とろみのある食感がクセになる”あんかけ”。朝ごはんに取り入れると、体が温まるだけでなく、満足感もアップします♪今日は、忙しい朝でも作れる、簡単おいしい「あんかけ」レシピを紹介します。
脱マンネリ！「きのこあんかけ焼きおにぎり」
いつものおにぎりが一層おいしい！「きのこあんかけ焼きおにぎり」です。
焼いたおにぎりに、きのこの旨みたっぷりの白だしベースのあんをかけたら出来上がり。
おにぎりの中身はなんでもOK。マンネリ解消におすすめですよ。
（きのこあんかけ焼きおにぎり by connyさん）
旨みたっぷり！「鶏肉とキャベツのあんかけ煮」
旨みたっぷりな「鶏肉とキャベツのあんかけ煮」です。
キャベツと鶏もも肉、油揚げを入れて作ります。ご飯なしでもお腹にたまるレシピです。
食欲がわかない朝にも◎
（鶏肉とキャベツのあんかけ煮 by kotoneazusaさん）
低糖質！「ブロッコリーと卵のあんかけ丼」
たんぱく質がたっぷり摂れる！「ブロッコリーと卵のあんかけ丼」です。
ブロッコリーは小房に分けてレンジで固めに加熱しておけば、時短になりますよ。
そのままご飯にのせてもおいしそう♪
（ブロッコリーと卵のあんかけ丼 by あっちゃんさん）
素材1つ！「あんかけ厚揚げ」
素材1つで簡単な「あんかけ厚揚げ」です。
レンジ加熱した厚揚げに、あんをかけたら出来上がり。
ダイエット中にもおすすめな、ヘルシーな一品です！
（あんかけ厚揚げ by やすへちゃんさん）
火を使わず簡単！低糖質ダイエットレシピ「えのきのあんかけ豆腐」
今日は、低糖質料理「えのきのあんかけ豆腐」の作り方をご紹介します。「えのき」をたっぷり使っているので、腸活にもなって一石二鳥ですよ♪
たっぷり食べたい朝に！「蒸し豚＆もやしの卵あんかけ」
もやし2パックを使って作る「蒸し豚＆もやしの卵あんかけ」です。
フライパンにもやしを入れて、その上に豚肉を並べます。蒸し焼きにしたものにスクランブルエッグをのせ、あんをかけたら出来上がり。
しっかり食べたいけれど、ヘルシーなものがいい…というときにぴったりなレシピですよ！
（2パック使ってがっつりヘルシー！「蒸し豚＆もやしの卵あんかけ」 by フードデザイナー タラゴン（奥津純子）さん）
朝ごはんに食べたい『あんかけ』レシピを紹介しました。とろみのある料理は冷え込む朝にぴったり♪ぜひ試してみてくださいね！
