ご飯がどんどんすすむ!『なすの味噌マヨ照り焼き』の作り置き

 

おはようございます。フードコーディネーターのMayu*です。

今日は、これからの時期に大活躍する「なす」を使った、作り置きレシピをご紹介します。

そのまま食べてもおいしいですが、ご飯にのせて丼にしたり、お弁当のおかずにしたりするのもおすすめ。ご飯がすすみますよ!

素材1つで簡単!『なすの味噌マヨ照り焼き』の作り置きレシピ

茄子の味噌マヨ照り焼き

材料

  • なす(乱切り)・・・3本
  • 片栗粉・・・大さじ2
  • (A)マヨネーズ、みりん、オイスターソース、味噌・・・各大さじ1
  • 油・・・大さじ2
  • 白ごま・・・お好みで

作り方(調理時間:15分)

1) なすを乱切りにし、水にさらす。水分を取り除き、片栗粉をまぶす。

2) フライパンに油を熱し、なすに焼き色がつくようにじっくりと焼く。

3) なすの表面が全体的に焼けたら、合わせた(A)を加える。焦がさないように全体に絡め、お好みで白ごまを振る。

茄子の味噌マヨ照り焼き作り方

※冷蔵庫で4日保存できます。

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☆この連載は<毎週木曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに!

 

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「作り置き」でパパッと朝ごはん

作り置きおかずがあれば、毎日&一週間の朝ごはんが時短・簡単になる!忙しい朝を助けてくれる簡単でおいしい「作り置きおかず」レシピ。 きゅうり、なす、キャベツなど定番野菜おかずやご飯のお供、素材1つの簡単メニュー、ご飯が進む大量消費レシピも。
Written by

Mayu*

カフェスタッフの仕事でコーディネート・メニュー開発に携わる。結婚後、フードコーディネーター、調理師免許を取得。レシピは調理師や今までの経験を活かした和食から洋食まで簡単に調理できるレシピや野菜嫌いの子どもたち向けのレシピ、お酒に合うレシピ、子供が主役の可愛いキッズパーティーレシピなどが得意。著書に「毎日おかず、ときどきおもてなし」「おうちでつくる記念日ごはん」がある。

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