揚げない★低カロ★フライド長芋

簡単に出来て、美味しいの。 低カロリーですし、是非お試しを!
材料
4人分
  • 長芋 好きなだけ
  • オリーブオイル or サラダ油 適宜
  • 塩+山椒 つける用
  • 塩+七味 つける用
作り方
5分未満
  • 長芋を切って水にさらしておきます。
  • 水けをおさえて、フライパンにオリーブオイルを入れて焼くように火を通します。
  • サラダ油で素揚げしてもOKです。
ワンポイントアドバイス
マヨネーズ・ケチャップ・マスタードなど、 お好みの味でどうぞ!
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