8月23日:今日は「処暑」

二十四節気のひとつ「処暑」。この時期から暑さが峠を越えて、少しおさまるといわれています♪

さて、猛暑がようやくおさまると聞くと安心してしまいますが、まだまだ油断禁物なのが、熱中症！ちょっと涼しくなった残暑に熱中症になる人も多いそうですよ！

今日は、残暑になっても気をつけたい熱中症対策の基本について調べてみました☆

安心するのはまだ早い！残暑も気をつけたい熱中症対策2つ

水分補給はこまめに！

残暑になると朝晩が涼しくなり「もうすぐ秋だな～」と感じる日が増えてきますよね。それと同時に、真夏に比べて水分摂取量が減っている…なんてことはありませんか？

気温が少し下がって真夏日になることは減っても、まだまだ夏日のような気温がつづく8月下旬～9月は、こまめな水分補給が必須！

ご自身はもちろんお子さんにも、夏と同じくらいお水やお茶を持ち歩いて、脱水症状に注意してくださいね。

夏に冷たいものを飲みすぎて胃腸が弱っている可能性もあるので、胃腸ケアや冷え対策のためには、氷を抜いたり、常温のものがおすすめです。

クーラー・扇風機を上手に活用！

今年は梅雨明けが例年に比べぐんと遅かったせいか、8月の猛暑日はよけい厳しく感じた方も多いのでは？

真夏に常にクーラーを稼働させていた分、少し涼しい残暑は使用を控えようかな…と思う方もいるかもしれませんが、残暑もまだまだ暑い時期なので、クーラーや扇風機は上手に活用しましょう。

ただし、真夏のように夜中もクーラーをつけっぱなしにしていると、残暑は冷えすぎることがあるので、設定温度をあげたりタイマー活用がおすすめ。

体に直接風が当たらないように工夫してみましょう。

どうしてもクーラーが苦手！という方は、ひんやりタオルや保冷材などを活用して、お部屋での熱中症対策も引き続き万全にしましょう。

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熱中症を防ぐには、水分摂取や温度の調整だけではなく、睡眠、運動、食事といった生活バランスももちろん大切です。

まだまだ油断禁物な残暑。体調管理に十分注意しながら、夏の終わりをハッピーに過ごしましょう♪

「処暑」とは？

二十四節気のひとつ。暑かった季節もようやく峠を越えておさまる頃とされるので「処暑」。日中は残暑が厳しい地方もあるが、朝夕は涼しい風が吹く時期に入る。

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8月22日:今日は「禁煙の日」

愛煙家がいる一方で、「ニオイがどうしても苦手」という人も多いタバコ。

誰かが吸うタバコの煙だけでなく、焼肉などの飲食店の煙や自分の汗など、日常生活で洋服についてしまうニオイは気になりますよね。

今日は、旅行や出張先、また、着ようとした洋服のニオイが気になった朝など、すぐに洗濯できないときに試したい「ニオイを和らげる方法」を調べてみました！

すぐに洗えないときに！「洋服のニオイ」を和らげるヒント3つ

【1】スチームアイロンを使う

スチームアイロンの蒸気には、洋服についたニオイを飛ばす効果が期待できるそう！

もしスチームアイロンがおうちにない場合は、濡れたタオルを洋服にあてたり、霧吹きをしてからアイロンをかけるとよいのだとか。

アイロンで蒸気をあてるだけなら、忙しい朝でもすぐできそうですよね！

霧吹きは普通の水でもいいですが、自然な香りが楽しめるアイロン用スプレー「リネンウォーター」を活用するのも◎

【2】バスルームに洋服を吊るす

ニットやジャケット、コートなどすぐにクリーニングに出せない洋服は、湿気が残るバスルームに吊るすのがおすすめなんだそう！

バスルームに残る湿気が、スチーム状態の役割を果たしてにおいを和らげてくれるのだとか。

スーツやワンピースなど、一晩でどうにかしたい！という場合は、入浴後のバスルームの湿気を頼ってみては？

※ただし水滴が落ちるほど湿ったバスルームの場合は洋服が濡れてしまうことがあるので、気をつけてくださいね。

【3】扇風機・ドライヤーを使う

3つめは、蒸気ではなく「風」を利用する方法。扇風機やドライヤーを使って、洋服の表面についたにおいを飛ばしてみましょう。

扇風機の場合は、中～強の力で、ドライヤーの場合は冷風をつかって、10分程度洋服に当てるのがよいそう。

繊維にまで染み込んだにおいを除去するのは難しいかもしれませんが、応急処置にはなるのだとか！

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このほか、汗をかいた場合はできるだけ洋服をはやく乾かしたり、自分の汗をこまめに拭き取って洋服に汗を染み込ませない「ニオイがつく前の予防」も大切といわれていますよ。

洗濯が間に合わないとき、出張先などで気になるときに、ぜひ試してみてくださいね！

「禁煙の日」とは？

タバコの害や禁煙の重要性に関する知識の普及をはかり、禁煙を促して受動喫煙の防止を含む社会的な禁煙の推進を図ろうと禁煙推進学術ネットワークが制定。日付は数字の2を白鳥（スワン＝吸わん）に見立てて、毎月22日をスワンスワン＝吸わん吸わんの「禁煙の日」にという語呂合わせから。禁煙推進学術ネットワークには禁煙を推進する19の学会が参加している。

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8月21日:今日は「おいしいバターの日」

朝ごはんのトーストにはもちろん、料理やお菓子作りに欠かせない「バター」。風味豊かなバターの香りって、なんだか幸せな気持ちにさせてくれますよね…！

今日は、そんなバターをたっぷり使った、今私が気になっている変化球レシピをご紹介します♪

いま気になる変化球レシピ!No.1?濃厚こってり「バターアヒージョ」

バルや居酒屋のメニューで人気の、オリーブオイルやにんにくをたっぷり使用したスペイン料理の「アヒージョ」。

海老やじゃがいもなど具材のおいしさはもちろんですが、オイルに浸したバゲットの味わいはたまりませんよね！

そんなアフィージョに欠かせない「オリーブオイル」を、なんとまるごとバターに変えて作るレシピが人気なのだとか！

私はアヒージョといえばオリーブオイルとにんにくと鷹の爪、というイメージを持っていたので、「バターでもできるんだ！」とびっくり。

作り方はとても簡単で、オリーブオイルの代わりに有塩バターを使うだけ。アヒージョ用のお皿や小鍋にバターを入れて火にかけ、溶かしバターで具材に火を入れればOK。

鷹の爪やにんにくなどは普通のアヒージョと同じように、溶かしたバターに加えればよいそう。

バター味のアヒージョは、オリーブオイルとまた違うクリーミーな濃厚さで、バゲットはもちろん、野菜や魚介とも相性が良いのだとか。

（ただし…動物性のバターは、オリーブオイルよりも胃腸への負担が大きいといわれ、人によっては胃もたれしてしまうかもしれないので、食べすぎには注意してくださいね！）

いつもと違ったアヒージョを試したいときに、ぜひ挑戦してみてください！

「おいしいバターの日」とは？

お菓子作りの材料や資材を扱う株式会社富澤商店が制定。日本でいちばんバターの取り扱い種類が多い小売店として、おいしいバターをより多くの人に使ってもらうのが目的。日付は1877年（明治10年）8月21日に東京・上野公園で開かれた第１回内国勧業博覧会が開幕。その際にバターを作るための「犬力機」などが出品され、バターの存在を多くの人が知るきっかけとなったことから。

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