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清水えり

国際中医薬膳士、薬膳アドバイザー。
野菜料理を中心にヘルシー食材を使ったレシピをアップしてます。
普通の食材で薬膳効果が出るようなレシピです。
食材の効能もご紹介。
低カロリースイーツレシピなどもあります。

清水えりさんのレシピ（6件）

62
2/24 (水)
by: 清水えり
＊こりこりトマっとう＊
2人
5分未満
64
2/24 (水)
by: 清水えり
＊きのこたっぷり梅カレースープ＊
2人
5分未満
107
11/11 (水)
by: 清水えり
出汁いらず☆梅レンコンスープ
1人
5分未満
77
10/18 (日)
by: 清水えり
ピリッと明太豆腐
2人
5〜15分
84
9/24 (木)
by: 清水えり
切干オニグラスープ
2人
15〜30分
109
9/17 (木)
by: 清水えり
海苔塩ポテト
1人
5〜15分

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