68
おいしそう！
材料1人分
- ご飯 お茶碗１杯分
- 牛乳 ５０ｍｌ
- 卵 １個
- ピザ用チーズ ３０ｇ位
- シーチキン １缶の半分
- 塩コショウ 適量
- バター（マーガリンでも） 大１
作り方5〜15分
- ご飯に材料を全部入れかき混ぜる。
- フライパンにバターを溶かし、１を入れチーズが溶けてくるまでかき混ぜ、チーズが溶けてきたらフライパンを返しながらオムレツの形に整える。
- お皿に盛り、ブラックペッパーをふれば出来上がり。 飾りに、パセリをパラパラっと。
ワンポイントアドバイス
牛乳やチーズを生クリームや粉チーズにしてもＯＫ。★ レシピの投稿方法：姉妹サイト「レシピブログ」に会員登録の上、レシピ投稿の際に「レシピテーマ」で「朝ごはん」にチェックを付けて投稿されたものは朝時間.jpにも表示されます。
