「やばい、寝過ごした！」と飛び起きた朝、バタバタと身支度をしてキッチンに立った後どうしますか？自分だけなら、とりあえず野菜ジュースやバナナ1本頬張るだけで家を出られるとしても、家族がいる場合にはそうはいきませんよね。
もちろん、朝食抜きでは午前中の仕事に集中できなかったり、昼食時に必要以上にカロリーを摂取してしまう可能性も大！
そこで今回は、なんと「たったの5分で作れる朝食レシピ」を集めてみました！レパートリーに加えておけば、もう朝寝坊だって怖くありません！冷凍してあるご飯を温めている間に、しっかりおかずが完成しちゃいますよ♪
肉・野菜・卵で栄養満点！
スパム＋ミックスベジタブル＋卵を、フライパンで軽く炒め合わせるだけ！缶詰スパムと冷凍ミックスベジタブルだから、調理時間もごくわずかでOK♪
困った時の保存食材として、常備しておくと便利ですよ！
（5分でできる朝のおかず・具だくさんスクランブルエッグｂｙ：アンさん ）
れんこんで満腹感アップ！ヘルシー雑炊
シャキシャキしたれんこんの歯ごたえで、お茶碗1杯分のご飯でも、きちんと満足感アリ♪わかめと卵入りで栄養面でも◎！
鮭フレークの旨味と塩味が効いた、簡単お雑炊レシピです。
（5分であったかれんこん雑炊ｂｙ：kibi-sugerさん）
ごはんがすすむ！白菜のうま煮
スパムの塩分とだしの旨味が白菜にしっかり染みこんだ、ごはんのおともにぴったりの、楽ちんうま煮♪豆苗はなくても、じゅうぶん美味しくいただけますよ！
（スパムと白菜のくたっと煮（常備菜）ｂｙ：YUKImamaさん）
エビの香りが食欲をそそる！ピリ辛マヨ炒め
桜海老は少量でも香りとうまみがたっぷり出てくるので、こちらも常備しておくと便利な食材の1つ。
生姜と桜海老を弱火で香りが立つまで炒めたら、白菜を加えて強火でパパッと仕上げるだけでOK！生姜＋マヨネーズ＋唐辛子のソースがたまりません♪
（5分で完成☆白菜と桜エビの生姜マヨ炒め♪ｂｙ：エリオットゆかりさん）
…いかがでしたか？覚えておくと、疲れて帰った日の夕飯にも役に立ちそうな、5分でできるおかずレシピ。ぜひ試してみてくださいねー♪
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