっても便利な食品をご紹介します。

手軽にたんぱく質アップ！「蒸し豆」

最近私がハマっているのが「蒸し黒豆」や「蒸しサラダ豆」などの蒸し豆です。

その名の通り蒸した豆なのですが、手軽にたんぱく質がプラスできるのでとても重宝しています。

袋を開けてそのまま食べられるので、洗ったり加熱したりする必要はなし。サラダやヨーグルトにトッピングするのもおすすめ。簡単に栄養がプラスできますよ。

黒豆タイプや、赤いんげん、青えんどう豆などが入ったミックスタイプもあり、料理によって使い分けもできます。

私は朝食のほかに、小腹が空いたときのおやつとして食べることも。ほくほくとした食感で美味しく、低カロリーなのも嬉しい！

「ちょっとたんぱく質が少ないな〜」と感じたときに、パラパラとかけるだけで満足度が上がるので、いつも冷蔵庫にストックしていますよ。

「たんぱく質を摂ろう」と思っても、毎回バランスの良い食事を準備するのは難しいもの。こういったすぐに食べられる蒸し大豆や、プロテイン、サラダチキンなどをうまく活用してたんぱく質を補っていきたいですね。

「筋肉を考える日」とは？

森永製菓株式会社が制定。日常生活を元気に、健康に過ごすのに大切な筋肉。その筋肉の材料としてタンパク質（プロティン）が必須であることから、筋肉の重要性を考えるとともにタンパク質との関係性を知って、日常的にタンパク質を摂ってもらうのが目的。日付は「筋肉」の文字を入れ替えて「２９（肉）日が金（筋）曜日になる日」に。

出典：一般社団法人 日本記念日協会ホームページ