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深呼吸
忙しい年末こそ「休む力」を育てよう。心を整える3つの小さな美習慣
11/30 (日)
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長谷川千尋（美習慣コーチ🄬）
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なんとなく不調にサヨナラ！今日からできる「秋の養生」3選
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朝が変われば1日が変わる！「メンタルを整える」簡単習慣3つ
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5/30 (金)
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今日は気持ちがあがらない…。私がやっている”ゆらいだ朝”の中医学的「お守りケア」
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自律神経を整えてリラックス！「呼吸を深める」朝のストレッチ
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12/11 (金)
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マスクの息苦しさを解消！呼吸を深める「わき腹ストレッチ」
11/22 (日)
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