物足りなさはハイライトで解消!ツヤッと輝く優秀コスメ2選

おはようございます!昨夜はよく眠れましたか? 毎週ひとつだけ、取り入れやすい美容ネタやコスメをシェアする美容ライターの花上裕香です。

ひとつだけだから続けやすく、フォーカスすることで自分のパーツやコスメがもっと愛おしいものに。この連載では、よい1日をつくるための「ビューティーリスト」をお届けします。

【Today’s Beauty List】あるとないとでは違う!華やかツヤ肌を「ハイライト」でつくろう

ハイライト

メイクの仕上がりをワンランク上げてくれるハイライト。

特に疲れでメイクのりが悪い日や、疲労感が残る日の顔も、パッと明るく華やかに演出してくれる心強いメイクアイテムであることを実感するようになりました!

細かなパーツに点置きするだけでも顔が一気に華やかになったり、メリハリがでたり、顔の印象を変えてくれます。

最近では凹凸だけでなく肌そのものにツヤを足したり、血色感も足すことができるニュアンサーも続々と登場し、印象を自由自在にコントロールできるように。

ということで今回は、ハイライトやニュアンサーとしても使っているお気に入りのコスメをご紹介します。手持ちのコスメ、いつものメイクにプラスするだけで垢抜けるアイテムですよ♪

使いやすい!「ディオール」上質パレット

ディオール バックステージ フェイス グロウ パレット

まずは、「ディオール バックステージ フェイス グロウ パレット 002 グリッツ」です。

異なる4色のカラーがひとつになったパレットで、フェイスパウダー、チーク、アイシャドウとしても使えるマルチコスメ。

ディオール バックステージ フェイス グロウ パレット

少し固めのパウダーで色は薄づきですが、上品なパールの輝きをまとえるのでチークの上から重ねてツヤ感をグッと足すことができます。

肌なじみがよくやわらかい色味のゴールドパールをほんのり感じられるので、特にイエベさんにおすすめ。上段のアイボリーカラーとピンクベージュのカラーは鼻やあごにのせてハイライトとして使っています。

とても使いやすい上質なパレットで大人世代にもぴったりです♪

控えめラメでフレッシュな印象に!「セザンヌ」のハイライト

続いては、最近発売されたばかりの「セザンヌ パールグロウニュアンサー N2ライラックムード」です。2月上旬に発売されてすぐ完売状態になるなど大人気のニュアンサー。

セザンヌ パールグロウニュアンサー N2ライラックムード

ラベンダー色のベールをかけたような透明感あふれる肌を、ブラシひとはけだけで簡単につくれる超優秀コスメ。パールもギラギラしすぎることもなく、ラメ粒も控えめなのでとても使いやすいです。

顔のどんよりとしたくすみが気になるときにサッとのせるだけで、フレッシュな顔の印象になるので一度使うと手離せなくなるアイテム。

よりナチュラルにつけたいときは、ブラシでパウダーをとったあとティッシュオフしてからつけています。

***

いかがでしたか?『ちょっとメイクを変えたい』『メイクをしてもなにか物足りない』と感じたらハイライトやニュアンサーを足してみると良いかもしれません。

パッケージからわくわくさせてくれるデパコス、手軽に試したくなるプチプラコスメ。気になったものをぜひ取り入れてみませんか?

簡単に印象チェンジ!ちょい足しするだけ「シーン別メイク」のコツ

おはようございます。コスメコンシェルジュの稲毛登志子です。

朝の準備で忙しいなか、今日の予定を考えながらTPOに合わせたメイクをするのは…けっこう大変。でも、ほんの少しアイテムを足し引きするだけなら、気軽にメイクチェンジができそうな気がしませんか?

今朝はセザンヌの新商品を使った、簡単にできる「シーン別メイク」2つをお届けします♪

【1】「友だちとランチに行く日」のメイク

気の置けない友だちとお昼間に会うなら、簡単だけど、カラーにこだわったメイクがおすすめです。

カラーメイク・コスメ

使用コスメは2つ。しかもアイシャドウは1色だけを使います。

大きめのアイシャドウブラシでピンク色をとり、アイホール(まぶたのくぼんでいる部分)に塗ります。

二重幅を少し濃くなるように塗ると、1色のみでも自然な陰影になれますよ。

次にマスカラを塗ります。

ここで、いつものブラウンやブラックの代わりに、カラーマスカラをちょい足し。カラーを入れるだけで使えば、今っぽさ全開の洒落た顔になれます。

カラーマスカラが初めてという方は、目尻だけ塗って、アクセント的に使うのもアリです!

アイメイク

ラフで気取りのないメイクは、友だちとのランチにぴったり。

アイラインは引いてないので、笑い過ぎて涙が出てもにじむ心配がありません♪

使用コスメ

KATE「デザイニングブラウンアイズ」BR-10 ヌーディーピンクブラウン

KATEの得意とする「彫り深アイ」を堪能できるアイパレットです。ラメなしのパレットですが、パールのきらめきで目元に華やかさをプラスしてくれます。

セザンヌ「耐久カールマスカラ」03 モーヴ

これ1本で、マスカラ下地・マスカラ・トップコートまでが完了。自まつ毛に馴染みやすい黒い繊維が入っているから、カラーマスカラ初心者さんでも使いやすいです。

※1月中旬よりハンズ・PLAZA・LOFTで先行販売中(3月上旬より順次店頭発売開始)

【2】「夜のお出かけ」メイク

夜にお出かけする日は、いつもより印象的なメイクにチャレンジしたいですよね。

今回の使用コスメは3つ。

夜メイクコスメ

先ほど使用したアイシャドウとマスカラに、大きめラメが入ったライナーをプラスしました。

ピンクのアイシャドウを塗った後、細長いチップにブラウン(締め色)をとり、まつ毛のキワに塗ります。

太めのライン状でブラウンを塗ると、アイライン無しでも目元がくっきりするので、ぜひやってみてくださいね。

マスカラを塗り、目尻(まぶたの上下を囲むように)と涙袋にライナーを塗れば完成です。

目もとメイク

お昼のメイクと比べると、より印象的な目元になりました。

ライナーは目頭や、ダブルライン(二重線)に塗ってもかわいいので、1本あると便利ですよ♪

使用コスメ

※アイシャドウとマスカラは【1】と同じ

セザンヌ「グロウリキッドライナー」20 ムーンベージュ

セザンヌのヒット商品に、春コスメとして、肌馴染み抜群のベージュカラーが1月に登場。4色のラメ(イエロー2色・シルバー・ブラウン)は、繊細な輝きで、思わず見惚れてしまうほどです。

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今朝は「シーンに合わせた簡単メイク」をお届けしました。

少ないアイテム数でもカラーにこだわったので、時間のない朝でもぱぱっとメイクできちゃいます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。

香ばしい目覚めの一杯。一保堂茶舗の「いり番茶」の魅力

おはようございます。フードスタイリストの河合真由子です。

朝時間.jpの公式ブログを一年ほどお休みしていましたが、京都の朝ごはんをテーマに、新しいブログを始めることになりました。

京都の特徴ある朝ごはんが食べられるお店、京都ならではのおいしい食材をつかった朝ごはんを順にご紹介していこうと思います。どうぞよろしくお願いします。

初回は、京都の有名なお茶屋さん「一保堂」のおいしいお茶を、おすすめの楽しみ方とともにご紹介します。

朝が元気な街、京都

私事ですが、この春から東京と京都の二拠点を行き来する生活となります。もともと、京都はうまれた場所であり、幼い頃から通いなれた場所でありますが、大人になると、趣味嗜好も変わります。

最近は京都にくると、よく美味しい朝ごはんを食べにいきます。

実は京都は朝ごはんを楽しむことができるお店がとても多く、そしてどれも個性的なお店ばかり。また、京都でみつけた美味しいものを、東京に戻ってから日常の中でいただくのも生活の中の楽しみなのです。

そんなお気に入りの美味しいもの一つが、老舗のお茶屋さん「一保堂」のいり番茶です。

以前、京都の朝ごはん屋さんに食事をとった際に、はじめていただき、それ以来、朝の時間や気分転換したいときによく飲んでいます。きっと子供の頃の私では理解できなかったであろう、懐かしくて新しい味が大好きです。

スモーキーな香りで心の乾きも癒やす「一保堂茶舗のいり番茶」

一保堂茶舗のいり番茶

本日ご紹介したい「京都のおいしいもの」。

それは、老舗のお茶屋さん一保堂茶舗のいり番茶です。

茎ごと刈り取った大ぶりの茶葉を天日乾燥させ、揉まずに焙煎。それを強火で短時間炒ったのが、このいり番茶。

たき火のような香り…と商品パッケージに記載があるとおり、茶葉を炒ることによって生まれる独特な香りが最大の特徴です。

この香り、正直好みが分かれるところではありますが、私は、この「ゆらぎのある香り」が大のお気に入り。特に疲れた朝などに、静かに、そして丁寧にお茶の時間を過ごしたいときに、お気に入りの茶器をだしてきて、飲んでいます。

一保堂茶舗のいり番茶

一保堂茶舗のいり番茶は、写真のとおりティーバッグ入りのものが発売されています。淹れ方はとても簡単で、急須またはティーポットにティーバッグをいれて、沸騰したお湯を注ぎ5分蒸らすだけ。

「おいしいお茶は飲みたい…でも淹れ方がわからない」という方にも、手に取りやすく、そして扱いやすい。この手軽さもお気に入りのポイント。

出張先にも1つ2つ携帯して、滞在先でこっそり楽しんだりもしています。ゆっくりおいしいお茶を楽しみたい、でも手間いらずでお茶を飲みたいときに本当に助かる商品です。

何よりも独特のこの香りのおかげで、心がすーっと癒やされ、心地よい気分にさせてくれます。

一保堂茶舗のウェブサイトには、お茶は喉の乾きを潤すだけでなく、心の乾きを癒やす力もあると思うと書かれていましたが、このお茶は、まさに日々戦う私達の心を癒やしてくれるお茶だなと実感しています。

いり番茶と楽しむ。朝ごはんのアイデア

一保堂茶舗のいり番茶と朝ごはん

独特の香りが特徴のいり番茶ですが、以外にも後味すっきり。実はタンニンもカフェインも少なめで刺激がすくないのです。

そんないり番茶と楽しむ朝ごはんは、ウィンナーやベーコンなどのお肉類とあわせるのがおすすめ。お肉の脂っこさをお茶がすっきりと洗い流してくれます。

そんな訳で、今日は合鴨の燻製と自家製コールスローをパンにはさみ、マスタードをたっぷり添えていり番茶と一緒にいただきました。

予想通り、お肉の脂っこさをお茶がすっきりと洗い流してくれ、また鴨の臭みも気になりません。合鴨の燻製と「燻香」つながりであわせたことも、さらに相性がよかったのかもしれません。

また、別の日には、お茶うけに「いぶりがっこ」をあわせてみましたが、こちらも「燻香」つながりで相性抜群でした。

いぶりがっこ

個性豊かないり番茶ですが、以外にも朝食の定番ウィンナーやベーコンとも相性抜群ですので、いつもの朝食メニューともあわせやすく取り入れやすいとおもいます。

いかがでしたか?

京都のおいしいものをご紹介するこのブログ。第一回目は、一保堂茶舗さんの香ばしいいり番茶をご紹介しました。

お茶というと、丁寧に淹れるイメージがありますが、ティーバッグタイプなら時間のない朝でも手軽に本格的な味を楽しめます。また、ウィンナーやベーコンなどの朝食の定番との相性も後味すっきりで相性抜群。

京都にいかなくても、オンラインショップなどで手に入りますので是非お試しください。

商品情報

一保堂茶舗 いり番茶ティーバッグ18袋入 ( https://www.ippodo-tea.co.jp/products/bancha621992 )

一保堂茶舗 公式ホームページ:https://www.ippodo-tea.co.jp/

京都本店のほか、都内のショップ、またオンラインショップでも購入可能です。

フードスタイリスト 河合 真由子

フードスタイリスト 河合真由子 オフィシャルサイトはこちら >> http://www.recipeoflife.jp

インスタグラムでは日々の朝ごはんを投稿中です >> https://www.instagram.com/kawaimayuko/

覚えておきたい!部屋が散らからなくなる「収納の基本」4つ

部屋をスッキリと片付けるには、収納を整えることが必要不可欠!

ただただ収納を増やすだけでは、うまく活用できずに無駄なスペースを作ってしまうだけになりかねません。

今回は、もう部屋を散らかさない!片づけのプロ直伝「収納の基本」をご紹介していきます。

【1】片づけがラクに♪「動作動線を意識する」

まずは日常の自分の動きを把握して、使用頻度によって収納場所を分ける、ものは使うところに置くということを意識しましょう。

動作動線を無視した収納場所では、片づけへのハードルが上がってしまいます。

片づけやすい環境を作るには、使用頻度の高いものは取り出しやすいところへ収納し、年に数回などあまり使用頻度が低いものは、棚の高いところ、もしくは低いところに収納するなどの工夫が必要です。

収納

整理収納アドバイザーのみほさんは、旦那さんの仕事用バッグ、上着、パジャマなどが床に直で置かれているのを見て、収納場所を工夫。

旦那さんの書斎に小物置き場、バッグをひっかけるフック、ハンガーを掛けるフックをつけて、ものの指定席を作ったところ、しっかりここに片づけてくれるようになったんだそう。

リビング横の部屋に置き場を作ることで、帰宅後はこちらに持ち物や衣類を置いて、そのままリビングへ。自然な流れの中に収納場所を組み込むことで、片づけがスムーズになりますよね。

収納場所に迷ったら、まずは生活の中の動作動線を確認して、どんな場面で使うか、どこだったら出し入れしやすいかを意識してみましょう♪

(参考:お部屋すっきり!「床にモノを置かない」ための工夫3つ

【2】余白を意識!「8割収納」を心がけよう

収納

収納スペースにはパンパンにものを詰め込んでいくのではなく、8割程度の収納を目指しましょう!

しまうものを8割に抑えることで

  • 急にものが増えても収納する場所があるため、部屋が散らからない
  • スペースにゆとりがあるため、取り出しやすく片付けやすい

などのメリットがあります。

8割収納を心がけることで、限りあるスペースに入れるものを厳選することにもなりますよね。

自分の持ち物を見直し、断捨離するいいきっかけにもなりますよ。

(参考:部屋が散らからなくなる!快適な暮らしを叶える「8割収納」のポイント3つ

【3】失敗をなくす!収納用品は「計測してから購入」

収納

スペースを細かく仕切ったり、アイテムごとに分けたりするのに欠かせない収納アイテムを購入するときは、事前に必ず計測をしましょう!

100円均一などお店でピンときて購入したはいいけど、サイズが合わずに結局使えないまま…という経験がある方もいるかもしれません。

あらかじめ幅、高さ、奥行き、この3つを測ってメモしておいて、それに合う収納アイテムを買うようにしましょう。

改善したい収納エリアやものを計測してスマホなどにメモしておくと、フラッと入ったお店でも購入できて便利ですよ。

(参考:片づけのプロが伝えたい「収納用品を長く使い続ける」ための3箇条

【4】場合によっては「出しっぱなし」でもOK

収納

毎日使うものなど、収納すると逆に使いづらくなってしまうものは思い切って出しっぱなしにしてもOK♪

整理収納アドバイザーのサチさんは、食事の度に使用するカトラリー類は、まとめて出しっぱなし収納にしてるそう。

写真のように色味を合わせてまとめておけばインテリアの邪魔にならず、洗った後の片づけもラクチンなのだそうですよ。

(参考:片づけがラクになる!「出しっぱなし収納」に向くモノ5つ

収納

また、片づけがあまり得意でないお子さんたちのクローゼットにも、出しっぱなしの収納を活用。

靴下のように毎日使うものは、あえてしまわずに出しっぱなしに。

出し入れのハードルをかぎりなく低くすることで、スッキリした状態をキープできているのだそうです♪

(参考:片づけが苦手でも「すっきりクローゼット」を保つポイント4つ

***

目指したいのは「取り出しやすく、しまいやすい収納」。何度片づけても気づいたら部屋が散らかってしまう方は、自宅の収納を一度見直してみませんか?

朝ごはんやおつまみに!簡単サクサク「たらこマヨトースト」

おはようございます、フードデザイナータラゴン(奥津純子)です。 今週も連載「手軽でおいしい『朝すぐスープ』と簡単ごはん。」をご紹介します!

今日の主役はこちら、たらこ。

たらこ

ぷちぷち食感がおいしいたらこ。スケトウダラのたまごであるたらこは、ビタミンやDHAが豊富。味もおいしく、大人も子供も大好きですよね!

食べ過ぎは注意ですが、そのまま食べたり焼いたりサラダドレッシング にしたりとアレンジいろいろ。

今日はそんなたらことマヨネーズを使って、定番すぎるトーストレシピを紹介します。サクサク食感で、我が家の人気メニューです。

【朝ごはんやおつまみに!簡単サクサク「たらこマヨトースト」】

たらこマヨトースト

材料&分量(1人分)

  • 食パンやバゲットスライスなど、お好みのパン お好み量
  • たらこ 2杯(50g)
  • マヨネーズ  大さじ3
  • かつおぶし 1パック

作り方・手順

1) たらこは皮をとりのぞきボウルに中身をいれる。(面倒な時は皮入りでもOK、包丁やキッチンはさみでざくざく切る)マヨネーズ 、かつおぶしを加えよくまぜる。

2) パンをカリッとするまで3分ほどトースターで焼く。

3) (1)をトーストしたパンに塗りできあがり。

バックナンバーは「手軽でおいしい「朝すぐスープ」と簡単ごはん。」(>> https://asajikan.jp/asagohan/soup-morning/)をチェックしてくださいね♪

※リアルタイムで毎朝インスタオフィシャルブログ「タラゴンの挿し木」を更新中。お弁当まとめや、ホームパーティーまとめもブログでチェックして♪

タラゴンの挿し木(お料理ブログ)※毎日更新中!
http://ameblo.jp/tarragon

インスタグラム(おいしい日常を日々更新♪)
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☆この連載は<毎週土曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

手荒れを防ぎ、ふっくら美しい手元に!エステティシャン直伝「冬の極上ハンドケア」

おはようございます。エステティシャン・美容家の永松 麻美です。皆さんにおすすめしたい朝美容コスメやテクニックを土曜日(隔週)にお届けしています。

今朝は、エステティシャンが実践している「手荒れ予防のコツとハンドケア」についてお伝えしていきます。

大事なのは日常での「手荒れ予防」

手荒れを防ぎ、ふっくら美しい手元に!エステティシャン直伝「冬の極上ハンドケア」

ハンドクリームを塗る、その前に。一番大事なのは日常生活の中でいかに「手荒れ要因」を減らせるかがポイントです。

手が荒れやすいタイミングは「水で濡れている」と「アルコール・洗剤」に触れるとき。

手洗い、料理、洗濯、掃除、お風呂など手が濡れるタイミングが溢れています。まったく濡らさないのは難しいですが、濡れたら「すぐに、しっかりと」水気をオフするのが大切です。

エステティシャンである筆者は、湯船に入っているときも、基本手はお湯から出して過ごしています。また、洗剤・シャンプー・アルコール消毒は手指を落とし乾燥させるので、洗剤を扱うときは手袋を使用しましょう。

アルコール消毒も、衛生的に問題ないければ保湿成分入りを使用したり、消毒後ハンドクリームで保湿するなど感染症対策に影響がない範囲で配慮するようにしてください。

困った時の駆け込みハンドケア方法

手荒れを防ぎ、ふっくら美しい手元に!エステティシャン直伝「冬の極上ハンドケア」

こまめにハンドクリームを塗るのがおすすめですが、本当に手元の乾燥が強いときはオイルでのケアもおすすめです。

セサミオイルかホホバオイルなどを用意して、夜寝る前にたっぷりと塗り込みます。その後、シルクや麻の手袋などをして寝るだけ。手袋なしですと、オイルが寝具についてしまうので注意してください。

乾燥しすぎて、オイルやハンドクリームが入っていかない感じがある人は化粧水などで手元を一度湿らせてからオイルやクリームを塗るとしっとりと浸透する感じも得られます。オイルがない人はハンドクリームでももちろんOKですが、乾燥が強い人はキューティクルオイルも一緒に爪のキワなどに塗りこんでくださいね。

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手荒れを防ぎ、ふっくらうるおいのある手元をつくるのに、ハンドクリームを塗るなどの「プラスのケア」はもちろん大事ですが、それ以前の「荒れさせる要因を減らす」ことも非常に大切です。

ぜひ、できるところから習慣化してうるおう手元を手に入れてくださいね。

3年実践してみてわかった!本当にラクだった「マスクの収納と管理方法」

おはようございます!整理収納アドバイザーのサチです。

マスク必須生活になって数年が経過しましたが、少しずつ状況が変わってきました。今後は状況をみつつ、それぞれの暮らしと健康状態を考慮しながら、各々でマスクと付き合うフェーズにうつりそうですね。

感染症が減少しても、花粉症やインフルエンザ対策などでゼロにはできないマスクの管理は少しでもラクに、そしてずっと無理なく運用できるものにしておきたいものです。

そこで今回は、片づけのプロが実践してみてよかった、おすすめのマスク収納と管理について紹介します!

マスクと上手に付き合える収納と管理方法3つ

【1】出かける直前に取り出せる場所に収納する

玄関にマスク収納

わが家ではマスクは玄関に収納しています。

必ず通る場所に置いておくと、忘れ物の確率はぐんと下がりますよね。実際に子どもたちのマスク忘れはほとんどなくなり、親としてもすごくラクになりました。

玄関でマスク管理

玄関付近でのマスク収納でおすすめしたいのは、こうして玄関ドア自体に収納場所をもうけること。

マグネットタイプの専用ケースなら、すぐに取り出せる収納が一瞬で出来上がり!

靴を履いてからでも取り出せるのがすごく便利。マグネットを貼れる玄関ドアなら、この収納方法は全力でおすすめしたいですね。

【2】身だしなみチェックをする場所に収納する

身だしなみチェックをする場所に収納する マスク管理

マスクの収納場所としてもうひとつおすすめなのが、洗面台周りやクローゼットなどの、身だしなみチェックをする場所での収納です。

ハンカチやティッシュを取り出したり、化粧やヘアスタイルを整えたりしたあとで、最後の仕上げとしてマスクを取り出せるようにしておくと、身支度をしつつ流れるように準備できます。

わが家では、洗面台近くにあるチェストにシールフックを貼って、布マスクを引っかけ収納にしています。

洗面台で身支度を終えたら、その日のメークやヘアスタイルにあわせてマスクを選んで準備完了!

暮らしの流れに組み込むと動きがスムーズになりますよ。

【3】家事の流れに組み込む

マスク管理・家事の流れに組み込む

一日使った布マスクの置き場、迷ってしまいませんか?

タオルやハンカチなどと同じように洗濯機へ放り込むと、洗濯時に伸びたり破れたりしてしまうことが多いのが布マスク。
洗濯時は個別の管理が必要になりますよね。必要だとはわかっていても別管理はすごーく面倒くさい!

そこで、常に洗濯機横に洗濯ネットを掛けておいて、使ったマスクの放り込み先を確保しておくことにしました。

帰宅後はここにマスクを放り込んで、洗い待ちとしてスタンバイさせています。家族のマスクが全部放り込まれたあとは、洗濯ネットごと洗濯機へ放り込んでいつもの洗濯をスタートさせるだけ。

いつもの洗濯ルーティンに自然と組み込めるので、特別な家事が増えた感覚もなくおすすめですよ。

まとめ

今回はマスクの収納と管理についておすすめの方法を紹介しました。

面倒くさがりやが数年運用してみて、本当に「これはラクだった!」と思えたものたちです。今後のマスク管理の参考にしていただけたら嬉しいです。

片づけやすい環境づくりのことなど、Instagram(@iebiyori)のコメントでも質問をどうぞ!

☆この連載は【隔週金曜日】更新です。次回もどうぞお楽しみに!

【四コマ漫画】vol.64「ドリップコーヒー」|おはよう!おしばと愉快な仲間たち

Instagramで大人気「おしばさんちのクマシロ―」が朝時間.jpに登場!元気な柴犬のおしばと愉快な仲間たちの、朝からほっこりする様子を覗いてみましょう♪(毎週金曜日更新)

うとうとの連鎖(笑)。クマシローにお布団をかけてあげた優しいおしばは、コーヒーを淹れて自分も眠ちゃったんですね。ドリップコーヒーをおいしく淹れる秘訣は、バリスタさん曰く30秒の蒸らし時間。コーヒー粉の全体にお湯を浸透させて味を引き出すための準備時間だそうですよ。(by 朝時間.jp 編集部)

これまでのお話一覧:(https://asajikan.jp/asagohan/goodmorning_oshiba/
作者・イラスト:もちこさん(@mochiko_pan1

「おはよう!おしばと愉快な仲間たち」キャラクター紹介

おしば:元気な柴犬。甘いものが好き。
クマシロー:おっとりしたシロクマ。お肉が好き。
猫八(ねこはち):クールな猫。おしばとクマシローのお隣さん。お魚が好き。
ユキちゃん:常にかわいいアザラシ。おしばが大好き。クマシローが怖い。

☆この連載は<毎週金曜日>更新です。来週もどうぞお楽しみに!

【神奈川・戸塚】新進気鋭のシェフが作るカヌレが絶品すぎた!「HORIDAY」

おはようございます。10,000個以上のパンを食べ歩いたパンマニアの片山智香子です。この連載では、朝から元気になれる美味しいパン屋さんやカフェを紹介します!

【神奈川・戸塚】「HORIDAY」カヌレ

JR東海道線、横須賀線、湘南新宿ライン、横浜市営地下鉄と何路線も走っている戸塚駅を下車したら西口へ。国道1号線沿いを10分くらい歩いたところに「HORIDAY」はあります。

【神奈川・戸塚】「HORIDAY」外観

2022年11月2日にオープンしたこちらのお店。オーナーシェフの堀さんは、六本木や渋谷のヒカリエにあるジョエル・ロブションで修行、本場フランス・パリのロブションでも勤務経験があるのだそう。

実は、秋に他店で開催されていたPOPUPで、美味しいことは確認済。本格的にオープンするの首を長くして待っていたのです。

【神奈川・戸塚】「HORIDAY」内観

私が行ったときはオープン直後でも、結構パンは揃っていましたよ。もしかしたら、もう少し後の方がさらに品揃えはよくなるのかもしれないのですが、ここ最近、早くに売り切れてしまうこともあるようなので、早めに行く方が間違いはなさそう。

【神奈川・戸塚】「HORIDAY」パン

中はしっとり。舌の上でとろける「カヌレ」

【神奈川・戸塚】「HORIDAY」カヌレ

言わずとしれたボルドー地方の郷土菓子。個人的に昔から大好きなのでパン屋さんで見かけると、かなりの確率で購入しがち(笑)。

ラムとバニラの香り高く、表面はカリッとしていて、中はしっとり。ラムはきいているけれど、ききすぎていないところが良い感じ。舌の上でとろける感じがめっちゃ好みです。

理想的な食感の「バゲット」

【神奈川・戸塚】「HORIDAY」バゲット

焼き色濃く、クープが綺麗に開いていて一目惚れ。クラスト(外側)は薄く、クラム(内層)は弾力ある理想的な食感です。

程よく噛みごたえもあるので、フランス産小麦の風味、味わいをめっちゃ感じます。これはね、食事に合わせても美味しかったけれど、単体でも楽しめる一品でした。

リピート確定!「ロデブ」

【神奈川・戸塚】「HORIDAY」ロデブ

1/4サイズから購入可能なのと、お店に行く数日前にシェフがインスタにロデヴへの想いを書かれていたので、「これか!」と思わず購入(笑)。

クラスト(外側)はガリッと香ばしく、クラム(内層)は見ても分かる通りペタペタ食感。水分半端ないです。自家製酵母を使用しているらしく、噛めば噛むほど酸味も感じます。基本的に酸味感じるパン好きなので、これはリピート確定です。

この日はこの3つしか買わなかったのですが、POPUPの販売時に購入したクグロフもオススメです。カヌレの2倍くらいの大きさで、歯切れよく、バターの芳醇な香りが心地よく、後味もいい感じでした。

HORIDAY(ホリデー)

住所:神奈川県横浜市戸塚区戸塚町3935
Instagram:@bread_horiday

※記事の内容は取材時の情報です。営業時間、定休日等の最新情報はお店のホームページやSNSなどでご確認ください。

★本連載は隔週金曜日でお届けしています。

理想の生き方ができる!「メタ認知能力」を上げて人生をより充実させる方法

おはようございます。脳腸セラピストの桜華純子です。

今回のテーマは、「メタ認知能力」を上げる方法です。より自分の理想に近づいた人生を送るための思考の使い方をお伝えします。

「メタ認知」とは?

理想の生き方ができる!メタ認知能力を上げて人生をより充実させる方法

メタには「高次の、超えた」という意味があり、メタ認知とは「自分が認知していることをより高い視点から認知すること」になります。

例えば

『わたしはチームプレイが苦手だが、個人プレイは得意だ』

『わたしは一度に多くのことを覚えるのが苦手だから、毎日少しずつ習得した方がよい』

このようにメタ認知の能力を高めることで、何か起きた時に冷静に対応できるようになります。

その他にもメタ認知能力を高めることで、自分の長所や短所を冷静に分析できたり、感情のコントロールもできるようになるので、むやみに悩んだり負の感情に引きづられることがなくなってくるのです。

また、目標達成や夢の実現にもおおいに役立ちますので、ぜひ次項の方法を実践してメタ認知能力を上げる方法を身につけていただけたらと思います。

「メタ認知能力」を上げるためのおすすめ実践法

(1)頭の中にあることを書き出す

今気になっていることや抱えている課題などを紙に書いてみましょう。書くことで思考が可視化されて客観視できるようになります。

また、書き出すことで精神を安定させる効果もあります。

10分ほどの時間でもできますので、一人の時間をみつけて取り組んでみてください。

(2)マインドフルネス呼吸瞑想

リラックスできる環境で軽く目を閉じて、ゆったりと鼻呼吸をしましょう。

意識することは、体内に入ってくる息が身体(肺)全体に広がる感覚と、息が徐々に身体の外に出ていく感覚です。

これを2、3分行いましょう。続けることで自分を客観的に観察する力が育まれます。

(3)他者と比べない

物事が上手くいかないとつい他人と比べてしまい、相手より優れているとか劣っているなどと考えて客観的な視点が失われてしまいます。

心がけたいことは、いつも「自分を見ること」

昨日の自分、理想の自分、改善すべき自分など、比べる対象は常に他人ではなく自分自身だということをいつも忘れないようにしましょう。

***

以上のような「メタ認知能力」を上げる方法を、できるところから取り入れていただき、ますます充実した人生をお送りいただけたらと思います。

★YouTube健康腸活チャンネルでも、様々な健康情報を発信していますので、ぜひご覧ください。

おうかじゅんこ ハッピーアラフィフ腸活健康チャンネル YouTube( https://www.youtube.com/channel/UCLBEZ_9Z3AygJ5hCLoSQ0dA 

次回もどうぞおたのしみにしていてください。

良心価格がうれしい!薄手で一年中使える「カシミヤ100%大判エアリーストール」

こんにちは、ライフスタイルショップ「スタイルストア」です。

まだまだ寒いですが、少しずつ日が延びてきているのを感じますね。もうすぐ、気温差が激しい季節がやってきます。

「マフラーではちょっと重い、でも首回りが寒い」そんな時期に重宝するのが、手触りのいい薄手のストール。サッと首に巻くだけで防寒対策になるだけでなく、肩から掛けたりひざ掛けにしたりと、使い勝手がいいんです。

今回は当店が取り扱うストールのなかから、バイヤー楠が春先に使ってほしいとおすすめする、「カシミヤ100%大判エアリーストール」をご紹介します。

薄手で一年中使える「カシミヤ100%大判エアリーストール」

northpeace farm/カシミヤ100%大判エアリーストール

薄手だから、いつでも使えて持ち運びにも便利

ふわふわのカシミヤを使用した、エアリーなストール。バイヤー楠によると、薄手なので首回りに巻いてもボリュームが出すぎず、すっきりとサマになるとのこと。ゴワゴワしないため、巻き方のアレンジがしやすいのもうれしいポイントです。

northpeace farm/カシミヤ100%大判エアリーストール

高品質なカシミヤを使用しているので、マフラー代わりにしても保温性は抜群。気温差の激しい春先は、「ちょっと寒いな」と感じたときにサッと肩から羽織るといった使い方も。真夏でも冷房や紫外線対策などに使えるので、オールシーズン活躍できますよ。

90×200cmと大判サイズですが、重さはなんと約91g。首や肩への負担が少なく、長時間快適に過ごしていただけます。軽量なので、バッグに入れて気軽に持ち運べます。

豊富なカラーバリエーションから、お気に入りを見つける

ストールを手に取るならば、お気に入りのカラーを選びたいですよね。「カシミヤ100%大判エアリーストール」は、12色という豊富なカラーバリエーションをご用意しています。

northpeace farm/カシミヤ100%大判エアリーストール

巻き方によって表情を変えるグラデーションタイプは4種類。ピンクグラデーションは顔まわりをやわらかく、ブルーグラデーションは凛とした印象にしてくれます。ブラックとグレーは一見無地に見えますが、よく見るとグラデーションがかかっているデザインです。

無地のタイプはベーシックなカラーから、コーディネートのポイントになるアクセントカラーまで展開。グリーンやコーラルピンクをいつもの装いにプラスするだけで、パッと明るい印象になりますよ。

手に取りやすい価格なのに、高品質なカシミヤ素材

これだけ高品質なのに、相場と比較するとお手に取りやすい価格となっております。その理由は、つくり手の「northpeace farm」がカシミヤを育てるところから製品にするところまで自社一貫で行っているから。余計な取引ルートを介さないから、適正価格で品質の良いものをお届けできるんです。

そのこだわりようは、カシミヤを飼育している内モンゴル現地に研究所を設立し、常に良質のカシミヤを届けるための研究をしているほどです。品質にも価格にも妥協なしのこちらのアイテムは、真の“お値段以上の価値”を持っていると言える一品です。

northpeace farm/カシミヤ100%大判エアリーストール

オールシーズン使える薄手のストールは、持っていると何かと便利なアイテムです。お気に入りのカラーを選んで、毎日のコーディネートにプラスしてみませんか。その快適な使い心地に、手放せなくなってしまうかもしれませんよ。

『northpeace farm/カシミヤ100%大判エアリーストール』の魅力はスタイルストアの商品ページでさらに詳しくご紹介しております。下記よりチェックしてみてくださいね。

northpeace farm/カシミヤ100%大判エアリーストール

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※スタイルストア本店では、ボタンに記載されたキャンペーン期間中、初回購入のお客様対象で15%OFFでご購入いただけます。このボタンからタップしていただくことで割引が適用されますので、必ずこちらのボタンをタップいただき、本店へ移動をお願いいたします。
※本記事の内容は記事制作時点のものです。最新の情報はスタイルストアサイトでご確認ください。

あのお店のセットみたい!?とろ~りチーズの「えだまめコーントースト」

おはようございます、朝ごはんブロガーのえつこです。

マクドナルドのサイドメニューの「えだまめコーン」。我が家の子どもはイマイチ好きになれないみたいですが、大人は大好き!

そこで今回は、その味を思い出すような!?憧れのえだまめコーンイメージして、食べ応えも十分なトーストアレンジレシピをご紹介します。

あのセットみたいな?食べ応え抜群!「えだまめコーントースト」

えだまめコーントースト

材料(1人分)

食パン…1枚
冷凍枝豆…大さじ2
冷凍コーン…大さじ2
マヨネーズ…大さじ1
塩…少々
ピザ用チーズ…大さじ1
黒こしょう…少々

作り方

(1)冷凍枝豆と冷凍コーンを解凍して水気をきり、塩とマヨネーズを混ぜる。

枝豆はサヤ無しの剥き枝豆を使用すると時短になります。

えだまめコーントースト準備

(2)食パンに1を乗せ、ピザ用チーズを散らしてトースターでこんがり焼く。

えだまめコーントースト トーストにのせる

(3)仕上げに黒こしょうをふって完成。

じゃがいもをレンジ加熱し、軽く焼いたポテトも添えてみました。タンパク質も朝からしっかり摂って、元気な一日を過ごしましょう!

☆この連載は<隔週金曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに!

座った姿勢で簡単ストレッチ! すぐに硬くなってしまう「股関節」をじんわり緩める方法

おはようございます。ヨガインストラクターの高木沙織です。

今回のテーマは、“股関節”のストレッチ。

寒い季節は、「外に出る機会が減る」「短い距離でも車やバス、電車を使って移動するようになる」という方も少なくないでしょう。また、外を歩くにしても冷たい空気に体が縮こまり、歩幅が狭くなってしまうという方もいるのではないでしょうか。

その結果、股関節はどんどん使われなくなってしまいます。

股関節は意識して動かさないと、すぐに硬くなってしまう関節。関節可動域が狭くなると、全身の血行が悪くなり、むくみ冷えが生じやすくなるほか、代謝も低下…。食事制限を頑張っていても、ダイエットの効果を実感しにくくなってしまうかもしれません。

そこでおすすめしたいのが、次の股関節まわりのストレッチ。

座ったままできる! 「股関節」まわりを緩めるストレッチ

ストレッチのやり方

1)左ひざを立て外側に開く。内くるぶしの上に、右の太ももを乗せる。

「股関節」まわりを緩めるストレッチ1

※ 頭頂から尾骨まで、真っすぐになるように背筋を伸ばして座ります。

2)右ひざを曲げて外側に開く。かかとを恥骨に近づける。

「股関節」まわりを緩めるストレッチ12

※ 右足の甲を左の太ももに乗せて、足の位置を整えます。

3)両手の指先を体の前につく。

「股関節」まわりを緩めるストレッチ3

※ 左右の座骨(お尻の下のほうにある尖った骨)には、均等に体重を乗せましょう。

4)【息を吐きながら】手の指先を前に歩かせていき、前屈する。

「股関節」まわりを緩めるストレッチ4

※ 股関節から折り曲げるように、前屈しましょう。手の位置や前屈の深さは、無理のないところからスタート! 呼吸を5~10回ほど繰り返します。足を組み替えたら、反対側も同様におこないましょう。

姿勢がツラい場合は、伸ばした右足の上に、左くるぶしを乗せた状態で前屈してもOK。

「股関節」まわりを緩めるストレッチ5

※ 呼吸を5~10回繰り返したら、反対側も同様におこないます。

***

運動不足の影響が色濃くあらわれるのが、股関節。

ほどよい柔軟性を保てるように、ストレッチは定期的におこなうよりも習慣化するのがおすすめです。

それでは今日も、良い1日を!

☆この連載は<毎週金曜日>更新です。来週もどうぞお楽しみに!

初心者さんでもわかる「投資信託の選ぶときの基準」とは?Vol.1

おはようございます。ファイナンシャルプランナーの稲村優貴子です。

今日のテーマは、投資信託の選ぶ基準です。

「iDeCo(個人型確定拠出年金)」や「つみたてNISA」を始めるハードルのひとつは、積み立てていく投資信託を何にするかの選び方でしょう。日本で投資信託は6000本以上あるので、自分の一本を選ぶのは至難の業です。

今回は「投資信託を選ぶためのヒント」を紹介します。

初心者さんでもわかる「投資信託の選ぶ基準」とは?Vol.1

【ステップ1】組み合わせの目星をつける

まず投資信託を選ぼうとしても、どのような系統の銘柄を選択するとどれくらい運用結果がでるか見当もつかないのではないでしょうか?そのヒントになる運用事例が日本の年金にあります。

日本の年金はGPIF(年金積立金管理運用独立行政法人)で運用され、2001年から2022年9月末で3.38%の収益率となっています。この約3%の運用は海外株式・日本株式・海外債券・日本債券に25%ずつ積み立てた結果です。

ご自身の運用をこの内訳の投資信託で積み立てていけば、約3%の運用を目標にした組み合わせ(ポートフォリオといいます)になります。

もう少し積極的に運用したければ株の割合を多めに、もう少し安定した運用をしたければ債券の割合を多めにして微調整していきましょう。

ポートフォリオを決めたら、具体的な投資信託の銘柄を選んでいきます。

次回は自分の口座開設した金融機関でどの銘柄を選んでいくか解説していきます。

***

大切な年金の運用であるためGPIFのウエブサイトはとてもわかりやすくなっています。勉強のためにもぜひ閲覧してみてください。

年金積立金管理運用独立行政法人:https://www.gpif.go.jp/

☆この連載は<毎週木曜日>更新です。来週もどうぞお楽しみに!

スキンケア後「ファンデを塗るとヨレる」5つの原因と改善ポイント

大阪でエステサロン「private salon Laule’a」を経営する美容家の寒川あゆみです。

朝スキンケアで肌を整えたあとファンデーションを塗ると、なじみが悪い、筋のようになる、モロモロしたものが出るなど、気になることはありませんか?

今回はファンデーションがヨレる原因と、ヨレにくくするポイントについてご紹介します。

肌状態をチェックする女性

【原因1】角質のゴワつき、キメの乱れ

下地やファンデーションは色の補正や質感を演出するものですが、肌のキメに引っかかり密着することが大切です。

日々きちんと洗顔していても古い角質が停滞している、スキンケアしていても肌のキメが不安定なこともあり、下地やファンデーションがきちんと密着せず、なじみの悪さ、筋状になる、時間の経過とともに崩れやすくなると感じます。

10日に1回ほどクレイパックなどで角質ケアするなど、正しいスキンケアを行い肌環境を整えることが大切です。

【原因2】スキンケアがなじんでいない

ティッシュでオフ

朝は時間がないなどの理由でスキンケア後すぐ化粧下地やファンデーションを重ねていませんか?

乳液やクリームなど油分を含むものが肌表面に残っている状態で、化粧下地やファンデーションを重ねるとなじみにくく、筋状になることがあります。

スキンケア後すぐにメイクする場合は、ティッシュを半分(三角折り)にし、軽くおさえながら肌表面の油分をオフしましょう。

【原因3】ジェル系アイテムの使用

スキンケアジェル

オールインワンジェルのスキンケア、ジェル系の化粧下地を使用していませんか?

ジェルは水分を含む性質があり保湿効果が高いですが、粘度があるため下地やファンデーションを重ねると伸びやすく筋っぽくなる、モロモロしたものが出ると感じることがあります。

筋っぽさやモロモロ感が気になる場合は、メイク前は液体タイプのスキンケアや下地を使用するのがおすすめです。

【原因4】スポンジ、パフが汚れている、古い

汚れたパフ

下地やファンデーションを塗る際に使用するスポンジやパフが汚れている、もしくは表面が割れてボロボロになっていませんか?

汚れが溜まっていると衛生面だけでなくノリや仕上がりが悪くなり、ボロボロだとなじみが悪くなる原因となるため、定期的に洗うもしくは新しいものに交換しましょう。

ファンデーションを手でつけると塗った時にムラができやすく、筋っぽく見えることもあるので、スポンジやパフを使うのがおすすめです。

ファンデーションをキレイに塗るコツは

(1)顔の中心から外側に向かって放射線状に広げる

(2)厚みを出したい頬、カバーしたい部分は軽くおさえる。

です。

【原因5】下地とファンデーションの相性

上記の4つを見直してみたけどなじみが悪い、筋っぽくなる、モロモロしたものが出ると感じる場合は、下地とファンデーションの相性が悪い、もしくは、下地やファンデーションの質と肌質が合いづらいことも考えられます。

美容液のような質感の下地、油分の少ないリキッドファンデーション、クッションファンデーション、パウダーファンデーションなどテクスチャーが軽めのアイテムを選んでみましょう。

下地やファンデーションが合わないというだけでなく、肌のコンディション、普段使っているものとの組み合わせ、塗り方なども見直してみてください。

たった5回でOK!「全身痩せ」に効果的なピラティス「キャットストレッチ」

おはようございます!ピラティスインストラクター みぃです。

「体型で気になるところがたくさんある!」「運動しないといけないのはわかっているけど、気力や時間が残っていない…」とお悩みの方は多いのではないでしょうか。

今日は、そんなお悩みを解決すべく、少ない回数でも全身にしっかり効くピラティスを紹介します!

ぜひ最後まで読んで、トライしてみてくださいね!

二の腕・脇・お腹・ヒップラインに効く!ピラティスアレンジ「キャットストレッチ」

1) 四つ這いになり息を吸う。

四つ這いになり、息を吸う。

腕と太ももは床に垂直になるようにしましょう

2) 息を吐きながら膝をマットから浮かせ、息を吸ってキープする。

息を吐きながら膝をマットから浮かせ、息を吸ってキープ

※この時点で二の腕(ふりそで部分)と脇に効きます

3) 息を吐きながらお腹を押し込むようにして、背中を猫のように丸める。

息を吐きながらお腹を押し込むようにして、背中を猫のように丸める

※この時点でお腹・お尻・太もも裏側に効きます。

4) 息を吸いながら、背中を平らにする。

息を吐きながら膝をマットから浮かせ、息を吸ってキープ

5) (3)〜(4)を5回繰り返す。

6) 終わったら手首をブラブラと軽く振って、手首の緊張をリリースしましょう。

※腱鞘炎の人は、このエクササイズはお休みしてください。

手首が辛い人は下の写真のように、こぶしにして手首の角度をなくします。

これはダメ!NG例

【1】上体が前後にシフトしてしまう

これはダメ!NG例 1

肩の位置が手首を乗り越えると手首に負担がかかり、手首ばかり辛くなります。

またお尻をかかとの方向に引いてしまうと、お腹や二の腕・脇に力が入りません。

腕と太ももは常に床に垂直でいられるように、保ちましょう。

【2】肩が上がって、首がすくんでしまう

これはダメ!NG例 2

肩が上がってしまうとお腹に力が入りにくくなり、二の腕や脇にも効かなくなってしまいます。

膝をマットについているときも、マットから浮かせているときも、肩は耳から遠ざけておきましょう。

効く場所

  • 二の腕(ふりそで部分)
  • 脇のハミ肉
  • お腹
  • ヒップライン(お尻の付け根、太もも裏側)

回数の目安

5回

エクササイズのポイント

  • 腕と太もものマットとの位置関係を守ると、少ない回数でもしっかり効きます
  • やみくもにやるのではなく、フォームを大切にすることがポイントです。

***

いかがでしたか?

動きはシンプルですが、やってみると大変なエクササイズだと思います。

「できる範囲で」「無理なく」を大切に。小さな積み重ねが、大きな変化を生みます。変化の過程を一緒に楽しんでいきましょう!

今回のエクササイズ動画をInstagramにもアップしました!ぜひ動画もご活用ください。

▼動画はこちら

https://www.instagram.com/reel/CocO62_J2wZ/

最後までお読みいただきありがとうございます!今週も健やかに過ごせますように♪

★この連載は<毎週木曜日>更新です。来週もどうぞお楽しみに!

ホテルのカフェや公園で朝活!「西新宿」モーニングスポット3選

オフィス街でもある「西新宿」エリアは、おしゃれなカフェやラグジュアリーホテルも多いことはご存知ですか。

エリア内の新宿中央公園は整備も進み、都会にいながらリフレッシュできる緑あふれる空間です。

今回は、そんな西新宿おすすめモーニングスポットを3つピックアップしてご紹介します!

※記事の内容は取材時の情報です。営業時間、定休日等の最新情報はお店のホームページやSNSなどでご確認ください。

公園内の人気カフェ!「むさしの森 Diner」

むさしの森珈琲

冒頭でもご紹介した新宿中央公園は、広大な敷地の中に芝生エリア、子どもの遊び場、スポーツコーナーなどを有する都心の緑地。その中にあるのが、1日中たくさんの人で賑わう人気店「むさしの森 Diner」です。

朝7時からオープンしているこちらのお店は、とにかくモーニングメニューが豊富!

むさしの森珈琲diner

写真は王道の「目玉焼きコンビモーニング」。バタートーストに目玉焼、ベーコン、ソーセージ、サラダ、ヨーグルトがついてきます。

その他にもパンケーキやエッグベネディクト、出汁茶漬けなど、多彩なバリエーションの中からお好きなものをチョイスできますよ。

モーニングを楽しんだ後は、公園内を散歩するのもおすすめ◎自然に癒やされ、気持ちもリラックスするかもしれません♪

むさしの森 Diner 新宿中央公園店

東京都新宿区西新宿2-11-5
TEL:03-5909-0588
HP:https://store-info.skylark.co.jp/mmcoffee/map/198279

(参考:【西新宿】癒されたい朝におすすめ!「むさしの森 Diner 新宿中央公園店」

土日祝日限定の朝ビュッフェ♪「MORETHAN TAPAS LOUNGE」

まるで海外を訪れたような気分を味わえるモダンなホテル、THE KNOT TOKYO Shinjuku。その1階にある「MORETHAN TAPAS LOUNGE」では、土日祝日限定で朝食ビュッフェが実施されています。

モアザンタパスラウンジ

こちらではなんと、ホテルの同じフロアに入っている大人気ベーカリー「MORETHAN BAKERY」のパンもいただけるんです!人気のお店の味が食べ放題とは、夢のような空間ですよね。

モアザンタパスラウンジ

メニュー豊富なビュッフェでお腹をしっかり満たせば、1日をより元気に楽しめそうですね♪

MORETHAN TAPAS LOUNGE(モアザン タパス ラウンジ)

東京都新宿区西新宿4-31-1 1F
TEL:03-6300-0174
HP:https://hotel-the-knot.jp/tokyoshinjuku/morethan-tapas-lounge/
Instagram:@morethan_shinjuku

(参考:【西新宿】休日の朝限定!「MORETHAN TAPAS LOUNGE -Spanish-」で美食ビュッフェ

ホテル内のNYスタイルカフェ♪「The Jones Cafe&Bar」

ザ ジョーンズ カフェ バー

The Jones Cafe&Bar」があるのは、2020年にオープンしたラグジュアリーホテル「キンプトン新宿」内。

ニューヨークスタイルのこちらのカフェ、モーニングメニューはサンドイッチやモーニングボウルなど。ショーケースにはデリやスイーツなども並びます♪

ザ ジョーンズ カフェ バー

ザ ジョーンズ カフェ バー

コーヒーはニューヨークの「バーチコーヒー」というブランドのもの。こちらは日本初上陸のもので、コーヒー好きさんはぜひ一度味わっていただきたいです♪

ザ ジョーンズ カフェ バー

まるでニューヨーク旅行気分を味わえる店内やメニュー。いつもとちょっと違う気分で朝時間を楽しみたいときにおすすめです♪

The Jones Cafe&Bar(ザ・ジョーンズ カフェバー)

東京都新宿区西新宿3-4-7 1F
HP:https://www.ihg.com/kimptonhotels/hotels/jp/ja/shinjuku-hotel-tokyo-japan/tyosj/hoteldetail/dining/jones-cafe-bar-tokyo
Instagram:@thejonestokyo

(参考:【新宿】ラグジュアリーホテルのカフェでモーニングボウル@キンプトン新宿東京【vol.222】

***

西新宿エリアは、新宿駅からも徒歩15分~20分ほどでアクセス可能。朝のお散歩がてら足を運んでみてくださいね♪

※記事の内容は取材時の情報です。営業時間、定休日等の最新情報はお店のホームページやSNSなどでご確認ください。

美容室に行く頻度・ベストタイミングは?ヘアスタイル別「カット周期」のおすすめ

おはようございます。オーガニックヘアサロン『nene hair&organic』の美容師 森本英梨です。

みなさんはどれくらいの頻度で美容室に行かれていますか?

今日はヘアスタイル別におすすめの「カット周期」をご紹介したいと思います。おすすめというより、美容師的にこのサイクルでメンテナンスしてもらえると、綺麗なスタイルをキープできるベストなタイミングです。

参考にしてみてくださいね!

綺麗なヘアスタイルをキープできる!ヘアスタイル別「カット周期」のおすすめ

ショートスタイルの場合:1ヶ月〜1ヶ月半

襟足が重たくなったり、ウェイトが下がるのでシルエットも重たい感じになってきます。

やはり髪が短い方が、伸びるのが早く感じてしまい、バランスも崩れてしまうため、こまめなメンテナンスがオススメです。

ショートヘア2

ショートヘア

ボブやミディアムの場合:1カ月半~2カ月

ショートよりはスパンが長いですが、やはりバランスが崩れてきたり、毛量が増えたりとまとまらなくなってきます。

毛量が増えることで髪が広がったり、厚みが出て頭が膨らみ大きく見えてきます。

ボブスタイル

ボブスタイル2

ロングの場合:2ヶ月〜3ヶ月

ロングヘアは伸びたのがあまり分かりにくいですが、毛先がバラついたりパサついたり、まとまらなくなり、傷みが気になったりしてきます。このまま半年とか放置してしまうと、健康な髪まで傷めてしまう原因になるので、定期的なメンテナンスをオススメしてます。

また、毛先がバラバラだとスカスカして見えて、傷んで見えたり、老けて見えてしまう場合もあります。

いかがですか?ご自身のヘアスタイルに合わせて美容室に行く頻度を考えてみてくださいね。

***

※質問やリクエストも受付中。気になる方はぜひ、InstagramにDMをお送りくださいね。お待ちしております。

森本英梨 Instagram:@elllllynco #えりすたいる

☆この連載は<毎週木曜日>更新です。次回もどうぞお楽しみに!

ご飯との相性抜群!「味噌トンカツ風ふりかけ」の作り置き

おはようございます。フードコーディネーターのMayu*です。

今週は、お米との相性抜群!おかわりしたくなっちゃう、ご飯のお供になる作り置きです。

ご飯に合いすぎる!「味噌トンカツ風ふりかけ」

味噌トンカツ風ふりかけ

材料

  • 豚ひき肉・・・200g
  • A赤味噌・・・大さじ1
  • A砂糖・・・大さじ1
  • 塩・・・ひとつまみ
  • 生姜(すりおろし)・・・小さじ1/2
  • 酒・・・大さじ2
  • パン粉・・・1/2カップ油・・・大さじ2

作り方(調理時間 10分)

1) フライパンに油(分量外)を熱し、パン粉を炒めてこんがりと色を付ける。一旦取り出す。

2)そのままのフライパンに(油を引かず)豚ひき肉を加え、塩と生姜、酒を加えて炒める。

3) 水分が飛んだらAを加えて炒め合わせる。フライパンを傾け、余分な脂をキッチンペーパーで吸い取る。

4) 粗熱が取れたら保存容器に移し、1のパン粉を乗せる。

味噌トンカツ風ふりかけの作り方

※冷蔵庫で3日保存できます

ブログ「mama*kitchen」 ・・・日々のごはん記録、ときどきコドモ。(http://mama-kitchen.blog.jp/)

インスタグラム 「Mayu*」・・・パンの日が多い、ワンプレート朝ごはん。(https://instagram.com/mama_kitchen/)

☆この連載は<毎週木曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

この春注目の「ペプラムトップス」を大人かわいく着こなすコツ3つ

本連載「プチプラで楽しむファッションコーデ術」では、毎朝のヒントとなるような「プチプラコーディネート術」をお届けします♪

おはようございます。パーソナルスタイリストの高橋愛です。

この春よく見るペプラムデザイン。去年から甘めデザインのトップスが人気ですが、この春はどうやらペプラムトップスがアツそう。

ペプラムデザイン、甘めが苦手な方も取り入れやすいので、普段は避けている方も挑戦してみるとかなり新しい雰囲気になりそうですね!

今週はペプラムトップスの着こなしについて、お届けします。

【Vol.1】「着太り感」をなくすのは、スレートラインのスカート!

ペプラムトップス着こなし1

ペプラムとは、腰あたりの切り替えからフワッと広がるデザインのものなんですが、着太りを気にして敬遠する方も多いアイテムです。

腰から広がるので、一番すっきり見えるにはストンとした肉感を拾わないストレートラインのスカートを選ぶのがおすすめ!

メリハリもついて、すっきりまとめることができますよ。

着こなしポイント

ペプラムデザインのもの、大人が選ぶならしっかり着丈のあるものを選ぶのが良さそう。短い丈だと甘さが強く出るのと、気になるところが丸見えになるので、体型カバーという観点からも長さがあるものが着やすいです。

【Vol.2】カジュアルなボトムと合わせれば「大人かわいい」に!

ペプラムトップス着こなし2

甘めデザインが苦手な方も、こんな着こなしならトライしやすそう!

カジュアルなボトムとの相性も抜群です。ジーンズを合わせても可愛くまとまります。

ダメージジーンズのような、かなりカジュアル度が高いアイテムと合わせてもペプラムが中和してくれて、大人ならではという可愛いスタイルになるので、カジュアル度高いアイテム合わせもしてみてほしいです。

着こなしポイント

カジュアルパンツを合わせる時は、パンツがもっと太めなら足の甲が見えるような女性らしい靴を合わせるとバランスも良いですよ。

【Vol.3】マニッシュなパンツと合わせれば、かっこいい雰囲気に!

ペプラムトップス着こなし3

最後はペプラムトップスにセンタープレスのかっちりパンツを合わせたコーデです。

これ、私自身の一番リアルなコーディネートかもしれません。

着こなしポイント

ペプラムってどうしてもふんわりした印象がアイテムなので、ちょっとマニッシュな雰囲気でまとめるのが好きです。私のように甘めコーディネートをちょっとかっこよく取り入れたいな、なんていう方はマニッシュパンツで合わせるとすんなりまとまるので、おすすめですよ。

今日のプチプラitems

Vol.1  トップス/meri☆、スカート/meri、バッグ/coca

Vol.2 トップス/meri☆、バッグ/meri

Vol.3 トップス/meri☆、パンツ/UNIQLO☆、バッグ/GU☆

※☆印は今期取扱いのものです

おすすめpoint

いかがでしたか?

この春たくさん見るペプラムトップス。1枚足すと春っぽさと今っぽさがあって、着ていても気分が上がるアイテムですよ!

是非取り入れてみてくださいね。

◆高橋愛Amebaオフィシャルブログ:http://ameblo.jp/real-clothes-ai/

◆高橋愛Instagram:@ai.takahashi328

☆この連載は【毎週水曜日】更新です。来週もどうぞお楽しみに!