便秘改善~さつま芋ヨーグルト

甘いさつま芋に爽やかなヨーグルトを合わせたムース風スムージーです。
材料
1人分
  • さつまいも 100g
  • プレーンヨーグルト 100ml
  • 水 50~80ml
  • お好みでメープルシロップ 小さじ2
作り方
5分未満
  • さつまいもの皮を取って、一口大に切る。
  • 1を電子レンジ(600W)で1分半~2分ほど加熱する。
  • 全ての材料をミキサーで撹拌する。
ワンポイントアドバイス
甘みが少ない場合はお好みでメープルシロップをかけてくださいね。
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