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おいしそう！
材料3人分
- オカラ １００ｇ
- 小麦粉 大さじ２
- 粉チーズ 大さじ２
- 大豆の水煮 大さじ２
- ライトツナ缶 １
- ニラ 1/2束
- 塩 小さじ1/3
- 卵 １個
- 水 大さじ３
作り方5〜15分
- ボールに、オカラ１００ｇ、小麦粉大さじ２、粉チーズ大さじ２、大豆の水煮大さじ２、ライトツナ缶１、ニラ1/2束、塩小さじ1/3を入れて、混ぜる.
- さらに、卵１個と水大さじ３を入れてよく混ぜ合わせる.
- さらに、卵１個と水大さじ３を入れてよく混ぜ合わせる.
ワンポイントアドバイス
粉チーズをシュレッドチーズに置き換えてもOK. あっさり味なので、お好みでマヨネーズや一味唐辛子をつけて.★ レシピの投稿方法：姉妹サイト「レシピブログ」に会員登録の上、レシピ投稿の際に「レシピテーマ」で「朝ごはん」にチェックを付けて投稿されたものは朝時間.jpにも表示されます。
