休日の朝はわくわくを楽しもう!私のおすすめ「都内の朝カフェ」3選

朝を楽しむ「朝美人アンバサダー」のみなさんに「お気に入りの朝の過ごし方」を教えていただく連載!今回はmisakoさんに朝のお気に入りコラムを届けていただきました♪

おはようございます!朝美人アンバサダーのmisakoです。

平日の早起きは頑張れても、休日はついつい目覚ましもかけずにぼんやりと朝過ごしてしまう…なんて事が続いたここ半年。

早起きは好きでそこそこ習慣づいているかなと思っていますが、平日の仕事が忙しかったり、特に予定のない週末は睡眠欲に負けてしまうこともありました…(それはそれで幸せですが!)

せっかくの休日だって朝時間を充実させたい、ということで、今日は、私が今はまっている週末の朝を過ごし方をご紹介します。

休日に楽しむ、いつもと違う朝時間

手帳

私がここのところはまっているのは、行ったことのないモーニングスポットへ、ひとりで、または友人と行くことです。

定番のカフェからちょっとおしゃれなカフェまで、探してみると色々なお店が朝早くから開店して、モーニングメニューを揃えて待っていてくれます。

月に一度、予定表に○をつけて、行ってみたかったモーニングへ、開店と同時に出かけてみませんか?

誰かと行っておしゃべりするのも楽しいですし、ひとりで出かけて自分時間を過ごすのも良し。

外に出かけていつもと違うことをするだけで、なんだかわくわくできる朝時間を過ごすことができます。

モーニングはゆったり過ごしてもまだ午前中ですので、朝から活動的に過ごせたな、と感じることが出来、きっと気分良く1日をスタートすることができます!

休日の朝はわくわくを楽しもう!私のおすすめ「都内の朝カフェ」3選

今日は、私が最近出かけたおすすめの朝カフェをいくつか紹介します。

FLUX CAFE (渋谷)

FLUX CAFE (渋谷)

和を感じさせる店内と体に優しい和食ベースのご飯がいただけるお店。

FLUX CONDITIONINGSというジムの1Fに入っているだけあって、アスリート向けにプロテインメニューなんかも揃っています。

ホームページ:http://www.flux-cafe.com/

(モーニング:9:00~11:30)

渋谷キャストAre (最寄駅:渋谷駅)

渋谷キャストAre (最寄駅:渋谷駅)

厚切り小倉バタートーストがおすすめの、こちらのモーニング。

少し渋谷駅からは離れた場所にある、多目的なビル「渋谷キャスト」の1Fに入っています。

広い店内でゆっくり過ごすことができます。

ホームページ:http://shibuyacast.jp/floor/shareofficeandcafe/

(モーニング:9:00~11:00)

ソラリア西鉄ホテル銀座 Furutoshi (銀座)

ソラリア西鉄ホテル銀座 Furutoshi (銀座)

モーニングは¥1,945(税別)で選べるプレートになっています。

一押しは杉窪章匤氏監修 フルーツサンド。絵のように美しいフルーツサンド、朝からテンションが上がりますー!

サラダ・ドリンクバーがついていてゆったり楽しめますよ。

ホームページ:https://www.furutoshi-ginza.com/

(モーニング:7:00~10:00L.O.)

※宿泊者優先のため、7:00に行くのがおすすめです!

いかがでしょうか?皆さんもぜひ、月に1回でも、ちょっと贅沢な休日の朝時間を過ごしてみてくださいね。

今回ご紹介してくれた朝美人アンバサダーさん

misakoさん

misakoさん(システムエンジニア)

東京都在住の30代、新卒から同じ会社に勤めているシステムエンジニアです。子育てをきっかけに朝型生活・シンプル・ミニマム生活に目覚めました。普段は22時就寝・5時起きを続けています。趣味はブログ・手帳・カメラで、ブログ歴は15年になります。家族を起こすまでの1時間は大切な自分時間。朝時間が充実すると1日がハッピーになりますよね!朝時間を有効活用して、1日1日楽しく過ごしたいと思います。

■Instagram:@misako1104

■blog:https://misako1104.com/

朝美人アンバサダー2019のみなさんのプロフィールはこちら >>(https://asajikan.jp/ambassador_2019

色使いで垢抜ける!秋の新作「旬コスメ」&メイク術3つ

InstagramなどSNSの総フォロワー数8万人超!自ら試したコスメのニュアンス・肌で感じたスキンケアの感覚をありのままに発信している、コスメマニア・スキンケアマニアの美容ライター みーしゃさんの連載「1日の始まりはメイクから♪最高の自分のつくりかた」。朝に最高の自分になるためのスキンケアやメイクのコツをご紹介します♪

もうすぐ秋到来。秋のメイクは、1年の中でも「大人っぽさ」「深み」「ダークカラー」を使って、一味違う大人のメイクに仕上げられる季節です。

マンネリメイクを脱却して、いつもとは違う「可愛い自分」を見つけてみましょう♪

今日は、おすすめの2019秋冬新作コスメと一緒に、メイクテクニックをご紹介します。

口元で垢抜ける!時短秋メイク

秋のリップメイク

秋のリップは「ブラウン」を投入で一気に秋メイクにシフトしましょう。

オフィスメイクにも使える「ブラウンカラー」は、秋のメイクに使える上に、一気に垢抜ける大人カラーなんです♪

2019秋冬の最旬コスメは、「コスメデコルテ」の「ザルージュベルベット」。マット寄りの質感で深みのあるカラーが揃ったリップで、最旬の仕上がりです。

「コスメデコルテ」の「ザルージュベルベット」

コスメデコルテ ザルージュ ベルベット

ふわっとマットなのにどこか艶っぽい女性の魅力を秘めたトレンドリップは、1本は鞄に入れておきたいアイテム。

今回の使用カラーは「BR300」。ゴールドパールが入っているので立体感が出ます。

SNSでは「BR301:ココアブラウン」がブルべ(青みの強い肌)に似合うブラウンとして話題になっていますよ。

レッドブラウンで色っぽく仕上げるアイメイク

レッドブラウンで色っぽく仕上げるアイメイク

秋の目元の主役は「レッド」。ただのレッドを乗せるのは少し難易度が高いけど、ブラウンと混ざったレッドブラウンなら、日常使いも出来てトレンド感満載のメイクになります。

2019秋冬最旬コスメなら「セザンヌ」のトーンアップアイシャドウ「07:レッドブラウン」がおすすめ。赤みのあるブラウンが女性らしいニュアンスを出してくれます。

セザンヌ トーンアップアイシャドウ

3色のパレットでメイクも難しくないので、朝の時短メイクにも嬉しい!秋のメイクには、こんな赤みのパレットをひとつプラスしてみましょう。

目尻のキワにさりげなく赤みを入れるのが、簡単にキレイに仕上がるコツです。

頬はさりげない「血色感」を

秋冬のチーク

「チーク」が見えるか見えないか。これが理想の濃さです。

8割の人はチークが濃すぎて、メイクのバランスが崩壊しています。「さりげなく」「みえないくらい」「ナチュラルなカラー」これが最近のトレンドメイクを引き立てるチークです。

おすすめは、「アルジェラン」の新作マルチカラー。リップやチークに使えるマルチなスティックです。直接伸ばしてトントン叩き込むだけ!簡単に使えます。

アルジェラン カラーリップスティック

1本¥600というコスパの良さと、ナチュラルな色の出方が最高!

ポーチに入れてお直しにも使えるので、1つあると便利なマルチカラーです。

まとめ

秋のトレンドメイクは、色の使い方でガラッとかわります。新作コスメを使った垢抜けメイクに、是非チャレンジしてみてください!

☆この連載は<月曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

朝30秒で美活スイッチON!自律神経を整える『腰ねじりストレッチ』

あなたの一番キレイを引き出すピラティストレーナーTOMOKOです。 なりたい自分になる『朝のポジティブボディーメイク Vol.77、いつもご覧いただきありがとうございます。

今週のメッセージ

心がすべてである。あなたはあなたの考えたとおりになる - 釈迦 -

もう何にも言えないです、”ハイ” としか言えない、笑。 今週も口角上げて笑顔でいきましょー^ ^

疲れでピンボケ状態の残暑には「自律神経」が効く!

夏は終わり(?)ましたが、夏の疲れは続いていく9月。みなさん、お顔もお体もボーっと外見ピンボケしていませんか?

そこで今日は、『腰ねじりストレッチ』で朝から自律神経を活性し、1日を元気に美しく過ごすお手伝いをさせてください。

そしてこのストレッチ、毎日続ければ、お腹周りもスッキリできますよ!それでは早速はじめましょう☆

朝30秒で美活スイッチON!自律神経を整える『腰ねじりストレッチ』

1) 左足を右足の外側にかけ、右手で左足を抱えこみます。左手は後方に添えて、背筋がまっすぐ伸びるようサポートします。息を吸って準備

2) 息を吐きながら、左側に上体をねじり、この姿勢で10秒キープ

3) 息を吸いながら、上体を正面の元の位置に戻します。この動きを深呼吸と一緒に3セット行う

4) 左右の手足を入れ替え反対側も同様に行う。片側30秒、左右で1セットとする

ポイント

  • 時間帯: 朝起きた後ベッドの上や、朝のリラックスタイム
  • 回数: 朝に1セット
  • 余裕があれば夜にも1セット行うのもオススメです。体が軽くなりますよ。

9月は台風や秋雨前線の影響で気圧が変わりやすい時期でもあります。ストレッチなどの体調ケアが季節の変わり目を美しく乗り越えるサポートをしてくれます!

今週もあなたが健やかに毎日を過ごせますように♡Aloha nui loa <ピラティストレーナー TOMOKO / トモコ>

※撮影:あなたの一番キレイな姿勢を引き出す <アライン トモコ ピラティス>

☆この連載は<毎週月曜日>(第4月曜日を除く)に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

注ぐだけで簡単!台湾の人気朝食メニュー「鹹豆漿(シェントウジャン)」

おはようございます!料理家・国際中医薬膳師の齋藤菜々子です。

前回ご紹介したレシピ(きゅうりとヨーグルトのサンドイッチ)はいかがでしたか?

サンドイッチにつかったヨーグルトのソースはサンドイッチの他にもお肉や魚、ディップやドレッシングとしてなど万能です。ぜひお試しくださいね。

さて、早いもので9月になりました。気温も少しずつ下がり、だんだんと秋めいてくる頃。秋の基本となるキーワードは「乾燥」です。

起きた時にのどが痛い、コホコホという空咳や肌の乾燥が気になり始めた方もいるのではないでしょうか。今日は、そんな季節にお勧めの食材を使った朝ごはん「鹹豆漿(シェントウジャン)」をご紹介します。

台湾で大人気の、豆乳を使った定番朝ごはん。人気のお店は早朝からたくさんの地元の方で行列ができるほど。

日本にも専門店ができたりなど、注目のメニューです。難しそうに思われるかもしれませんが、実際の作り方は驚くほどに簡単!注ぐだけです。忙しい朝にもぴったりなので、ぜひお試しくださいね。

薬膳的セルフケアポイント

豆乳、松の実、ねぎ豆乳…体の弱った部分を補強し、体液を作る

松の実…乾燥に弱い肺を潤す。咳や便秘など乾燥が原因となる症状を抑える

小ねぎ…乾燥の時期は風邪をひきやすいため体表の免疫を高める

注ぐだけで簡単!台湾の人気朝食メニュー「鹹豆漿(シェントウジャン)」

注ぐだけで簡単!台湾の人気朝食メニュー「鹹豆漿(シェントウジャン)」

材料(1人分)

  • 無調整豆乳…200ml
  • (A)黒酢(なければ酢)…小さじ2
  • (A)しょうゆ…小さじ1/2
  • 桜えび…大さじ2
  • 松の実、ザーサイ…各大さじ1
  • 小ねぎ、パクチー、ラー油…適量

作り方

1) 小ねぎは小口切り、パクチーは2センチ幅、ザーサイは細切りにする。

2) 鍋に桜えびと松の実を加え、弱めの中火で香りがたつまで乾煎りする。

桜えびなど

3) 器に(A)とザーサイを入れる。(2)に豆乳を注いで加熱し、沸騰直前に火を止める。(湯気が立ち、淵に小さな気泡がではじめるくらい)

注ぐだけで簡単!台湾の人気朝食メニュー「鹹豆漿(シェントウジャン)」

4) (3)を器に静かに注ぐ。1~2回ゆっくりと混ぜ、小ねぎ、パクチー、ラー油をトッピングする。

ワンポイント

  • 豆乳は無調整のものがおすすめです
  • 豆乳は沸騰させないこと。沸騰するとその時点でそぼろ状に分離してしまいます
  • 台湾では揚げパンを浸けて食べるのが定番!食パンやバケットなど手に入るパンをカリカリに焼いて一緒に食べてみてくださいね
  • 酢の力により温まった豆乳を注ぐだけでぷるぷるの固形が出来上がります

注ぐだけで簡単!台湾の人気朝食メニュー「鹹豆漿(シェントウジャン)」

いかがでしたか?本場台湾に行った時に現地の皆さんの食べ方をみていると、ラー油や酢、辛みそのようなものなどが置いてあり、自由に味をカスタマイズしていました!

こちらはベーシックな作り方なので、お好みで酢やしょうゆ、ラー油の量など調整して楽しんでくださいね。

◎Instagramにて薬膳や料理教室について発信中です。

齋藤菜々子 Instagram: @nanako.yakuzen

☆この連載は【毎週月曜日】に更新します。次回もお楽しみに。

今の自分より少し上へ!体幹を鍛える「バランスメドレー」挑戦編

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。

前回の記事では、体幹を鍛えるバランスメドレーをご紹介しましたが、今日はもう少し難易度の高いチャレンジバージョンでご紹介したいと思います。

この連載では基本的に実践しやすいやさしい内容を心がけていますが、時に今の自分よりも少し上のレベルの内容にチャレンジすることも大切だと思っています。

維持も大事ですが、進化していきたいですよね。では早速やってみましょう♪

今の自分より少し上へ!体幹を鍛える「バランスメドレー」挑戦編

1) 足を腰幅程度に開いて立ち、両手を横に伸ばします。息を吸いながら左足を前に伸ばします。余裕があれば、前回よりも高く持ち上げてみましょう。

少し上のレベルを目指そう!体幹を鍛える「バランスメドレー」挑戦編

2) 息を吐きながら足を左に伸ばします。

少し上のレベルを目指そう!体幹を鍛える「バランスメドレー」挑戦編

3) そのまま吐きながら上体を前屈させましょう。

少し上のレベルを目指そう!体幹を鍛える「バランスメドレー」挑戦編

4) 吸いながら手を前に、足を後ろに伸ばしてバランスを取ります。

少し上のレベルを目指そう!体幹を鍛える「バランスメドレー」挑戦編

5) そのまま吸いながら足を揃えて手を上に伸ばします。

少し上のレベルを目指そう!体幹を鍛える「バランスメドレー」挑戦編

吐きながら ゆっくりと手を下ろしましょう。

反対の足も同様に行います。

ポイント

  • 足を持ち上げる高さは、余裕があれば前回よりも高くしていきますが、辛ければ出来る範囲で行いましょう。
  • 呼吸は、手順通りに行うのが苦しければお好きなペースで呼吸をしてください。止めなければ大丈夫です。

いかがでしたか?

もし難しくても凹むのではなく、チャレンジを楽しんでくださいね

それでは今日も素敵な1日を♪

動画はこちら

こちらのポーズの動画をインスタグラムにアップしました。(https://www.instagram.com/p/B1tXnivhqLb/

ポーズをより深めたい方は是非ご覧ください♪

☆この連載は<毎週日曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

ふせんとペンで簡単!キュートで楽しい手作り手帳「しずくダイアリー」

Instagramのフォロワー10万人超え!SNS・ウェブマガジンで簡単でかわいい、そして役に立つ手帳術を発信している老舗文具店「和気文具」とのコラボ連載「朝からワクワク♪私らしく楽しむ手帳&ノート術」。時間管理に役立つ手帳術や朝からハッピーになれそうなアイデアなどを、おすすめ文具アイテムと合わせてご紹介します!

ホリゾンタルやバーチカル、ウィークリーやデイリーなど、手帳はそのフォーマットが違えば、使い方も気分もガラッと変わるもの。

そして、そのフォーマットは印刷されたものである必要はなく、紙とペンさえあれば自分で作って楽しむこともできます。

ふせんとペンで簡単!キュートで楽しい手作り手帳「しずくダイアリー」

今日は、Instagramでも大人気!「和気文具」さんの手帳術の中から、シンプルなノートと「ふせん」、そしてカラーペンを使って簡単にできる、キュートな「しずくダイアリー」のアイデアをご紹介します♪

ふせんとペンで簡単!キュートで楽しい手作り手帳「しずくダイアリー」

必要なものは、シンプルなノートとふせん、はさみ、そしてカラーペンなど。ふせんとペンで簡単!キュートで楽しい手作り手帳「しずくダイアリー」

まず、ふせんをしずくの形に切って、ノートに貼ります。

ふせんとペンで簡単!キュートで楽しい手作り手帳「しずくダイアリー」

ふせんを貼ったまま、しずく形の中に、水玉やストライプ、ボーダーなど模様を描いていきます。ふせんがあるとはみだしてもいいので、描きやすいですよ。

今回使ったカラーペンはリアルブラッシュ 48色セットに入っているもの。

  • 黄色:No.051 LEMONYELLOW
  • 黄緑:No.045 PALEGREEN
  • 水色:No.036 LIGHT BLUE

を使いました。もちろんお好みのカラーペンでもOK!

ふせんとペンで簡単!キュートで楽しい手作り手帳「しずくダイアリー」

いくつかしずくを描いたら、黒ペンなどで、日付、日記や予定を書けば出来上がり。

ふせんとペンで簡単!キュートで楽しい手作り手帳「しずくダイアリー」

秋ならもう少しシックなカラーをつかうなど、色や模様を変えるだけで、また違う雰囲気を楽しめますね。

今回は、1日1しずくの日記フォーマットですが、9時・12時・15時・18時・21時など、時間ごとにしずくを使って予定を管理することもできそう。

とにかく可愛く「しずくダイアリー」。ふせんで簡単に作れるので、ぜひ楽しみながら、自分好みのダイアリーを作ってみてください♪

「しずくダイアリー」におすすめのアイテム

呉竹 ZIG クリーンカラーリアルブラッシュ カラーペン 毛筆タイプ 水性染料インキ 12色セット

呉竹 ZIG クリーンカラーリアルブラッシュ カラーペン 毛筆タイプ 水性染料インキ 12色セット 2,072円(税込)

毛筆タイプのカラーペン。イラストやデザイン、漫画など幅広い用途に使えます。毛筆だから細描き、ベタ塗り自由自在!水性顔料インキ。

呉竹 筆ペン ZIG クリーンカラーリアルブラッシュ 48色セット

呉竹 筆ペン ZIG クリーンカラーリアルブラッシュ 48色セット 9,331円(税込)

毛筆タイプのカラーペン。イラストやデザイン、漫画など幅広い用途に使えます。毛筆だから細描き、ベタ塗り自由自在!水性顔料インキ。

【3mm方眼】 コクヨ 測量野帳 スケッチ白上質 40枚 226円(税込)

【3mm方眼】 コクヨ 測量野帳 スケッチ白上質 40枚 226円(税込)

1959年に登場して以来、変わらないこのカタチ。測量業務の現場の声を反映し開発されたノートですが、今では『ヤチョラー』と呼ばれるファンもいる程、幅広いユーザーに愛されています。

※「おすすめのアイテム」の商品名、価格などは公開時点の情報です。価格や仕様改定、または終売になる場合もございますので予めご了承くださいませ。

「和気文具」オンラインショップへ >>

「和気文具」公式Instagram >>

(記事監修:和気文具アートディレクター 今田里美、画像提供:和気文具

揚げない+レンジでラクしておいしい!「鶏ごぼう唐揚げと野菜炒め」2品弁当

料理研究家かめ代さんによるお弁当レシピの連載がリニューアル!今日から新連載「 忙しい朝でも作れる♪『心が楽になる2品弁当』」にて、気楽に作っておいしい2品弁当のレシピをご紹介いただきます♪

みなさま、おはようございます。料理研究家の「かめ代」です。

朝時間.jpでは、「忙し女子でも作れる!簡単お弁当レッスン」の連載を4年間させていただきました。

簡単に作れるお弁当おかず220レシピ余り。「作ってみたよ!簡単で美味しい!」のお声、大変嬉しく思います。ありがとうございます。

この4年間、連載を続けたり、お弁当料理教室を開催したりする中で、みなさまのお弁当作りのお悩みもたくさんお伺いしました。

「お弁当おかずをちょこちょこたくさん作るのは大変!」
「盛り付けに時間がかかって泣きそう…」
「週末くらいゆっくりしたい。作り置きや自家製冷凍を作るのは無理なんです。」

そうですよね。忙しい毎日、本当に大変だと思います。なんとかお役にたてないかなと、今週からは新連載!心が楽になる2品弁当をはじめます!

簡単調理の2品で完成するお弁当。また、分量とレシピだけでなく、詰め方もご紹介していきます。

みなさまの心が少しでも楽になりますように。お弁当作りの毎日のお役にたてることを願っています。

 

「心が楽になる2品弁当」のルール

  • おかずは2品だけ
  • 詰め方も簡単に。紙カップは使わない
  • 市販の調味料やあしらいものは常備して利用
  • 2品で朝15分以内に完成する簡単美味しいお弁当

第1回目は、大さじ1の油でフライパンで揚げ焼きにする「鶏ごぼうの揚げない唐揚げ」と、レンジであっという間にできる「レンジ野菜炒め」。

メインの唐揚げに季節の野菜を合わせると、手間はかからずボリュームアップ。朝起きてからできる簡単美味しい2品弁当。お試しください。

揚げない+レンジで簡単おいしい!「鶏ごぼう唐揚げと野菜炒め」2品弁当

1品目 鶏ごぼうの揚げない唐揚げ

(材料)1人分

  • 鶏もも肉 100g
  • ごぼう 1/4本(25g)
  • (A)しょうゆ 大さじ1/2
  • (A)酒 大さじ1/2
  • (A)砂糖 小さじ1/2
  • (A)おろししょうが 小さじ1/2
  • かたくり粉 大さじ3
  • 油 大さじ1

(作り方)

1) 鶏肉は小さめのひと口大に切る。ごぼうは5mm幅の斜め切りにする。(A)をもみこみ室温で5分程度置いておく。

※短時間で火が通るよう、鶏肉は小さめにカット。ごぼうは繊維を断ち切る斜め切りで食べやすい食感に

※室温に置いておくことにより、その後の火の通りと、味のしみ方が良くなります。その間にレンジ野菜炒めを作ってください

鶏肉とごぼう

2)  かたくり粉を大さじ1程度入れてからめ、しっとりとしたら、残りのかたくり粉をまぶす。フライパンに油を入れて中火で熱し、鶏肉の皮側を下にして並べ入れ、ごぼうも並べ入れる。

※こげつかない加工をされた直径20cmのフライパン使用。ふたも必要です

鶏肉ごぼう

3) ふたをして2~3分加熱。裏返してもう片面もこんがりと焼き、全体に火を通す。

鶏ごぼう

4) キッチンペーパーの上に取り出し、油切りをしながら冷ましておく。

※お弁当に詰めた後、このキッチンペーパーでフライパンをふくだけで唐揚げの油処理終了です

鶏ごぼう

2品目 レンジ野菜炒め

(材料)1人分

  • キャベツ 100g
  • にんじん 1/4本(25g)
  • ごま油 小さじ1/2
  • 塩 ひとつまみ
  • こしょう 少々

(作り方)

1) キャベツは1cm幅に切り、芯は薄切りにする。にんじんは短冊切りにして耐熱容器に入れ、ごま油と塩を入れてからめる。

レンジ野菜炒め

2) 蓋をして、電子レンジで3分加熱する。※蓋をしたままレンジ加熱できる容器(容量 850ml レンジ加熱温度500w)使用

レンジ野菜炒め

3) こしょうを入れて混ぜる。出てきた水分はキッチンペーパーで吸い取る。

※お弁当に水分は厳禁。冷ましている間も、詰めるまでキッチンペーパーを入れておきます。水分を吸い取ります

レンジ野菜炒め

※蓋も電子レンジ可能の容器を使うと、ラップが不要になるため楽です。また、お弁当に入れて残ったらそのまま蓋をして冷蔵庫保存。夕飯の1品にもなり便利です

レンジ野菜炒め

2品弁当の詰め方プロセス

1) ごはんを弁当箱に入れて冷ましておく。

※冷ます時には割りばしや畳んだペーパーや小さな器等の上に弁当箱を置いて、底を浮かせると下にも空気が通り、早く冷めます

2品弁当の詰め方

2)  奥に副菜のレンジ野菜炒めをたっぷりと入れる。

2品弁当の詰め方
3)  手前にメインの唐揚げを入れる。

2品弁当の詰め方

4)  唐揚げの隙間に、ごぼうの唐揚げを詰める。空間があるところに野菜炒めを追加する。ごはんを少しくぼませて梅干しをのせて黒いりごまを散らす。

2品弁当の詰め方

※分量外の材料(ごはん1人分、梅干し1個、いりごま少々)

*****

「心が楽になる2品弁当」はいかがでしたか?

簡単で味うつりしても美味しい相性のよい2品にしてみました。仕切りカップも必要ないのでぐんと楽です。

余裕がある時は、卵焼きを入れて3品にしてもいいですね。

お弁当作り初心者の方から、

「料理が苦手で2品しか作れないのですが、他の方の華やかなお弁当と比べると家族が恥ずかしいのではと申し訳なくて…。」

とのお悩みを聞いたことがあり、お弁当作りで毎日そんなにつらい思いをされていたのかと胸が痛みました。

おかず2品でも大丈夫!

無理をせず市販のあしらいもの(梅干し、つけもの、いりごま、かつおぶし、ふりかけ等)を利用するのがコツです。ちょっといりごまをちらしたり、梅干しや塩昆布をごはんにのせたりすると、パッと明るいお弁当になります。

凝ったお弁当も素敵ですが、まずは「おかずは2品」と決めて、朝作りたての美味しいおかずを詰めてみてください。心がぐんと楽になります。

毎日のお弁当作り。心を楽に。2品弁当を楽しんでください。

******

料理研究家 かめ代。

公式サイト 「 kameyo レシピと暮らし」 https://kameyogohan.com/

☆この連載は<毎週日曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

ちょっとの工夫で大幅時短!透明肌を作るプロのメイクテクニック3つ

4万人以上のカウンセリング、メイクアップを担当する中で「日本女性を美しく見せるメイク術」を確立!自然体な大人メイクを伝導しているメイクセラピスト荻野愛子さんによる連載「史上最高にキレイになる♪朝の美人メイクメソッド」では、朝のメイクで美人になるヒントを毎週ご紹介します♪

    メイクセラピストの荻野愛子です。

朝のベースメイクに、どのくらい時間をかけていますか?

女性の朝はやることが盛りだくさん!メイクは綺麗に、短時間で仕上げたいですよね。

今回は、ちょっとの工夫で、時間が大幅短縮できる透明肌のつくり方をご紹介します。

ちょっとの工夫で大幅時短!透明肌を作るプロのメイクテクニック3つ

【1】時短メイクは「下地選び」が超重要!

 

下地

メイクを短い時間で綺麗に仕上げるために重要となってくるのが、『下地選び』

綺麗な透明肌を長時間キープできるかどうかは、選ぶ下地によって決まります。

下地を選ぶ際に確認しておきたいポイントはこちら

  • みずみずしく、伸びの良い感触かどうか
  • 汗や水に強い処方になっているか
  • 白くなりすぎず、自然な肌色になじむかどうか

もし、今お使いの下地が

  • 『感触が固めでのびない』
  • 『時間が経つと崩れやすい』
  • 『下地をつけると白っぽくなってしまう』

という状態なら、必要以上に時間がかかっているかも。

上記のポイントを押さえた下地を使うと、時間が経っても崩れない透明肌を手早く作り出すことができます。

【2】「ファンデーションブラシ」は時短メイクの強い味方

ファンデーション

次に大切なのは、『ファンデーションブラシ』を使うこと。

今までに4万人以上の方をメイクアップしてきましたが、ファンデーションブラシを使っている方は全体の1割ほどでした。

ですが実は、ブラシを使えば手早く簡単に、そして美しく仕上げることができます。

リキッド、パウダー、クリームなど、どのタイプでもブラシはオススメです。ブラシでサッと全体に伸ばした後スポンジを使って馴染ませていくと、あっという間に美しい透明肌に。

特にリキッドファンデーションは揮発性が高く、肌に乗せてから時間が経つとムラになりやすいため、いかに手早く仕上げるかが大切です。

【3】ファンデーションは「広い面」から!

ファンでの塗り方

最後に…ファンデ―ションを塗る時のテクニックを。

綺麗な透明肌を作りたい時は必ず、頬や額など『広い面』から塗ること。

上の図のように、広い面の中心から外側に向かってファンデーションを伸ばしていくと、中心から広がる自然なグラデーションとなり、立体的に見える効果が高まります。

目元や鼻筋などの細かい部分から始めてしまうと、スッキリ見せたいはずのパーツが重たい印象になりがち。それは、最初に塗り始める場所が濃く仕上がるからです。そこから全体の質感を綺麗につなげていくのは至難の業、時間がかかります。

『広い面の中心から仕上げていく』

これは、綺麗な透明肌を作る時に欠かせないテクニックです。

まとめ

  • 透明肌を意識したみずみずしい下地を使うこと
  • ファンデーションブラシで手早く仕上げること
  • つける時は広い面の中心から広げていくこと

今回ご紹介させて頂いたこの3点は、プロが透明感のある肌をつくる時に意識しているポイントです。

毎朝のメイクを短時間で、しかも綺麗に仕上げるのに便利です。ぜひお試しください♪

☆この連載は<日曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

夏の疲れたカラダに効く♪初秋の「リセット」朝ごはんアイデア

おはようございます!フードスタイリストの河合真由子です。

今日から9月。暑さはまだまだつづくものの、朝晩の涼しさは秋のはじまりを予感させます。

そこで今日は、夏の暑さや紫外線で疲れたカラダをリセットできるような、初秋の「疲労回復」朝食アイデアをご紹介したいとおもいます。

カラダの冷えには「朝一杯の味噌汁」

カラダの冷えには「朝一杯の味噌汁」

暑さで火照ったカラダを冷やす「至福の一杯」といわんばかりに、夏の間はどうしても冷たい飲み物を飲む機会が多かったとおもいます。

また、食欲が落ちる夏は、冷たいオードブルや、口当たりのいい麺類などにはしりがち。

でも、冷たいものばかりを食べたり飲んだりしていると、自然とカラダも、そして臓器も冷えているって知ってましたか?

そこで、おすすめしたいのが、「朝一杯の味噌汁を飲むこと」

温かい味噌汁を飲むことで、腸があたたまり、カラダの中からあたたかくなります。また、腸をあたためることで腸の働きを促す効果も。

時間がないときは、お湯に味噌をとくだけの簡単味噌汁でもいいですし、余裕があるときは、きのこやさつまいもなど秋の味覚をたっぷりいれた具だくさん味噌汁がおすすめです。

うっかりの日焼けには「アーモンドミルク」

アーモンドミルクとサラダ

夏の終わり、うっかり日焼けしてしまったという時におすすめしたいのが、アーモンドミルクです。

3年程前に「第三のミルク」として注目されましたが、皆さんは飲んだことありますか?すでにこの連載でも何度かご紹介させていただいていますが、アーモンドミルクの原材料であるアーモンドは、抗酸化作用が期待されるビタミンEを豊富に含み、夏の紫外線をふんだんにあびたカラダにはうってつけ

また、アーモンドミルクは、ナッツ独特のほのかな香りとコクが特徴です。牛乳の代わりにそのまま飲んでもおいしいですし、時間がある朝には、アーモンドミルクをつかったスープもおすすめです。

例えば、クラムチャウダーや、コーンポタージュ、秋ならではのかぼちゃのスープなど。

牛乳をベースにしたスープなら、牛乳をアーモンドミルクに変えるだけ。オリーブオイルにホールトマトを入れてつくるトマトスープなどにプラスするのも◎

アーモンドミルクは牛乳のように表面に膜を貼ることがないので、スープに入れても失敗が少なく、お料理ビギナーの方にもおすすめです。

いかがでしたか?

暦の上では今日から9月。猛暑や夏の紫外線を浴びたカラダは、予想以上に疲れを感じています。そこで、いつもの朝ごはんも、カラダをいたわるメニューにシフトチェンジしてみませんか?

猛暑や紫外線でダメージを受けたカラダを癒やす朝ごはんで、すこやかに秋を迎えましょう。

フードスタイリスト 河合 真由子

フードスタイリスト 河合真由子 オフィシャルサイトはこちら >> http://www.recipeoflife.jp

インスタグラムでは日々のコーヒーと朝ごはんを投稿中です >> https://www.instagram.com/kawaimayuko/

OL女子のための朝活コミュニティ『とっておきの朝食会』はこちら>>http://choushoku.jp/

忙しい朝も崩れにくくキレイ!「メイク効率が上がる」簡単な3つのコツ

おはようございます。エステティシャン・美容家の永松 麻美です。皆さんにおすすめしたい朝美容コスメやテクニックを毎週お届けしています。

朝は急いでいることが多く、本当はゆっくり楽しみたいメイクも、毎日時間との戦いですよね。

でも、急いでメイクをしたせいですぐに崩れたりうまく化粧ができないと、イライラしたり、1日のスタートが台無しに。

今日は、そんなブルーな気分にならないための、簡単にメイク効率があがるコツ3つをご紹介します。

【1】メイク崩れ防止!「ティッシュオフ」のひと手間

ティッシュ

まずは、夏場もちろん、脂性肌の人にぜひやってほしい一手間。

メイクが崩れやすい、すぐによれる原因のひとつに「油分」があります。スキンケアのあと、ベースメイクに入る前に余計な油分をティッシュオフすることで、メイクよれ、崩れを予防できます。

日焼け止め、下地、ファンデなど油分の多めの製品を使用している場合は、塗るたびに軽くティッシュオフしても◎。ちなみに、油取り紙などだと油分を取りすぎてしまうので、「ティッシュで軽くオフ」がオススメです。

【2】「白いモロモロ」を出さない下地の塗り方

ベースメイク中の女性

日焼け止めや下地を塗った時、なぜか肌から消しゴムのカスのようなモロモロがでてくること…ありませんか?あれは、垢や角質ではなく、実は化粧品に含まれる成分

あのモロモロを出さないためには、下地を塗る時、スライドさせて広げたりこすったりせず、摩擦を避けて押し広げる感じで塗りましょう

スキンケア用品をしっかりと浸透させ、時間をおいてから塗るのも大切です。

ただし成分の問題、化粧品同士の相性により、上記の2点に気をつけてもモロモロが出てしまうことも。その場合は。朝だけ原因の化粧品を変えるのがベスト。

基本的にはオールインワンのケア用品などゲル系の成分からモロモロが出やすく、合成ポリマー系、シリコン、キサンタンガム、ヒアルロン酸などが多く含まれているものは注意が必要です。

【3】パンダ目予防!マスカラ前の必須テクニック

マスカラを付ける女性

マスカラがまぶたや目の下についてしまうと、嫌な気持ちになりますよね。

これは、マスカラ前に油分をしっかりとオフすることと、目の周り、とくに下まぶたにルーセントパウダーを仕込むことで予防ができます。特に一重さんや奥二重さんは、これをやるだけでマスカラの落ち方が変わるはず。

*****

朝の時短メイク。優秀な製品もたくさんあるけれど、アイテムを変えなくてもちょっとした一手間でメイク崩れやヨレを防ぐことができます。

ぜひ朝のメイクに取り入れてみてくださいね。

☆この連載は<毎週土曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

二日酔いや貧血気味の朝に♪「いちじくとアーモンドのオープンサンド」

おはようございます、フードデザイナーのタラゴンです。

さー、今週も連載「手軽でおいしい『朝すぐスープ』と簡単ごはん。」で、朝すぐできるスープとそれにあう簡単ごはんをご紹介いたします!略して「朝すぐ」

朝忙しい時でも「朝すぐスープや簡単ごはんを食べたい!」という方にぴったり、1日の目覚めがしゃっきりとするレシピをお届けします。

いちじく

今日の主役はこちら、いちじく。

明日から9月。急に涼しく秋らしくなりましたね。秋生まれの私にとっては、一番大好きな季節です。

今日は今の時期美味しい、旬の「いちじく」のレシピです。

鉄分が豊富ないちじく、普段はドライいちじくをよく食べますが、この時期はやっぱりフレッシュのものを。

貧血気味の妊婦時代、鉄分といえばプルーンが有名ですが…ドライいちじくや生のいちじくで貧血予防の鉄分チャージをしていました。

そしてミネラルも豊富なので、貧血だけでなく、二日酔いの翌朝などにもぴったりなフルーツです。

一緒に合わせるのは、同じくビタミンEやカリウム、食物繊維たっぷりなアーモンド!

実は先日「ブリコラージュ」にて、友人とモーニングで食べたオープンサンドがとってもおいしかったので…今日はその時のオープンサンドをオマージュしたレシピです♪

というわけで、まずは材料の紹介です。

二日酔いや貧血気味の朝に♪「いちじくとアーモンドのオープンサンド」

二日酔いや貧血気味の朝に♪「いちじくとアーモンドのオープンサンド」

材料&分量(2人分)

  • いちじく 2個
  • アーモンド 10粒
  • クリームチーズ 大さじ3
  • はちみつ お好み量
  • バゲット 2枚
  • ハーブ お好みで

作り方・手順

1) スライスしたバゲットにクリームチーズを塗る。1/4にカットしたいちじくを盛り付ける。

2) 半分に切ったアーモンドをちらす。上からはちみつをかけ、お好みのハーブをちらせば完成。

二日酔いや貧血気味の朝に♪「いちじくとアーモンドのオープンサンド」

調理のポイント

  • バゲットはお好みでトーストしてもOK!
  • 生ハムや塩気のあるハムなどをプラスすると、さらにおいしさUP♪

今回は、なるべく本家のオープンサンドに忠実に作ってみました!

そして、いちじくを使ったレシピならこちらもおすすめです!↓

ミキサーいらずで簡単!朝の鉄分チャージに「いちじくのラッシー」♪

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調理時間:5分以内

人数:1人分

材料&分量

  • いちじく 1個(70g)
  • 牛乳 100ml
  • ヨーグルト 100ml
  • はちみつやシロップなど 大さじ1〜お好みの甘さに

作り方・手順

1) いちじくは皮をむきすりおろす。

2) グラスに(1)のいちじく、ヨーグルト、牛乳、はちみつを入れて混ぜたらできあがり。

調理のワンポイントアドバイス

今日は飾り用にいちじくを縦に1/8個にカットしたものを飾りました。甘さはお好みで!
今までのスープ&スムージーはこちら(https://asajikan.jp/asagohan/soup-smoothie/)をチェックしてくださいね♪

※リアルタイムで毎朝インスタやオフィシャルブログ「タラゴンの挿し木」を更新中。
お弁当まとめや、ホームパーティーまとめもブログでチェックして♪

※毎日更新中!

タラゴンの挿し木(お料理ブログ)※毎日更新中!
http://ameblo.jp/tarragon
インスタグラム(おいしい日常を日々更新♪)
http://instagram.com/junko_ok/

☆この連載は<毎週土曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに。

夜のひと工夫がポイント!朝の過ごし方で「人生の幸福度」を上げるコツ

朝を楽しむ「朝美人アンバサダー」のみなさんに「お気に入りの朝の過ごし方」を教えていただく連載!今回はけーこりんさんに朝のお気に入りコラムを届けていただきました♪

おはようございます。朝美人アンバサダーのけーこりんです。

今日は、私が実践している、朝時間を使って人生の幸福度を上げるコツをご紹介いたします!

朝の過ごし方にひと工夫!わたし流「人生の幸福度」を上げるコツ

朝時間を大切にするようになったきっかけは?

…と、こんなことを言っている私ですが、元から朝時間を大切にしていたわけではなく…(笑)

私が充実した朝時間を過ごしたいなと思うようになったきっかけがあります。

それは…海外で朝食を食べているとき、週末に素敵な朝ごはんを作っているとき、素敵なカフェで朝食をとっているとき。

「本当に幸せだな」と、ふと思うことがありました。

そして、1日1日をそんな風に「幸せだな」と感じながら過ごせたら、絶対楽しい!そう感じたことがきっかけでした。

幸せな朝時間の決め手は「夜のひと工夫」

そして、「美味しい朝食を食べるためには朝時間を有効に使おう!」と思い、美味しい朝ごはんの写真をInstagramに投稿するようになりました。

朝ごはんを作るようになって、夜ご飯やお弁当もより丁寧に作るようになりました。今では自分でアレンジして色んな料理を作るのが楽しみの一つです。

ですが、日々忙しく時間も取れないこともあるので、朝時間をゆっくり過ごすために、前日の夜の過ごし方を工夫しています。

お弁当は出来るだけ、前日に準備し、夏の暑い時期はより簡単なお弁当を作るようにしています。

人生の満足感が上がる♪わたし流「朝時間の過ごし方と工夫」

最近は、写真のようなのっけ弁が多いです。

また、やりたくないことは家に帰ってすぐやるようにしています。。

例えば化粧を落とすこと、お弁当箱を洗うこと、洗濯物をたたむこと…etc

映画を見たり、勉強をしたり、本を読んだり、YouTubeみたり…と、やりたい事は後回しにします。

週末は早起きして朝カフェへ!

週末はたまに早起きをしてゆったりできるお洒落なカフェに行って、朝食と何かとしらの作業や勉強をしたりするのですが、そんなとき本当に生きていてよかったなあと感じます。

小さな幸せを積み重ねることが自分のエネルギーになっているような気がします。

人生の満足感が上がる♪わたし流「朝時間の過ごし方と工夫」

頑張りすぎないこともコツ!

ですが…!きついときは頑張らないようにしています。

こんな風に、全部のっけただけの出汁茶漬けを食べたりしていますよ!だし茶漬け

「Time tree」でto do管理を

また、やらなきゃいけないことを Time treeというアプリで管理する事で、通知が来るので毎日何をやらなきゃいけないか考えずに行動でき、かつ計画的に物事を達成できるのでオススメです!

意外に何をやらなきゃいけないかっていうことって頭の中だけじゃ整理できてないので、メモ程度でもいいので残しておくと良いです。

朝の時間は、自分の目標を立てたり、美味しいものを食べたりととても充実しています。

また、朝は静かな空気が流れているような気がしてその雰囲気がとても好きです。

そんな中で sound cloud でステキなBGMをかけると本当に幸せな気持ちになれたり…!

皆さんにも素敵な朝時間を過ごしていただけたらなと思います。ちょっとのひと工夫で、朝の過ごし方が充実して、人生の幸福度や満足度が一気に上がると思いますよ!

今回ご紹介してくれた朝美人アンバサダーさん

けーこりんさん

けーこりんさん(会社員)

会社員としてメーカーで法律関係の仕事をしています。今年入社5年目となりますが、毎日仕事が生き生き頑張れるようにするには朝の過ごし方を変えてみようと思い、朝ごはんをInstagramにあげるようになりました。もともと料理が好きで学生時代に料理教室に4年間通っていたこともあり、今では見た目にも美味しい料理作りが目標です♪最近はホットヨガに通い始め、心地よいストレッチや呼吸に心身ともに癒されています。

■Instagram:@ol_gohan

朝美人アンバサダー2019のみなさんのプロフィールはこちら >>(https://asajikan.jp/ambassador_2019

【代官山】日本初の単独1号店!ミラノ発のベーカリー「プリンチ代官山T-SITE」

おはようございます。10,000個以上のパンを食べ歩いたパンマニアの片山智香子です。

この連載では、朝から元気になれる美味しいパン屋さんやカフェを紹介します!

【代官山】日本初の単独1号店!ミラノ発のベーカリー「プリンチ代官山T-SITE」

東急東横線の代官山駅から徒歩7分程度。2019年7月、蔦屋の敷地内に「プリンチ代官山T-SITE」がオープン。

【代官山】日本初の単独1号店!ミラノ発のイタリアンベーカリー「プリンチ代官山T-SITE」

オープン当初は長蛇の列で、整理券も配られたとの噂を聞き、少しだけ時期をずらして平日の昼間に行ったところ、思いのほかサクッと入れました。

【代官山】日本初の単独1号店!ミラノ発のイタリアンベーカリー「プリンチ代官山T-SITE」

ミラノ発のイタリアンベーカリー「プリンチ」は、中目黒の「スターバックス リザーブ ロースタリー東京」に日本で初めて出店し、代官山の店舗は日本初単独1号店になるのだそう。

で厳選された食材を使い、こだわりのパン、サラダ、デザートなどを提供とのこと。まぁ、そうなのだろうけど、皆、そうは言うよねー。スタバは好きだけれど、飲食にそれ程期待したことないのだよねーと思いつつ伺ったのですが、これが美味しかった!!

【代官山】日本初の単独1号店!ミラノ発のイタリアンベーカリー「プリンチ代官山T-SITE」

 

バゲットやカンパーニュなどのハード系、デニッシュ生地、チャバタやクロワッサンに具材を挟んだサンドイッチなど、軽食としても楽しめるラインナップで、どれを食べてみようか本当に迷ったのだけれど…

やはりイタリアのお店ということで、オリーブとドライフルーツのピザ、それにミニコルネッティ(イタリアのクロワッサン)のチョコを選んでみました。

ミラノ発のイタリアンベーカリー

ピザ生地はジュワリと油分を感じ、弾力を楽しめつつも厚すぎないので食べやすく、軽く揚げたような感じさえする軽い食感。

クォーターサイズからあるので、軽くお昼をすませたい時はこれだけでもOKかも。

【代官山】日本初の単独1号店!ミラノ発のイタリアンベーカリー「プリンチ代官山T-SITE」

コルネッティは、レギュラーサイズの他にミニサイズがあるので、次回は何種類かオーダーして味わいを食べ比べしてみたい!

ちなみに、ピザのあとで食べられるかしらとやや不安でしたが、チョコは甘すぎず、生地自体も軽いので、ペロリと食べられちゃいました(笑)

【代官山】日本初の単独1号店!ミラノ発のイタリアンベーカリー「プリンチ代官山T-SITE」

壁際にカウンタータイプのイートインスペースがあるので、一人で行っても大丈夫!外のグリーンが見えるので、気持ち良いモーニングを頂けそうですよ。

【代官山】日本初の単独1号店!ミラノ発のイタリアンベーカリー「プリンチ代官山T-SITE」

【代官山】日本初の単独1号店!ミラノ発のイタリアンベーカリー「プリンチ代官山T-SITE」

プリンチ代官山T-SITE

住所:東京都渋谷区猿楽町16-15代官山T-SITE N4棟

電話番号:03-6455-2470

営業時間:8:00~22:00

定休日:不定休

公式ホームページ:https://www.princi.co.jp/locations/daikanyama/

※記事の内容は公開時点の情報です。お店の最新情報はお店のホームページなどでご確認ください。

美容ジャーナリストが厳選!ナチュラルコスメの「新作アイカラー」クルーズ♪

おはようございます♪ 美容ジャーナリストのYUKIRINです。

この秋冬も、ナチュラルコスメブランドからたくさんの優秀な新作アイカラーが登場しています!その中から、私が厳選した3ブランドの新作アイテムを一緒にクルーズいたしましょう!

数量限定品も含まれますので、気になる方は早めにゲットしてくださいね♪

美容ジャーナリストが厳選!ナチュラルコスメの「新作アイカラー」クルーズ♪

オンリーミネラル 2019A/W 『BEIGE IMPRESSION』

オンリーミネラル『ミネラルピグメント』(全6色 各¥1,800+税)

オンリーミネラル『ミネラルピグメント』(全6色 各¥1,800+税)

※2019年9月1日全国発売

ベージュにさまざまな色のニュアンスを溶け込ませた“インプレッションカラー ”がテーマ。

ナチュラルな中に華やかな雰囲気をプラスしたり、いつものメイクにほんのりと変化をつけたり、トレンドカラーを気軽に取り入れることができるカラーが揃っています。

敏感な目もとの肌にも優しいミネラルのピグメントは、トレンドのグリッターから、マットなトーンもあり、バリエーション豊か。ワントーンでも自然な陰影をつけることができますが、複数色を使い分けて色遊びにもトライしてみて。

(写真左から)

  • スターアニス:星型のスパイスからインスピレーションを得たレッドベージュ。(for アイ、アイブロウ、チーク、リップ)
  • ドライローズ:セミマットなローズベージュ。(for アイ、アイブロウ、チーク、リップ)
  • アイシングベージュ:どこか秋のニュアンスをはらんだペールトーンのピンクベージュ。(for アイ、チーク、ハイライト、リップ)
  • ジンジャー:トレンドのベージュイエロ―ゴールドがオシャレ!目頭や下まぶたに入れるのもカワイイ。(for アイ、リップ)
  • ココア:マット質感のココアブラウン。眉にもシェーディングにも使える。(for アイ、アイブロウ、リップ、シェーディング)
  • スパイス:ミネラルグリッターが効いたアクセントカラー。(for アイ、アイブロウ)

エトヴォス 2019A/W『Destination』

エトヴォス 『ミネラルアイバームI』(限定2色 各¥2,500+税)

エトヴォス『ミネラルアイバームI』(限定2色 各¥2,500+税)

大人の女性が身に着けるブラウンを基調とした秋冬メイクコレクション。ソフトマットな質感がキーワード。

人気のバームタイプのアイカラーからは、限定2色が登場。アイシャドウベースとしても、単品でも使いやすく。目元の保湿にも。

(写真左から)

  • アンバーブロンズ:日本人の肌になじむ、ヘルシーなコッパ―ブラウン
  • ラベンダーモーヴ;モード感のあるクールでセンシュアルな、くすみラベンダー

エトヴォス 『ミネラルクラッシィシャドー』(限定2パレット 各¥4,000+税)

エトヴォス『ミネラルクラッシィシャドー』(限定2パレット 各¥4,000+税)

色合わせを考えなくてもパーフェクトな組み合わせを楽しめるのがパレットの魅力。トレンドカラーが詰まったパレットを駆使して、陰影の強弱を楽しんで。

(写真左から)

  • オーダムリーブス :パープルブラウン(パレット右上)やコッパ―ブラウン(パレット右下)を主役に、ベージュやブラウンとグラデーションさせてみて
  • スキニーベージュ:究極の肌なじみパレット!濃淡がつきすぎず、さり気ない凜とした目元へ。リップに冒険カラーをもってくる時もバランスがとりやすい

to/one 2019A/W『Visionary Moment』

to/one『トーン ぺタル アイシャドウ』(全3色 各¥2,200+税)

to/one『トーン ぺタル アイシャドウ』(全3色 各¥2,200+税)
※全国Make↗Kitchen店舗、to/one Website、Cosme Kitchen店舗、Biopke by Cosme Kitchen店舗で発売中

大人びた印象の色を光に溶け込ませ、季節を感じる花のように色が変わり始めるイメージの「心、充ちる色。」がテーマ。

しっとりと瞼を包み込む、ソフトなニュアンスカラーと、シックなアクセントカラーが使いやすい2色入りアイシャドウの新色として3色が登場。

(写真左から)

  • 28 :温かみのあるニュートラルブラウン
  • 29:やわらかく、肌なじみのいいピンキーレッド。くすみピンクと赤のグラデーションが簡単に作れ、女性らしい目元に
  • 30:チャコールとネイビーのシックでマニッシュな印象

いかがでしたか?目元から秋らしさを楽しんでみてください!

*****

さて、本日をもって朝時間.jpでの連載『プチプラではじめる朝のナチュラルコスメ美容』は最終回となります。半年間と短い期間ではございましたが、ご覧いただいた皆様、ありがとうございました。また会う日まで!

(編集部より)YUKIRINさん、6ヶ月間にわたり最新のナチュラルコスメ情報をたくさん届けていただき、ありがとうございました!

夏のダメージ、溜めてない?「乾燥・日焼け」お悩み別スキンケア2つの方法

暑い夏のあいだ、クーラーの効いた部屋にいて肌が乾燥したり、紫外線によって日焼けをしたりして、秋を目前に肌ダメージを感じていませんか?

これらのダメージは今すぐ目に見えて現れなかったとしても、肌内部では少しずつ蓄積され、のちに乾燥肌やシミ、シワ、たるみとなって現れます。

そうならないためにも、ダメージ肌に効果的な2通りのお悩み別スキンケア法を、エステティシャンである筆者がお教えします。

「乾燥」が気になる!保湿スキンケア法

暑い夏のあいだクーラーや扇風機など一日中風に当たり、肌の内部は冷え、血行不良、水分不足状態になっているかも。

今のうちにケアしておかないと、秋から冬にかけてもっと乾燥が加速します。

乾燥状態を繰り返していると、肌荒れやくすみ、ニキビ、吹き出物などの肌トラブル、紫外線や摩擦によるダメージを受けることでシミの原因、コラーゲンの破壊によるシワやたるみの原因に…。

秋が来る前に、保湿スキンケアを徹底しましょう!

(1)クレンジング・洗顔

クレンジングによってメイク汚れを、泡立てた洗顔によって皮脂汚れや外気汚れなどをていねいに洗い流しましょう。

(2)化粧水はたっぷり

2枚重ねにしたコットンに化粧水をたっぷり含ませて、お肌全体にしっかりと浸透させましょう。コットンを裏返して化粧水を足しながら、2〜3回繰り返すことがポイント。

(3)保湿タイプのシートマスクで栄養補給

ヒアルロン酸やコラーゲン、EGFの入った保湿タイプのシートマスクを用意して、お肌に不足している美容成分を補い、角質層の水分量を高めましょう。

(4)美容オイル・蒸しタオルで保湿

ホホバオイルもしくはアルガンオイルを少し多めに手に取り、お肌全体に広げ、口元を開けてラップをしましょう。

水で濡らして絞ったタオルをレンジで温め、ラップの上から蒸しタオルを顔の上に乗せて3分おきましょう。

(5)乳液・クリームで仕上げ


オイルを軽くティッシュオフしてから、乳液とクリームを重ねてしっかりとお肌になじませましょう。

「日焼け」しちゃった!美白スキンケア法

ちょっと外出しただけだから大丈夫!は、大間違い!特に春から夏にかけて紫外線量がとても多いので、日頃からUVケアや帰宅後の美白ケアを徹底していないと、どうしても日焼けしてしまいます。

また、紫外線のダメージは、日焼けだけではありません。

日焼けを放置することでメラニンを大量に増やし、シミの原因にもなり、紫外線が真皮層に到達することでコラーゲンを破壊し、シワやたるみの原因になります。

残暑になってもまだまだ油断は禁物!紫外線ダメージは、美白スキンケアで修復して、肌トラブルを軽減させましょう。

(1)クレンジング・洗顔

クレンジングによってメイク汚れを、泡立てた洗顔によって皮脂汚れや外気汚れなどをていねいに洗い流しましょう。

(2)冷タオルで肌表面の熱を取る

ボウルに氷水を用意し、タオルを冷やしましょう。水分をよく切り、お顔の上に乗せて、肌表面の熱を取りましょう。

(3)化粧水はたっぷり

2枚重ねにしたコットンに化粧水をたっぷり含ませて、お肌全体にしっかりと浸透させましょう。コットンを裏返して化粧水を足しながら、2〜3回繰り返すことがポイント。

(4)美白タイプのシートマスクで栄養補給

ビタミンC誘導体やアルブチン、アスタキサンチンの入った美白タイプのシートマスクを用意して、シミの元メラニンを溜めこなまいように補いましょう。

(5)シートマスクの上から冷タオル

シートマスクの上から(2)の冷タオルをもう一度乗せて、お肌の赤みや日焼けダメージを軽減させましょう。

(6)乳液・クリームで仕上げ

乳液とクリームを重ねてしっかりとお肌になじませましょう。

*****

乾燥や日焼けのダメージを修復する「保湿ケア」「美白ケア」2通りのスキンケアをご紹介しました。

お肌のタイプによって、夏のダメージ肌の出方や見え方も違うので

肌荒れやくすみ、ニキビ、吹き出物などの肌トラブルが気になる場合:保湿ケア

日焼けやシミ、シワが気になる場合:美白ケア

を、試してみてください!

☆この連載は<木曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

仕事中なのに困った!昼食後「眠気」に襲われたときの対処法

連載「教えてユミ先生!睡眠のお悩み解決室」では、気持ちのいい朝に欠かせない「睡眠の悩み」を解決するヒントを、日本睡眠改善協議会認定・睡眠改善シニアインストラクターの竹内由美さん(ユミ先生)に教えていただきます

眠気を感じる女声

今回のお悩みテーマは…「日中に感じる眠気」~後編~

仕事中に眠くなることが多く困っています。特にランチでお腹いっぱいになった後や、午後の会議中などにウトウトしてしまうことが…。眠気を感じないようにするコツや、眠気を感じたときの対処方法はありますか?

【アドバイス2】 「15分の昼寝」と「コーヒー」を味方につけよう

前編の記事で「昼食後の眠気対策には、昼寝が有効」とお伝えしましたが、その昼寝にもコツがあります。今回の記事では、その昼寝のコツと、昼寝ができない場合の眠気対策をご紹介しますね。

眠気をリフレッシュ!日中の昼寝のコツとは

眠気を感じる女性

日中の眠気対策は「昼寝」と言われて、唖然としてしまった方もいるかもしれませんが、退社時間まで効率的に働くには、もっとも効果的。忙しい人こそ実践してほしいのが昼寝です。

次のような方法で日中の眠気や疲れをリフレッシュしましょう!

  • 昼寝の前にコーヒーなどのカフェインを飲む
  • 部屋を暗くする必要も、ベッドに寝る必要もなし。リラックスチェアや、机に伏すだけでOK
  • 昼寝開始時間は午後3時まで
  • 昼寝時間は15分程度

昼寝は短く、眠りが深くなる前の短時間であることが大きなポイントです。30分以上眠ってしまうと眠りが深くなり、作業効率が上がるまで時間を要してしまうので注意しましょう。

カフェインは、摂取後30分程度で効果が表れると言われているので、昼寝の前に飲んでおくと目覚めやすくなります。

また、眠りを深くしないため、暗い部屋で横になって眠る必要はありません。椅子に座ったまま机に伏すだけで構いません。実際に眠らなくても、静かな部屋で目を閉じているだけでもリフレッシュ効果はあるので、15分程度実践すると良いでしょう。

オフィスを出られる人は、公園のベンチ、施設のフリーベンチ、カフェ、電車の中、さらにはヘッドマッサージスパなど、状況に合わせて場所を選んで実践すれば、毎日の仕事も楽しくなるはず!

ただし、午後3時以降に昼寝をしたりカフェインを飲んでしまうと、夜の睡眠に影響してしまうことがあるので、敏感な人は避けましょう。

【アドバイス3】昼寝できない人は、カフェインや刺激を

最後に、昼寝する時間や場所がない、抜けられない会議があるという方の眠気対策をいくつか挙げておきましょう。

(早めに眠ることも大切!)

重要な会議がある日は、やはり前日にしっかり睡眠をとっておくこと。

そして、会議の前にはやはりカフェインを。眠気を感じた時はじっと座らず、立って仕事をする、肩を回す(軽い運動)、歯を磨く、ガムをかむ、頭を冷やす、深呼吸をする、目の周りのツボを押すなど、体に刺激を与えてみましょう。

肩を回す女性
(肩を回して眠気を解消!)

とはいえ、こうした対策をあれこれ実践するくらいなら、15分の昼寝をした方が簡単です。

もし社内の会議なら、昼食直後の会議は避ける、時間を変更してもらうなど会社に提案することも、効率化のためには有効だと思います♪

【前編もチェック☆】午後は誰でも眠くなる!「昼寝」が効率アップにつながる理由とは

あくびをする女声

「昼寝」が効率アップにつながる理由とは (https://asajikan.jp/article/171510)

仕事中、特に昼食後に感じる「眠気」。この眠気の理由と、午後の仕事の効率をアップするための対策とは?

いかがでしたか?次回、9月の記事もどうぞお楽しみに!

カジュアルコーデに似合う!くるりんぱで簡単「お団子」ヘアアレンジ♪

おはようございます!表参道の美容室「fiorista」森本英梨です。

今日は、くるりんぱでボリュームを出しつつ、ラフなムードに仕上げる「お団子」ヘアアレンジをご紹介します♪

カジュアルコーデに似合う!くるりんぱで簡単「お団子」ヘアアレンジ♪

カジュアルコーデに似合う!くるりんぱで簡単「お団子」ヘアアレンジ♪

1) トップの髪を後ろで結び、くるりんぱします。

2) くるりんぱした髪を、ゴムから抜ききらずにお団子にします。

3) 残った髪をひとつ結びにし、下から上に通して「逆くるりんぱ」します。

4) 逆くるりんぱした毛先を。上のお団子に巻き付けて、ピンで留めれば完成です!

くるりんぱ+逆くるりんぱを組み合わせて仕上げる、ボリュームのあるお団子ヘア。

髪が滑ってしまうという方は、アレンジ前にヘアワックスを髪全体につけると、まとまりやすくなりますよ。

ラフなムードでカジュアルコーデによく似合うヘアアレンジ、ぜひお試しくださいね。

※質問やリクエストも受付中です!気になる方はぜひ、InstagramにDMをお送りくださいね。お待ちしております。

fiorista

住所:東京都渋谷区神宮前4-11-14
TEL:03-6447-0777
公式ホームページhttp://fiorista.jpn.com
森本英梨 Instagram:@elllllynco #えりすたいる

使いみちいろいろ!簡単作り置き「なすとベーコンのトマト煮込み」

おはようございます!夏休みもようやく終わり、今週は平和な日常が戻ってきています。

夏の終わり、今日ご紹介するのは、なすを使ったトマト煮込みです。

使っているのはなすと玉ねぎですが、トマトやズッキーニなどももしあれば加えてもらうとより美味しくなります。

そのまま食べても美味しいですが、オムレツにかけたり、パスタに和えたり、チーズと一緒に食パンに乗せてトーストにしたり、とにかく色々と使えますよ♪

使いみちいろいろ!簡単作り置き「なすとベーコンのトマト煮込み」

使い道いっぱい!簡単作り置き「ベーコンとなすのトマト煮込み」

<材料> 4~5人分

  • ベーコン(角切り)・・・150g
  • なす(角切り)・・・3本
  • 玉ねぎ(角切り)・・・1/2個
  • (A)トマト水煮・・・1パック(388g)
  • (A)水・・・1/2カップ
  • (A)ローリエ・・・1枚
  • 塩・・・小さじ1/2
  • 白ワイン・・・1/4カップ
  • ケチャップ・・・大さじ2
  • オリーブオイル・・・大さじ1

<作り方> 調理時間 25分

1) 鍋にオリーブオイルを熱し、玉ねぎとベーコンに塩を加え炒める。

2) なすを加えて炒め合わせる。白ワインを加える。

3) なすがしんなりしたら(A)を加え、蓋をして10分ほど弱火で煮込む。

4) ケチャップを加えて、強火で混ぜながら3分ほど煮込む。

使い道いっぱい!簡単作り置き「ベーコンとなすのトマト煮込み」

  • 冷蔵庫で4日保存できます

ブログ 「mama*kitchen」 ・・・日々のごはん記録、ときどきコドモ。(http://mama-kitchen.blog.jp/)

インスタグラム 「Mayu*」・・・パンの日が多い、ワンプレート朝ごはん。(https://instagram.com/mama_kitchen/)

☆この連載は<毎週木曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

涼しいのに秋らしい♪残暑に使える「落ち感ボトム」コーデ術3つ

パーソナルスタイリストの高橋 愛です。

本連載「プチプラで楽しむファッションコーデ術」では、毎朝のヒントとなるような「プチプラコーディネート術」をお届けします♪

涼しい毎日が続いていた残暑ですが、このまま秋とはいかず、厳しい暑さがまた戻るのだとか…。

着る物もそろそろ秋物に移行できそうかなと思っていましたが、もう少し様子を見るほうが良さそうですね。

とはいえ、9月が近くなると、やはり見た目には秋らしさを取り入れたいもの。

今日は、秋らしさを出しつつ、暑い日でも快適に着られる、テロンと落ち感のあるボトムを使ったコーデを3つお届けしていきます。

【Vol.1】暑い日はゆったりパンツで涼やかに

涼しいのに秋らしい♪残暑に使える「落ち感ボトム」コーデ

残暑が厳しい暑い日は、適度に肌から離れてくれて、サラッとした質感の素材の洋服を選びたいもの。

パンツも細身のものより、少しゆとりがあるものを選ぶと、涼やかに履けます。

また、気をつけたいのが、洋服のカラー。今の季節は、まだサンダルを履く事も多いと思います。(去年までのこの時期を振り返ってみると…意外と10月くらいでも日によってサンダルを履いていたような気が)

サンダルを履くとなかなか夏感から抜け出せないこともあるので、洋服で秋色を意識してあげるのがポイントです。

サンダルでも、洋服の色を意識するだけで、秋らしくまとめることができますよ。

【Vol.2】風に揺れる、涼やかなロングスカート

涼しいのに秋らしい♪残暑に使える「落ち感ボトム」コーデ

ロングスカートも、ギャザーがあり風に揺れるようなものを選ぶと、残暑が厳しい日でも見た目も涼やかです。

今の時期はどこかに秋らしさを足したいのですが、ここでは足元をスウェードサンダルにしてみました。

ノースリーブや半袖のトップスの時も、小物でスウェードを使ってみると、それだけで少し秋らしさが高まります

スウェードの小物を持っていない方は、色だけブラウン系にしてみるだけでも変化をつけることが出来ますよ。

【Vol.3】薄手のボトムなら、全体を秋色に

涼しいのに秋らしい♪残暑に使える「落ち感ボトム」コーデ

夏に履いていたテロンとした薄手のパンツ、秋口もまだまだ履けますよ。

見た目寒々しくならないように、トップスで袖ありのものを選んだり、全体の色みを秋らしくしてみました。

これからの季節はシャツワンピースなど着ることも多いと思いますが、まだまだ重ねるには暑いな…なんて時は、こんな感じの薄手のパンツが活躍します。

今日のプチプラitem

Vol.1  トップス/GU☆、パンツ/UNIQLO

Vol.2  リブニット/ur’s

Vol.3  シャツジャケット/Re:EDIT、タンクトップ/Re:EDIT☆、パンツ/GU☆

※☆印は今期取扱いのものです

着こなしpoint

ここからまた厳しい残暑が戻ってくると聞いてショックを受けた私ですが、秋を意識しつつ、涼しく快適な残暑コーデを楽しもうと思います。

落ち感ある素材は残暑にピッタリなので、是非取り入れてみてください!

◆高橋愛Amebaオフィシャルブログ:http://ameblo.jp/real-clothes-ai/

◆高橋愛Instagram:@ai.takahashi328

☆この連載は<毎週水曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

長井かおりさんが徹底解説!時短なのに崩れないコスメ&メイク術

真夏らしい暑い1日となった8月4日。この日は、「おは(8)よ(4)う」にちなんだ『朝活の日』ということで、朝時間.jpでは、美容・ファッション誌で大活躍のヘア&メイクアップアーティスト 長井かおりさんをお招きし、メイクレッスンイベントを開催しました。

長井かおりさんに学ぶ!時短なのに崩れない朝美人メイク術

今回のテーマは「時短なのに崩れないメイク」

朝出かける前はきれいだったメイクが、会社に着くころには汗でボロボロ…。そんな悩みを解消し、気持ちよく一日を過ごすために大切にしたいメイクのコツとは?

長井さんに教えていただいた朝のメイクのポイントをご紹介します。

1)ベースメイクの手順とポイント

長井かおりさんに学ぶ!時短なのに崩れない朝美人メイク術

まずベースメイク前のスキンケアから。長井さんからは早速こんなアドバイスが。

「べたつきがちな夏でも化粧水をササっとつけるだけのスキンケアはNG!メイクは湿り気のある肌にしっかりフィットするので、もちっとした肌に仕上げてからメイクを始めましょう」

長井さんはスキンケアの段階で日焼け止めまで済ませるそうです。

スキンケアと日焼け止めの後に下地を

長井かおりさんに学ぶ!時短なのに崩れない朝美人メイク術

スキンケアと日焼け止めが終わったら、下地をつけていきます。

この日使用した下地はAYURA『毛穴・化粧くずれ対策練り美容液 オイルシャットデイセラム』。下地と美容液が一体化していて使いやすく、長井さんも愛用されているそう。今回は部分用下地として使います。

下地をつけるのは毛穴が開いているところや、脂が出やすいTゾーンなど。肌をひっぱりながら、しっかり塗っていきます。四方八方、きちんと埋め込むようにつけることがポイント。

ファンデーションはスポンジで

長井かおりさんに学ぶ!時短なのに崩れない朝美人メイク術

使用したのはコフレドール『リフォルムグロウ リクイドUV』のリキッドファンデーション。まずは大きく頬に丸く乗せ、次におでこにもつけます。ポイントは、手ではなくスポンジを使ってのばすこと

手のほうが楽だと思われがちですが、均一にしっかりと肌に付着させることができるため手で付けるより早く、より崩れにくいベースメイクを目指す上ではスポンジがおすすめだそうです。

長井かおりさんに学ぶ!時短なのに崩れない朝美人メイク術

ファンデーションを顔全体にうすく伸ばした後、目の下のクマができやすいところには残ったファンデーションを重ね塗りして、たたいていきます。この方法ならコンシーラーを使わずにクマを隠すことができ、時短にもつながります。

仕上げはお粉で

ベースメイクの仕上げはお粉。使用したのはプリマヴィスタ『化粧もち実感 おしろい』。

今回のリキッドファンデーションはお粉は基本的にはつけなくても良いくらいですが、より崩れにくいメイクに仕上げたい場合はお粉を使用した方が良いそう。

長井かおりさんに学ぶ!時短なのに崩れない朝美人メイク術

一度パフにとったらしっかり揉んで、パフ全体にお粉をいき渡らせること。そして、皮脂の多く出る鼻周りや、下まぶたの目尻のメイク落ちが気になるところを、パフの角をつかってぎゅ、ぎゅっとしっかり押しあてるようにつけていきます。

頬のお粉は少なめにすることもポイント。こうすることで顔全体はふわっと、崩れやすい箇所はしっかり仕上がります。

長井かおりさんに学ぶ!時短なのに崩れない朝美人メイク術

営業などで日中外を歩くことが多く、特に崩れやすさが気になる方は、仕上げにKOSE『メイク キープ ミスト』を。肌に直接スプレーするのではなく、一度天井に向けてプッシュした後、落ちてきたミストを顔でふわっとキャッチする付け方が良いそうです。

これでベースメイクは完成!

2)アイメイク~眉メイクの手順とポイント

まず初めに眉を描いてしまいがちですが、眉は最後がおすすめとのこと。顔全体の仕上がりがイメージできてから取りかかるほうが、よりナチュラルできれいな眉メイクができるそうです。

水ベースのアイシャドウを指で

長井かおりさんに学ぶ!時短なのに崩れない朝美人メイク術

目元には、現在人気の水をベースにしたアイシャドウ『Fujiko Shake Shadow』を。ウェットな質感で皮脂に強いためヨレにくく、崩れにくいというポイントも。

マニュキュアのような形状ですが、初心者の方は直接まぶたにつけるのではなく、一度手の甲にとって、指でトントンとつけていくのがおすすめです。

アイラインはこげ茶でナチュラルに

トレンドに合わせてぼんやりとナチュラルに仕上げたいなら、アイラインは黒ではなくこげ茶が良いそう。

使用したのはVisee『カラーインパクト ジェルライナー』。カラーメイクとの相性も良く速乾性に優れているため、夏メイクとの相性もばっちりだそうですよ。

長井かおりさんに学ぶ!時短なのに崩れない朝美人メイク術

マスカラは季節に合わせて

マスカラもこげ茶がおすすめ。秋ならグレーもメイクアップアーティストに人気だそう。黒を基軸として茶色からグレーなどの色を、季節に合わせてつけていくことが多いそうです。

眉はリキッド→パウダーの順で

眉はいきなりパウダーで描く方も多いですが、リキッドから使うことがおすすめ。ウェットな質感のリキッドはフィット感が高く速乾性に優れているため、一度描いたら落ちにくいからだそう。

長井かおりさんに学ぶ!時短なのに崩れない朝美人メイク術

まずはプリオール『美眉ペン』を使って、毛が欠けているところや生えていないところに、筆で移植するように下書きを。次にパウダーアイブローで全体に押し込むようにすると、下書きのリキッドもはげずにより崩れにくく、ふわっとナチュラルな仕上がりに。

最後はスクリューブラシで少しぼかします。眉尻が気になる方は、ペンシルなどで形の微調整を。

チークは目・口元に合わせて

長井かおりさんに学ぶ!時短なのに崩れない朝美人メイク術

チークは長井さんがプロデュースしたオンリーミネラル『ミネラルピグメント』を使用。アイシャドウと後につけるリップの色味とのバランスをとるために、あえてニュアンスカラーと呼ばれる、華やか過ぎない色(N05 サイン)をチョイスしました。

崩れにくくするためには、筆でなでるようにふわっとのせるのではなく、おしつけるようにつけることがポイントだそう。

3)リップメイクの手順とポイント

長井かおりさんに学ぶ!時短なのに崩れない朝美人メイク術

最後はリップ。今回KANEBO『カネボウ ウェアリングキープルージュ』を使用しました。どれも大人の女性にもなじむ色のラインナップが特徴。流行のマットな仕上がりながらも滑りが良いため、筆ではなく直接つけるほうが良いそうです。

長井かおりさんに学ぶ!時短なのに崩れない朝美人メイク術

唇全体にまんべんなく塗った後は、口を閉じて上下をこすりあわせます。しわひとつひとつにまで送り込むようにするのがポイント!

同じリップでも量によって印象が変わるので、自分に合った色と量を見つけると、仕上がりがもっと美しくなります。

これでメイクが完成です!

長井かおりさんに学ぶ!時短なのに崩れない朝美人メイク術

時短、崩れないメイクのポイント

  • 化粧水、乳液でしっかり保湿してからメイクをスタート
  • ファンデーションは手で塗らずにスポンジで
  • 鼻周りやTゾーンなど、崩れやすい箇所にだけしっかりお粉を
  • アイシャドウはパウダーよりも吸着力の高い、ウェットなタイプを
  • 眉はリキッド→パウダーの順に
  • チークは筆でおしつけるように

この日は参加者のみなさんが実際にリップを塗る時間も。リップをつけるだけでお顔全体が華やかになり、鏡をみた瞬間に驚きの声を上げる方もいらっしゃいました。

長井かおりさんに学ぶ!時短なのに崩れない朝美人メイク術

メイクレッスンの後は、美容を意識したブランチをいただきながら、もうひとつのメインイベントであるプロフィール写真撮影へ。カメラマンは「今を わたしを 写真に残そう」をコンセプトに、変わりゆく女性の飾らない「今」の姿を切り取るサービスIt’s me!®を主宰するフォトグラファー忠地七緒さん。

メイクを学び、会場に着いた頃より一層きれいになった参加者のみなさんの、あふれる笑顔が印象的な撮影会となりました。

メイクがうまくできると、1日がもっと楽しく♪

長井かおりさんに学ぶ!時短なのに崩れない朝美人メイク術

この日参加いただいたのは、20〜50代の幅広い年齢層の女性。「これまでメイクが苦手だったけれど、もっと楽しんでみようと勇気をもらえた」、という参加者の方もいらっしゃいました。

歳を重ねるにつれ、キラキラしたアイシャドウや明るい色などを敬遠してしまいがちですが、「つけたいと思う色を思い切りつけましょう。それが一番美しいです」と最後に伝えてくださった長井さん。

今回のイベント、そしてこの記事を通してみなさんが毎朝のメイクをより楽しむきっかけになればとてもうれしいです。

文/三宅朝子
写真/忠地七緒