片手ですぐ使える!忙しい朝に便利な「ポンプ式」プチプラコスメ3選

おはようございます!キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。

朝の忙しい時に大活躍するのが、ポンプ式コスメ!蓋を開ける必要がなく、片手でプッシュして使えるのが嬉しいですよね。今回はプチプラでおすすめのポンプ式コスメをご紹介します。

1,000円以下!惜しみなく使える化粧水

アクネスラボ 大容量 モイスチャーローション
バシャバシャと惜しみなく使いたい化粧水は、プチプラでなおかつ大容量だとありがたい!「アクネスラボ 大容量 モイスチャーローション」は、450mlという大容量で、価格は税抜980円!

片手でプッシュして化粧水を手に取ったら、両手で肌になじませます。20代なら2回、30代なら3回、40代なら4回重ね付けするという化粧水の付け方がありますが、ポンプ式だから重ね付けも楽々。

肌に不要な成分は無添加。そしてエストロゲンに似た構造を持つ和漢植物性イソフラボン配合で、朝の肌を元気にしてくれます。

オールインワンジェルもポンプ式!

朝のスキンケアはオールインワンジェルのみ!という方におすすめなのは、wasosen ハトムギオールインワンジェル」です。

1つめにご紹介した化粧水同様、不要な成分は無添加。肌に刺激を感じることなく安心して使えるオールインワンジェルなんです。

3種類のコラーゲンやヒアルロン酸、ヨクイニンエキス配合。これ1本でお肌しっとり。300g入って税抜1,300円というプチプラなので、デコルテなどボディにも惜しみなく使えます。

美髪に導く♪アウトバストリートメント

beee8(ビーイーエイト)モイストシャイン ハニーヘアミルク 3.0

洗い流さないヘアトリートメントもポンプ式で楽々!「beee8(ビーイーエイト)モイストシャイン ハニーヘアミルク 3.0」は、原宿ヘアサロンの技術とはちみつ処方が融合したナチュラルヘアケア。

80%以上の保湿・保護成分に加え、8種のはちみつ、8通りのサロン処方、8つの有機オイルを配合したハニードロップ8製法。

朝起きた時の乾燥した髪に、さっとなじませるとスタイリングもキマリます!

ポンプ式のプチプラコスメを3つご紹介しました。朝の忙しい時間でも簡単にスキンケアやヘアケアが可能!ぜひ試してみてはいかがでしょうか。

☆この連載は<毎週火曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

混ぜて、のせて、炊くだけ!炒めず絶品「牛ごぼうの炊き込みご飯」

おはようございます!

今日はごぼうを使ったシンプルで簡単な【炊き込みご飯】をご紹介します。

炊き込みご飯は一般的に、一度加熱をしてから炊き込むことが多いですが、今回は具材を炒めずに作っていきますよ!

冷めても美味しいのでお弁当にいれるのはもちろん、おにぎりにして楽しむのもおすすめです♪

混ぜて、のせて、炊くだけ!炒めず絶品「牛ごぼうの炊き込みご飯」

混ぜて、のせて、炊くだけ!炒めず絶品「牛ごぼうの炊き込みご飯」

材料(お米2合分)

  • ごぼう      1/3本 (75g)
  • 牛切り落とし肉    120g
  • 千切りしょうが    1かけ分
  • 米    2合
  • (A)酒    大さじ1
  • (A)みりん    大さじ2
  • (A)醤油    大さじ2
  • (B)塩     小さじ1/3
  • (B)顆粒和風だし   小さじ1/3
  • (B)水     300ml

作り方

1) ごぼうはよく洗い、軽く皮をこそげておく。ピーラーで薄いささがきにして、水に5分ほどさらしてアクを抜き、水気をきる。

※ごぼうの皮は包丁の背を使って軽くこすってあげる程度で◎やり過ぎると栄養化が落ちてしまいます。また、アク抜きは長時間行うとごぼうの風味も抜けてしまうので、注意しましょう。

2) ボウルに牛肉・生姜・(A) を入れてよくもみこむ。水分がなくなったらごぼうも加えて軽くもむ。

3) 炊飯器の内釜に米・(B)を加えてさっと混ぜ、(2)を上にのせて炊く。炊き上がったらよく混ぜる。

ポイント

  • 調味料や野菜の水分が入るので水は通常よりも少なめです
  • お肉に調味料をしっかりともみ込んで下味をつけましょう
  • お肉同士がくっつきすいので、米にのせる時はほぐして広げてのせましょう

いかがですか?

甘辛で絶品な炊き込みご飯が、とっても簡単にできます!ぜひ、試してみてくださいね♪

★最新情報を随時更新中!村山瑛子 公式Instagram:@murayamaeiko

☆この連載は<毎週火曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

ひと塗りで秋の旬顔に早変わり!おすすめ「レッド系ブラウンリップ」3選

InstagramなどSNSの総フォロワー数8万人超!自ら試したコスメのニュアンス・肌で感じたスキンケアの感覚をありのままに発信している、コスメマニア・スキンケアマニアの美容ライター みーしゃさんの連載「1日の始まりはメイクから♪最高の自分のつくりかた」。朝に最高の自分になるためのスキンケアやメイクのコツをご紹介します♪

この秋のメイクには、旬な「ブラウンリップ」が欠かせません!でも、ブラウンと一口に言ってもその種類は本当に様々で、使いやすい色から個性的なカラーまでたくさんあります。

今回はその中から、普段づかいしやすいブラウンリップをチョイスしてご紹介しますね。

光沢感がキレイ!オンリーミネラルの「ミネラルカラーセラム」

【オンリーミネラル】ミネラルカラーセラム:07ショコラ

【オンリーミネラル】ミネラルカラーセラム:07ショコラ

秋の新色で人気の高いリップシリーズ「ミネラルカラーセラム」。

とろっととろけるようなリキッドタイプのルージュで、カラーは赤みがしっかりあるブラウン。ゴールドラメがちりばめられていて、とても綺麗な光沢感が出ます。

【オンリーミネラル】ミネラルカラーセラム:07ショコラ

ふっくらと美しい仕上がりになるだけでなく、美容成分がたっぷりなので、唇が荒れにくいのも特徴的。ナチュラルな発色からしっかり濃いめの発色まで楽しめます。

ピタッと密着する高発色♪エレガンスクルーズ「ライブリールージュ」

【エレガンスクルーズ】ライブリールージュbr05

口紅タイプが好みの方におすすめしたいのが「エレガンスクルーズ」の新作リップ「ライブリールージュ」です。ピタッと密着する高発色なタイプで、潤い・ツヤ感がとっても綺麗。

【エレガンスクルーズ】ライブリールージュbr05

ひと塗りで「秋顔」。ブラウンとレッドのカラーバランスで大人っぽい顔になれる最旬のリップです。

チークレス・アイメイク派ナチュラルでもしっかりメイク感が出るので、時間が無い時の時短メイクにもこういった濃いカラーのリップは、もっていて損なしですよ。

プチプラがうれしい!セザンヌ「ラスティングリップカラー」105,504

セザンヌ「ラスティングリップカラー」

セザンヌ「ラスティングリップカラー」

あまり使ったことが無い、似合うか不安という方は、とことんプチプラでメイクの練習をしてみましょう♡セザンヌのリップならしっかり発色するだけでなく、色もちの良さや発色の綺麗さが特徴的。

セザンヌ「ラスティングリップカラー」

簡単に秋のメイクになれるので、世代問わず人気があります。

新色の「105」と「504」は特に秋カラーで旬のブラウンです!乾くのが気になる方は上からグロスを重ねるか、先にリップクリームを塗っておくのが良いですよ!

まとめ

旬のメイクに仕上げるためには、旬なカラーを取り入れるのが簡単♪

秋色のブラウンリップを味方に、忙しい朝もパパっと今っぽいメイクを仕上げましょう!

☆この連載は<月曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

連休の食べすぎを解消!体重も疲れもリセット「前屈」体幹トレーニング

あなたの一番キレイを引き出すピラティストレーナーTOMOKOです。 なりたい自分になる『朝のポジティブボディーメイク Vol.84、いつもご覧いただきありがとうございます。

今週のメッセージ

人生を生きるには “修練” が必要です。ぐらぐらしている意志のうちに、人生をうやむやに過ごしてはなりません。
- ナイチンゲール(英・看護師、看護教育学者) -

大人になると修練大事って思います。朝10分のストレッチなども、 “ちりつも” です!今週も口角上げていきましょー^ ^

食べ過ぎも疲れもリセット!体幹トレーニング

体が硬い、腹筋も筋力もない。

という感じで、前屈も体幹トレーニングも苦手な人は多いですよね。

でも、前屈で体を柔らかくして、プランクポーズ(腕立て伏せのような姿勢)で腹斜筋腹直筋、太ももの内側にある内転筋などを使って体幹キープすれば、とてつもなく効率よく代謝アップできますよ!

ちょっとハードですが、時短で効率よく代謝をアップして、引き締まった体がつくれます!今日から早速チャレンジしていきましょう^ ^

連休の食べすぎを解消!体重も疲れもリセット「前屈+体幹」エクササイズ

1) 立った姿勢から、首や背中の力を抜き、ゆっくり前屈していきます

連休の食べすぎを解消!体重も疲れもリセット「前屈+体幹」エクササイズ

2) 膝を曲げて両手を床につき、手で5、6歩、前に歩いていきます

連休の食べすぎを解消!体重も疲れもリセット「前屈+体幹」エクササイズ

3) 写真のようなプランクの姿勢をキープし、ゆっくり深呼吸します

連休の食べすぎを解消!体重も疲れもリセット「前屈+体幹」エクササイズ

4) 逆再生するように、両手で自分の足元の方に戻り、ロールアップして元の姿勢に戻ります

5) (1)~(4)の動きを、5回行っていきましょう

ポイント

  • 回数:朝だけでなく、1日合計3セットくらいを目標に行ってみてください
  • 前屈は膝を曲げて無理のない範囲で行えば大丈夫です。続けることで柔軟性がアップしますよ!

このエクササイズは洋服のままできます代謝アップを目的としているので、気軽に行ってみてください。食べ過ぎたと思ったら、3日連続で頑張ってみて!

今週もあなたが健やかに毎日を過ごせますように♡Aloha nui loa <ピラティストレーナー TOMOKO / トモコ>

※撮影:あなたの一番キレイな姿勢を引き出す <アライン トモコ ピラティス>

☆この連載は<毎週月曜日>(第4月曜日を除く)に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

寒さで悪化する生理痛対策に◎お手軽「焼き鮭のだし茶漬け」

おはようございます!料理家・国際中医薬膳師の齋藤菜々子です。

前回記事(カムジャタン風スープ) はいかがでしたか?さまざまな病気の流行りやすい時期にもおすすめの免疫力アップレシピです。よろしければぜひお試しください。

今日は、女性に多いお悩みの生理痛に焦点を当てた朝ごはんをご紹介したいと思います。

中医学(中国の伝統医学)からみる生理痛

多くの女性が抱えるお悩み「生理痛」。実は生理痛は「ない」のが普通というのは、ご存じですか?

つらい日はお薬の力を借りて乗り切る。そんな方も多いと思います。でも必ず次の月も繰り返しますよね。それはその時の「痛み」を和らげているものの、体の内部にある原因の改善までアプローチできていないからです。

生理痛の原因は?

薬膳の大元となる中医学(中国の伝統医学)では、痛みの原因は

  • 足りていない
  • 通っていない

この2種類しかありません。つまりは生理痛も血が足りない、または通らないことが原因。良質な血液をしっかり作り、サラサラと流すことが大切になります。

体の冷えは巡りの悪さにつながります。寒いと川が凍ったり、寒い日の運動で怪我をしやすくなるように、体の内部も冷えていると動きが悪くなるのです。巡りの良さを作るためには、冷えないことも必須です。

生理のタイプや痛みの出方などで人によりほかにも原因は様々ですが、今回は、サラサラ血液と温めを同時にケアできる「鮭」を使います。

薬膳的ポイント食材

鮭の効能

鮭

  • 血を作る
  • 血を流す

鮭には、生理のケアに大切な両方の働きがあります。また、そのほかにもパワーをつける、おなかを温めるなどの力もあるので、疲れているときや冷えの気になる方にもおすすめの食材です。

寒さで悪化する生理痛対策に◎お手軽「焼き鮭のだし茶漬け」

寒さで悪化する生理痛対策に◎お手軽「焼き鮭のだし茶漬け」

材料(1人分)

  • 甘塩鮭切り身 1切れ
  • ごはん 1杯分
  • (A)水 1カップ
  • (A)みりん 小さじ1
  • (A)しょうゆ 小さじ1/2
  • (A)和風だし(顆粒) 小さじ1/3
  • 三つ葉、好みのお新香 各適量
  • 塩 少々

作り方

1) 鮭は表面の水気をキッチンペーパーでふき取り、予熱しておいた魚焼きグリルで、中火で皮がこんがりとするまで両面を焼く。三つ葉は2センチ幅に切る。お新香は刻む。

2) (A)を鍋に合わせる。煮立ったら塩を加えやや薄めに味を整える。

3) 器にごはんをよそい、食べやすい大きさにカットした焼き鮭をのせる。三つ葉、お新香をトッピングし、熱々のだしをかけて食べる。

寒さで悪化する生理痛対策に◎お手軽「焼き鮭のだし茶漬け」

ポイント

  • 鮭とお新香の塩分がだしに染み出るので、だしの味付けは薄めでOKです!

寒さで悪化する生理痛対策に◎お手軽「焼き鮭のだし茶漬け」

◎Instagramにて薬膳や料理教室について発信中です。

齋藤菜々子 Instagram: @nanako.yakuzen

☆この連載は【毎週月曜日】に更新します。次回もお楽しみに。

ごはんがすすむ!「きのこチキン南蛮」と「ポテトタルタル」の2品弁当

みなさま、おはようございます。料理研究家の「かめ代。」です。

心が楽になる2品弁当。連載第10回目の2品弁当は

  • 鶏ときのこの南蛮
  • ポテト入りタルタルのピーマンカップ

のレシピをご紹介します。

ピリ辛の甘辛いたれがからんで食欲の進む「鶏の南蛮」。秋はきのこをたっぷり合わせて。お弁当用に、フライパンで南蛮酢をからめて仕上げます。

南蛮に添えるタルタルは、水分が出る生野菜等は使わず、卵とじゃがいもと乾燥パセリでシンプルに。レンジ加熱したピーマンで食べれるカップに入れています。

定番おかずでボリュームたっぷり!お試しください。

ごはんがすすむ!「きのこチキン南蛮」と「ポテトタルタル」の2品弁当

甘辛たれが絶品!「きのこチキン南蛮」と「ポテトタルタル」の2品弁当

1品目 ポテト入りタルタルソース ピーマンカップ

(材料)1人分

  • 卵 1個
  • じゃがいも 小1/2個(30g程度)
  • ピーマン 1個(30g程度)
  • 塩 適量
  • (A)マヨネーズ 大さじ1
  • (A)酢 小さじ1/2
  • (A)砂糖 ひとつまみ
  • (A)こしょう 少々
  • (A)パセリ(乾) 適量

(作り方)

1) じゃがいもは火が通りやすいよう薄いいちょう切りにして水にさらし、水を切って耐熱容器に入れる。ピーマンは縦半分に切ってヘタと種をとり、容器の中央に入れる。全体に軽く塩をふる。

ピーマンとじゃがいも

2) 蓋をして、電子レンジで1分30秒加熱する。

※蓋をしたままレンジ加熱できる容器(容量 850ml レンジ加熱温度500w)を使用しています。

ピーマンとじゃがいも

3) ピーマンは取り出し、おなじ容器に卵を割りいれて黄身をくずす。同様に蓋をしてさらに電子レンジで1分30秒加熱する。

卵とじゃがいも

4) フォーク等で卵とじゃがいもをつぶす。

ポテトタルタル

5) 冷まして(A)の調味料を入れて混ぜる。

※レンジ加熱したピーマンも詰める時に使います。

ポテトタルタル

※蓋も電子レンジ可能の容器を使うと、ラップが不要になるため楽です。また、お弁当に入れて残ったらそのまま蓋をして冷蔵庫保存。夕飯の1品にもなり便利です。

2品目 鶏ときのこの南蛮

(材料)1人分

  • 鶏もも肉 100g
  • しめじ 100g
  • 塩 こしょう 各少々
  • かたくり粉 小さじ1
  • 油 小さじ1
  • (A)しょうゆ 大さじ1
  • (A)砂糖 大さじ1
  • (A)酢 大さじ1
  • (A)赤唐辛子 1/3本分※輪切り

(作り方)

1) 鶏もも肉は、小さ目の一口大に切り、軽く塩とこしょうをふる。しめじは石づきを落とす。

※しめじは、小房にわけてからキッチンはさみで石づきをとると捨てる部分が少ない上、バラバラにならずに調理が楽です。

鶏ときのこの南蛮

2) フライパンに油を入れて中火で熱し、(1)の鶏肉にかたくり粉をまぶして皮目を下にして入れる。空いているところにしめじも入れる。蓋をして2~3分程度、鶏の皮目がカリッと焼けるまで火を通す。

※こげつかない加工をされた直径20cmのフライパン使用。ふたも必要です。

鶏ときのこの南蛮

3) 裏返してもう片面もこんがりと焼き、キッチンペーパーで余分な油をしっかりとふきとる。

※ここで油が残っているとタレが肉にのらないのでしっかりとふきとってください。

鶏ときのこの南蛮

4) 混ぜ合わせた(A)を回し入れる。

鶏ときのこの南蛮

5) 裏返しながら、両面にたれをしっかりとからめる(汁気がなくなるまで)

鶏ときのこの南蛮

2品弁当の詰め方プロセス

1) ごはんを弁当箱に入れて冷ましておく。鶏南蛮を入れるところは、海苔をちぎって敷く。

※冷ます時には割りばしや畳んだペーパーや小さな器等の上に弁当箱を置いて、底を浮かせると下にも空気が通り、早く冷めます。

お弁当の詰め方

2) 海苔の上に鶏ときのこを入れる。副菜を入れる右上にもきのこを下に敷き詰めるのがコツ。

※今回の副菜は形がはっきりしているので、形がかわるものを下に敷いて固定するときれいに詰めることができます。

お弁当の詰め方

4) タルタルをピーマンカップにつめて右上に入れる。

お弁当の詰め方

4) ごはんの上に、しば漬けを置いて炒りごまをちらす。

お弁当の詰め方

※分量外の材料(ごはん1人分、海苔1枚、しば漬け、いりごま)

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今週の「心が楽になる2品弁当」はいかがでしたか?

南蛮漬けは、通常は揚げた鶏を南蛮酢に漬けますが、お弁当用には、フライパンで焼いて南蛮酢をからめて時短。味もしっかり。ごはんがすすむ味です。

2品弁当は仕切を使いませんので、タルタルをどう詰めようかと頭を悩ませたのですが、レンジ加熱して火を通したピーマンをカップにして詰めると、とても美味しく、南蛮との相性も抜群です。

2品でもボリュームたっぷり!満足弁当。

毎日のお弁当作り。心を楽に。2品弁当を楽しんでください。

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「心が楽になる2品弁当」のルール

  • おかずは2品だけ
  • 詰め方も簡単に。紙カップは使わない
  • 市販の調味料やあしらいものは常備して利用
  • 2品で朝15分以内に完成する簡単美味しいお弁当

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料理研究家 かめ代。

公式サイト 「 kameyo レシピと暮らし」 https://kameyogohan.com/

☆この連載は<毎週日曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

アレンジ無限大!?手帳がどんどん楽しくなる「カラーペン」活用術7つ

Instagramのフォロワー10万人超え!SNS・ウェブマガジンで簡単でかわいい、そして役に立つ手帳術を発信している老舗文具店「和気文具」とのコラボ連載「朝からワクワク♪私らしく楽しむ手帳&ノート術」。時間管理に役立つ手帳術や朝からハッピーになれそうなアイデアなどを、おすすめ文具アイテムと合わせてご紹介します!記事の最後にある、朝時間.jp 読者さん限定のお得なクーポンもお見逃しなく☆

ポップな黄色、水彩画のような淡い水色、可憐なピンク…。文房具店や雑貨屋さんで見かけると「可愛いくてつい買ってしまう…!」という方も多い、カラーペン

でも、毎日書く手帳や日記に使うペンといえば、黒や赤がほとんど。気に入って買ったカラーペンなのに、ほとんど使わず、ペンたてやデスクの引き出しにしまったまま…ということ、ありませんか?

今日は、Instagramでも大人気!「和気文具」さんの手帳術の中から、ページを開くだけで気分がたかまりそうな、カラーペンの楽しい使い方アイデアをご紹介します♪

アレンジ無限大!?手帳がどんどん楽しくなる「カラーペン」活用術7つ

カラーペン活用方法1

使用する文房具たちはこちら!

カラーペン活用方法

手帳のベースはこんな感じです。今回は、週間ブロックタイプになるように罫線をひき、日付と曜日を入れて、 シンプルにしてみました。

カラーペン活用方法

そして、カラーペンでいろいろなアレンジを施してみたものがこちらです。

1) 枠をせまくしちゃう

まず、左上(15 MON)が「枠をせまくしちゃう」方法。もともとの罫線よりも内側に、太い幅のカラーペンで枠をひきました。これは、書くことが少ない日におすすめです。

2) 空白だと書いてしまう

そして、右上(16 TUE)は、書くことが無い日にカラーペンで「BLANK(空白)」と文字を書いてしまう方法。

空いたままになっていると寂しいですし、黒字だと他の日とメリハリがつきにくいですが、カラーペンで文字を書くことで、他の日と差別化することができます♪

3) ななめに書いてみる

なにかスペシャルなことがある日など目立たせたいときは、2段め左(17 WED)のように、ななめに四角い枠を書いても◎

4) 背景に色を塗る

その右(18 THU)のように、太い幅のカラーペンで背景に色を塗るのも可愛いですよね。

5) ボーダーにしてみる

また、同様に背景を色付ける方法ですが、左下(19 FRI)のように、ボーダーにしてみると、罫線のあるノートのように文字を書くことができます。

6) ドットで囲む

右下(20 SAT)のように、周りをドットで囲めば、簡単に可愛く飾ることができますよ♪

カラーペン活用方法

7) 枠からはみだしてみる

こんな風に、もともと書いたブロック枠からはみだして飾る方法もアリ!HAPPY感が伝わりますよね♪

カラーペン活用方法

「斜めに書いてみる」とか「枠からはみ出してみる」とか、どこかにひとつ外しポイントを作ると、目立って良いですよ♪

カラーペンを使って、もっと手帳を楽しんでみてくださいね♪

(編集部より)
先日、久しぶりに文具店に行ってみたところ、カラーペンのバリエーションの多さにびっくり!書き味が滑らかで発色もよいものばかりで、ついつい何本か衝動買いしてしまいました♪
その日あった出来事や予定を書き込むだけでなく、その日の気分や好みでこんな風にデコレーションできたら、自分の手帳にさらに愛着が湧きそうですよね。
書くのが楽しくなるので、手帳や日記が3日坊主になりがち…なんて方でも、続けやすくなるかも◎みなさんもぜひ、カラーペン×手帳のアイデアを試してみてくださいね♪ 

「カラーペンを楽しむ手帳術」おすすめの商品

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ラッションドローイングペン 165円(税込)

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極細0.03~1.0mmとブラッシュの全9種類のバリエーション。

水性顔料インキを採用した、耐水性・耐光性に優れたドローイングペンです。

パイロット ゲルインキボールペン ジュース アップ 03 ブラック 220円(税込)

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水性顔料ゲルインキボールペン「ジュース」シリーズが更に細くなった「ジュースアップ」。

細字の上をゆく激細は手帳の細かな書き込みにGOOD!水性顔料ゲルインキだから裏写りしにくいのも好感触です。

クオバディス ライフジャーナル ドット 2750円(税込)

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手作り手帳・ジャーナル向けに作られたノート『ライフジャーナル』。

見た目も手触りもふんわりとした表紙にキラキラライン入りのゴムバンド。毎日を記すライフログが楽しくなる一冊です。

※商品名、価格などは公開時点の情報です。価格や仕様改定、または終売になる場合もございますので予めご了承くださいませ。

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今日ご紹介した商品はもちろん、他の文房具も!たくさんの商品がそろう和気文具オンラインショップでお使いいただけるお得なクーポンをお見逃しなく♪

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(記事監修:和気文具アートディレクター 今田里美、画像提供:和気文具

レンチンするだけ!ローソン新商品で楽しむ「女子ゴコロ」くすぐる朝ごはん

おはようございます!フードスタイリストの河合真由子です。

忙しい時の味方といえば、冷凍食品。実はこの秋、街のコンビニとしておなじみのローソンから、朝食向けの冷凍食品が発売されました。

今日は新発売のこの商品と、その楽しみ方をご紹介します。

ローソンから新発売!女子ゴコロくすぐる贅沢朝ごはん

ローソンから新発売!女子ゴコロくすぐる贅沢朝ごはん

この秋、ローソンから、忙しい朝でも時間をかけずにちょっと贅沢な朝食をたのしめる冷凍食品が発売になりました。

今回発売されたのは、パンケーキ、フレンチトーストとトッピング用のフルーツ、ホイップクリームの4品です。

パンケーキやフレンチトーストはカフェでも人気のメニューですが、いざ、家で食べるとなると、作るひと手間がボトルネックになってしまいます。

でも、電子レンジで温めるだけで食べられる冷凍食品なら、冷凍庫にストックしておけば好きなときに手間なく食べられますよね。

また、同時に発売されたミックスベリーとホイップクリームは、せっかくならお店のように家でもかわいくトッピングしたいという、女子ゴコロくすぐるもの♪

ミックスベリーは、ラズベリー、ストロベリー、ブルーベリーがまるごとゴロゴロとはいっており、冷凍庫からとりだしてそのままトッピング可能。ホイップクリームは、泡立てたり絞り袋をいれる手間が省けて、不器用さんでもかわいく絞れるので、朝食以外でも使えるシーンが多そうです。

キウイやメープルでアレンジ♪厚焼きスフレパンケーキ

キウイやメープルでアレンジ♪厚焼きスフレパンケーキ

チンしてそのまま食べてもおいしいパンケーキとフレンチトーストですが、今回はフルーツなどでアレンジしたレシピをご紹介したいとおもいます。

まず一つめは、「厚焼きスフレパンケーキ」をつかったキウイとライムのメープルパンケーキです。

【作り方】

1) 「冷凍スフレパンケーキ」を電子レンジで加熱する。

2) キウイフルーツは一口大にカットし(2種類ぐらいの大きさでカットするときれいに仕上がります)、ライムはスライスし、器に盛る。

3) ミントを飾り、付属のメープルシロップをかける。

厚焼きスフレパンケーキは、厚さが特徴のパンケーキ。自分でつくるとなるとちょっとハードル高いですが、そんな厚焼きパンケーキをチンするだけで楽しめます。

フォークですっと切れて、口の中にいれるととろけるような食感。キウイフルーツやライムなどの酸味をあわせることで、後味さっぱりといただくことができます。

「冷凍ミックスベリー」で!アレンジドリンク2種類

「冷凍ミックスベリー」で!アレンジドリンク2種類

もうひとつ、「冷凍ミックスベリー」をつかったアレンジドリンクをご紹介します。

一つめは、おなじみのスムージー。もはや定番中の定番ですが、パンケーキなどのトッピングで余ったミックスベリーも牛乳と一緒にブレンダーにかけてしまえば、無駄なく食べきることができます。

そしてもう一つは、ビネガードリンクです。意外かもしれませんが、酸味のあるドリンクに、ベリーをいれることで、フルーティーな香りが広がり、お酢が苦手な方でも飲みやすくなります。

冷凍ミックスベリーでつくるスムージー

【作り方】

冷凍ミックスベリーと牛乳をブレンダーにかけ、撹拌しグラスに注ぐ

冷凍ミックスベリーでつくるビネガードリンク

【作り方】

グラスに、お好みのビネガー(ドリンク用に販売されているものがおすすめです。)に氷をいれ、水でお好みの濃度に希釈し、冷凍ミックスベリーをいれる。

*****

いかがでしたか?

この秋、ローソンから発売された、朝食向けの冷凍食品をつかえば、パンケーキやフレンチトーストなど、普段は時間がなくて手がだせないメニューもお手軽に食べることができます。

そのままはもちろんですが、お好みのフルーツとあわせてアレンジを楽しむことも◎また、トッピング用に発売されている冷凍ミックスベリーは実はドリンクのアレンジにもつかえますので、最後まで無駄なく食べきることができますよ。

贅沢な朝ごはんをお手軽にたのしめるシリーズですので是非、お試しください。

フードスタイリスト 河合 真由子

フードスタイリスト 河合真由子 オフィシャルサイトはこちら >> http://www.recipeoflife.jp

インスタグラムでは日々のコーヒーと朝ごはんを投稿中です >> https://www.instagram.com/kawaimayuko/

ヨガで冷え対策!下半身を鍛えてポカポカ「腰かけのポーズトレーニング」

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。

寒くなってきましたね!そろそろ本格的な冷え対策を始めたいシーズンになりました。

身体の中で熱を生み出してくれるのは、主に筋肉です。そしてその筋肉の7割は、下半身にあります。

つまり、下半身を鍛えることで効率的に冷え対策が出来ます。

…ということで、今回ご紹介するのは、冷え対策におすすめの「腰かけのポーズ」

腰かけのポーズ=スクワットの形なので、トレーニングも入れてみましたよ!では早速やってみましょう♪

ヨガで冷え対策!下半身を鍛える「腰かけのポーズトレーニング」

1) スクワットの前に、まずは膝をグルグルまわしたり、屈伸なども行って ほぐしておきます。

ヨガで冷え対策!下半身を鍛える「腰かけのポーズトレーニング」

2) 足を腰幅程度に開いて立ち、爪先は正面に向けます。

息を吸いながら、両手を前に伸ばします。

ヨガで冷え対策!下半身を鍛える「腰かけのポーズトレーニング」

3) 息を吐きながら、お尻を斜め後ろに下げるように膝を曲げます。

ヨガで冷え対策!下半身を鍛える「腰かけのポーズトレーニング」

膝が爪先よりも前に出ないように気を付けましょう。背中は丸まったり、逆に腰を反りすぎたりしないように気を付けて、まっすぐに伸ばしておきます。

(2)~(3)の動作を5回ほど繰り返し、チャレンジしたい方は最後の1回を10秒キープ!

ポーズ終えたら、身体を左右に揺すって ほぐしておきましょう。

ポイント

  • 肩はリラックスさせましょう。
  • 慣れてきたら回数を増やしたり、キープする時間を長くしてみましょう。

いかがでしたか?

スクワットはフォームが大切ですので、しっかり意識してみてくださいね。終える頃には、身体がポカポカしてきますよ♪

是非お試しください!

それでは今日も素敵な1日を♪

動画はこちら

こちらのポーズの動画をインスタグラムにアップしました。(https://www.instagram.com/p/B4PUQGxh_sd/

ポーズをより深めたい方は是非ご覧ください♪

☆この連載は<毎週日曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

ポイントは1つだけ!自分にぴったり合う「眉カラー」の選び方

4万人以上のカウンセリング、メイクアップを担当する中で「日本女性を美しく見せるメイク術」を確立!自然体な大人メイクを伝導しているメイクセラピスト荻野愛子さんによる連載「史上最高にキレイになる♪朝の美人メイクメソッド」では、朝のメイクで美人になるヒントを毎週ご紹介します♪

アイブロウの新商品を目にして「可愛い!」と思ったとしても、「はたしてこの色が自分に似合うのか?」と二の足を踏んだ経験はありませんか?

「眉」というのは形もそうですが、色でも印象が大きく変わるため、色選びに苦労されている方がとても多いと感じています。

そこで今回は「自分にぴったり合う眉カラーの選び方」をお伝えしたいと思います♪

ポイントは1つだけ!自分にぴったり合う「眉カラー」の選び方

アイブロウアイテム

 

結論!迷ったときは◯◯なカラーを選ぼう!

 

「自分に似合うアイブロウってどんな色だろう?」

そう考えた時に『専門家に聞く』や『カラー診断』などを思い浮かべてしまって「…面倒だなぁ」と結局いつものメーカーのアイテムやいつものカラーを選んでしまってはいませんか?

でも、アイブロウアイテム選びは、本当は難しく考える必要なんてないんです。

とても色白な肌の方は例外なので後述しますが、基本的にルールはたった一つ。

それだけでナチュラルかつエレガントな、自分にピッタリのカラーにたどり着けるのです。

アイブロウマスカラ

そのルールとは

「明るめのカラーを選ぶ」

ただこれだけです。笑

眉メイクのビフォーアフター
こちらの写真の方のように、髪色に合わせるのではなく、それよりも明るい色に変える事。

それだけのことで、とてもナチュラルで気品あふれる感じに仕上がります。

商品を手に取った時、「明るすぎ?」と思ってしまうカラーでも、実際に描いてみると眉毛となじんで自然に見えるものなのです。

メーカーの商品は基本3色

ではどんな商品を選べば正解なのかと迷いそうな気もしますが、商品のチョイスは実にシンプルです。

国内、国外問わず、基本的にアイブロウはどのメーカーも

  • 『ライトブラウン』
  • 『ダークブラウン』
  • 『グレー』

の3種類である事がほとんどです。

この中で「一番明るい色を選ぶ」のが正解です。

お使いのメーカーによっては5種類であったり、逆に2種類しか発売されていなかったりもしますが、その中で一番明るい色を選んでみてください。髪色や肌色を見た場合、日本人女性の8割が一番明るい色を選ぶと似合います。

ご自身の髪色に合わせて眉のカラーを選ぶ方が多いですが、髪色よりも明るい眉カラーを使った方がキレイに見えます。

色白さんだけは例外

ただ、極めて色白な方にだけは、このルールが当てはまりません

ファンデーションの色選びの時に、1番明るいカラーを使用するような、とても色白な方が眉カラーを選ぶ場合は、「一番明るい色よりも一段階濃いめのカラーを選ぶ」のがポイント。

お使いのメーカーが3種類のカラーを出している場合は『ダークブラウン』を選ぶ、といった感じです。

眉メイクのビフォーアフター
こちらの方のようにとても色白な方は、一段階濃いめのカラーに変えただけで、ハッキリとした印象のナチュラル美人に変わります。

色白さんは「一番明るい色より一段階濃い目、そして髪色よりもナチュラルで明るい色」を基準にしてみてください。

より、上品でより肌の白さが引き立つ印象に変わります。

まとめ

眉のカラーを一段階明るくするだけで、顔全体の印象が明るく見える効果大!

濃い目の眉カラーをセレクトすると、顔全体の印象が暗く見えてしまうこともあります。

眉のカラー選びで迷ったら、明る目のカラーを選んでみてください。それだけで、メイクがとても華やかになりますよ♪

 

しゃきしゃき食感が楽しい!レンジで簡単「ジェノベーゼ風ポテサラ」

おはようございます、フードデザイナーのタラゴンです。

さー、今週も連載「手軽でおいしい『朝すぐスープ』と簡単ごはん。」で、朝すぐできるスープとそれにあう簡単ごはんをご紹介いたします!略して「朝すぐ」

朝忙しい時でも「朝すぐスープや簡単ごはんを食べたい!」という方にぴったり、1日の目覚めがしゃっきりとするレシピをお届けします。

じゃがいも

今日の主役は、じゃがいも。

今日はじゃがいも。こちらは甘くてむっちり感のあるアンデスレッドという品種ですが、もちろんどの種類でもOK♪

ビタミンCが豊富なじゃがいもは、熱を加えても壊れにくい性質があるので、料理に最適。肌にいいだけでなく、血管・神経のダメージ軽減や回復を促す働き、そして免疫力アップにも役立ちます。

さらに、カリウムも豊富なので、むくみ予防にも◎!

今日はそんなじゃがいもを使ったポテトサラダをご紹介します。まずは材料から。

しゃきしゃき食感が楽しい!レンジで簡単「ジェノベーゼ風ポテサラ」

しゃきしゃき食感が楽しい!レンジで簡単「ジェノベーゼ風ポテサラ」

材料&分量(2人分)

  • じゃがいも 300g
  • きゅうり 1本
  • たまねぎ 1/4個
  • ハム 2枚
  • くるみ 5かけ
  • (A)マヨネーズ 大さじ2
  • (A)ジェノベーゼソース 大さじ2
  • (A)あらびきコショウ 少々

作り方・手順

1) じゃがいもは皮をむきさっと水をくぐらせ耐熱容器に入れ、ラップをして600wで6分加熱する。熱いうちに荒く潰す。

2) きゅうりは薄切りし、ざるに入れ、塩をかけて3分ほどおいたら水気を絞る。たまねぎはみじん切りにして水にさらし水気をきる。

3) (1)に(A)を加えよく混ぜ、(2)を加え混ぜたら、食べやすい大きさに切ったハム、砕いたくるみを加え混ぜて出来上がり。

しゃきしゃき食感が楽しい!レンジで簡単「ジェノベーゼ風ポテサラ」

調理のポイント

食感の楽しいちょっとおしゃれなポテサラができました。我が家では庭のバジルがもりもりになった時によくジェノベーゼ を作るので、これもたびたび作ります。

粗挽き胡椒とくるみがアクセント!ハムのかわりに軽く焼いたソーセージやツナ、スモークサーモンもおすすめです。

そして、じゃがいもを使ったレシピならこちらもおすすめ↓

【ミキサー不要♪すりおろして10分でできる「とろとろじゃがいものポタージュ」】

ミキサー不要♪すりおろして10分でできる「とろとろじゃがいものポタージュ」

材料&分量(調理時間:10分、2人分)

  • じゃがいも 150g
  • たまねぎ 100g
  • コンソメ 大さじ1/2
  • バター 10g
  • 水 1cup
  • 牛乳 1/2cup
  • 塩 3つまみ
  • 白胡椒 少々
  • (仕上げに)粗挽き黒胡椒、パプリカパウダー、ハーブ

作り方・手順

1) たまねぎは皮をむいてすりおろし、小鍋に入れる。バターも加え、中火で1分ほど炒め、軽く水分を飛ばす。

2) じゃがいもは皮をむいてすりおろし、小鍋に入れる。水とコンソメを加えて沸騰させ、灰汁(アク)を取り除く。5分煮込んだら、牛乳を加えて温め、塩胡椒で味を整える。

3) 仕上げに粗挽き黒胡椒、パプリカパウダー、ハーブを添えてできあがり。

今までのスープ&スムージーはこちら(>>>https://asajikan.jp/asagohan/soup-smoothie/)をチェックしてくださいね♪

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☆この連載は<毎週土曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに。

むくみ、胃もたれ…起き抜けの不調別!朝飲みたい「ハーブティー」3種

おはようございます。エスティシャン・美容家の永松麻美です。

「もっと自分を好きになる!カンタン朝美容」というテーマで、皆さんにおすすめしたい朝美容コスメやテクニックを毎週お届けしています。

今日は「起きぬけに感じる不調」別に、朝におすすめのハーブティー3つをご紹介していきます。

ハーブティーはお薬ではないので、すぐに、そして絶対に効果が出る!というものではありません。でも、優しい香りや味に癒されながら気になる不調への効果も期待できたら嬉しいですよね。

ぜひ朝ごはんやコーヒーの代わり、仕事に持参するボトルなど日頃の選ぶお茶としてなど参考にしてくださいね。

むくみ、胃もたれ…起き抜けの不調別!朝飲みたい「ハーブティー」3種

1) 朝イチで「顔のむくみ」を感じたら

ハーブティー

むくみ解消に効果的なハーブはたくさんありますが、利尿作用や水分排泄力がありオススメなのが「リンデンフラワー」です。

ただ、利尿効果がしっかりあるので、通勤中にトイレに行きたくなることも…。それが気になる方には、今からの季節なら風邪やインフルエンザ予防なども一緒に期待できる「エルダーフラワー」「エキナセア」がピッタリ。両方ともむくみに効果的な血行促進作用があるハーブティーです。

エルダーフラワーは血行促進や毒素排泄の他、風邪対策や鼻喉の痛みに良いとされていて、マスカットに似た少し甘い香りのハーブティー。ハーブ初心者さんでも飲みやすいのが特徴です。

エキナセアは免疫力UP、風邪やインフルエンザなどの感染症予防、下痢や膀胱炎に悩む人にもおすすめの草っぽい香りのハーブです。

2) 「胃もたれ」など胃腸の不調に

ハーブティー

朝起きて胃が重い、前日の食べ過ぎ飲み過ぎなどでなんとなく胃のあたりがモヤモヤする時におすすなのが「ペパーミント」。爽やかですっきりした香りは、まさに朝のハーブティーにぴったりのフレーバーです。

ペパーミントは胃腸、肝臓、胆のうの調子を整え、胃もたれ解消や食べ過ぎ飲み過ぎをサポートすると言われています。他にも健胃作用のあるものとして「ジャーマンカモミール」などもおすすめです。

3) 「やる気が出ない…」そんな朝には

レモングラス

朝シャキッと目が覚めない、なんとなくやる気や元気がでない朝には「レモングラス」がおすすめ。レモンよりもレモンらしい香りと言われるレモングラスは、レモンのすっきり爽快な香りが特徴です。

ストレス緩和や抑うつ作用、集中力アップと朝にぴったり。消化不良にもいいと言われています。

漢方薬やアーユルヴェーダなど古くから「薬草」として使われて来たハーブです。

*****

ハーブテイーは、国によっては薬剤師さんや漢方薬のように国家資格を持った人が処方することもあるほど、効果や効能に期待ができるものも。

日本では自由に選び自由に楽しむことができるハーブティーですが、高血圧、妊娠中、授乳中、または病気療養中や投薬治療中などの方は飲まないほうが良いものもあるので、気になる方はお医者さんに相談してくださいね。

楽しく、美味しく、自然の恵みであるハーブティーを飲んで、朝の不調を改善!1日を気持ちよくスタートしましょう♪

☆この連載は<毎週土曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

収納に大活躍!無印良品「EVAケース」スッキリ整理術7つ

おはようございます。住まいコーディネーターのゆりんごです♪

ごちゃごちゃになりがちなカバンの中や、ついつい散らかってしまう、おうちのリビング…。その原因は、それぞれモノの収納場所が決まっていないからかもしれません。

今回は、わたしが愛用している収納アイテム、無印良品の「EVAケース」でできるスッキリ整理術をご紹介します。

無印良品「EVAケース」

無印良品「EVAケース」

【1】カバンの中で活躍!充電器入れ

無印良品「EVAケース」

コードが絡まってしまいがちな充電器。コードの保護のためにも、ケースに入れておくのがオススメです。

カバンの中でも迷子にもなりづらいので、使いたいときにすぐに取り出すことができます。

【2】お財布の代わりに!お金入れ

無印良品「EVAケース」

おうちでの現金管理にも使えます。

B6サイズはお札を入れるのにもちょうどいいサイズ。私は月に一度まとめておろして、こちらで管理しています。

【3】まとめておくと便利♪印鑑セット入れ

無印良品「EVAケース」

印鑑を使うときに必要な朱肉や印鑑マット。

一緒に使うモノ同士は、まとめて収納がオススメです。使うときに朱肉がなかったり、台紙を探したりする必要も無くなりますよ^^

【4】旅行に◎歯ブラシセット入れ

無印良品「EVAケース」

お泊まりやお出かけの時にも使う歯ブラシ。歯磨き粉とセットで入れておけば、いつでも使えて便利です。

収納するときは、歯磨き粉の在庫チェックもお忘れなく!

次回使う時のことを考えて収納することも大切です。

【5】仕事に使う道具をまとめて!文具入れ

無印良品「EVAケース」

仕事でいつも使うペン類をまとめて文具入れとして使っています。

黒ボールペン・油性マジックペン・付箋をセットにして収納。

最低限の文具だけを持つことにより、仕事時の無駄な時間のカットをしています。

【6】キッチンで活躍!コーヒーフィルター入れ

無印良品「EVAケース」

キッチンでコーヒーフィルターを入れるのにも便利です。

埃除けにもなりますし、そのまま立てる収納することもできます。

残量もわかりやすいので、買い物のタイミングもわかりやすいです!

【8】持ち歩くと便利♪シール入れ

無印良品「EVAケース」

ちょっと可愛いシールを入れて持ち歩くようにしています。

お手紙にも貼れたり、ちょっとしたカードにも使えて便利です。

女子なら持っているだけで気分が上がってしまうようなアイテムです♪

*****

シンプルで使いやすい「EVAケース」。半透明で中身も見やすく、モノの仕分けをするにはとっても便利です。

カバンの中がごちゃごちゃしがちな方は、持ち物をEVAケースで小分けに整理収納をしてみるのもオススメですよ!

素敵な朝時間を!

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☆この連載は<隔週土曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

1本あれば家中すっきり!万能洗剤「マルチクリーナー」の魅力とは

掃除道具や洗剤

11月2日:今日は「キッチン・バスの日」

毎日使うキッチンやお風呂。毎日洗ったり拭いたりしていても、ふと気がつくと「水垢で汚れてる…!」ということ、多いですよね。

おうちの汚れを落とそうと思ったときに使うものといえば、洗剤。バス用、トイレ用、キッチン用、レンジ用…いろいろな種類の洗剤がありますが、最近は1本でいろいろな掃除に使える「マルチクリーナー」が増えていますよ。

今日は、家中いろんな場所で使える洗剤「マルチクリーナー」の特長と魅力を調べてみました!

1本あれば家中すっきり!万能洗剤「マルチクリーナー」の魅力2つ

【1】収納スペースがスッキリする

おうちのお掃除に使う洗剤にはいろいろな種類がありますが、用途や場所別にすべてそろえていると、収納棚がごちゃごちゃになってしまいますよね。

しかも、洗剤ボトルはカラフルで派手なデザインのものが多いので、見える場所に置いてあると一気に生活感が出てしまいます。

マルチクリーナーなら、1本だけあればいろいろな場所の掃除に使えるので、収納スペースが一気にスッキリ!

私もつい最近まで何本も洗剤ボトルを持っていたんですが…1本でお風呂やトイレ、洗面所などが掃除できるマルチクリーナーに買い換えたら、収納スペースがスッキリとしました。

お買い物もぐんとラクにありましたよ♪

【2】肌や環境に優しい

いろんな場所に使えるマルチクリーナーは、手や肌、環境に優しい成分で作られているものが多いんです。

素手で触っても大丈夫だったり、赤ちゃんやペットがいても使えたりするのでとっても安心♪

手が荒れやすい…という人にもおすすめですよ!

私のおすすめ!マルチクリーナー

私が最近ハマっているマルチクリーナーは、ドクターブロナーの「マジックソープ」

ボディソープとして使えるだけではなく、フリーリングやトイレ掃除、洗濯などいろんなシーンで使える優れもの。ボトルデザインがおしゃれで、生活感が出にくいところも◎

収納場所に悩んでいる方、肌が弱い方。そして、インテリアにこだわっている方!ぜひ「マルチクリーナー」を使ってみてくださいね♪

「キッチン・バスの日」とは?

システムキッチン及び浴槽・浴室ユニットなどに対する理解の促進と工業会の認知度向上を目的に、キッチン・バス工業会が制定。日付は11月3日の「文化の日」の前日を「家庭の日」として家庭文化の在り様をみんなで考える日にということと、Kitchen-BathのKはアルファベットの11番目、Bは2番目なので。

▼あなたは今日をどんな1日にしたい?朝時間.jpのiPhoneアプリにある、1日をハッピーにするための新習慣「ひとこと朝宣言」で、今日の目標ややりたいことを宣言してみて! iPhoneアプリダウンロードはこちら♪ → https://apple.co/2RK3Dcj

【鎌倉】こだわり抜いたチョコをサンドしたクロワッサンが絶品!「ダンデライオンチョコレート」

おはようございます。10,000個以上のパンを食べ歩いたパンマニアの片山智香子です。

この連載では、朝から元気になれる美味しいパン屋さんやカフェを紹介します!

【鎌倉】こだわり抜いたチョコをサンドしたクロワッサンが絶品!「ダンデライオンチョコレート」

JR鎌倉駅の西口(江ノ電や御成通りがある方)を降りて1分。改札を出て左の通りを歩いて行くと東口へ通り抜けられる道があるのですが、その手前に「ダンデライオンチョコレート」鎌倉店はあります。

【鎌倉】こだわり抜いたチョコをサンドしたクロワッサンが絶品!「ダンデライオンチョコレート」

ダンデライオン・チョコレートは、トッド・マソニスとキャメロン・リングが2010年にサンフランシスコで創業した、Bean to Barチョコレートのファクトリー&カフェ。

なんと、彼らはIT業界で起業家として成功をおさめた後に転身し、友人のガレージを借りてチョコレートの実験室を作ったんですって。それにはちょっと、ビックリ!

【鎌倉】こだわり抜いたチョコをサンドしたクロワッサンが絶品!「ダンデライオンチョコレート」

シングルオリジンのカカオ豆の買い付けから、選別、ロースティング(焙煎)、摩砕、テンパリング、成形、包装までをすべて自分たちの手で行い、チョコレートを作っているそう。

【鎌倉】こだわり抜いたチョコをサンドしたクロワッサンが絶品!「ダンデライオンチョコレート」

今回のお目当ては、こちらのチョコレートクロワッサン

以前、お店の前を通りかかった時にチョコクロワッサンの看板があり、吸い込まれるように中に入ったのですが、数量限定な上に人気商品なので売り切れていて。

「いつならありますか?」と聞いたら「朝なら確実にありますよ」とのことで、改めて鎌倉まで足を運んだってワケなのです。

【鎌倉】こだわり抜いたチョコをサンドしたクロワッサンが絶品!「ダンデライオンチョコレート」

さっくり軽い食感のクロワッサンを、その場でリトースト。温かくなったところに板状のチョコレートをサンドした一品は、溢れ出るバターのコクと比較的ビターなチョコレートの相性が抜群!

【鎌倉】こだわり抜いたチョコをサンドしたクロワッサンが絶品!「ダンデライオンチョコレート」

そんなチョコレートクロワッサンと一緒に頂いたのは、カマクラホットチョコレート。鎌倉店オリジナルのホットチョコレートで、枝村園で焙煎されているほうじ茶で香りづけ。ホットチョコなのに後味がさっぱりしています。

マシュマロはサービスで頂けるので、インしてみました。

ちなみにマシュマロはパンにのせてトーストすると、甘く生クリームのような食感になるので、もともと好き。チョコ、マシュマロ、クロワッサンは、最強の組み合わせですね(笑)

【鎌倉】こだわり抜いたチョコをサンドしたクロワッサンが絶品!「ダンデライオンチョコレート」

2階にイートイン席があるのだけれど、ウッディで開放的なその場所は、いるだけで落ち着く空間です。

鎌倉という場所柄、昼間はとっても混むと思いますが、朝一番はそれほど人もいなく、ホットチョコレート飲みながら、心も身体もゆっくり温めることができますよ。是非行ってみてくださいね。

ダンデライオンチョコレート鎌倉店

住所:神奈川県鎌倉市御成町12-32

電話番号:0467-53-8394

営業時間:8:00~20:00

定休日:無休

公式ホームページ:https://dandelionchocolate.jp/

※記事の内容は公開時点の情報です。お店の最新情報はお店のホームページなどでご確認ください。

下準備なしで時短!私のお気に入り「簡単朝ごはん」レシピ3選

朝を楽しむ「朝美人アンバサダー」のみなさんに「お気に入りの朝の過ごし方」を教えていただく連載!今回はKurumiさんに朝のお気に入りコラムを届けていただきました♪

おはようございます!朝美人アンバサダーのKurumiです。

2歳児を育てながら、フルタイムの会社員として働いているワーママです。

主人の出勤時間が早いので、朝は娘と二人きり。何かと忙しく時間がない朝は、料理には時間をかけられません。

でも朝ごはんは、朝いちばんに摂取する大事な食事。できることなら栄養たっぷりなものを食べたい…ということで、短い時間で朝ごはんをちゃんと作るよう心がけています。

今日は、忙しい朝でも寝坊して時間のない朝でも下準備なしで作れる、私のお気に入り簡単朝ごはんレシピをいくつかご紹介したいと思います。

下準備なしで時短!私のお気に入り「簡単朝ごはん」レシピ3選

1) 5分で完成!「簡単ポタージュ」

5分で完成!「簡単ポタージュ」

まずは、短い時間でできる野菜のポタージュ。この写真の日は、かぼちゃのポタージュでした。

作り方は

1) まず生の野菜、もしくは冷凍してあるカット野菜と玉ねぎをマグカップに入れます。

2) その上にバターひとかけらとコンソメをふりかけ、軽くラップをしレンジで3分。

3) 豆乳や牛乳などを入れ、ブレンダーで撹拌。

この3ステップで、あっという間にポタージュの出来上がりです。

朝はなるべく野菜を取りたいので、日替わりで野菜を変えて作っています。

レンジの間にパンを焼いたり、サラダを盛り付ければ、時短で充実した朝ごはんプレートが出来上がりますよ。

2)ヘルシー♪「スムージーボウル」

ヘルシーなスムージーボウル

絹豆腐、甘酒、バナナをブレンダーで撹拌したスムージーボウル

絹豆腐は3個セットのものを1つ、バナナ1本、甘酒はアルコール0%のものを使用しています。甘みが足りなければ、メープルシロップやはちみつを追加しても◎。

ボウルに盛り、グラノーラやシリアル、季節のフルーツをトッピングすれば、眼にも体にも優しいスムージーボウルの出来上がり。

バナナを小松菜など野菜に変更するのもオススメ。

洗い物も少なく、栄養も満点。バナナやお豆腐も入っているので、食べごたえも抜群です。

3)コツいらず! 「サラダオムレツ」

コツいらず!「サラダオムレツ」

こちらは一切コツのいらない、簡単オムレツ

作り方は

1) まず小さめのフライパンに卵を焼き、お皿に乗せます。

2) お好みの野菜を乗せて卵を折りたたみ、ドレッシングをかければサラダオムレツのできあがり。

ドレッシングはシーザードレッシングや、サウザンアイランドドレッシングなどがオススメ。中に入れる野菜を、コンビニで売っている袋に入ったサラダを使えばより時短になります。

朝よく食べる卵料理の新しいレパートリーとしていかがでしょうか?これならコツもいらずに簡単に出来上がります。

*****

以上、私のおすすめする3つの簡単朝ごはんはいかがでしたでしょうか?

忙しい一日を乗り切るための大切な朝ごはん。時短・簡単レシピで、料理が苦手な方にもおすすめです。

ぜひ、試してみてくださいね。

今回ご紹介してくれた朝美人アンバサダーさん

Kurumiさん

Kurumiさん(ファッションデザイナー)

2歳の娘を持つフルタイムのワーキングママです。アパレルブランドでデザイナーとして働きつつ、フリーでグラフィックデザインもしています。外国人の夫との結婚、出産を機に「食」に対して興味を持ちはじめ、1日の始まりである朝ごはんだけはしっかり食べるようになりました。趣味はフラダンスとカフェ巡りと旅行。最近はバタークリームで作るフラワーケーキ作りに魅了され、自宅教室を開催を目指して勉強中です。

■Instagram:@_kurumi_kitchen_

朝美人アンバサダー2019のみなさんのプロフィールはこちら >>(https://asajikan.jp/ambassador_2019

くるっと簡単!おしゃれ上級者に見える「スカーフ」ヘアアレンジ術

おはようございます。表参道の美容室「fiorista」の森本英梨です。

行楽シーズン、そして芸術を楽しむ秋ですが、みなさんいかお過ごしでしょうか?

紅葉見物やドライブなど、お友達とお出かけするなら、いつもと違うヘアアレンジを楽しみたいですよね。

そして、ヘアアレンジをワンランクアップさせるアイテムといえば、「スカーフ」

トレンドアイテムでもあるスカーフは、使い方でかなり印象が変わります。

簡単なのに上級者見え!おしゃれな「スカーフ」ヘアアレンジ術

今日は、こなれたオシャレ上級者に見えるスカーフのヘアアレンジをご紹介します。

くるっと簡単!おしゃれ上級者に見える「スカーフ」ヘアアレンジ術

1) ポニーテールを作ります。

くるっと簡単!おしゃれ上級者に見える「スカーフ」ヘアアレンジ術

2) スカーフを2回絡げて結びます。

くるっと簡単!おしゃれ上級者に見える「スカーフ」ヘアアレンジ術

3) スカーフの結び目をくるっと回して、ポニーテールの下側に動かします。
くるっと簡単!おしゃれ上級者に見える「スカーフ」ヘアアレンジ術

くるっと簡単!おしゃれ上級者に見える「スカーフ」ヘアアレンジ術

これだけで完成です!

くるっと簡単!おしゃれ上級者に見える「スカーフ」ヘアアレンジ術

くるっと簡単!おしゃれ上級者に見える「スカーフ」ヘアアレンジ術

結び目を下に回すだけで、スカーフが髪となじんで、子供っぽくならず、大人な雰囲気に仕上がりますよ。

スカーフの色や柄、長さを変えればまた全然違うイメージが楽しめます。結んだあとのくるっと180度回転させるだけのテクニック、ぜひ、お試しください!

※質問やリクエストも受付中です!気になる方はぜひ、InstagramにDMをお送りくださいね。お待ちしております。

fiorista

住所:東京都渋谷区神宮前4-11-14
TEL:03-6447-0777
公式ホームページhttp://fiorista.jpn.com
森本英梨 Instagram:@elllllynco #えりすたいる

乾燥もたるみもOFF!保湿×小顔を叶えるフェイスマッサージ法

「季節の変化とともに肌状態が不安定になり、乾燥やくすみ、疲れ顔が気になる」

「年齢とともに顔の引き締まり感がなくなってきた」「顔がたるんで大きく見える…」などと感じる時はありませんか?

今回は、エステティシャンである筆者が、乾燥が進む秋におすすめの、保湿力を高めながら小顔になるフェイスマッサージをご紹介します。

乾燥もたるみもOFF!保湿×小顔を叶えるフェイスマッサージ法

保湿を高めるスキンケアと小顔に効果的なマッサージ

(1)クレンジング・洗顔・クレイパック

乾燥もたるみもOFF!保湿×小顔を叶えるフェイスマッサージ法

クレンジングを少し多めに取り、メイク汚れになじませ浮かせるように洗いましょう。

しっかり泡立てた洗顔は、泡を潰さないように肌の上で転がしながら皮脂汚れを洗い流します。

また、基本のクレンジング+洗顔に加え、クレイパックやクリームタイプの洗い流すパックで、毛穴の中につまった汚れや肌表面の古い角質を大掃除して、ザラつきやくすみをリセットしましょう。

ていねいにクレンジング、洗顔、パックをおこなうだけで肌の透明感がアップしますよ。

(2)マッサージでリンパを流して表情筋アップ

マッサージする前に、アルガンオイルやホホバオイルなどの美容オイルを顔と首になじませます。

(2)-1 手のひらを密着させながら、首筋を上下に10回流しましょう。

乾燥もたるみもOFF!保湿×小顔を叶えるフェイスマッサージ法

(2)-2 手のひらを密着させたまま、首をうしろに持ち上げるように、ゆっくり5回流す。

乾燥もたるみもOFF!保湿×小顔を叶えるフェイスマッサージ法

(2)-3 手をグーにして指の関節を使いながら、あご~耳下腺に向かって10回、口角〜噛み合わせに向かって10回、小鼻〜こめかみに向かって10回流します。

乾燥もたるみもOFF!保湿×小顔を叶えるフェイスマッサージ法

(2)-4 耳下腺~耳のつけ根を縦に10回流します。

乾燥もたるみもOFF!保湿×小顔を叶えるフェイスマッサージ法

(2)-5 鼻の側面に人さし指の側面をそわせて、ほおを通り顔の外側に向かって10回流します。

(2)-6 人さし指、中指、薬指を使って眉の筋肉を持ち上げながら5秒キープし、そのままおでこ、生え際に向かって流しましょう。

乾燥もたるみもOFF!保湿×小顔を叶えるフェイスマッサージ法

(3)ホットタオルで血行促進

乾燥もたるみもOFF!保湿×小顔を叶えるフェイスマッサージ法

タオルを水でしぼり、レンジで40秒ほど温め、ちょうどよい温度になったらゆっくり顔の上に乗せましょう。

ホットタオルで温めることで、血行促進、リラックス効果、肌のくすみの解消、スキンケアの浸透もよくなるのでオススメです。

(4)化粧水はとにかくたっぷりミルフィーユのように重ねて

乾燥もたるみもOFF!保湿×小顔を叶えるフェイスマッサージ法

マッサージオイルをサッとふき取り、コットンを重ねて化粧水をたっぷり含ませ、顔全体にやさしく広げましょう。

コットンに化粧水を少しずつ足しながら、優しくおさえるように化粧水を肌に浸透させます。

ミルフィーユのように繰り返して水分を重ねることがポイントです。

(5)シートマスクで栄養チャージしよう

乾燥もたるみもOFF!保湿×小顔を叶えるフェイスマッサージ法

化粧水をたっぷりなじませたら、美容成分が含まれているシートマスクを重ねましょう。

乾燥が気になる、お肌にうるおいが欲しい時はヒアルロン酸やコラーゲン、セラミド、EGFなどの保湿力の高い成分を。

くすみや毛穴の引き締め、ニキビ跡など透明感や引き締まり感が欲しい時はビタミンC誘導体やアルブチン、アスタキサンチンなどの美白力の高い成分が入っているパックを選んでみましょう。

(6)乳液・クリームでフタをして水分を閉じ込める

乾燥もたるみもOFF!保湿×小顔を叶えるフェイスマッサージ法

シートマスクを規定の時間ではずしたあと、肌全体に乳液を広げます。

さらにフェイスクリームを重ね、手のひらを密着させながらなじませて、水分を逃さないようにフタをするイメージで。

*****

肌表面に溜まった汚れをていねいに落とし、血行促進によってくすみや疲れ顔を解消。さらにマッサージでフェイスラインをグッと引き締めることで、保湿と小顔のダブル効果が期待できます。

ぜひ秋のスキンケアに、取り入れてみてください。

☆この連載は<木曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

バターも生クリームも使わない!「ヘルシースイートポテト」の作り置き

おはようございます!秋、さつまいもが美味しい季節です♪

今日ご紹介するのは、ヘルシーなスイートポテト。甘さを控えめに作れば、朝ごはんにつまむのにぴったり!お弁当にも可愛らしく、おすすめですよ。

生クリームやバターを使わず、甘みはハチミツで調節します。

バターも生クリームも使わない!「ヘルシースイートポテト」の作り置き

バターも生クリームも使わない!「ヘルシースイートポテト」の作り置き

<材料> 3~4人分

  • さつまいも・・・250g
  • Aハチミツ・・・大さじ2
  • A牛乳・・・大さじ2
  • 黒ごま・・・少々
  • 卵黄・・・1個分

<作り方> 調理時間  20分

1) さつまいもは皮をむき2cmの厚さに切る。耐熱皿に入れ、レンジ(600w)で5~6分加熱する。(潰れるようになるまで調節しながら)

2) さつまいもが熱いうちに潰し、裏ごしする。Aを加えて混ぜる。

3) 10~12等分し、形を整える。アルミホイルの上に並べる。

4) 卵黄を崩してスイートポテトの上に塗り、黒ごまを飾る。トースターに入れ、5分ほど焼き色がつくまで焼く。

バターも生クリームも使わない!「ヘルシースイートポテト」の作り置き

  • 冷蔵庫で3日保存できます。冷凍保存もできます。

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☆この連載は<毎週木曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

美肌度を底上げ!肌色別「チーク」の選び方+塗り方のコツ【徹底解説】

セルフ美容を通して人生を豊かにする一般社団法人日本セルフ美容協会®を設立、理事を務める森田玲子さんによる連載「セルフ美容で気分が上がる♪朝の簡単ヘア&メイク術」。朝におすすめのセルフ美容術をご紹介します♪

「美肌」を目指すとなると、まず変えるべきコスメは、ファンデーション?コンシーラー?…そんな風に思いますよね。

けれど、ファンデ選びと同じくらい美肌度をアップさせてくれるのは、実は「チーク」なんです♪

チークって、アイシャドウやリップよりも脇役的存在にしてしまう人も多いけど、肌を綺麗に見せたい方は、ぜひチーク選びにこだわってみてください。

今回は、そんなチークの色選びのコツや、肌の見映えを底上げしてくれるチークの塗り方の基本をご紹介いたします。

美肌見えチークの色選びの方法

チークの選び方で大切なのは、自分の肌色に合ったカラーを使うこと。つまり、自分のパーソナルカラーにあったチークを選ぶこと!

肌色に溶け込むチークを選ぶと、ファンデーションでトラブルを厚くカバーせずとも、晴れやかで、透明感が宿ったような、美肌に見せることができるのです。

お店でチークを購入するときは、半顔ずつに、イエローベースのチークとブルーベースのチークを塗り比べてみるといいですよ。

その時は、アイメイクやリップのカラーの色味の影響がないように、全体的にメイクの色は控えめにしてお店に行くことをおすすめします。

半顔ずつ比べてみると、似合っている方の頬がトーンアップして、ハイライトを塗ったみたいな自然に肌からみなぎる艶が生まれたり、美しさが倍増!

ご自身のパーソナルカラーがわからない方も、この方法で試してみてくださいね。

イエローベースさんにおすすめのチークカラー

イエベさんにおすすめのチークはこの2種。

江原道/ミネラル チーク パレット 02コーラル クリニーク/チーク ポップ 01ジンジャーポップ

江原道/ミネラル チーク パレット 02コーラル

クリニーク/チーク ポップ 01ジンジャーポップ

江原道/ミネラル チーク パレット 02コーラル クリニーク/チーク ポップ 01ジンジャーポップ

肌にもともと健康的な血色感があるイエベさん。

黄みのあるチークカラーがはえるイエローベースさんは、オレンジ、コーラルピンク、ヌードベージュ、ブラウンのようなカラーがおすすめです。

ブルーベースさんにおすすめのチークカラー

そしてブルベさんにおすすめの2色がこちら。

NARS/ブラッシュ 4034 MAC/パウダー ブラッシュ ウェルドレスト

NARS/ブラッシュ 4034

MAC/パウダー ブラッシュ ウェルドレスト

NARS/ブラッシュ 4034 MAC/パウダー ブラッシュ ウェルドレスト

肌に血色感の少ない傾向にあり、青みのあるカラーが映えるブルーベースさんには、パウダーピンク、ラベンダー、ローズピンク、マゼンダのようなカラーがおすすめです。

美肌見えチークの塗り方

肌色にぴったりのカラーが選べたら、続いては塗り方にこだわってみて。

チークは、塗り方ひとつで肌に溶け込むような印象をつくれますので、ぜひやってみてくださいね。

1)チークブラシにチーク含ませる

チークブラシにチーク含ませる

肌あたりが柔らかく、大きめのチークブラシにチークをたっぷりと含ませます。

2)手の甲で色みを払う

手の甲で色みを払う

手の甲やティッシュの上で、チークの色味を調整します。

3)肌にブラシを密着させながらのせる

肌にブラシを密着させながらのせる

チークを塗るときは、顔の丸みに合わせてブラシを沿わせ、優しく色をなじませていきましょう。

どんなにいいブラシを使っても、雑に塗ってしまえばムラ付きの原因に。ブラシを頬にフィットさせて、力加減を均等にすると、チークが均等に広がりやすくなります。

4)大きなブラシで周りをなぞる

さらに綺麗にぼかしたいときは、何もついていない大きめのブラシで、チークの周りをなぞるようにしてぼかします。

肌とチークとの境目がグラデーションになるように溶け込ませると、どんなに濃いカラーでも自然に仕上がりますよ。

さらに自然に見せたいときは…

さらにチークをナチュラルに仕上げたいときは、チークを完成させた上から、色の付かないフェイスパウダーを薄く重ねると、ヴェールに包まれたようなふわふわの肌になります。

色持ちもアップし、肌色に血色感が宿りながらもチークの主張が控えめになるので、濃いリップを楽しみたい日や、アイメイクをポイントにしたい日にもおすすめのテクニックです!

チークの塗り方で、朝から美肌度アップ

朝起きて鏡を見たときに肌の調子が良くなかったら、まずはチークの色選びからメイクを始めてみて。自分の肌を輝かせてくれるチークがあれば、きっと気分良く1日をスタートさせられるはず!

美肌を目指す方は、ぜひ今回の記事を参考にしてみてくださいね。

☆この連載は<水曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!