もうすぐ薄着の季節。冬の間、食べ過ぎや運動不足が続き、「体のラインが見えるのが、怖い！」なんて感じている方も多いのでは？
今日は、繊維たっぷりでデトックス効果も期待できる「きのこ」を使った、簡単ヘルシーダイエットレシピを5つご紹介します。
旨味がギュッ！「きのこの塩昆布炒め」
塩昆布とみりんをベースに味つけした、旨みたっぷりのヘルシーなきのこソテー。食物繊維がたっぷりで便秘気味の方におすすめです！
余分に作っても、あっという間に食べきってしまいそうなほど美味しいですよ♪
（食物繊維たっぷり☆ヘルシー和総菜◎きのこの塩昆布炒め by kaana57 さん）
食感も楽しもう♪「エリンギのビタミンソテー」
コリコリッとした独特の食感のエリンギに、鮮やかな赤と緑のパプリカを加えることで、きのこ料理が華やかに仕上がりに！
エリンギは食物繊維が多く、腸内環境を整えてくれるため、ポッコリお腹の改善にも期待できそうです◎
（エリンキのビタミンソテー by 吉村ルネ（Rune） さん）
彩りも食感もいろいろ♪「きのこのマリネ」
好みのきのこをさっと炒めて漬けるだけのマリネ。そのままはもちろん、サラダに合わせればぐんと華やかな雰囲気に！
さっぱり食べられるから、暖かい春の朝食にもぴったりです。
（イロイロきのこのマリネ by ゆりりん さん）
生姜パワーでダブルの効果！「きのこの豆腐丼」
とろ～りきのこと、つるんとした喉ごしのお豆腐が餡に絡んで、口あたりがとってもなめらか！
低カロリーのきのことお豆腐は、たっぷり食べても安心！生姜入りで新陳代謝もアップ◎
（きのこのとろとろ豆腐丼 生姜風味 by Kae （カエ） さん）
さっぱり！「ささみとしめじのゆず胡椒和え」
ゆずの香りが良い、ささみとしめじの和え物は、さっぱりとした味わいでヘルシーだからダイエット中にぴったり！
昆布やきのこの旨味たっぷりで冷めても美味しく、作り置きにもおすすめです◎
（ヘルシー和総菜◎ささみとしめじのゆず胡椒和え by kaana57 さん）
いかがでしたか？
今のうちから少しずつダイエットを始めて、薄着の季節に備えてみてはいかがでしょうか。
