朝時間.jp > ヨガ
ヨガ
ヨガの定番！呼吸を深めて代謝を上げる「英雄1と立位前屈のポーズ」
12/11 (日)
ヨガの定番！呼吸を深めて代謝を上げる「英雄1と立位前屈のポーズ」
kayo
2512
冷えやむくみを解消♪巡りをよくする「体スッキリヨガ」3つ
12/8 (木)
冷えやむくみを解消♪巡りをよくする「体スッキリヨガ」3つ
朝時間.jp編集部
4074
座ったまま簡単！ギックリ腰を防ぐ「イスヨガストレッチ」
12/4 (日)
座ったまま簡単！ギックリ腰を防ぐ「イスヨガストレッチ」
kayo
5162
イスに座ったまま簡単引き締め！「ポッコリお腹解消トレーニング」
11/27 (日)
イスに座ったまま簡単引き締め！「ポッコリお腹解消トレーニング」
kayo
4284
猫背＆巻き肩を解消！肩こりにも効く「美姿勢ストレッチ」3選
11/27 (日)
猫背＆巻き肩を解消！肩こりにも効く「美姿勢ストレッチ」3選
朝時間.jp編集部
18605
年齢を重ねるごとに変化してきたこと。私の朝時間と推しアイテム3つ
11/23 (水)
年齢を重ねるごとに変化してきたこと。私の朝時間と推しアイテム3つ
朝時間アンバサダー
5095
ハッピーホルモン「セロトニン」で自律神経を整える！朝の簡単「1分ヨガ」
11/20 (日)
ハッピーホルモン「セロトニン」で自律神経を整える！朝の簡単「1分ヨガ」
kayo
9231
寝たまま簡単！ガチガチの筋肉をゆるめる「股関節ほぐしストレッチ」
11/13 (日)
寝たまま簡単！ガチガチの筋肉をゆるめる「股関節ほぐしストレッチ」
kayo
142662
寒い季節は要注意！ぎっくり腰を防ぐ「太ももの裏側とお尻のストレッチ」
11/6 (日)
寒い季節は要注意！ぎっくり腰を防ぐ「太ももの裏側とお尻のストレッチ」
kayo
10469
肩こりスッキリ！巻き肩や猫背を改善する「小胸筋ストレッチ」
10/30 (日)
肩こりスッキリ！巻き肩や猫背を改善する「小胸筋ストレッチ」
kayo
13377
寝る前はこの3つやればOK！「足の疲れ・むくみ」スッキリメドレー
10/23 (日)
寝る前はこの3つやればOK！「足の疲れ・むくみ」スッキリメドレー
kayo
12913
股関節をほぐして血流アップ！下半身のむくみを解消する「花輪のポーズ」
10/9 (日)
股関節をほぐして血流アップ！下半身のむくみを解消する「花輪のポーズ」
kayo
26372
ヨガで冷えを撃退！体の内側からポカポカ♪「回転三角のポーズ」
10/2 (日)
ヨガで冷えを撃退！体の内側からポカポカ♪「回転三角のポーズ」
kayo
2448
秋に悲しくなるのはなぜ？身体と心の養生ケア3つ
BLOG
9/30 (金)
秋に悲しくなるのはなぜ？身体と心の養生ケア3つ
脳腸活アドバイザー 桜華純子
3512
眠りスイッチオン♪副交感神経を優位にする「チャイルドポーズ」
9/25 (日)
眠りスイッチオン♪副交感神経を優位にする「チャイルドポーズ」
kayo
3957
四角いヒップを丸くする！「ヒップアップ」トレーニング
9/4 (日)
四角いヒップを丸くする！「ヒップアップ」トレーニング
kayo
5355
腸を刺激！朝の「お通じ改善」ストレッチ3選
9/1 (木)
腸を刺激！朝の「お通じ改善」ストレッチ3選
朝時間.jp編集部
6063
スマホやパソコンをよく使う方に！座ったまま簡単「首こり改善ストレッチ」
8/28 (日)
スマホやパソコンをよく使う方に！座ったまま簡単「首こり改善ストレッチ」
kayo
2659
1日を変える！誰でもすぐできる「マインドフルネス」な朝習慣3つ
8/25 (木)
1日を変える！誰でもすぐできる「マインドフルネス」な朝習慣3つ
朝時間アンバサダー
4242
寝たまま簡単♪肩こりがラクになる「肩甲骨まわし」
8/21 (日)
寝たまま簡単♪肩こりがラクになる「肩甲骨まわし」
kayo
14359

新着記事

NEW
まだ間に合う！外さない「ホワイトデーのお返し」ギフト8選
2/25 (水)
まだ間に合う！外さない「ホワイトデーのお返し」ギフト8選
朝時間.jp編集部
764
NEW
会津っぽ偏愛のカフェ
BLOG
2/25 (水)
会津っぽ偏愛のカフェ
はらだちほ（アメリカ在住）
422
NEW
英語「It smells awful」の意味って？
2/25 (水)
英語「It smells awful」の意味って？
編集部（協力：eステ）
1295
NEW
冷めてもおいしい◎卵のお弁当レシピ3つ
2/25 (水)
冷めてもおいしい◎卵のお弁当レシピ3つ
朝時間.jp編集部
395
NEW
花粉シーズンに◎「ねぎと豚肉の生姜スープ」で免疫力サポート
2/25 (水)
花粉シーズンに◎「ねぎと豚肉の生姜スープ」で免疫力サポート
管理栄養士 maiko
589
NEW
仕事も勉強もはかどる！「手帳・メモ・ノート術」のおすすめ5冊
2/25 (水)
仕事も勉強もはかどる！「手帳・メモ・ノート術」のおすすめ5冊
朝時間.jp編集部
675