寒い朝、手早く作れる温かい煮物があると一日を気持ちよく始められそうですよね。でも「煮物は時間がかかる…」とあきらめていませんか？そんな方に、電子レンジで簡単に作れる朝食向けの煮物レシピをご紹介します！
忙しい朝でも、あたたかい一品でホッとするひとときを♪
シンプルだけとやみつき！「レンジふろふき大根」
圧力鍋を使わずに作る！楽チン「ふろふき大根」です。
切り込みを入れた大根を耐熱容器に入れてレンジでチン！たれをかけて召し上がってくださいね。
寝起きの朝にもホッとする味わいですよ。
（圧力鍋を使わず簡単！「レンジふろふき大根」レシピ♪ by フードデザイナー タラゴン（奥津純子）さん）
お腹にたまる！「かぼちゃの煮物」
お腹にしっかりたまる！「かぼちゃの煮物」です。
耐熱容器に調味料とかぼちゃを入れてレンジ加熱したら出来上がり。
皮に切り込みを入れると、味がしみやすく調理時間が時短できますよ！
（レンジで5分！とっても簡単かぼちゃの煮物 by 桜貝の想い出さん）
白ごはんにも合う！「かぶと鶏ひき肉のあっさり煮」
寒い時期に旬をむかえるかぶを使った、あっさり味の煮物です。
耐熱容器にひき肉、調味料、かぶを入れてレンジ加熱します。味をなじませたら完成です。
あっさりとした味わいなので朝でも食べやすいですよ。白ごはんにもよく合います。
（かぶと鶏ひき肉のあっさり煮♪ by Junkoさん）
腸活に◎「さつまいものレンジ甘煮」
腸活にもおすすめな「さつまいものレンジ甘煮」です。
具材を入れてレンジ加熱して作るので、とっても簡単！
味付けに使うはちみつは低GI食品。血糖値が上がりにくく、砂糖よりも低カロリーなんですよ♪
（食べて腸を整える！簡単しっとり♪「さつまいものレンジ甘煮」 by 管理栄養士 maikoさん）
1房食べちゃいそう！簡単「ブロッコリーのくたくたスープ煮」
今日は、ヘルシーなブロッコリーをくたくたになるまで煮るスープをご紹介します！
スチームケースを活用！「生姜でさっぱり肉じゃが」
スチームケースを使ってお手軽な「肉じゃが」レシピです。
先にじゃがいもをレンジ加熱した後に、あとからお肉や生姜などを入れて再度加熱したら完成です。
生姜がきいた、さっぱりした美味しさが楽しめますよ。
（ルクエスチームケースで！生姜でさっぱり肉じゃが by 高羽ゆきさん）
いかがでしたか？どれも電子レンジだけで作れる、簡単で朝にうれしいレシピばかりです。忙しい日にも手軽に作れる煮物で、心も体も温まる朝ごはんを楽しんでみてくださいね！
