デトックスウォーター(2種)

果物のビタミンと香りが溶け込んだ、ミネラルウォーター。爽やかなお水で、心と体を潤します。
材料
2人分
  • いちご 4~5粒
  • ぶどう 8~10粒
  • ミントの葉 3~4枚
  • レモン(スライス) 3~4枚
  • キウイ(スライス) 3~4枚
  • ローズマリー 1枝
  • ミネラルウォーター 800~900ml
作り方
5分未満
  • 下準備:レモンは熱湯に20~30秒浸けた後、スポンジでこすりワックスや農薬を落として輪切りに。キウイもスポンジで優しくこすり、産毛を落として輪切りにする。いちごは洗った後、ヘタごと薄く切る。ぶどうは必要に応じて縦半分に。
  • 密閉できるガラス瓶等に、いちご、ぶどう、ミントの葉を入れ、ミネラルウォーターをいっぱいになるまで注ぐ。
  • もう一方のガラス瓶に、レモン、キウイ、ローズマリーを入れ、ミネラルウォーターをいっぱいになるまで注ぐ。
  • 冷蔵庫で一晩~1日置いて、果物の栄養分と香りが水に移ったら出来上がり。
ワンポイントアドバイス
朝ごはんの前に飲めば、体もリフレッシュ。※調理時間には、栄養分を抽出する時間を含みません。
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