朝読書におすすめの本をご紹介する『まっこリ～ナのCafe BonBon』。小説やエッセイ、暮らしや料理の本など心に効く本をセレクトしています。

今日の「まっこリ～ナのカフェボンボン」の本棚は、『本当はごはんを作るのが好きなのに、しんどくなった人たちへ』。

「手料理に追い詰められて」疲れてしまったときにオススメの一冊です。人気料理研究家・コウケンテツさんが、毎日おうちごはんを作るのがしんどい人へ向けて書いたエッセイ集、新刊です。

『本当はごはんを作るのが好きなのに、しんどくなった人たちへ』
著者：コウケンテツ
出版社：ぴあ

「料理研究家だって、毎日のごはん作りはしんどいです」このひと言に気持ちがぐっとラクになる。毎日、おいしい料理を作らなきゃ。栄養たっぷりのごはんにしなきゃって思い詰めたら、どんどんしんどくなってしまうから。

本書では、コウケンテツさん自身の家庭のケースをありのままに紹介。子育て真っ最中の毎日を振り返るなかで、著者は日々の食事作りがいくつもの「ねばならない」にとらわれていることに気づきます。手作りの料理を作らねばならない。晩ごはんをみんなでゆっくり食べねばならない。子どもが苦手な野菜も食べさせねばならない。パスタはアルデンテで美味しく食べねばならない……。

それがしんどさの原因だと思い当たれば、まずは自分を追い詰めるこだわりを手放してみる。一日３食ちゃんとは必要なの？　一汁一菜すら大変なときはどうしたらいいの？　さまざまな「ねばならない」と向き合いながら、作る人の気持ちがラクになるヒントとアイデアを教えてくれます。

著者の日々の定番料理は「質素ごはん」だそうです。「料理が本当に楽になる実用レシピ」も載っています。コウケンテツさんの優しい笑顔そのままに語りかける言葉が伝わってきます。疲れたときにページを開きたくなる一冊をどうぞ。

ラブ&ピースな一日を。
Love, まっこリ〜ナ

「まっこリ～ナのカフェボンボン」を読んでくださってありがとうございます。「カフェボンボン」が心ときめく本との出会いの場となりますように。

＊朝読書のすすめ『まっこリ～ナのCafe BonBon』連載一覧はこちらです。
https://asajikan.jp/topics/cafebonbon/

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今日の「まっこリ～ナのカフェボンボン」の本棚は、日帰り旅に出たくなる本。

休日の朝、予定がなかったら、ちょっとそこまで。日帰りの旅に気軽に出かけたくなる本を選びました。心のなかに地図を広げてリフレッシュしてくださいね。

自由な心で。

詩人・銀色夏生の小さな写真集のような詩集。日本各地の風景や花の素敵な写真が心を穏やかに鎮めてくれます。

木漏れ日がきらきらしてる。花が揺れている。心も揺れている。待って、このまま少し立ち止まっててもいい？ この本を読んでいるとそんな気分になるのです。空を見上げて、野性的な花たちの匂いをかいで、果てしなく続く道を前に呆然としてみたい。銀色夏生の写真はまるでロードムービーのなかの風景のようです。

「結局は／どれだけ心が遠くまで飛んでいけるかって／ことだったんだ」（『詩集 夏の森』より）』自由を探しに行きたくなる一冊をどうぞ。

『詩集 夏の森』
著者：銀色夏生
出版社：KADOKAWA

お墓まいりの旅。

作家の山崎ナオコーラが昔の作家に会いに出かけるエッセイ集。太宰治、谷崎潤一郎、永井荷風、夏目漱石、幸田文、森茉莉、有吉佐和子ら二十六人のお墓まいりをつづります。

著者はその人に合った花を選び、作家の人生と作品に思いを馳せながら会いにいく。そして、お墓の前で憧れの作家たちと心を通わせます。

お墓まいりの道中の描写が楽しく、そのときの著者の気分が伝わってきます。夫とふたりでのんびりおにぎりを食べたり、あったかい甘いうどんで腹ごしらえをしたり。小さな旅のようなお墓まいりに出かけてみたくなります。文学案内としても楽しめるエッセイをぜひ。

『文豪お墓まいり記』
著者：山崎ナオコーラ
出版社：文藝春秋

樹木さんぽへ。

身近な自然のなかで出会うことができる樹木を紹介した本。旅する気分で自然を感じに出かけましょう。

庭や公園、街路などで見かける身近な樹木をオールカラーで紹介。樹高、花や果実の時期、紅葉の様子など、木の特徴がよくわかります。子どもに樹木のことを教えてあげるときにおすすめのフレーズも、このシリーズの楽しみのひとつ。ケヤキの木は箒のようなかたちになるよ。クリのいがの中に３個の実が入っているよ。ヤマモモの果実は甘酸っぱくておいしいよ。コウヤマキは恐竜時代から生きのびてきた種類だよ……。

好きな木を見つけたらまた会いに行きたくなる。秋の一日、樹木さんぽに出かけませんか。

『子どもに教えてあげられる 身近な樹木図鑑』
著者：岩槻秀明
出版社：大和書房

くわしくはこちらの記事をどうぞ。
＊『詩集 夏の森』
＊『文豪お墓まいり記』
＊『子どもに教えてあげられる 身近な樹木図鑑』

ラブ&ピースな一日を。
Love, まっこリ〜ナ

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