7月24日:今日は「セルフメディケーションの日」

日常生活でおこる、自分で判断できるレベルの軽い体調不良やケガを、一般用医薬品を使って自ら手当てすることを「セルフメディケーション」と言うそう。

セルフメディケーションはもちろん、起こりうる病気やケガの『予防』についても、自分でしっかり気をつけておきたいものですが、毎日忙しく過ごしていると、なかなか気が回りませんよね…。

今日は、健康が気になるけれど忙しい…そんな皆さんにおすすめしたい、あるアイテムをご紹介します！

おうちで健康診断がうけられる!? 忙しい人におすすめの検査キット「スマホdeドック」

KDDIから登場している「スマホdeドック」をご存じでしょうか？

血液検査キット スマホdeドック 生化学14項目

この「スマホdeドック」は、血液検査セットを使ったセルフ健康チェックができるキット。病院で受けるような一般的な健康診断が、なんとおうちで受けられるというアイテムなんですよ…！

検査項目は、動脈硬化・心筋梗塞などの生活習慣病を検査できる「生化学14項目」と、ピロリ菌の有無と胃粘膜の萎縮の状態が分かる「胃がんリスクチェックABC分類」の2つから選べます。

ネットで申し込みが簡単にでき、必要事項を入力後、自宅に血液検査キットが届きます。あとは説明書の手順にしたがって少量採血をして、指定の医療機関に郵送するだけなんです！

約1週間後に結果が出るのですが、結果はスマホやPCから確認ができるという点も優れもの。

採血といっても、指先から少量（0.065ml）を採血するだけなので、病院で行うような強い痛みを感じることはないのだそう。

自分で採血なんて無理！と思ってしまいますが、女性でも簡単に行えるのだとか…！

採血した血液によって、たとえば「生化学14項目」を選んだ場合、中性脂肪、総コレステロール、血糖値などが分かるんですって！

忙しいとなかなか健康診断に行く時間もないですよね…。そんなとき、自宅にいながら自分の健康状態が分かるのは嬉しいですよね〜。

「生化学14項目」は4,980円（税抜・配送料別）、「胃がんリスクチェックABC分類」は7,980円（税抜・配送料別）なので、気になる方はぜひ申し込んでみてくださいね。

「スマホdeドック」ホームページ

「セルフメディケーションの日」とは？

薬局、ドラッグストアなどで販売されているOTC医薬品（一般用医薬品）のメーカーの団体である日本OTC医薬品協会が制定。「セルフメディケーション」とは日常生活でおこる体の不調やケガの中で自分で判断できる程度の軽い症状を自らOTC医薬品を使って手当てすることで、その意識と行動を多くの人に促すのが目的。日付はこの取り組みは1日24時間、1週間では毎日の7日間行うので、その数字から7月24日を記念日としたもの。

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7月23日:今日は「文月ふみの日」

「手紙にもっと関心を抱いてもらおう！」という願いを込めて制定された記念日が「文月ふみの日」♪

最近のコミュニケーション手段といえば、SNSやメール。暑中見舞いをはじめ、はがきや手紙を書く機会がぐんと減っていると思いますが、今日は、朝が大好きな朝時間.jpの読者さんにおすすめの、「パン」がモチーフの可愛いレターセットをご紹介します。

ほっこり和む♪手紙が送りたくなる「紙製パン」のレターセット

小学生の頃は、かわいいレターセットを集めてお友達にお手紙を書くのが大好きだった！特に女性は、そんな方が多いのではないでしょうか。

最近はSNSばかりで手紙を書くことが減り、レターセットを集めている方も少ないかと思いますが、文房具店や雑貨屋さんに行くと、昔と変わらず可愛いレターセットがたくさん販売されているんですよ！

中でも、私が朝時間.jpの皆さんにおすすめしたいのが、「パン」をモチーフにしたこのレターセット「紙製パン」♪

可愛いだけでなく、どこか懐かしいレトロな雰囲気で、とってもほっこりするんです。

紙製パン サンドイッチレター 【カツサンド】

例えばこちらは、「カツサンド」をモチーフにしたサンドイッチレター。便箋と封筒がセットになっており、パンが好きな友人に贈るのにぴったりです。

切手を貼って手紙を送らなくとも、お土産を渡すときや、お礼を伝えるときのメッセージカードにも使えますよ。

紙製パン ミニレターセット 【食ぱん】

朝の定番「食パン」をモチーフにしたミニレターも、とってもキュート！

本物の食パンのような焦げ目や、形を再現しているので、食欲がそそられますよね。ミニレターなので、ちょっとしたギフトに添えるときも使いやすいかと思います！

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これ以外にも、ドーナツやフランスパン、パンのお供にぴったりなジャムやミルクなどをモチーフにした種類のパンレターがありますよ。

手渡しでも郵送でも、ホッと心が温まる、手書きの手紙やカード。ぜひお気に入りの紙製パンレターで、大切な人に「ほっこり」を届けてみてください♪

「紙製パン」ホームページ>>

「文月ふみの日」とは？

毎月23日は「ふ（2）み（3）」の語呂合わせから「ふみの日」で、7月の旧称が「文月」であることから、もっと手紙に関心を持ってもらおうと日本郵政グループが制定。

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7月22日:今日は「ラブラブサンドの日」

「ラブラブサンド」とは、耳なし食パンでさまざまな具材をサンドした商品のこと。ラブラブなカップルには、このサンドを仲良く分け合って将来夫婦になってほしい…という願いが込められているのだとか。

さて、よく「夏は恋愛が発展しやすい」と言われますが、皆さんは実感したことありますか…？今日は、そんな夏の恋愛事情について調べてみました☆

恋に落ちやすくなる!?ちょっと気になる「夏の恋愛事情」

夏の恋はほんとに発展しやすいの？

夏は恋が盛り上がりやすい、と言われますが、これには色々な原因が。

まず、夏休み、お祭り、花火大会、キャンプやBBQなど大勢でお出かけをすることが増えること。その分、出会いの機会が増えるので、恋が芽生えやすいそうですよ。

また、夜の花火や旅行などの非日常感は、気分を盛り上げるだけでなく、人への警戒心を緩めることもあるそう。そのため、いつも以上に積極的になれたり、恋に落ちやすくなるんですって…！

恋を長続きさせるには？

ただし！夏シーズンは恋愛を発展させやすいものの、短命に終わってしまうパターンもやはり否定はできません…。

いつまでも長続きできる恋愛をするには、その時のムードに流されたり、外見だけで選ばないことが大切！

警戒心が緩みがちな夏こそ、雰囲気で相手を選ばずに、日常心に戻って、自分が普段好きなタイプと合っているか!?と考えるようにしましょう。

また、これは夏の恋に限らないかもしれませんが、出会った後に少し期間を空けてから付き合い始めるほうが、長続きしやすいそう。（もちろん、交際0日で結婚して長続きしているカップルもたくさんいますが！）

夏の出会いは大切にしつつ、相手を冷静に見るためにも、告白のタイミングは焦りすぎず、しっかり考えたいですね！

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夏はアクティブになれる季節なので、たくさんの出会いがあるはず。

特に、恋がしたい！と思っているならば絶好のチャンスなので、色々な場所に出かけたいですよね。

でも、長続きする恋が欲しいなら、ムードに流されずに冷静さをキープして、時間をかけて育んでみてくださいね♪

「ラブラブサンドの日」とは？

しっとりとした2枚の耳なし食パンでさまざまな具材をサンドし、一袋に2個入った人気商品の「ラブラブサンド」。その美味しさをより多くの人に知ってもらいたいと、北海道札幌市に本社を置き、パンや菓子の製造販売などを手がける日糧製パン株式会社が制定。日付は22日を「夫婦」と読む語呂合わせから、夫婦で「ラブラブサンド」をプレゼントして日頃の感謝の気持ちを表すとともに、ラブラブなカップルには「ラブラブサンド」を仲良く分け合い、将来夫婦になってほしいとの願いを込めて毎月22日とした。

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7月21日:今日は「ナツイチの日」

夏休みシーズンは、本屋や出版社で「夏の課題図書」をはじめとしたさまざまな催し物が開催されていますよね♪暑い夏は外に出かけず、ゆっくりとおうちや図書館で読書を楽しむ人も多いと思います！

今日は、最近私が読んだ中で、素敵だな〜と思った「暮らし」にまつわる本をご紹介させてくださいっ！

人気インスタグラマーから学ぶ♪「ワンルーム」でも叶う心地いい暮らしの本

狭くても 忙しくても お金がなくてもできる　ていねいなひとり暮らし

人気インスタグラマー・shokoさんの著書『狭くても 忙しくても お金がなくてもできる ていねいなひとり暮らし』。こちら、とっても素敵な本なんです。

暮らし系の本は、家族暮らしの方向けのものが多い気がしますが、こちらは一人暮らしさん向け。しかも1Kという広さでも楽しめる、暮らしの工夫が満載なんです！

インテリアや掃除の方法、料理など、一人暮らしさんの「こんな情報ほしかった！」という気持ちを満たしてくれる一冊です。

shokoさんの暮らしは実にシンプル。以前まではモノがなかなか手放せなかったそうですが、1Kに引越しをしたことと、ある人のブログがきっかけでシンプルで心地のいい暮らしに目覚めたそう。

モノを持ちすぎず、自分にとって過ごしやすい工夫の数々は、思わずマネしたくなるほど…！

私も一人暮らしなので、shokoさんの本を読みながら「次のお休みの日には、クローゼットを見直してみよう」と、暮らしをていねいにするきっかけをもらっています。

モノを持ちすぎてしまう、心がいつも落ち着かないなあ…という人にぴったりだと思いますよ。

心地いいお部屋作りに悩んでいる方、ぜひお手にとってみてくださいね♪

詳細・購入へ（amazon.co.jp）

「ナツイチの日」とは？

株式会社集英社が制定。「ナツイチ」とは集英社文庫が「夏休みに一冊、中高生にも文庫を手に取ってほしい」と1991年から毎年6月下旬から9月下旬まで実施しているキャンペーンで読書習慣を普及するのが目的。日付は7と21で「ナ（7）21（ツイチ）」と読む語呂合わせと、キャンペーン期間中であることから。

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