キレイの味方!冬の朝は「ホットスムージー」を作ってみよう

野菜をたっぷり摂れるスムージーはお手軽美容メニュー。でも、寒い冬はさすがに…。それなら、温かい“ホットスムージー”はいかがですか。レシピのポイントは温めすぎないこと。鍋で温めるレシピの他に、電子レンジで作る簡単レシピもあります。今回は、定番のバナナやキウイ以外にも、ほうれん草などの冬野菜を使った今の時期にピッタリなレシピをご紹介します。

ヨーグルト入りで便秘予防!風邪&疲労にも


鉄分たっぷりのほうれん草と栄養バランスの良いバナナのスムージー。爽やかな色合いのの秘訣、ヨーグルトは無糖のものを使えばバナナだけの甘みを楽しめます。仕上げにレモン汁を加えたさっぱりとした味で朝にピッタリ!

▼▼レシピはこちら▼▼
ホットスムージーほうれん草×バナナ×ヨーグルト
http://www.asajikan.jp/asagohan/r/841342.html
by 青山 金魚さん


ホット×ジンジャーで体の中からぽかぽかに♪


にんじん×みかん×オリーブオイル×ジンジャーの組み合わせは風邪予防にも最適。加熱して甘みの増した人参と甘酸っぱいみかんの相性は抜群です。人参嫌いでもこれなら飲めるかも!

▼▼レシピはこちら▼▼
寒い冬の朝活に 黄色のホットスムージー
http://www.asajikan.jp/asagohan/r/841360.html
by 青山 金魚さん


スムージーに甘酒!?いちごと甘酒のデザートスムージー


スムージーと甘酒の意外な組み合わせもホットだとなおさらおいしい!甘酒は“飲む点滴”と言われるほど高栄養。たっぷりのいちごと一緒にスムージーにすれば、自然の甘みで砂糖いらずです♪

▼▼レシピはこちら▼▼
HOTストロベリー甘酒スムージー
http://www.asajikan.jp/asagohan/r/231256.html
by モンステラさん

 

ビタミンたっぷり♪グリーンスムージー


ほうれん草、オレンジ、キウイのホットスムージーで、ビタミンを摂って風邪を予防しましょう。スムージーの定番キウイも温めるとまた違った味わいでおいしいですよ。

▼▼レシピはこちら▼▼
ホットグリーンスムージー
http://www.asajikan.jp/asagohan/r/588608.html
by Kae(カエ)さん


【オススメ記事】残りもの&晩ごはんをリメイク♪あったかスープレシピ5選

24
眠たくてまだ頭が目覚め切らない朝の時間、頭の中で食材を組み立てつつご飯を作るのって、大変ですよね。そんな時に便利なのが、残りもので作るリメイクレシピ!今回は体が温まって、さらに冷蔵庫の中が片付いてしまう、一石二鳥のスープレシピをご紹介します。

▼▼詳しくはこちら▼▼
残りもの&晩ごはんをリメイク♪あったかスープレシピ5選
https://asajikan.jp/article/77964

関連記事

この記事を書いた人
Nice to meet you!

みんなの朝時間.jpツイート

朝ごはんの人気ランキング