ダイエットにも!おからツナのディップ

ツナとおからを混ぜて、栄養満点のディップ、低糖質でヘルシーです。 パンにも合いますよ。
材料
2人分
  • おから 大さじ2
  • ツナ缶 1缶
  • 塩こしょう 適量
  • 酢 大さじ1
  • ピーマン 3個
  • マヨネーズ 適量
作り方
5分未満
  • ツナ缶の汁をきらずにボールに入れ、おから、酢、塩こしょうを加えてよく混ぜる。
  • ピーマンを切って種をとり、1を詰め、マヨネーズをしぼり、トースターでこんがり焼く。
ワンポイントアドバイス
生でも食べられるので、焼かずにそのままでも、パンに塗っても美味しいです。
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