おはようございます。大阪在住のアラサーOLあやです。
この連載では「早起きしてでも行きたくなる」、そんなモーニングが楽しめる関西のお店をご紹介しています。
さて、三寒四温を繰り返しながらも、長く寒かった冬が終わろうとしています。もう間も無く訪れる春が待ち遠しいですね♪
寒さから朝起きるのがつい遅くなってしまったり、外へ出るのが億劫になってしまったり。そんな生活とはしばしのお別れ！朝からアクティブに活動していこう、という気持ちになっているのは私だけじゃないはず＾＾
今日ご紹介するのは、元気に1日をスタートさせたいときにぴったりのお店です！
栄養満点の朝定食！「八百屋とごはん むかい」でエナジーチャージ
大阪市内に6店舗展開している食堂屋さん『八百屋とごはん』。この日訪れたのは、2024年にオープンした堺筋本町にある『八百屋とごはん むかい』です。
いつでも栄養バランス満点の定食が食べられるお店で、なんとメニューは公認スポーツ栄養士が監修！
さらに自社農園・契約農園で育てられた有機野菜を使用していて、こだわりが詰まった身体にやさしい料理を楽しめます。
定食メニューは14種類。
「筋肉をつけたい」「疲労を回復させたい」「風邪を予防したい」「仕事で満点を取りたい」など、個々の目的や体調に合わせて選べる定食が用意されています。
私が頂いたのは、8時から11時まで注文可能なモーニングメニューの『スタート定食』。
1日のスタートに摂りたいタンパク質、ビタミンC、ビタミンDがたっぷり含まれている朝定食です。
やさしい味わいで朝にぴったり！『スタート定食』
【お品書き】
- 主菜：鮭の幽庵焼き
- 副菜：玉子焼きみぞれあん・自家製豆腐・お漬物
- 主食：胚芽米150g
- 汁物：納豆あおさ汁
- 果物・乳製品：フルーツヨーグルト
【栄養成分】
- エネルギー：615kcal
- たんぱく質：36.8g
- 脂質：13.5g
- 炭水化物：81.7g
- 食物繊維：5.5g
- カルシウム：171mg
- 鉄：3.3mg
見るからに健康的な朝ごはん。味付けもすごく美味しくて、やさしい味わいで朝にぴったりの健康食。確かにこれを食べたら、なんだか身体が元気になった気がしました！
素材にこだわり、栄養面や健康面について考えられたメニューでこの価格はかなりリーズナブルではないかなと思います。
カウンター席、テーブル席、お座敷があり、とてもゆったりとした空間。昔ながらの雰囲気で、居心地が良いです。客層も幅広く、海外のお客さんもいらっしゃいました。
朝から栄養満点のごはんを食べたい方、身体にやさしい朝ごはんを食べたい方は、ぜひ足を運んでみてください＾＾
八百屋とごはん むかい
◼️住所：大阪市中央区久太郎町2-3-8 ハイム船場1F 106号室
◼️TEL：06-4300-3393
◼️アクセス：大阪メトロ「堺筋本町駅」11出口から徒歩2分
◼️営業時間：8:00〜23:00
◼️公式HP：https://sasaya-company.jp/brand/86
◼️公式Instagram：@yaoyatogohan_mukai
※記事の内容は取材時の情報です。営業時間、定休日、商品詳細等の最新情報はお店のホームページやSNSなどでご確認ください。
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◆執筆者：アラサーOLあや Instagram：@ayane_kitchen
