パンの学校に通うくらいパン好きな会社員umecoさんと一緒に暮らす2匹の猫、おまめ（♂）とこまめ（♀）がInstagramで大人気。2匹と朝のパンライフが綴られたフォトエッセイ「パパンニャンニャン」から、癒しの1枚とミニエッセイを毎週お届けします。
まだまだ未熟なふたりですが
これから力を合わせ楽しい家庭を築いていきたいと思います・・・的な。
粗めにつぶした卵とスライストマト。
むかしは分厚いサンドイッチをよく作ってたからか、この程度の厚みだと何かはさみ忘れた気になってしまう。
タマゴにトマトにアボカド！これでも十分に食べごたえのありそうなサンドイッチですよね♪2匹ともしっかりカメラを見据えて、背筋もピーンと張っていてなんだか緊張しているようにもみえますね。（編集部）
朝はおいしいパンを用意したくなるし、2匹の表情がかわいいし性格の違いがおもしろいし。何度も読み返したい癒しのフォトエッセイ「パパンニャンニャン 2匹のねことパンのある暮らし」（オーバーラップ）が好評発売中です。
あなたの一番キレイを引き出すピラティストレーナーTOMOKOです♪ なりたい自分になる『朝のポジティブボディーメイク Vol.26』、今週もぜひご一緒に♪
いつも心を開いているんです。心を開いていなきゃ、何も吸収できないしおもしろくない。心を開く事が成長の原動力。
－ 羽生結弦（オリンピック金メダリスト） －
私もオープンハートで成長したいと思います。今週も口角上げていきましょー♪（※）
（※編集部より：羽生選手の「seimei」で使われている音についての説明につきまして、事実確認ができない内容がありましたので、削除させていただきました。訂正しておわびいたします／2018年5月23日）
下腹をスッキリさせるには、腹横筋という奥の方にある腹筋を使うといいのですが、下腹がポッコリしている人はこの腹横筋を使うのが苦手なんです。お尻を持ち上げる簡単腹筋で腹横筋を使ってくださいね！
1） 仰向けになり、両脚を持ち上げて足首をクロス（重ね）します。
2） 息を吐きながら、お尻と骨盤を少し持ち上げます。反動を使って高く持ち上げないよう注意。
3） （1）と（2）の動きを呼吸を続けながらゆっくり行います。
見本の写真ほどお尻が高く持ち上げらなくても、ちょっとでいいから持ち上げようとするだけで下腹がスッキリしてきますよ。
今週もあなたが健やかに毎日を過ごせますように♡Aloha nui loa <ピラティストレーナー TOMOKO / トモコ>
※撮影：am7:00の朝活ダイエット ＜アラインピラティス 代々木公園＞
☆この連載は＜毎週月曜日＞（第4月曜日を除く）に更新します。次回もどうぞお楽しみに…！
今日覚えたいキーフレーズは、アナが上司のミス・ウィーバーと「スパイ博物館」について話すシーンからピックアップ。
訳：コスモピア編集部 VOA Learning Englishより
「知能」「知性」という意味でよく使われる “intelligence” には「諜報」「（機密に値する）重要な情報」などの意味もあります。
また、何かを依頼されたとき、それを受ける意味で「了解」「なるほど、OK」と言うときは “You’ve got it” が◎。もし相手の言ったことを理解したという意味で「了解」と言いたい場合は “I’ve got it” となります♪
（コンテンツ公式提供：コスモピアeステーション「eステ」）
おはようございます。野菜ソムリエの柳沢紀です。
朝ごはんにおすすめなもの、それは「野菜の炒めもの」です。これがあれば、あとはトーストと牛乳があればバランスもばっちり。野菜炒めにはたんぱく質も加えるとより栄養的にもよいです。
今日ご紹介するのは今の時期おいしい、みずみずしくて甘い新玉ねぎとソーセージのソテーです。厚みがあって甘いのでたっぷり食べられます。
ポイントは、炒める前に弱火でフライパン蒸しをすること。この時にほんの少し酢を入れているので辛みがなくなりよいマイルドになり、甘さも引き立ちます。
シャキシャキした食感を楽しみたいのなら蒸し時間を少し短くしてみても。新玉ねぎは生で食べても辛みが少ないので、あまり長時間加熱しなくても甘味を楽しめます。
この季節においしい新玉ねぎを、お手軽ソテーでたっぷりいただきましょう！
1） 新玉ねぎは厚めのくし切りに、ピーマンは食べやすい大きさに切る。ソーセージはスライスは薄切りにする。
2） 新玉ねぎ、ピーマン、酢をフライパンに入れ、弱火でふたをして3分蒸す。
3） 塩を加えてさっと混ぜてから、ソーセージを加えてさらに炒め、最後にお好みでこしょうをかける。
Text & Photo：Noriko Yanagisawa
☆この連載は＜毎週月曜日＞に更新します。来週もどうぞお楽しみに…！
おはようございます♪
ヨガインストラクターのkayoです。
ゴールデンウィークが終わり、少しゆううつな気持ちでお仕事されている方もいらっしゃるかもしれません。
そんな時期こそ、日々がんばっている自分のことを褒めてあげましょう！（もちろん毎日褒めてもOKですが♪笑）
今日は、自分で自分を包み込んで、あたたかい気持ちになれるヨガのストレッチをご紹介しますね。早速やってみましょう♪
1） 正座か楽な姿勢で座り、息を吸って両手を広げ、胸をひらきます。
2） 息を吐いて手をクロスさせます。余裕があれば ここで肩甲骨に触れるくらい深く組んでおきましょう。
3） もう一度息を吸って、吐きながら背中を丸めます。
前に前屈ではなく、背を張るように後ろに前屈しましょう。
上体を起こし、手を解放します。
手の上下を入れ替えて、もう一度行いましょう。
いかがでしたか？
肩甲骨をしっかり動かすことが出来るので、肩こりにも効果的ですよ。まわりの人を大切にするのも大事ですが、自分を大切にする時間も作ってあげてくださいね。
それでは今日も素敵な1日を♪
こちらのポーズの動画をインスタグラムにてアップいたしました。（https://www.instagram.com/p/Bit6jJUA-_n//）
ポーズをより深めたい方は是非ご覧ください♪
☆この連載は＜毎週日曜日＞に更新します。来週もどうぞお楽しみに…！
みなさま、おはようございます！
忙しい女子のみなさまのためのお弁当の連載！第157回目は「紅しょうが入りの卵焼き」をご紹介します。
水と砂糖を入れてやわらかく仕上げた卵焼きに、酸味のある紅しょうががアクセントになっています。
さっぱりとして、これからの暑い季節の卵焼きに重宝しますのでお試しください。
1） ボウルに油以外の材料をすべて入れて混ぜ合わせる。
2） 卵焼き器に、油を入れて中火でしっかり熱し、小さく切った紙タオル等で全体に油をのばす。
※1人分なので小さ目の卵焼き器で作っています。
3） 卵液の1/3量を流し入れ、くるくるとまるめて寄せ、残りの卵液を2回に分けて入れて広げ、折り畳むように巻いていく。
4） すべて巻き終わったら、粗熱をとり、好きな大きさにカットする。
※形が崩れた時は、ラップ等に包んで形を整えるとよい。
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1人用の小さな卵焼き器で焼いています。ちょうど1人分2切れの卵焼き。
前日のささみフライを再加熱してソースに浸した我が家の定番おかずと一緒に。
紅ショウガ入り卵焼き、ささみフライのソース浸し、揚げと青菜としめじのサッと煮、蒸しキャベツ、しば漬け、白ごはんと黒いりごま。
フライをした日は、お弁当に取り分けておくと便利ですよね。
朝ラクラク弁当でした。今週も、お弁当作りお楽しみください。
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料理研究家 かめ代。
公式サイト 「 kameyo レシピと暮らし」 https://kameyogohan.com/
☆この連載は＜毎週日曜日＞に更新します。来週もどうぞお楽しみに…！
今日覚えたいキーフレーズは、アナが上司のミス・ウィーバーと「スパイ博物館」について話すシーンからピックアップ。
訳：コスモピア編集部 VOA Learning Englishより
「そこにいるの？」は “Are you there?” の3単語フレーズでOK。ちなみに「誰かいる？」なら “Is someone there?” などと表現できます。
また、”duty” は “mission” と似た意味で、「任務」「義務」などを表します♪
（コンテンツ公式提供：コスモピアeステーション「eステ」）
今日覚えたいキーフレーズは、ワシントンに住むアナが、観光客のジーンと動物園について話すシーンからピックアップ。
訳：コスモピア編集部 VOA Learning Englishより
“my（one’s）whole life” は「これまでの人生」「生まれてから今まで」という意味。上の会話のように現在完了で使うと「生まれた時からずっと～です」というニュアンスを表現できます。
また、物事の様子や雰囲気が「堂々としている」「壮大だ」などといいたいときは “majestic” という形容詞が便利♪
（コンテンツ公式提供：コスモピアeステーション「eステ」）
おはようございます！
今週も朝スムージー＆スープの時間がやってきました、フードデザイナーのタラゴンです♪
朝忙しい時でも野菜もフルーツも摂りたい！という方にぴったり、1日の目覚めがしゃっきりとする1杯をお届けしています。
今日の主役は、ワカメ。
ビタミン、ミネラルが豊富な海の野菜「海藻」！次男は最近ワカメが大好きでお吸い物をよくリクエストされます。
今日はお吸い物ではないですが、5分でできて包丁いらず。こどもたちでも作れちゃうのでさっと飲みたい時にオススメです。
というわけでレシピをどうぞー。
1） 小鍋に水を入れ沸騰させ、鶏がらスープの素、ワカメ、手でちぎったレタスを入れ一煮立ちさせる。
2） （1）に溶き卵を入れ一煮立ちさせる。
3） トッピングのごま油、白ごまをかけてできあがり。
お好みでハムやベーコンを足してもOK！
今までのスープ＆スムージーはこちら☆をチェックしてくださいね♪
※リアルタイムで毎朝インスタやオフィシャルブログ「タラゴンの挿し木」を更新中。
☆この連載は＜毎週土曜日＞に更新します。来週もどうぞお楽しみに…！
毎週水・金曜日更新！オンライン型英会話学習教材「シャドースピーキング」事務局とのコラボ連載「通訳者さんに教わる♪朝のカンタン英語レッスン」。金曜日は、今話題のニュースに関する英語表現をご紹介します♪
国内外で非常に人気の高いMARVEL作品『アベンジャーズ』。4月には新シリーズも公開されました！
さて、この映画タイトルの「アベンジャーズ（avengers）」って、一体どういう意味かご存知ですか？
正解は
です。動詞の「avenge（復讐、制裁する）」が、「～する人」という名詞になっていて、「正義のもとに復讐・制裁する」というニュアンスの言葉です。
それに対して、日本人により馴染み深い英単語の「リベンジ＝revenge」は、「個人的な感情、恨みなどをもとに復讐する」というニュアンスがあります。
例えば、以下のように使われます。
映画『アベンジャーズ』は、スーパーヒーローたちが「正義のもとに（悪者に）復讐」していますので、 ぴったりの表題ですよね。
このように、似た意味でも、微妙にニュアンスが違う英単語はたくさんあります。
英語を勉強中の方は、まずは「タイトル」（英語での原題）から映画を楽しんでみてはいかがでしょうか？
（記事協力：シャドースピーキング事務局）
今日覚えたいキーフレーズは、ワシントンに住むアナが、観光客のジーンと動物園について話すシーンからピックアップ。
訳：コスモピア編集部 VOA Learning Englishより
「動物園」といえば “zoo” 。「動物」といえば “animal” が思い浮かびますが、”zoo” 1単語でOKです。
また、「～に行ったことがある（ない）」という意味の、”have （not） been to ～” は、英会話で覚えておきたい「使える言い回し」のひとつです♪
（コンテンツ公式提供：コスモピアeステーション「eステ」）
おはようございます！気持ち良い朝時間を迎えられそうなお部屋やインテリアをご紹介している「モーニング・ルームスナップ！」。
今回は「無垢の床がある部屋」をテーマに画像を紹介したいと思います。
最近では、賃貸でも無垢材を使った部屋が少しずつ増えていると聞きます。メンテナンスに少し手はかかるものの、自然な風合いや心地よさはかえがたい魅力です。そんな無垢の床がある空間を3つご紹介します。
画像提供：RoomClip
まずはkazumi_innbさんのベッドルームから。
広い空間の床に敷き詰められているのは、「パイン材」の無垢板。明るい色味と柔らかい素材感がとても人気です。
他の無垢板に比べるとかなり柔らかい分傷が付きやすいのですが、それも味となってくれそう。見た目にも肌触りの良さが伝わってくるようです。
画像提供：RoomClip
続いてはmtokさんのLDを拝見。
ナラ材の無垢をヘリンボーンという模様で張ったものです。ヘリンボーンは近年とても人気の模様になっていて、個性的な空間に仕上がることも人気のひとつ。木目の見え方が変化してとても美しいですね。
画像提供：RoomClip
最後はpetitlapineさんのリビングを見てみます。
ざっくりした風合いが美しい床は、DIYでアメリカで使われていた無垢の古材をDIYで張ったものだそう。古材ならではのリラックスした雰囲気がとても素敵ですね。
古材に関わらず、幅が広めの材を使うと全体的にラフな印象になります。幅広なものは少しお値段もはることが多いですが、チャンスがあれば検討してみたいですね。
*
無垢の床がある部屋、いかがでしたか？
なかなか既存の家で新しい床を貼るのは難しいことではありますが、これから家探しをする方や家を作られる方はぜひ床にもこだわってみてください。材の種類、木の幅、敷き方などいろいろなバリエーションがあり奥深い世界ですよ。
さ、次はどのお部屋をご紹介しようかな。というわけで次回をお楽しみに！
kazumi_innbさんのお部屋
https://roomclip.jp/myroom/2741548
mtokさんのお部屋
https://roomclip.jp/myroom/336649
petitlapineさんのお部屋
https://roomclip.jp/myroom/1537204
☆この連載は＜毎週木曜日＞に更新します。次回もどうぞお楽しみに…！
おはようございます！表参道の美容室「fiorista」の森本英梨です。
前回の記事では、ゴム1本で出来るお団子ヘアをご紹介しましたが、今回はピン1本で出来る、簡単なのにオシャレでこなれ感のあるポニーテールをご紹介させて頂きます！
1） ベース巻きをしたら全体にヘアワックスを馴染ませて、顔まわり、襟足の後れ毛をあらかじめ取っておく。
2） 髪を上下に分ける。
※毛量が多い人は、上側を多めに取るのがポイントです！
3） 上の髪を土台にして、下の髪をねじりながら上の髪に巻き付ける。
4） 巻き付けた毛先をピンで止めれば完成！
※毛先までねじっておくとピンがとめやすく、安定します。
全体を少しほぐしたり、少し髪を引き出して、仕上げにバレッタやクリップを使うと更にオシャレさがアップします！
住所：東京都渋谷区神宮前4-11-14
TEL：03-6447-0777
公式ホームページ：http://fiorista.jpn.com
森本英梨 Instagram：@elllllynco #えりすたいる
今日覚えたいキーフレーズは、ワシントンに住むアナが、観光客のジーンをサポートしようと話しかけるシーンからピックアップ。
訳：コスモピア編集部 VOA Learning Englishより
“for a year” は「1年間」、 ” for over a year” で「1年以上」という意味になります。
また、「何ですって？」「ほんとに！？」と驚いたときは、“What?” の1単語フレーズがよく使われます♪
（コンテンツ公式提供：コスモピアeステーション「eステ」）
毎週水・金曜日更新！オンライン型英会話学習教材「シャドースピーキング」事務局とのコラボ連載「通訳者さんに教わる♪朝のカンタン英語レッスン」。水曜日は、英語や海外に関するトピックをご紹介します♪
中学校で習った「～すべき」という意味の助動詞”should”、日本人はちょっと強めのお願いのつもりで使っているかもしれませんが、実は正当性を強く訴えるニュアンスを持っています。
そのためYou shouldと相手に言うと、「自分の主張が正しい」＝「やや上から目線」ととらえられてしまう場合があります。
ビジネスで使う場合は”You might/may want to”(～したほうがいいですよ)を使った方が無難でしょう。
You might/may want to amend the wording of the press release.
(プレスリリースの文言を修正したほうがいいですよ。)
You might/may want toは直訳すると「あなたは～したいかもしれません」となり、婉曲的な表現ですので、相手の立場や気持ちを尊重しながらアドバイスしたい時にピッタリです。
建設的な意見交換のために、ぜひ使ってみてください！
（記事協力：シャドースピーキング事務局）
今日覚えたいキーフレーズは、ワシントンに住むアナが、観光客のジーンを助けようとするシーンからピックアップ。
訳：コスモピア編集部 VOA Learning Englishより
「何回も」と言いたい時は “many times” でOK。
また、「他におすすめは？」と聞きたいときは “（Do you have）any other suggestions?” などと表現できます。海外でレストランに行く時など、覚えておきたいフレーズのひとつ♪
（コンテンツ公式提供：コスモピアeステーション「eステ」）
おはようございます！関西でモーニングを食べ歩いているOLの、えでです。
早起きなんてしたくない…どちらかというとぎりぎりまで寝ていたい。そんなめんどくさがりな私が、頑張って早起きして食べに行きたい！と思う素敵なお店をご紹介していきます。
＊＊＊
GW明けて、ちょっと混雑も落ち着くかな…と、思ったのですが。どっこい混んでる世界の観光地、京都。
今回はその喧騒から少し離れて、地元に密着した名純喫茶をご紹介します。
1976年創業の老舗純喫茶。入口の雰囲気がもう可愛らしい…！
古き良き店内。椅子が可愛くって好き。地元の方々が普段着で来るような、飾らない空気感が観光都市京都の中にあってとても新鮮です。
この入口の雰囲気がとても物語があって素敵。
さて、モーニングは開店の7時から11時まで。
ボリュームたっぷりなものから、さっと手軽に食べられるものまで実に6種類。毎日食べても飽きないですね。
今朝はお腹が空いていたので、一番ガッツリいただけそうなこちらにしました！
ホットドッグセット（800円）
ドリンクはホットコーヒーで。レトロなイラストの描かれたオリジナルカップがめちゃくちゃ可愛い。
お土産に買いたくなるくらい。こういう純喫茶のオリジナルカップを並べてコレクションしてみたいな～と密かに夢見ています。
さてメインのモーニング。ボリュームがとにかくすごい。
見て見て！大迫力のホットドッグ！
合挽きのソーセージ三連。一本どん！って挟んでるのはよく見ますけど、このスタイルは珍しいですよね。ジューシーでパキっとした歯ごたえ、味もしっかりしていて…朝に食べるのに罪悪感を感じるくらい豪華な味わい。
山盛りのサラダの中から出てくるのは、茹で卵。
関西弁の古い言い方でいうと、「にぬき」。普段は言わないけれど、つい言ってしまいたくなるのは純喫茶の持つ味わい故か。
朝早くからオープンが便利な落ち着ける純喫茶。観光の前に、是非利用してみてください。
住所： 京都市下京区高辻室町東入骨屋町175
営業時間：平日7:00～19:00 日曜日・祝日7:00～18:00
TEL：075-371-8478
※記事の内容は公開時点の情報です。お店の最新情報は各店舗のホームページなどでご確認ください。
本連載「モーニング・マルシェ」では朝が楽しくなるアイテムをご紹介。今回は「自然を、おいしく、楽しく。」のカゴメのおすすめ商品です♪
おうちで食べる朝ごはん。バランス良くおいしく楽しみたいものですが、朝はやっぱり忙しくて、トーストやおにぎりだけ…なんて方も多いはず。でも、主食であるパンやおにぎりに、スープやポタージュ、お味噌汁が加わるだけで、朝ごはんの充実度がぐっとアップ！お腹も心も満足できますよね。
今回は、そんな充実した朝ごはんを“器に移すだけ”で叶えてくれるカゴメの通販「健康直送便」の季節限定商品「冷製 野菜を味わうポタージュセット」の魅力を、「朝ごはんもスープも大好き♪」という編集部スタッフEがご紹介します♪
カゴメ健康直送便の「冷製 野菜を味わうポタージュセット」は、国産野菜を贅沢に使用して作られた、冷やしても常温でも、器に移すだけで楽しめるポタージュの4種セット。ポタージュの定番「とうもろこし」、ガスパチョのような爽やかな味わいの「トマトと夏野菜」、コクと甘みがある「栗かぼちゃと人参」、ヴィシソワーズのような「枝豆とじゃがいも」。気分に合わせて選べるラインナップが魅力です。
今回、ポタージュ好きなわたしがこの「冷製 野菜を味わうポタージュセット」を日替わりで毎朝食べてみて、特に魅力を感じたポイントを4つご紹介しますね♪
朝も夜もパン派なわたし。忙しい朝は、パンのおともとして市販のポタージュをよく活用しますが、この「冷製 野菜を味わうポタージュセット」は、「素材の味わいを感じる！」というのが第一印象。こだわって選んだ野菜が贅沢に使われていることが、ひとくちで納得できるおいしさでした。
わたしの経験上、アクを取り忘れたり強火で煮たり、手間をかけずに作ったポタージュは仕上がりにも“雑味”が出てしまうのですが、このポタージュは4種とも、素材選びから調理まで、「手を抜かずにちゃんと作ったんだろうな」と感じる味わい。サラサラすぎず、なめらかな食感と濃度も絶妙のバランスです。
まるで手作りしたみたいな丁寧なおいしさなので、自分用はもちろん、友達を招いたおうちランチなどでも頼りにすることが増えそう。また、野菜があまり得意ではない娘も「おいしい！」と完食。素材の味はちゃんと引き出されているのに、食べにくさがないところも魅力ですね。
わたしの朝ごはんは、パンとコーヒーまたは紅茶が基本。体のことを考え、サラダかスープ、作り置きのおかずなど、野菜を使った一品を何かプラスするようにしています。
作り置きがなく、サラダさえ作る時間がない朝は、パンとコーヒーだけで不完全燃焼のまま通勤することが多いのですが（笑）「冷製 野菜を味わうポタージュセット」を常備しておけば、カップやボウルに入れるだけで、見た目もお腹も満足度アップ！
ラクして充実の朝を過ごすことができます。140gの量も、多すぎず少なすぎず、朝ごはんにちょうどよいと感じました♪
また、「冷製 野菜を味わうポタージュセット」は、冷蔵庫で冷やすのもおすすめですが、常温でも、軽く温めても、どんな温度でもおいしいのが嬉しい！わたしは冷たいものが苦手なのでまず常温で飲んでみたのですが、舌触りなめらかでとっても飲みやすかったです。
女性は特に、夏でも冷えが気になる方が多いと思うのですが、そういう方には常温か温めて、しっかり引き出された素材の味となめらか食感を味わってみてほしいです。
4種類の味わいからその日の気分やパンに合わせて選べる点もうれしいですよね。甘いジャムトーストにはクセのない定番「とうもろこし」、バターをたっぷりのせたバゲットにはフレッシュな青味を感じる「枝豆とじゃがいも」、忙しすぎて夏のバカンスに恋い焦がれる朝は「トマトと夏野菜」で南仏気分を味わったり…（笑）毎朝、飽きずに楽しめます。
また、わたしのおすすめは、トッピングでさらに楽しむ方法。ブラックペッパーはもちろん、粉チーズや乾燥バジル、白ごまをのせてみたり、カレー粉をふってみたり。オリーブオイルやレモン汁もおいしそう。
「前夜に食べすぎた～」なんて朝は、「枝豆とじゃがいも」のポタージュに、カリッと焼いたバゲットをのせてみました。胃腸を休めたい日やダイエット中など、軽めに済ませたい朝ごはんにぴったりだと思いませんか？
ポタージュもスープも市販品は便利ですが、塩分が高いものが多いですよね。この「冷製 野菜を味わうポタージュセット」は4種とも、1食当たりの塩分が1g以下！わたしはむくみやすい体質なのでなるべく塩分を控えたいと思っているので、これは本当に嬉しいポイントです。
過度な調味料や塩分でごまかしていない、手作りのようなおいしさ、そして器に移すだけの手軽さ…。わたし自身、とにかく忙しかった乳幼児ママの時期に、ネット通販で市販のポタージュやスープをよく購入していたのですが、授乳中は塩分や添加物が多いものはやはり手を伸ばしにくかったりして。
この「冷製 野菜を味わうポタージュセット」は4種類が4袋ずつ・16袋入りがセットになった、カゴメの通販「健康直送便」の季節限定商品。さらに、箱のデザインもとってもかわいいので、乳幼児ママはもちろん、健康を気遣っている両親への贈り物にもぴったりだなと思います。
2セットまとめるとおトクな割引になるメリットも◎ですね！1種類の選べる単品セット（10袋入り）もありますよ♪
素材の味が丁寧に引き出された、器に移すだけでおいしいカゴメ「冷製 野菜を味わうポタージュセット」で、朝の充実度を手軽においしくアップしてみませんか？
Sponsored by カゴメ株式会社
今日覚えたいキーフレーズは、ワシントンに住むアナが、観光客のジーンを助けようとするシーンからピックアップ。
訳：コスモピア編集部 VOA Learning Englishより
「変わっている」は英語で “unusual“。逆に「通常の」「普通の」は “usual” という単語で表現できます。
また、「～したことある？」と聞きたいときは “Have you ever ～？” が定番。例えば「～を見たことある？」なら “Have you ever seen ～？” となります♪
（コンテンツ公式提供：コスモピアeステーション「eステ」）
おはようございます！
先日の「新玉ねぎの和風スープ」はいかがでしたか？たくさんの方から「作ったよ～」「おいしかったよ～」という声をいただきました！
（丸ごと煮るだけ！朝でも簡単「新玉ねぎの和風スープ」 >>https://asajikan.jp/article/144879）
簡単で新玉ねぎの美味しい今のシーズンだけなのでぜひ、お試しください！
そして、今日も新玉ねぎのレシピをご紹介します。アスパラとしらすで作るシンプルな炒めものですがとっても美味しいですよ！！！
1)新玉ねぎは6等分くし型に切り、アスパラは下を2センチ落として三角のはかまを取り、斜め切りにする。にんにくは粗めのみじん切りにする。
2)フライパンにごま油とにんにくを弱火にかけて、香りがでたら玉ねぎとアスパラを加える。油が回ったら水大さじ2を加えて蓋をし、1分蒸し焼きにする。
3)蓋を外して水分を飛ばしたら、しらす・塩と黒胡椒で味をととのえる。
いかがですか？炒めすぎると玉ねぎのしゃきしゃき感が失われるので手早く仕上げましょう！
☆この連載は＜毎週火曜日＞に更新します。次回もどうぞお楽しみに…！
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