平地でも積雪することが増える1月下旬。今年は暖冬ということもあり、いよいよ本格的な寒さがやってきた！という気がしますよね。
そんな真冬、お布団から出たくなくなるような寒い朝は、あったかい朝食でカラダを温めて体温をアゲたいもの！
今日は、「お鍋ひとつ」で簡単に出来て、作っているときからあったか～くなれそうな朝食レシピを集めてみました♪
時短でほっこり♪「じゃがいものミルクスープ」
じゃがいもを細切りにすればサッと火が通るから、忙しい朝でも時短で完成！
クリーミーな味わいのスープは小麦粉不使用でさらっとしていて、パンにはもちろんご飯とも相性抜群です。
じゃがいも、玉ねぎ、ひき肉と具だくさんで栄養バランスもばっちりですよ♪
（ひき肉なら時短！ほっこり温まる「じゃがいものミルクスープ」 ｂｙ：柳沢 紀子さん）
包丁要らずでらくらく♪「ツナたまうどん」
ツナ、うどん、卵というおうちにいつもある材料を使い、5分足らずでぱぱっと出来る「ツナたまうどん」は、リピートしたくなること間違いなし♪
片栗粉のとろみと生姜の作用で、カラダの芯からぽかぽかと温まります。
冬の間は特に、カンタンに調理できる冷凍うどんをストックしておくと便利かも☆
（冷凍うどんなら5分で完成！寒い朝にとろーりおいしい「ツナたまうどん」 ｂｙ：料理家 村山瑛子 さん）
野菜たっぷり☆「ワカメとレタスのたまごスープ」
乾燥わかめと手でちぎれるレタスを具材にすれば、野菜たっぷりのスープも包丁要らずでさっと出来上がり♪
火の通りやすい素材だから加熱時間が5分とかからないのも魅力です。
冷ご飯を加えて、スープご飯にしてもおいしそうですね。
（たった5分♪包丁いらずで具だくさん「ワカメとレタスのたまごスープ」 ｂｙ：タラゴン（奥津純子）さん）
ダイエット中にも◎「風邪を予防する雑炊」
カラダを温めてくれるネギと生姜に加え、加熱につよいビタミンCたっぷりのれんこん入りの雑炊は、寒い季節の風邪予防にもぴったり！
しっかり体温を上げてアップしてくれる上、低カロリーで食べごたえ満点だから、ダイエット中の方にもおすすめです♪
（季節の変わり目に・・・風邪を予防する雑炊 ｂｙ：nickyさん）
作り置きしておくと便利！「煮るだけ簡単肉味噌」
味噌のコクとお肉の旨みがぎゅっと詰まった肉みそは、大人にも子供にも大人気！生姜入りだから、カラダを温めてくれる効果も◎です。
そのまま白いご飯にのせて食べるほか、おにぎりやうどんの具にしたり野菜と和えるのもおすすめ！
冷蔵庫で保存すれば日持ちするから、多めに作っておくと便利ですよー♪
（煮るだけ簡単肉味噌 ｂｙ：Misuzuさん）
いかがでしたか？
どれもカンタンでカラダが温まるレシピなので、ぜひ試してみてくださいね♪
