朝時間.jp > ヨガ
ヨガ
寝たまま簡単！ガチガチの筋肉をゆるめる「股関節ほぐしストレッチ」
11/13 (日)
寝たまま簡単！ガチガチの筋肉をゆるめる「股関節ほぐしストレッチ」
kayo
142599
寒い季節は要注意！ぎっくり腰を防ぐ「太ももの裏側とお尻のストレッチ」
11/6 (日)
寒い季節は要注意！ぎっくり腰を防ぐ「太ももの裏側とお尻のストレッチ」
kayo
10433
肩こりスッキリ！巻き肩や猫背を改善する「小胸筋ストレッチ」
10/30 (日)
肩こりスッキリ！巻き肩や猫背を改善する「小胸筋ストレッチ」
kayo
13338
寝る前はこの3つやればOK！「足の疲れ・むくみ」スッキリメドレー
10/23 (日)
寝る前はこの3つやればOK！「足の疲れ・むくみ」スッキリメドレー
kayo
12888
股関節をほぐして血流アップ！下半身のむくみを解消する「花輪のポーズ」
10/9 (日)
股関節をほぐして血流アップ！下半身のむくみを解消する「花輪のポーズ」
kayo
26334
ヨガで冷えを撃退！体の内側からポカポカ♪「回転三角のポーズ」
10/2 (日)
ヨガで冷えを撃退！体の内側からポカポカ♪「回転三角のポーズ」
kayo
2420
秋に悲しくなるのはなぜ？身体と心の養生ケア3つ
BLOG
9/30 (金)
秋に悲しくなるのはなぜ？身体と心の養生ケア3つ
脳腸活アドバイザー 桜華純子
3494
眠りスイッチオン♪副交感神経を優位にする「チャイルドポーズ」
9/25 (日)
眠りスイッチオン♪副交感神経を優位にする「チャイルドポーズ」
kayo
3940
四角いヒップを丸くする！「ヒップアップ」トレーニング
9/4 (日)
四角いヒップを丸くする！「ヒップアップ」トレーニング
kayo
5327
腸を刺激！朝の「お通じ改善」ストレッチ3選
9/1 (木)
腸を刺激！朝の「お通じ改善」ストレッチ3選
朝時間.jp編集部
5990
スマホやパソコンをよく使う方に！座ったまま簡単「首こり改善ストレッチ」
8/28 (日)
スマホやパソコンをよく使う方に！座ったまま簡単「首こり改善ストレッチ」
kayo
2651
1日を変える！誰でもすぐできる「マインドフルネス」な朝習慣3つ
8/25 (木)
1日を変える！誰でもすぐできる「マインドフルネス」な朝習慣3つ
朝時間アンバサダー
4074
寝たまま簡単♪肩こりがラクになる「肩甲骨まわし」
8/21 (日)
寝たまま簡単♪肩こりがラクになる「肩甲骨まわし」
kayo
14332
内もも・わき腹スッキリ！足むくみと腰痛も改善◎「片足開脚ストレッチ」
8/14 (日)
内もも・わき腹スッキリ！足むくみと腰痛も改善◎「片足開脚ストレッチ」
kayo
8644
深い呼吸でデトックス！季節に合わせた「カラダケア」方法
8/9 (火)
深い呼吸でデトックス！季節に合わせた「カラダケア」方法
朝時間アンバサダー
2176
夏の冷え・むくみに！鼠径部を気持ちよく伸ばすヨガ「三日月フロー」
8/7 (日)
夏の冷え・むくみに！鼠径部を気持ちよく伸ばすヨガ「三日月フロー」
kayo
3700
座ったまま簡単♪巻き肩改善に効く「肩甲骨エクササイズ」
7/24 (日)
座ったまま簡単♪巻き肩改善に効く「肩甲骨エクササイズ」
kayo
8413
疲れをリセット！眠る前の「肩甲骨エクササイズ」3選
7/22 (金)
疲れをリセット！眠る前の「肩甲骨エクササイズ」3選
朝時間アンバサダー
36490
姿勢改善と美尻作りに効果的♪「腸腰筋＆ヒップアップトレーニング」
7/17 (日)
姿勢改善と美尻作りに効果的♪「腸腰筋＆ヒップアップトレーニング」
kayo
5932
夏冷えを解消！仰向けで簡単「お腹ポカポカ」ストレッチ
7/15 (金)
夏冷えを解消！仰向けで簡単「お腹ポカポカ」ストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
3157

新着記事

NEW
電化製品などの「型落ち」を英語で言うと？
1/13 (火)
電化製品などの「型落ち」を英語で言うと？
編集部（協力：eステ）
756
NEW
スープジャーでぽかぽか♪お餅でボリュームUP「お弁当」レシピ3つ
1/13 (火)
スープジャーでぽかぽか♪お餅でボリュームUP「お弁当」レシピ3つ
朝時間.jp編集部
2112
NEW
つま先？かかと？靴箱に靴をしまうとき、向きはどうする？
1/13 (火)
つま先？かかと？靴箱に靴をしまうとき、向きはどうする？
林 慶子（マナー講師）
24663
NEW
寒い日はおうちで読書♪暮らしが楽しくなるヒント満載のおすすめ本5選
1/13 (火)
寒い日はおうちで読書♪暮らしが楽しくなるヒント満載のおすすめ本5選
朝時間.jp編集部
1519
NEW
超薄型なのに3役！大人気「MOFTスマホスタンド」
1/13 (火)
超薄型なのに3役！大人気「MOFTスマホスタンド」
朝時間.jp編集部
387
NEW
お餅が余っていたら！レンジ4分で作る「餅入り茶碗蒸し」
1/13 (火)
お餅が余っていたら！レンジ4分で作る「餅入り茶碗蒸し」
野菜料理家 やのくにこ
2482