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くびれ
下腹＆くびれに効果大◎お腹スッキリ「ツイストエクササイズ」
5/20 (月)
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お正月太り解消ヨガ♪くびれを作る「Vのポーズのバリエーション」
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10回でOK！背中とウエストにくびれをつくる「姿勢美人」ストレッチ
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痩せにくいアラフォーにも◎！「腹斜筋」を使ったくびれボディーメイク術
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連休の食べ過ぎをなかったことに！スッキリくびれる「朝のねじり腹筋」
9/17 (月)
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横腹をギュッと引き締め！くびれを作る「ヴァシシュタのポーズ」
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寝る前2分でスッキリ！ぽっちゃりお腹に効く「腰ねじり」ダイエット
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1分頑張るだけ！誰でもできる「くびれ」エクササイズ
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外食が増える年末年始に！くびれを作る「ねじりのポーズ」
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10回でスッキリ！腰周りのぜい肉が取れる「ウエストストレッチ」
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