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便秘を解消してお腹スッキリ！寝たままできる「開脚のポーズ」
10/21 (土)
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腸をキレイに！便秘を改善する「脚をからめての前屈ポーズ」
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疲れがほぐれる♪座ったまま簡単「リフレッシュ」ポーズ3選
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全身スッキリ！体の毒素をデトックス♪「開脚で体側伸ばしのポーズ」
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鎖骨をすっきり美しく♪胸元を開く「アロンジェのポーズ」
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yoga meets ballet　vol.12　バックベンド（バレエ編）
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