5分で完成!簡単「ツナ缶」アレンジ朝ごはんレシピ5選

 

おうちにストックしていると便利な食品のひとつが「ツナ缶」。そのままでも食べられて、長い時間加熱する必要がかからないツナ缶は、忙しい朝の時短調理に大活躍!

今日は、たった5分で簡単に作れる「ツナ缶」活用朝ごはんレシピを5つご紹介いたします。お弁当おかずにもおすすめのレシピを早速チェック☆

ご飯にもパンにも合う◎「ツナとえのきの炒め物」

あっという間にもう一品♪ツナとえのきの即席炒め by:エリオットゆかりさん

味付けは麺つゆとお酢だけ!さっぱり美味しい炒めものです。

ツナ、えのきなどの具材を、麺つゆと酢で炒めるだけ。シンプルな味わいは、ご飯にもパンにも合いそう!

火を止めてからあさつきを加えることで、より風味がアップするそうです♪

(あっという間にもう一品♪ツナとえのきの即席炒め by:エリオットゆかりさん)

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レンジで3分「パプリカとキノコのツナおかか和え」

パプリカとキノコのピリ辛ツナおかか和え by:kaana57さん

レンジ調理で簡単に作れる、ツナ入りのちょっと洋風の和え物レシピ。

薄切りにしたパプリカ、えのきをレンジで3分加熱したら、水気を切ってツナ、豆板醬と和えたら完成。

きのこ、パプリカを加熱したあと、水気をしっかり切ると、味がぼやけにくくなりますよ♪

(パプリカとキノコのピリ辛ツナおかか和え by:kaana57さん)

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旬の夏野菜たっぷり!「ズッキーニとトマトのツナマヨサラダ」

ズッキーニとトマトのツナマヨサラダ♪ by:みぃさん

切って和えるだけなのに、味も見た目もパーフェクト!?旬の夏野菜とツナ缶を使った、あざやかな色合いのサラダです。

塩を振って水気を切ったズッキーニとトマトを、ツナ、マヨネーズで和えるだけ。

生ズッキーニの食感を味わって♪

(ズッキーニとトマトのツナマヨサラダ♪ by:みぃさん)

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さっぱり美味♪「アボカドとにんじんのツナ和え」

アボカドとにんじんのさっぱりツナ和え。 by:あいらさん

みょうがが効いたさっぱりした味わい!暑い日にぴったりな、ツナとアボカド、にんじんの和え物。

薄切りにしあアボカドと千切りにんじん、みょうがを、ツナ缶、調味料と和えたら完成。

火を使わずにぱぱっと作れるので、忙しい夏の朝に助かるレシピです◎トーストにたっぷりのせて食べてもおいしそうですね♪

(アボカドとにんじんのさっぱりツナ和え。 by:あいらさん)

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くるくる可愛い☆「ツナサンドイッチ」

ロールケーキみたいなサンドイッチ by:さちくっかりーさん

定番のツナサンドも、くるくるっと巻いてロールケーキみたいに仕上げると、お子様も喜ぶスペシャルな一品に変身♪

パンにハム、ツナマヨ、チーズをのせてくるっと巻くだけで、とっても簡単ですよ。

数時間おいてから切るとよりきれいな見た目になるそう。

(ロールケーキみたいなサンドイッチ by:さちくっかりーさん)

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忙しい朝に役立つ「ツナ缶」を使った時短アレンジレシピをご紹介しました。

たった5分で作れる簡単レシピを、朝ごはんやお弁当に役立ててくださいね!

 

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