本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝が楽しくなるアイテムを日替わりで紹介します！
「センスのいいコーディネートに必要なのは、『センス』ではなく、まず『アイテム』。」
そう言い切るのが、大人気のパーソナルスタイリスト、山本あきこさん。
この本では、新しい服を買う提案をしているわけではありません！私たちがすでに持っている「普通の洋服」たちで、無限のおしゃれなコーディネートが可能と教えてくれます。
普通の洋服を持っていない方は、プチプラブランドで手に入るアイテムが具体的に紹介されているので、迷わず買えるのもポイント☆
いつも身に着けているものだけで、なぜだかおしゃれに見せる、そんな手法を、惜しみなく、丁寧にレクチャーしてくれます。おしゃれとはどういうことなのか？これまでちゃんと考えていなかったことが、クリアになって、毎日のコーディネートやお買い物が、もっと楽に、もっと楽しくなりそう！
出番のなくなった服を捨てる前に、この本を手に取ってはいかが？
毎朝更新「今日のヒント」では、ハッピーな毎日を過ごすための「今日」にまつわる情報や、過ごし方の提案、アイデアをお届けします♪
毎日の洋服選びやコーディネートに、「今日は何着よう？」と迷うことってありますよね。同時に、「トレンドは どんな服？」とオシャレに敏感な人ほど、悩むことが多いのではないでしょうか。
ファッションは、上下の組み合わせでバリエーションが広がったり、カラーやアイテムを変えるだけで雰囲気が変わったり。毎日をハッピーにしてくれる身近なツールだから、「カワイイ！」とか「なんかいいかも♪」という感覚を大切にしてたいですよね。
でも、新しいアイテムやカラーに挑戦するときはちょっぴり勇気が必要。ショッピングに行く時間がなくて、今年のトレンドをまだ試していなかった…なんてこともありがちです。
そんなときの味方なのが、この時期はじまる夏のセール。
ショップさんにとっては、夏物アイテムはそろそろ終了…という時期ですが、私たちにとっては、夏はまだまだこれから！セールでおトクに買っても、十分楽しむことができます。
今年注目したいNo.1アイテムといえば、やはり、昨年一大ブームを巻き起こした「ガウチョパンツ」が進化した、「スカンツ」や「スカーチョ」。どちらもふんわり女性らしさをアピールしつつ動きやすいので、通勤にもオフタイムにも大活躍してくれそう！
カラーや丈の長さもバラエティ豊富なので、1枚は持っていたいアイテムですが、軽くてシワになりにくい素材を選べば、夏の旅行に持っていく時にも便利ですよ。
セールは早い者勝ちのことが多いので、気になるショップがあったら早めにチェックするのが鉄則。お気に入りの洋服をみつけたら、朝のコーディネートが楽しくなって、ステキな1日が過ごせること間違いナシ！ですよ♪
ふんわりエレガントな女性らしさがありながら、見た目も機能もバツグンなことから人気のスカンツやスカーチョ。スッキリしたトップスをあわせたり、ヌケ感のあるサンダルをあわせるとオシャレ度がグンとアップ！
スタイリストの高橋 愛さんが提案してくれるプチプラコーデは、とっても参考になりますよ♪
前日に決めておけば朝がラクな、その日のコーデ。でも、残業で疲れて帰ったり、飲んで帰った夜は、メイクを落とすのが精一杯。そのままベッドに直行してしまいますよね。
今日着る服が決まっていない、そんな慌ただしい朝こそ、シンプルなお洋服の出番！白や黒などのベーシックカラーで、無地、素材もデザインもシンプルなアイテムなら、どんなお洋服、小物とも合わせやすく、パパッとコーデが決まります。
でも、シャツ、Tシャツ、パンツやジーンズなど、ベーシックなアイテムこそ、実は、その時代のトレンドにあわせ、形や素材がかわるもの。例えばシャツなら、ゆるくて大きな、ボーイフレンドのシャツのようなビッグシャツが、Tシャツなら、首が詰まった、肩が広めで、丈が短めのものが、今年らしいデザインです。
つまり、おしゃれな着こなしのためには、シンプルなアイテムこそ、実は、毎年「更新」が必要。ハイブランドのものでそろえるのは大変ですが、プチプラなら、リーズナブルな価格で、トレンドを反映したデザインのシンプルなアイテムが揃うので、ベーシックな服ほど、プチプラで更新するのが、おすすめなんです。
今回は、そんなプチプラのベーシックなアイテムをうまく着こなした、ミックスコーデ3例をご紹介します。
キーワードは「シンプル」。忙しい朝に真似したいミックスコーデを、早速チェックしてみて。
（安部友子さん@広尾／会社員）
ゆるいカシュクール型が今っぽい、プチプラの白リネンシャツに、トレンドのテラコッタカラーのスカートをあわせたコーディネート。ベーシックな色、デザインの、ハイブランドの靴とバッグを合わせることで、大人の余裕を感じる、トレンドかつコンサバなムードに。
実はこちら、去年の夏のスナップ。このまま真似したいくらい素敵ですが、ボトムを今年らしいハイウエストのジーンスに変えたり、更に丈の長いフレアスカートを組み合わせると、またぐっとちがう雰囲気を楽しめそう！
（龍淵絵美さん@麻布／エディター）
おなじみ、ヘインズの厚手のTシャツに、ボタンの色味、配置がアクセントのマリンパンツをあわせた、夏らしいミックスコーデ。クラッチやサングラス、真っ赤なネイルとリップが、とにかくかっこいい！
バレエシューズやリラックスサンダルもいいけれど、パンプスを合わせることで、ぐっと「夏のいい女」なムードに。
こちらも実は去年の夏のスナップですが、今年もそのまま真似したくなる、素敵なスタイリングです。
（KAORIさん@名駅／会社員）
今年らしいワイドパンツが、実はプチプラ。トレンド感はありつつ、シンプルなので、個性的なデザインのトップスやバッグ、靴を引き立てる役割も。着回しやすさが抜群の黒パンツは、週2、3ペースで手にとってしまいそうですね。
ちなみにこちらのサンダルもプチプラ。こんな、トレンドのデザインだけど、奇抜すぎないシンプルな靴も、プチプラのお得意分野といえるかも。
･･･いかがでしたか？
忙しい朝に役立つ、シンプルだけどトレンドを感じるプチプラ服の、ミックスコーデ。
白シャツ、白T、そしてワイドパンツやガウチョ、スカーチョなどのプチプラアイテムを、夏のセールで手に入れてみては？
手持ちのアイテムと合わせるだけで、時短で今年らしい着こなしを仕上げてくれるはず♪
本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝が楽しくなるアイテムを日替わりで紹介します！
クーラーをなるべくつけずに、暑さに負けず、熟睡したい…そんな方におすすめの、夏用枕パッド。
すでに6月からこのパッドを使用しているというスタッフによると
「麻や綿などの天然素材も気持ちいいけれど、朝起きたら汗でじっとりしていること、ありますよね。熱があるとき、氷枕が気持ち良いように、顔や頭がひんやりすれば、快適に眠れるんじゃないかなぁと思って、ネットで探したのがこちら。
購入者のレビューを読むと「ひんやり感」はあまり期待できないかなと思ったのですが、さらっとした質感が気持ちよさそうだったので、試しに購入。確かに、ずっとひんやり！ということはないのですが、あきらかに、これを使うほうが、暑い夜は確かに快適です。
ちなみに、我が家には小さな娘がおり、寝ている時の汗も、寝相の悪さもすごい！のですが、このパッドを頭のところに敷いて寝かせると、気持ちがよいのか、あまり遠くに転がっていかないような気がします。（子供なので、やっぱり汗はかいてしまいますが）ゴムで止めるタイプで、枕の大きさが違っても使える点も、袋タイプのカバーより使いやすいと思います。
2枚セットでシーツよりお手頃。洗濯も楽なので、試してみる価値はあるとおもいます！」とのこと。
ここ数年ですっかりおなじみになった、冷感素材のシーツと組み合わせ、枕カバーも冷感素材にすれば、暑い夏の夜の不快度数がぐっと下がるかも。
もちろん、お洗濯OKで、乾きやすい素材なので、こまめに洗って、清潔に、気持ちよく使えます。
夏の睡眠環境を改善したい、そんな方におすすめです。
毎朝更新「今日のヒント」では、ハッピーな毎日を過ごすための「今日」にまつわる情報や、過ごし方の提案、アイデアをお届けします♪
毎日、眠っているときに使うシーツ。見た目には汚れがわからないことも多いため、洗濯をサボリがちになって しまいがちでよね。
でも、人が眠っているあいだにかく汗は、約コップ1杯分。シーツには、思いのほか汗や皮脂の汚れがついているようです。とくに今年は梅雨の時期からすでに、夜になっても暑さが残っている日が多く、予想以上にシーツが汚れている可能性も。
汗を吸ったシーツは、汗のほか皮脂・フケなどをエサに、ダニも繁殖しやすい状態ですが、これが肌トラブルやアレルギーにつながることもあるそうなので、清潔にキープしていたいもの。
布団をこまめに干して乾燥させたり、1～2週間に1回を目安にシーツを洗うと、清潔に保てるそうですよ。
大きなシーツを外して洗ったり、干したあとに布団にかけるのはちょっぴり大仕事だけど、洗いたてのサラッと感に、ぐっすり熟睡。「思いきって洗濯してよかった！」と思うこと間違いナシ♪ 余裕があれば、枕カバーやタオルケットも一緒に洗うと、心地よさ◎ですね。
洗うときは、シーツを裏返してファスナーを閉じてから洗濯機に入れると、ホコリや糸くずが四隅にたまるのを防ぐことができますよ。柔軟剤は、ふんわり柔らかくよい香りに仕上げてくれますが、汗を吸い取りにくくすることがあるので、使う場合は少量に。
最近は若い人にも、ぐっすり眠れなかったり疲れているのになかなか寝付けないといった”不眠”が増えているそうですが、サラッと心地よいシーツなら朝まで熟睡できてスッキリ目覚められそうですね。
週末、梅雨の晴れ間の朝は、ちょっぴり早起きして、シーツを洗ってみてはいかが？
洗いたてのシーツはグッスリ眠れる必須アイテムだけど、夜のちょっとした習慣が睡眠に影響していることも。”睡眠の質”をアップする行動をとり入れると、暑くて寝苦しい夜もグッスリ眠ることができそうですよ♪
「お中元」は古くから伝わる日本の風習で、お世話になった方や大切な方に、夏を元気に乗り切ってくださいね、という意味が込められた、夏の贈り物のこと。基本的なマナーを抑えておけば、初めてのお中元も安心です。
■贈る時期
地域によって異なりますが、7月初旬頃に贈るのが一般的。ただ、8月に贈る地域もあるので、自分ではなく、贈る相手の地域と風習をよく調べておきましょう。
■どうやって渡すの？
お伺いをして直接渡すのが一番。ですが、遠方に住んでいたり仕事の休みが合わないと、直接行けない場合もあります。そんな時は、ネットで注文し、直送してもらうのが便利。
直送する場合は、指定のメッセージを印刷して、商品に同封して送ってくれるショップを利用したり、贈り先に、届く時期に合わせてハガキなどを出しておくと◎。
■どんなものを贈るの？
贈られる側の気持ちを考えながら、相手の「好み」「ライフスタイル」「家族の人数」などに合わせて選びましょう。
ふたり家族の方へ贈るなら、ふたりで食べきれる量や日持ちがするものを。お子さまがいる家族に贈るなら、いろんな味が楽しめる100%ジュースやアイスクリーム、お菓子の詰合せなど、家族構成を考えると選びやすいですよ。
お子さんを産んだばかりのご家庭に贈るなら、ママがキッチンにたつ負担が少しでも減るように、時短でできるおそうめんや、そのまま、またはあたためるだけでおかずの一品になるような、お惣菜のセットなどもいいかも。
彼のご両親や、旦那さんの義実家、職場の上司への贈り物は、海苔やハム、お菓子、お酒（ビール）、おそうめんなど、老舗で高級感あるものが、失敗も少なくベターです。
また、賞味期限が短いものや生ものを贈る場合は、事前に相手にお知らせしておく心遣いがあるとGOOD！（自分の立場で考えてみても、急にクール便が届くと、冷蔵庫に空きがないなど、ちょっと困りますよね）
今回は、そんなステキな風習であるお中元におすすめの、受け取った方が笑顔になれて、夏を元気にすごせそうな、選りすぐりグルメギフト5選をご紹介します♪
果実がもつ本来のうま味を、完全手しぼり。繊細で優しい味が広がる「極々果実 ジュース」。ストレートなので、余計な味は一切なし！まるでみかんをそのまま食べているかのような味わいの、濃厚なジュースです。
暑い夏にたっぷりの氷を入れたグラスに注ぎ、ごくごく飲むのがおすすめ。
極々果実 ジュース500ml.(ストレート) Jセット
田那部青果
箱を開けた瞬間に笑顔になれること間違いなし！まさに「宝石箱」のような、ロールケーキならぬ、アイスロールの詰め合わせ。ミルクたっぷりのアイスクリームをしっとりとした堂島ロールの生地で巻き、新鮮なフルーツ・和の素材で華やかにトッピングしてあります。
可愛らしい箱に入って届くので、開ける前からワクワク感が広がりますよ♪
堂島アイスロール デコレーションミックス（6個入り）
パティスリーモンシェール
まるで本物の果実？見た目もかわいい容器に入った手作りフルーツゼリー。熟したジュルジュル食感・プルプル食感・寒天食感など多彩なタイプのゼリーが楽しめます。素材の味を引出すのが難しいといわれるメロンと、果実のザラザラ食感を残した和梨が特にオススメ。
ふるーつぜりー6個入り進物箱タイプ
菓子香房 大阪・甘泉堂
南信州産のりんごを絞った、発泡酒。りんごに最適な麦芽とホップを厳選。素材がハーモニーを奏で、コクがあるのに、爽やかさを感じる、贅沢仕上げの味わいです。
中央アルプスの豊かな雪解け水を含んだ良質の地下水を使っていて、すっきりした美味しさに、ぐいぐいいけちゃいそう♪
南信州ビール りんごの発泡酒 アップルホップ 330ml瓶 6本セット
いいもん
夏の贈り物の定番「そうめん」。「緒環そうめん」は、専用の木箱に入っていて、大切な方への贈り物ピッタリ！熟成した焼津産鰹節をふんだんに使用した、とってもおいしい「麺つゆ」もついているので、すぐに食べられるところもいいですよね。
専用の熟成庫で寝かせることにより、コシが増すそう。通常の麺より一層細く、上品な、つるっとした喉越しが楽しめます。
三輪そうめん「しづの緒環」つゆ付き 涸物 (約8人前）
三輪そうめん池利
いかがでしたか？初めてのお中元は、贈る相手によっては、いろいろと悩んでしまいますよね。でも、たくさんの商品の中から気持ちを込めて選んだ贈り物は、きっと先方にも、その気持を届けてくれます♪
マナーを守りつつも、相手の笑顔を1番に考えながら、選んでみてくださいね！
つい飾りたくなるような、お洒落パッケージのスイーツは、朝のおめざにはもちろん、頑張った自分へのご褒美にも、友人・知人へのギフトにも、喜ばれること間違いなし！もちろん、パッケージだけでなく、中身のスイーツのお味もバッチリですよ♪
本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝が楽しくなるアイテムを日替わりで紹介します！
皆さん、真夏を迎える準備はできていますか？通勤中やお出かけ先、暑さでつらい思いをしないよう、今のうちに用意したいもののひとつが、女子の夏のたしなみ「扇子」。今回は、ひと工夫が施された、とってもおしゃれな扇子をご紹介します♪
今月からこの扇子を使っているスタッフによると…
「実は昨年、雑誌の付録についていた扇子を初めてつかってから、その便利さに開眼！今年は、夏も涼しげで、かつ、とってもモダンなこの扇子を買ってみました。
いつもカバンの中に、ミニタオルとセットにして持ち歩いています。専用の袋がついていて、あまりスペースをとらないのが、嬉しいポイントです。
何よりも気に入っているのが、カモメが群れをなして飛んでいるような模様の、扇骨！こんなデザインって、なかなかないですよね。使っていると、友達に「それどこで買ったの？」と、よく聞かれます（笑）
通勤電車のホームや、会社に着いたばかりの、汗が吹き出す時間に使っています。毎日使うものほど、好きなデザインにこだわるのって、大事だなってことを気づかせてくれたアイテムです」とのこと。
夏限定でデイリーアイテムだからこそ、
みなさん、おはようございます！
今週ものんびりブランチ始まります～！
さて。今回のレシピは、ブランチメニューの主役はもちろんのこと、おもてなしメニューや夕飯のおかずにもなる一品です。
見た目よりとってもとっても簡単にできるので、忙しいときにもおススメです！簡単だけど手の込んだような、おしゃれなメニューに見せたいときにもぴったり！
千切りにする作業があるのですが、これは千切りスライサーを使えばあっという間！ホームセンターなどで500円前後で売られています。
あると便利なキッチンアイテムだと思うので、千切り面倒だな～とか、きれいにできない～！っていう方はゲットしても損はないと思います＾＾
それでは早速レシピの方にいってみよ～♪
1） じゃがいもは千切りにする。サーモンは両面に塩コショウしておく。
2） フライパンにバターを熱し、1のじゃがいもを4分の1量とり、丸くなるように置く。これを2つ作る。
3） その上に1のサーモンを置き、その上にチーズ、更にその上に4分の1量ずつじゃがいもを乗せ、サンドする。
4） 片面が焼けたらひっくり返し、両面が焼けたらお皿にとる。
5） あれば、レモンはスライスして1か所切り込みを入れてねじり、イタリアンパセリと一緒に添える。
完成！！
もしあれば、ケッパーやらっきょうを添えるのも良いと思います。酸味があるものは相性が良いので、タルタルソースなんかも添えると美味しいです＾＾ ぜひお試しください♪
それでは今日もありがとうございました！また来週お会いしましょう＾＾
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☆ブログ ※お引越ししました！
ハレの日ごはん (http://harenohi8.blog.jp)
大本紀子
毎朝更新「今日のヒント」では、ハッピーな毎日を過ごすための「今日」にまつわる情報や、過ごし方の提案、アイデアをお届けします♪
スッキリしない空模様が続く、梅雨のまっただ中ですが、今日から新しい月、7月がスタート！そして、同時に今日は、漢方に使われる生薬のひとつ、”半夏”が生える頃とされる『半夏生（はんげしょう）』。昔の農家では、この時期までに田植えを終え、休みをとるのが習わしだったとされています。
半夏生の日は、収穫したての小麦で作ったお団子を食べたり、農作業を手伝ってくれた人にうどんをふるまう風習がありますが、農作物がタコの足のようにしっかり根を張って育つ願いをこめてタコを食べたり、福井県では焼きサバを1本ずつ食べる習慣があるそうですよ。
日本は古来から農業が暮らしの中心だったため、このように、季節毎のさまざまな行事に、感謝と願いをこめて過ごしているのですね。皆さんも今日は、うどん、タコ、焼きサバ…いづれか好きなものを頂いて、季節のうつろいを感じてみてはいかがでしょうか？
そして”願い”といえば『七夕』ですが、7月は「文月」というように、短冊や暑中見舞いなど、文字を書くことが多い月でもあります。最近はパソコンやSNSの利用で文字を書くことが少なくなっていますが、今月は自筆の暑中見舞いを書いてみるのもいいですね。
ほかにも、13日の東京の盆入りや30日の土用の丑の日、梅雨明けや海開きと、中旬頃からは行事やイベントの多い月です。
半夏生を迎えると梅雨明けが近い（沖縄や奄美大島は梅雨明け後）といわれていますが、梅雨が明けると、本格的な夏の到来！
今年は猛暑も予想されているようなので、しっかり睡眠をとったり食事のバランスに気をつけて、季節の変わり目をスムーズにのりきりたいですね♪
だんだん暑くなるこれからの時期、栄養バランスも大事だけど、ぐっすり眠ってカラダを休めることも大切ですよね。エアコンをつけても、タイマーが切れると寝苦しさに目覚めてしまう…そんときは冷感マットが大活躍！ひんやり涼しく、朝までぐっすり眠れそうですよ♪
おはようございます！気持ち良い朝時間を迎えられそうなお部屋やインテリアをご紹介している「モーニング・ルームスナップ！」。
今日は「ナチュラルテイストのインテリアを作るコツ」をテーマに画像を紹介したいと思います。
インテリアの世界にもファッション同様、流行廃りはありますが、ナチュラルテイストのインテリアは常に根強い人気があります。今回は3つの軸で、スタイルの作り方を探ってみましょう。
画像公式提供：RoomClip
ナチュラルテイストのインテリアで特徴的に見られる色使いは、ずばり「アースカラー」。ブラウン、ベージュ、アイボリーといった色や、植物の「みどり色」を見ることが多いです。
インテリアSNS「RoomClip」で活躍されているLovelyzakkaさんのお宅も、まさに上記のカラーが多用されているのがわかります。刺激のない自然な色味に癒やされますね。
画像公式提供：RoomClip
次のコツとしては「木製品」をたくさんとりいれること。代表的なものとしては、ダイニングテーブル、コーヒーテーブル、チェア、TV台等の大きな家具があります。家具や部屋の中でも目立つアイテムなので、部屋のテイストを変えたいときは常に有効です。
木目はさきほどのカラーでご説明したように、アースカラーでもあるので、スタイルづくりには重宝します。
ただ、いきなり家具は買い換えられない！という方は、Aさんのように木箱からはじめるのがいいかも。最近ではワイン箱やりんご箱などがとっても人気です（某ショップでは4ヶ月待ちだとか！）。
キッチン周りや収納で取り入れるのが初心者向きです♪
画像公式提供：RoomClip
最後のコツは、うまくファブリックをとりいれることです。ファブリックで面積が大きいのはカーテン、テーブルクロス、そしてベッドカバーなどですね。
中でも一番やりやすいのは、クッション。アースカラーで統一しつつ、質感や柄をずらしていけると、ちょっと上級者に見えるかもしれません。
*
ナチュラルテイストのインテリアを作るコツ、いかがでしたか？
見た目だけではなく、質感や心地といった部分にまで気を遣っている人が多い印象のナチュラルインテリア。ざっくりコツをご紹介しましたが、少しずつ取り入れて楽しんでみて下さい♪
さ、次はどのお部屋をご紹介しようかな。というわけで次回をお楽しみに！
Lさんのお部屋
https://roomclip.jp/myroom/61464
Aさんのお部屋
https://roomclip.jp/myroom/15301
Yさん/家族住まい
https://roomclip.jp/myroom/360383
おはようございます。しろです。今日で1年の半分がおしまいですーヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3
心残りないよう、今年の半分も頑張ろうと思いますです。そんな日々に癒し効果たっぷりな素敵なカフェに行ってきましたー。デンマーク・ザ・ロイヤルカフェテラス
さんです。
京橋の駅直結の東京スクエアガーデンにあるこちらのお店。東京のど真ん中のビルの一角とは思えない程緑がたくさん。そして、早くもおしゃれ感満載の外観。
中に入るととっても素敵な壁画、椅子、テーブル、ソファ。あーーー住みたい。
朝はモーニングセット。デニッシュセットか、サラダセットから選べます。
お腹がすいていたので、私はアップルパンと、パン·オ·レザンをプラス。
ストローもトレーもかわいいーーー！
女子にはたまらない空間。癒し効果たっぷりです。ぜひ足を運んでみてねー。
●デンマーク・ザ・ロイヤルカフェテラス
03-6214-1185
東京都中央区京橋3-1 東京スクエアガーデン B1F
京橋駅直結
http://tabelog.com/tokyo/A1302/A130202/13154970/
[月～金] 7:00～22:00（フードL.O.21:00ドリンクL.O.21:30） [土] 10:00～22:00（フードL.O.21:00ドリンクL.O.21:30) [日・祝] 10:00～20:00（フードL.O.19:00ドリンクL.O.19:30)
年中無休
★東京ソトアサごはん会のFacebookページ、ぜひご覧ください。https://www.facebook.com/sotoasagohan
湿度も気温もますます高くなってきました。朝しっかりケアしていても、あっという間にじっとりとかく汗…。これから夏に向けての汗対策は、女子にとって、大切なミッションのひとつですよね。
体温を正常に保つ大切な機能のひとつが「汗をかくこと」ですが、毎日汗をかくこの季節に気になるのは、汗のにおい。日本人は欧米人に比べて体臭が少ないのですが、ワキと頭皮は汗をかくと独特の“汗臭い”においが発生しやすい場所です。
誰かとすれ違いざまに与える印象が「汗臭い」なんてあり得ないですよね！そこで今回は、汗のにおいを消してさりげなくいい香りをまとう、好感度抜群の愛され女子になるための、おすすめアイテムをご紹介します♪
20代～50代の男女を対象にしたアンケート調査によると、気になる「におい」の第1位は「汗のにおい」。自分も他人も、汗のにおいには敏感に反応してしまうようです。
また、においが気になるロケーション（場所）の第1位は「電車」、第2位は「エレベーター内」、第3位は「会議室（職場）」。「それ、わかる…」と思う方も多いのでは？
不特定多数の人と接する通勤電車内だけでなく、毎日顔を合わせている社内の人間や、取引先での印象を左右しかねない「においケア」には、朝から気をぬけませんよね。
汗をかく前に、スプレーやロールオンタイプなどの制汗剤でデオドラントするのはもちろん、汗をかいたらそのまま放置せずに「マメに拭き取る」ようにしましょう。
放っておいて渇いてしまうのはNG！汗はひいても雑菌が残って繁殖し、においの原因になってしまいます。
拭き取り用に使うなら、ドラッグストアはもちろん、コンビニ等にも売っているウェットティッシュや汗用シートがおすすめ。渇いた布で汗を取りすぎてしまうと余計に汗が噴き出してしまうので、適度に水分を残したまま雑菌を取り除くのがベストです。
香水を身にまとうのはオトナ女子の身だしなみのひとつですが、気温の高い夏場は香りがきつかったり重たく感じすぎてしまうことも。とはいえ、香りが軽いコロンを使うと汗と一緒に流れてしまうため、せっかくのいい香りが持続しないのが残念なところ。
そんな悩みを解決してくれるのが“ヘアミスト”！汗のにおいを消しつつ、香水ほど強くないさりげなく香り立つヘアミストは、夏の暑い季節にぴったり。
髪の毛にシュッとスプレーするだけで、動くたびにふわりといい香りに包まれてハッピーな気分へ導かれます♪
いい香りのワックスやオイルもありますが、髪が重くベタついた感じになってしまうので夏髪にはちょっと不向きかもしれません。ヘアミストならツヤ感もアップしつつ、サラッと軽やかにキープできますよ。
ヘアケア専門ブランドやドラックストアで購入できるプチプラなものから、海外コスメブランドまで、ヘアミスト市場はかなり盛り上がっています♪
シャネルやディオール、ジルスチュアートなど、人気のブランドからも香水と同じラインで続々とヘアミストが発売されているので、お気に入りの香りを探してみてくださいね！
本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝が楽しくなるアイテムを日替わりで紹介します！
ヘアスタイルのトレンドは毎シーズン変わるけれど、サラサラの髪の毛って、いつの時代も魅力的ですよね。
そんな、憧れのサラサラヘアに近づくためには、シャンプーやスタイリング剤はもちろん、髪の根元（毛根）や頭皮のケアがとっても大事。今回は、大切な頭皮をブラッシングしながらマッサージができる「バドルブラシ」をご紹介します。
このブラシを愛用している編集部スタッフによると…
「以前、いつもの美容師さんに『髪質を良くしたいなら、シャンプーも大事だけど、頭皮を大事にしてあげるといいですよ。血行が良くなると、髪質って変わりますよ」と言われたんです。
そこで、もともと大好きなアヴェダが出している、前々から気になっていたこのブラシを注文してみました。
使ってみたら、「えっ」と、驚き！ヘアブラシだけど、むしろ、マッサージ道具みたいな気持ちよさ！「パドル」って、カヌーの「かい」や、平らな「へら」を意味するそうなのですが、確かにへらのように幅広だから、広い範囲でマッサージできるんです。
それに、土台がクッションのようにやわらかいからか、頭皮へのあたりが優しく感じます。
いつも、お風呂あがり、朝のスタイリング前に、ささっと1分くらい、ブラッシングをしながら頭皮マッサージをしています。頭皮がむくんでいるときやちょっと頭が重たいなーって時も、これを使うと、血行がよくなるのか、重さが和らぐんですよ。
ブラッシングの効果も実感していて、しっかりブラッシングをするようになったからか、ボリュームがでつつも、もつれにくく、以前より、髪にツヤが出た気がします。」
とのこと！お手頃価格で、お友達への誕生日プレゼントにすることも多いそうです。
こちらの動画では、マッサージの仕方が詳しく紹介されていますので、参考にしてみてくださいね。毎日の気持ちいいブラッシング＋マッサージで、サラサラヘアを手に入れましょう！
おはようございます！ヤミーです。
先週に引き続き、10分レシピ。今週は「ベーコン&チーズの甘くないフレンチトースト」です。
フレンチトーストって美味しいですよね。朝ごはんレシピの中でも人気が高いな〜と思います。フレンチトーストは基本は甘いものですが、私は塩味のものも大好き。スイーツじゃなくて食事感が出るのが良いというか。
3月31日の朝ごはん。調理時間9分。
甘くないフレンチトースト、ザワークラウトと生ハム添え
今回は、その塩味のフレンチトーストに、更にベーコンとチーズをトッピング。ひっくり返す時にベーコンやチーズをのせて焼くだけで、カリッと香ばしくかわいく出来上がり♪
ちょっとキッシュのような感覚で、満足度高い一皿になります。
材料は、パン、ベーコン、チーズ、卵、牛乳。
これ、いつもの朝ごはんの材料だけって感じですよね。
トーストにしてベーコンエッグにすれば、いつもの朝ごはん。全部組み合わせると、甘くないフレンチトーストになる、というわけです。
1） ボウルにAを入れてよく混ぜ合わせ、バゲットを3分ほどひたす。ベーコンは半分に切る。
2） フライパンにサラダ油をしいて中火にかけ、バゲットを入れ、2枚にはベーコンをのせ、あと2枚にはチーズをのせる。
3） 蓋をして3分ほど焼き色がつくまで焼き、ひっくり返して3分ほど焼く。
左上から時計回りに
バゲットにベーコンとチーズをのせる→蓋をして焼く→ひっくり返す→出来上がり
いつもの材料でいつもとはガラッと違う料理になるって、面白いでしょ？ぜひぜひ、明日の朝ごはんにお試しあれ！
本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝が楽しくなるアイテムを日替わりで紹介します！
通勤・通学中や、ランニングの時など、絶対に音楽が欠かせない！そんな人、多いのでは？特に単調なランニングは、ただ走るだけなら長く続かないけど、音楽があるといつもより長い距離を走れたりしますよね。
今回は、便利な機能が盛りだくさんで、いま編集部でも大人気の「ワイヤレスイヤフォン」をご紹介します。
もともとワークアウト用に開発されたこのイヤフォン。ワイヤレスで、iPhoneをはじめとするスマホはもちろん、PC、オーディオなど、Bluetoothを搭載した機器と接続して、音楽や音声を聴くことが可能です。
防水・防汗に優れているので、ランニング中に汗をかいても、小雨が降っても、心配無用。さらに、優れているのは、音質の良さ！なのに、とってもリーズナブルな価格なんです。
これを愛用しているスタッフによると…
「あるとき使っていたコードタイプのイヤフォンをなくしてしまったのですが、通勤時間が長く音楽が欠かせないので、お試し感覚でこの商品を注文してみたんです。
今は正直もっとはやくこれに出会いたかった、と思うくらい気に入っています（笑）何よりもの魅力は、その音質！いろんなジャンルの音楽を聴くのですが、どの曲を聴いても、臨場感がすごいんです。もちろん、音漏れしにくいので、電車でも安心。
あと、耳元で音量や再生・停止も操作できて、さらにマイクもついているので、スマホを耳につけずに、そのまま電話もできちゃいます。
ワイヤレスで、スマホから10m離れても大丈夫なので、忙しい朝、メイク中、ドライヤーを使っている途中なども、スマホを持ち歩く必要がなく、とっても便利。友達と長電話する時なども、キッチンにいったり寝室にいったり、歩き回ってもOKですよ！」
コードタイプのものと違って充電が必要ですが、2時間の充電で6時間聴き続けられるので、寝ている間に充電する習慣にすれば、不便なこともありません。さっそくあなたも乗り換えてみてはいかが？
QCY QY8 白黒2色 Bluetooth 4.1 ワイヤレスイヤホン
高音質 AAC コーデック対応で、「QCY QY8」よりさらに音質がよく、小さくて軽い上位モデル「(JPRiDE) JPA1 MK-II」も！耳へのフィット感がより高いので、ランニング中でも落ちにくくおすすめです♪
関西でモーニングを食べ歩いているOLの、えでです。
早起きなんてしたくない…どちらかというとぎりぎりまで寝ていたい。そんなめんどくさがりな私が、頑張って早起きして食べに行きたい！と思う素敵なお店をご紹介していきます。
…という触れ込みでいつも始めている当記事ですが、今回も足を延ばして神戸編です。
ぎりぎりまで寝られてない。そんなジレンマとともに。
今回のお店は、元町駅から歩いて15分くらい…ちょっと遠いですが、とても素敵なカフェです。途中に前々回にご紹介した元町サントスがありますが、その誘惑を振り切って。たどり着いたるはこちらのカフェ。
ROUND POINT CAFE(ラウンドポイントカフェ)
卵を抱えたフクロウさんが目印。
商店街から出て、路地裏のひっそりとしたところにありますので、ともすれば見落としてしまいそうなお店なのですが、このかわいさ、存在感抜群です。
店内はとても静かで、朝にぴったりの雰囲気。とても居心地がいいです。
そしてコンセントがあるのがめちゃくちゃありがたいおもてなし。雑誌も沢山あるので、ついつい自宅のようにくつろいでしまう…いや、自宅はこんなにオシャレじゃないです。（聞いてません）
こちらのお店、元町界隈にしては珍しく（？）とっても早起きの朝7時からのオープンです。そしてモーニングは10時まで、と、朝活派には嬉しいスタイル。
モーニングは、トーストにヨーグルトに色々ありますが、なんといっても食べていただきたいのがこちら！
ふくろうの目玉焼きトースト（250円）
ぽかん、とした惚けた顔が可愛いふくろうが乗っかったトーストです。こんな型があったら、おうちでの朝ごはんももっと楽しくなりそうな…
いや、おうちではこんなに綺麗に作れないだろうな… なんて思い巡りながら、なかなかフォークが刺せない。可愛すぎて。
見つめないで！
そして食べる際は、食み出んばかり、いや、若干食み出てるくらいの大きい目玉焼きなので、零さないように気をつけてくださいね！
お供たちも、よくあるサラダではなく、ひと手間加えていただいていて嬉しい。
優しい味に、今日も一日がんばれそうです。
ドリンクは、カフェラテにしました。
Sサイズで390円。アートがこれまた飲むのがもったいない可愛らしさ。
お店のオシャレな外観からは想像つかないような、遊び心いっぱいの可愛らしいモーニング。ギャップに朝から笑顔いっぱいになれる素敵なお店でした。
是非一度、美味しいふくろうに会いに行ってみてくださいね！
（本物のふくろうはいません）（わかるわ）
住所：神戸市中央区栄町通4-2-7
営業時間：[火～金] 7:00～21:00 （祝日の場合は10:00～21:00）[土・日] 10:00～21:00
定休日：月曜日
TEL：078-599-9474
毎朝更新「今日のヒント」では、ハッピーな毎日を過ごすための「今日」にまつわる情報や、過ごし方の提案、アイデアをお届けします♪
早いもので、2016年を迎えてから半年が過ぎ、折り返しの時期になりました！新年の抱負や目標、初詣で祈願した願いごとは、順調に進んでいますか…？
1年のちょうど真ん中であるこの時期は、前半をふり返って、後半の目標や予定をたてなおすのにぴったりの時期。気持ちをリセットして、再度やる気を出しやすいですし、後半に向けて、計画の軌道修正をするのもOK。
月日がたつのは本当にはやいですが、1年というスパンは、結構長いもの。1年間、途中でふり返ったり、見直しをしないままでは、「まだまだ大丈夫」と思っている間に年末がきて、結局何もかなえられず、ブルーな気持ちで年越し、なんてことも…
仕事もプライベートも、3ヶ月か半年ごとに、成果や計画を見直すと良さそうです。
大げさな目標を立てなくても、この時期は、夏休みにやりたいこと、涼しくなったら始めたいことなどを考えておくのもいいし、秋の連休の過ごし方を早めに計画しておくと、早割チケットや宿の予約も取りやすいですよね。
些細なことでも、”ちょっと先の楽しいコト”を考えるってワクワクするものですが、その気分は次の”イイコト”にもつながって、うれしい・楽しいの連鎖が起きるかも♪
今週は、ひとりになれる時間をちょっとだけ確保して、今年前半をふり返ったり、後半の目標をたてたりしてみては？
昼間は仕事、おうちには家族がいるから、なかなかひとり時間がない…そんな方には、1日だけ、1時間だけ早起きをおすすめします！この時期、朝はまだ涼しいですし、とっても静か。朝のひとり時間は、ふり返りや計画にぴったりですよ♪
手帳って予定を書くことに使いがちですが、スキマ時間を活用して使いこなすと、さまざまなメリットがあるようです。そんな手帳をステキに使いこなしているみなさんのワザ、のぞいてみませんか？
今、大流行中の「カッティングボード」。あなたはもう朝ごはんに取り入れていますか？テーブルコーディネートに使うだけで、オシャレ度がぐんと上がると人気ですが、初心者さんにとっては、なかなか使い方が分からないもの。
そこで今回は、朝ごはんのコーディネートで使えそうな「カッティングボード」活用方法をご紹介します！
カッティングボードには、カジュアルな合成木材を使った、100均で手に入るお買い得なものや、オリーブの木を使った高級なタイプまで、形、素材、サイズとも、バリエーションいろいろ。
手持ちのカッティングボードがない、という方は、まずは、お手軽な価格のシンプルなタイプを買って、試してみてくださいね。
いろんな料理を少しずつのせて「ワンプレート朝食」ならぬ「ワンボード朝食」に！見た目の可愛さはもちろん、お腹も、栄養面でも、大満足間違いなし。いろんな色の食材をつかえば、カラフルになって、より美味しそうに仕上がりますよ♪
カッティングボードの下は、季節に合うテーブルクロスや布をラフに敷いてみるとオシャレに。
同じく流行中の小型フライパン「スキレット」を熱々のままのせて、おしゃれな鍋敷きのように使えるのも、カッティングボードの魅力のひとつ。スキレット以外にも、オーブンやトースターでから出した、あつあつの耐熱皿をのせる台としても◎
スキレットを運ぶときは、やけどしないよう、オーブンミトンや厚手の鍋つかみ、濡れていないふきんなどで持って、気をつけて運んで。
「カッティングボード」の名の通り、食材を切るのに使ってみましょう。木のおしゃれなカッティングボードなら、そのまま食卓に出せるので、外国風のテーブルコーデに♪
卵料理やスープといっしょに出したい、カットしたバゲットなども、シンプルなのに表情がある、おしゃれな仕上がりになります。
こんな小さめのカッティングボードなら、かわいいマフィンをちょこんとおいて、お皿として使うのも、とってもかわいい♪お皿を使うよりも、さらにナチュラルなムードで、カフェっぽく、カジュアルな仕上がりに。
ランチョンマットを敷き、横にはジャムやバター、ナイフなどカトラリーを自然に置けば、インスタ映えする朝ごはんコーデの完成！
カッティングボードにのせるのは、やっぱり「洋食」。そんなイメージを持っている方も多いのでは？実は、そのシンプルさゆえに、「和食」と合わせてもしっくり馴染むんです！
熱々のお味噌汁やおにぎり、おかずをのせてみると、モダンなおしゃれ旅館や、和食屋さんの朝食のよう。洗い物が少なく済むのも、嬉しいポイントですよね♪
おうちでの朝ごはんだけでなく、ピクニックやキャンプに持っていって、食材を並べるのに使うのもおすすめ。
おしゃれな仕上がりはもちろんですが、陶器と違って持ち運びで割れる心配がないし、写真のようにパンをその場で切ったり、芝生などの安定しないところでも平らな場所が作れるので、グラスを乗せるのにも便利なんですよ♪
…いかがでしたか？
インスタグラムのおしゃれなカッティングボード活用法を参考に、自分流の「カッティングボード」朝ごはんコーデを楽しんでみてくださいね♪
アウトドアで人気の鉄鍋の中でも、手軽で使い勝手のいいフライパン“スキレット”はお家でも大活躍！直火でもオーブンでも使えて、そのままお皿として食卓に出してもオシャレ♪小さいサイズのスキレットは品切れ状態が続くほどの大人気ぶりですよね。
厚みがあるので熱の伝導率がよく保温性に優れているので、パンケーキや卵料理、ハンバーグがお店のようにふっくら仕上がります。
鍋肌を一度温めればあとは火加減も調節不要で調理はカンタンだから朝食に便利！火からおろしてそのまま食卓に乗せれば、アツアツの料理が食べられます。今回は、そんなスキレットをつかった、朝食にオススメのレシピをご紹介します。
本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝が楽しくなるアイテムを日替わりで紹介します！
鮭にイクラ、サバやさんま、しまほっけ…おいしい北海道の海の幸。旅行にいった朝は、どの味をどう楽しもうか、決められないほど！魅力的な海産物があふれていますよね。
そんな北海道のおいしい味を、おうちでおいしく、お得に楽しめる、グルメなセットがこちら、海産物専門店「佐藤水産」の「人気商品6種詰め合わせセット」です！
鮭ルイベ漬、しまほっけ開き、さば味噌のやわらか煮、塩辛職人、紅さざ浪漬、さんま醤油のやわらか煮という、佐藤水産でも特に人気の商品6点が一度に味わえます。
一度このセットを注文して、とりこになってしまったという編集部スタッフによると…
「忙しい朝でも、おいしいごはんを食べたい！とずっと思っていました。ある日、鍋でごはんを炊いてみたら、あまりにおいしくてびっくり！ごはんを炊く習慣ができたので、そのまま食べられるおいしいおかずやご飯のお供を探していたんです。
そんな時に見つけたのがこのセット。どれもとっても美味しそうで、送料込みというお得感もあって、即決で注文しました（笑）
どれも本当においしかったのですが、特に好きなのは、さば味噌のやわらか煮。じっくり煮込んでいるので骨まで食べられて、タレの味がまたご飯に合う！お箸がとまらない、個人的にとてもキケンな組み合わせです（笑）」とのこと。
自分用にはもちろん、お中元や贈り物としてもおすすめ。朝はやっぱりパンより「ごはん」！というごはん派さん、絶品海の幸で、至福の朝ごはんを楽しんでみませんか？
5月病という言葉はよく耳にしますが、最近話題になっているのが「6月病」。雨が降りジメジメと蒸し暑いこの時期は、気持ちも沈みがち。
6月はもう数日で終わるものの、梅雨が終わる頃までは、6月病の症状に悩まされることも。無気力、倦怠感、憂鬱などの嫌な気分を吹き飛ばす対処法とは？
5月病も6月病も「病」という字が使われていますが、正式な病名というわけではありません。適応障害という位置付けで、様々な定義があります。
4月は就職、入学、転機など変わっていく環境の中で新生活を頑張る時期。その疲労が出てしまい、ゴールデンウィークの長い休みを経て無気力になってしまうのが5月病の典型的な症状です。
5月病には陥らず、気持ちを張り詰めていた方が、6月になってから5月病になる場合があります。また、曇りや雨の日が多く、天候が不安定なことも気分を憂鬱にさせる原因となります。どちらかというと、湿度も高く体調にも影響のある6月病のほうが症状が重いと言えます。
6月病は、几帳面で真面目な頑張り屋の方が陥りやすい症状です。仕事でも家庭でも、何事もきちんとこなさなければと、無理をしていませんか？無理し過ぎると知らず知らずのうちにストレスが溜まり、それが積み重なると一気に心と体に不調をもたらすことに。
あまり無理をせず、時には何もしないでゆっくりと休むことも大切です。6月は1年のうちでも、祝日がない月。働きづめでは疲れてしまいますよね。気分が下がっているのを感じたら、たまには頑張るのをお休みしましょう。
雨よりも晴れの方が気分が良いのは、当たり前のこと。しかし、雨の多い梅雨も楽しめたほうが得ですよね。嫌だと思っていた雨の日を楽しむことで、6月病の症状を楽にできます。
傘やレインシューズに凝ってみる。雨の日に割引サービスを実施しているお店に行ってみる。雨の休日は、外出せずに自宅でくつろぎながら、好きなDVDを鑑賞する。雨で髪がボサボサになるなら、ヘアアレンジを楽しむ。
梅雨を楽しもうと思えば、いくらでも方法はあるはずです。
6月病を吹き飛ばすには、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンを分泌させることも効果的。セロトニンは、朝日を浴びると分泌されやすくなります。朝起きたら、天気が悪くても、カーテンを全開にして、部屋に光を入れましょう。
また、セロトニン分泌のサポートをする栄養素は、トリプトファンとビタミンB6です。ヨーグルト、豆乳、バナナ、納豆、牛肉、にんにくなどを食事に取り入れるのもおすすめです。その他に、適度な運動、人や動物との触れ合い、作り笑顔でもいいので笑うこともセロトニン分泌に役立ちます。
平均的な梅雨明けの時期は、7月中旬と言われており、今年もまだしばらくは不安定な天気が続きそうです。6月病かな？と思ったら無理をせずに自分自身を労ってあげて下さいね。
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