春は、花粉や黄砂、紫外線などの外的刺激が増えるうえに、気温や湿度も安定しにくく、肌がゆらぎやすい季節です。
いつも通りにお手入れしているつもりでも、「なんだか顔がかゆい」「赤みや乾燥が気になる」と感じることがありますよね。
そこで今回は、春の不安定な肌をやさしく守る「バリアケア習慣」を3つご紹介します。この時期を心地よく乗り切るヒントとして、ぜひ取り入れてみてくださいね♪
【1】まず見直したい！春の肌を守る「保湿＋保護」の基本ケア
美容家 寒川あゆみさんによると、春に肌が不安定になりやすいのは、冬の乾燥ダメージを引きずったまま、花粉や黄砂、紫外線などの刺激を受けやすくなるから。
肌のうるおいバランスが崩れてバリア機能が低下すると、赤みやかゆみ、肌荒れが起こりやすくなります。
そんな時期こそ意識したいのが、汚れをきちんと落としながら、しっかりうるおいを入れて守ること。
春のゆらぎ肌対策として、まずは次の流れを意識してみましょう。
基本のケア手順
1）朝は洗顔、夜はクレンジング＋洗顔で花粉やほこりをやさしくオフする
2）美容オイルでやさしくマッサージし、肌をやわらげて巡りをサポートする
3）化粧水をたっぷりなじませて、水分をしっかり補う
4）シートマスクや蒸しタオルで、うるおいケアを底上げする
5）乳液やクリームでフタをして、水分が逃げないように整える
6）日中はUVケアで紫外線や外的刺激から肌を守る
“攻めるケア”を増やすよりも、まずはこの基本を丁寧に続けることが、春の肌を安定させる近道。肌がゆらぎやすい時期こそ、シンプルなお手入れを見直してみてくださいね。
（参考：春先に肌荒れするのはなぜ？「季節の変わり目」スキンケア方法）
【2】肌が荒れている日はストップ！やりがちな「攻めケア」
肌の調子が気になると、「いつもよりしっかりお手入れしなきゃ」と思ってしまいますよね。
エステティシャン 永松麻美さんによると、花粉の影響や乾燥で肌が敏感になっているときほど、美顔器や刺激の強いスキンケアは逆効果になることがあります。
たとえば、ビタミンCやレチノール、ハイドロキノンなどの高機能コスメ、マッサージ、美顔器などは、肌が元気なときには心強い存在です。けれど、赤みやかゆみ、ヒリつき、ほてり感があるときに使うと、刺激になって不調を長引かせてしまうことも。
肌がゆらいでいる日は、保湿と保護を中心にしたシンプルケアに切り替えるのが正解。あれこれ足すより、“やさしく休ませる”意識を持つことで、肌が落ち着きやすくなります。
調子が悪い日は、頑張りすぎないことも大切なケアのひとつですよ。
（参考：肌が敏感な今の季節に…やってはいけないNGお肌ケア3つ）
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【3】見落としがち！肌荒れを防ぐ「清潔キープ」の習慣
花粉の時期は、スキンケアそのものだけでなく、肌に触れるものを清潔に保つことも大切です。
肌荒れしやすいときは外部刺激に弱く、常在菌のバランスも崩れがち。そこに汚れや花粉が付いたアイテムが触れると、肌トラブルが悪化しやすくなります。
特に気をつけたいのが、毎日使うメイク道具や身の回りのもの。ファンデーションのパフやメイクブラシ、顔を拭くタオル、枕カバー、日中につけるマスクなどは、できるだけ清潔なものを使うようにしましょう。
中でも見落としやすいのが、持ち歩き用のパフやお直し用アイテム。外出先で花粉が付着している可能性もあるため、こまめに洗ったり、使い捨てタイプを取り入れたりするのもおすすめです。
スキンケアを頑張るだけでなく、“肌に触れるものを清潔にする”ことも、春の肌を守る大事な習慣ですよ。
（参考：花粉による肌荒れを予防！簡単にできる方法3つ）
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花粉や乾燥など、春は肌にとって意外と過酷な季節。
今の自分の肌に合うケアを見つけて、少しでも心地よい毎日につなげてくださいね♪
