時短でぱぱっと!「オープンサンド」ヘルシー朝食レシピ5選

一品で栄養もエネルギーもとれる「オープンサンド」。時短でぱぱっとできるオープンサンドは、忙しい平日の朝にぴったりですよね。

今回は、お野菜をたっぷりのせたヘルシーな「オープンサンド」のレシピをご紹介します♪

焼かずに簡単♪「フレッシュ野菜のオープンサンド」

新鮮な野菜の彩りを活かした、簡単&シンプルなオープンサンドです。

卵は夜のうちに茹でておくと、朝は具材を切ってのせるだけでOK!

同じ具材でも食パンをトーストしたり、バゲットに変えるだけでも味に変化がつけられますよ♪

(フレッシュ オープンサンドイッチ by:Marikoさん)

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まねしたい時短テク♪ 「アスパラのオープンサンド」

縦半分に切ったアスパラで、調理時間を時短!スピーディーかつスマートなオープンサンドはいかが?

ベーコンもそのままのせずにアスパラに巻くことで、見た目がグッとおしゃれになります!

(アスパラとベーコンとクリチ デリ風 スティックオープンサンド by:青山 金魚さん)

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ジューシー&キュート♪「ハムトマトのオープンサンド」

朝から元気が出そうな、キュートな見た目のオープンサンド。ミニトマトのジューシーな味わいがおいしい一品です。

チーズをのせてピザトースト風のアレンジにしても◎!

(ハム&トマトのイングリッシュマフィン by:あやんさん)

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鉄分たっぷり◎「ほうれん草のオープンサンド」

不足しがちな鉄分を補給できる、ほうれん草たっぷりのヘルシーなオープンサンド♪

目玉焼きはもちろん、ハート型を使わずに普通に焼いてもOKですよっ。

(シンプルオープンサンド by:小西尚子さん)

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3ステップで完成!「イタリアンオープンサンド」

とってもおしゃれなのに、作り方の手順は3つだけ!忙しい平日の朝でも作れるカラフルオープンサンド♪

フランスパン(バゲットなど)はもちろん、食パンやクラッカーでもおいしく作ることができますよ♪

(フランスパンdeイタリアンなオープンサンド by:JUNA(神田智美)さん)

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…いかがでしたか?

簡単に作れてヘルシー、インスタ映えも叶えてくれるオープンサンドの朝ごはん。

冷蔵庫にちょこっとずつ残った野菜の消費メニューとしてもおすすめですよ♪

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