おはようございます！朝美人アンバサダーのMisatoです。

今期も朝美人アンバサダーを務めさせて頂く事になり、「今期はどんな風に朝時間を楽しもう！？」とやる気満々でスタートした私！

だったのですが5月中頃から体調を崩してしまい、今までの様に頻繁に朝カフェに行ったり、朝に好きな食べ物を用意して朝起きるモチベーションにする…など、以前行っていた大好きな時間を過ごす事ができなくなり、ジレンマを感じる日々を過ごしていました。

が、そんな中で逆に、「何もしない」朝の大切さを再確認することができました。今日は、「本来あるべき姿の朝」かもしれない、私の朝時間の過ごし方をご紹介したいと思います！

「何もしない朝」こそ本来の姿？私が見つけた気持ちいい朝時間とは

「何もしない朝時間」ってどういうこと！？と思われる方もいらっしゃるかと思います。

実際、私も朝起きる事、朝ごはんを食べる事、朝カフェを楽しむ事、朝の陽射しを楽しむ事、朝散歩、メディテーションをする時間、などなど本当に朝という時間が大好き！

なので体調を崩し始めた頃は「何で思うように起きられないの？」「何で朝カフェに行かないの？」「何で朝ごはんが楽しみじゃないの？」「何で？何で？」の連続。

そんな日々を過ごしながら、私の中で出た答えが……「何もしないでおこう」でした。笑

朝起きればただ朝ごはんを食べる。朝起きれば綺麗な空が見られる。朝起きれば「おはよう！」が飛び交う。

朝起きればその日の気分で自分の好きな服を選んで、happyな1日をプロデュースする。ただそれだけ。

そんな当たり前の事が、本来あるべき姿の朝なのではないか、と思うようになりました。

どちらかと言えば今までは、「朝時間をどう過ごそう？」「どんな風に朝ごはんを盛りつけよう？」などなど、色んなスタイルを試行錯誤し、自分で自分の朝の過ごし方を確立し、プロデュースしていました。

もちろん、朝からカフェを楽しむ事も、朝ごはんを素敵に過ごすことも大好きで、それが楽しみであり、ある意味での「ワタシノライフ」で、今も変わりません。

ただ、今回の事を通じて、朝時間の本来の姿に気付けたこと、見直せた事がさらに自分自身にとって、プラスになったと思ってます！

よく周りの友人・知人などから、「朝起きられない」「朝カフェなんて到底無理！」「朝起きると仕事が始まるから憂鬱」「そんな素敵に朝ごはんを盛りつけたり、作ったりできない！」「どうしたら良い？」などなど、聞かれたりする事がよくあります。

その中でメディテーションをお勧めしてみたり、朝カフェを紹介したりしてきました。

それでもやはり、朝時間をプロデュースする事がまだまだ難しいと思っている方もたくさんいらっしゃると思います。

今の私が大切にしてるのは、朝起きて「おはよう」を言う・聞く、スーパーで買ってきたパンも食べる（特別なパンなどの朝食を用意するときももちろんありますが、）、ただコーヒーを飲む、シンプルなパンケーキを食べる、盛りのフルーツを食べる、そんな朝。

「絵になる朝時間」ではなく、とにかく自分の気持ちのままに朝ごはんを選んだり、服選びを楽しんだり、観葉植物に水をやったり、こう言った事が「朝を気分よく過ごす」と言う、本来あるべき朝の姿ではないか、と感じています。

その中でも一番の変化は、メイク！

ナチュラルビューティースタイリストの勉強をして資格を取得し、植物の持つ力やミネラル、体の中からの美しさについてより深く考えるようになり、化粧品や食べ物に少しずつ変化が表れ始めたのですが、もっとも顕著だったのがメイクでした。

以前は念入りに（笑）プラスにプラスを重ねていた物を、引き算で行うようになり、時間短縮され、そしてケミカル入りをできるだけ避けるようになりました。

化粧品も植物やミネラル成分の物に変え、紫外線対策だけは念入りにし、その他は薄く。たったそれだけなのに、以前よりも肌が生き返ったような気がしています！

朝時間と聞くと、何となく素敵に過ごした方が良いんじゃないか、特別な事をした方が良いんじゃないか、など色々な考えが頭に浮かぶかもしれません。

ですが、私が今実践しているのは、素敵に、絵になる朝を過ごす事ではなく、ただ「気分よく朝時間を過ごす」事です。

朝から気分が良ければ、特別なことをしなくても、きっと1日が素敵なものになる！そう信じています。

朝の過ごし方にお悩みの方の参考になればうれしいです♪

今回ご紹介してくれた朝美人アンバサダーさん

Misatoさん（会社員）

朝美人アンバサダーも4年目に入り、過ごし方も多種多様になってきました！その中でも変わらずやっぱりテラス席で過ごす朝時間が大好きです！ナチュラルビューティスタイリストとして、体の中から美しくなる、をテーマに食やライフスタイル、マインドフルネスなど朝時間を始め、日々の暮らしをより一層、丁寧なものにしていくのが今の私のテーマです！

■Instagram：@aloha6misato

朝美人アンバサダー2019のみなさんのプロフィールはこちら >>（https://asajikan.jp/ambassador_2019）

おはようございます。朝美人アンバサダーのkiraraです。

今日は私のお気に入りの朝時間をご紹介しますね。

自然を感じながらゆったり♪「ヨガ」から始まる私の朝時間

天気の良い朝は、ヨガをするようにしています。ヨガスタジオも良いですが、自然を感じながら公園や広場で体を動かすのは気持ち良いです！

美白派な私は焼けたくないので、帽子や日焼け止めを付けて、日焼け対策はバッチリ。

最近は持ち運びに便利なヨガグッズも出ていて、ヨガマットも手軽に運べるので自転車でも楽チンです。

ちなみに私の好きなヨガのポーズは、背中全体が伸びるアドームカシュヴァーナーサナ（下向きの犬のポーズ） と、太ももの外側と前側が伸びるエーカパーダラージャカポターサナ（片足の鳩の王のポーズ)。

偏頭痛持ちなので、改善に繋がるよう続けています。

皆さんもぜひ朝ヨガで、気持ち良い朝時間を楽しんでみてください。

今回ご紹介してくれた朝美人アンバサダーさん

kiraraさん（会社員）

美容、食、ファッションを中心に日常を楽しく明るく過ごしています。インスタの投稿は見て読んで参考になる様に心がけています。運動面はヨガやストレッチ、マッサージなどが得意です。カメラで写真撮るのが好きで映える撮影するのが趣味です。

■Instagram：＠1107_kirara

■blog:https://ameblo.jp/229191

朝美人アンバサダー2019のみなさんのプロフィールはこちら >>（https://asajikan.jp/ambassador_2019）