ヘルシープレート☆

メインがサラダのヘルシープレートです♪
材料
1人分
  • きゃべつ 適量
  • ささみ 1本
  • 人参 小1本
  • レーズン 適量
  • ワカメ 適量
  • 山芋 適量
作り方
15〜30分
  • キャベツや人参はスライサーで細切りにして お塩をフリフリしておきます。 ささみは、お塩とお酒をフリフリしてレンチンして 細くさきます。 レーズンはお湯につけて柔らかくしておきます。 キャベツとささみ、人参とレーズン、それぞれ合わせて出来上がりーー
  • 山芋は袋に入れて麺棒で叩いておきます。 ワカメはお水で戻して小さく切ります。 ワカメと山芋を合わせて出来上がりーー
ワンポイントアドバイス
ドレッシングは、ノンオイルドレにオリーブオイルと胡椒を入れて作りました♪
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