あと少しで2017年もおしまい…！ということで、朝時間.jpの2017年人気ランキングを、テーマ別にお届けしています。今回は、今年読者の皆さんの注目を集めた「エクササイズ」の人気記事ベスト5をご紹介！
10秒でできる超簡単エクササイズやぽっこりお腹を解消するポーズなど、どれも見逃せませんよー♪
第5位 痩せスイッチON！「おへそを見るポーズ」
痩せスイッチON！便秘にも効く「仰向け足裏合わせでおへそを見るポーズ」 by 大木美穂さん（国際バレリーナヨガ®協会公認インストラクター）
胃腸の不調はダイエットにも美容にも大敵！消化の良い食生活を心がけながら、腸を活性化させるこのポーズで、胃腸疲れをリセット♪
第4位 背中のぜい肉スッキリ！「姿勢筋エクササイズ」
背中のぜい肉スッキリ！朝晩5回の「姿勢筋エクササイズ」 by TOMOKOさん（ピラティストレーナー）
自分では見えないからこそ、ついつい油断しがちな背中のぜい肉対策。腰痛や猫背の改善もできる簡単エクササイズで、美しい背中を手に入れて♪
第3位 朝1分！「ぽっちゃりお腹解消」エクササイズ♪
朝がチャンス！連休明けの「ぽっちゃりお腹」に効く1分エクササイズ♪ by TOMOKOさん（ピラティストレーナー）
食べ過ぎたお腹をスッキリする1分エクササイズ。呼吸をしながら背骨をしっかりねじって、腹筋や背筋など大きな筋肉を刺激することで、食べ過ぎ習慣をリセット！
第2位 たった10秒！ポッコリ下腹に「V字エクササイズ」
たった10秒！ポッコリ下腹がスッキリ「V字エクササイズ」 by TOMOKOさん（ピラティストレーナー）
ポッコリお腹のリセットには、腹直筋と腹横筋を使ったエクササイズが効果的。 最初は難しいバランスキープも、たった10秒からでOKなので、毎朝続けられそうですよね♪
第1位 10日間本気で美脚を目指す！「太ももを細くする」エクササイズ♪
10日間本気で美脚を目指す！「太ももを細くする」エクササイズ♪ by TOMOKOさん（ピラティストレーナー）
ヒップから太ももまで、下半身スッキリが一気に叶うエクササイズ。こちらは「本気シリーズ」なので、ちょっとハードかも！？その分、太もも痩せの効果はバツグンです♪
いかがでしたか？引き締まったカラダ、太りにくいカラダを目指すなら、継続が何より大切です。エクササイズ初心者さんもぜひ、続けやすそうなエクササイズからトライしてみてくださいね♪
