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ヨガインストラクター
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ギュギュッ！お腹を引き締める「肘つきプランクのポーズ」
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背中＆ヒップを引き締める！「橋のポーズ」をアレンジしたトレーニング♪
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30秒で疲れ目スッキリ！肩こりも改善「うさぎのポーズ」バリエーション♪
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二の腕の引き締めに効果的♪体幹も強くなるヨガ「8点のポーズ」
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朝から代謝アップ！短い時間でできる簡易版「太陽礼拝のポーズ」
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