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おいしそう！
材料1人分
- 小豆、緑豆、黒豆 小さじ１ずつ
- 蓮の実、クコの実（あれば龍目干)、生姜 小さじ１ずつ
- ゴマ、くるみ、はちみつ 大さじ１ずつ
作り方5〜15分
- 小豆、緑豆、黒豆（あれば蓮の実）各小匙スプーンいっぱい分を前夜から水につけておく
- 朝になって上記１の水を切り、1.に クコの実、木耳、生姜すりおろしたもの小さじ１、水カップ２を朝加えて小鍋で15分弱火で煮る （わたしはちなみに蒸し器で蒸してますが、面倒なで。。）
- ゴマ小さじ2、はちみつか黒糖大匙１、くるみ５を上からかけて混ぜれば出来上がり！
ワンポイントアドバイス
蓮の実、クコの実、緑豆、木耳等入れると栄養満天ですが 無い場合は抜いても全然OK.十分栄養満点です（笑）★ レシピの投稿方法：姉妹サイト「レシピブログ」に会員登録の上、レシピ投稿の際に「レシピテーマ」で「朝ごはん」にチェックを付けて投稿されたものは朝時間.jpにも表示されます。
