1月20日:今日は「大寒」

今日は大寒（だいかん）で、1年でもっとも寒い日といわれています。

各地で最低気温を記録されるところが多いので、皆さん風邪を引かないように十分な防寒対策を行ってくださいね！

衣類や暖房などで寒さ対策をする方が多いと思いますが、今日は、最近私がハマっているあったかグッズをご紹介します♪

見た目に癒される〜！私のオススメ「湯たんぽ」とは

私が最近ハマっているあったかグッズは「湯たんぽ」です！

皆さん、湯たんぽって使っていますか？お湯を入れるだけで、じんわりと優しい暖かさが広がるあったかグッズですよね。長時間電気やガスを使わないのでエコなのも嬉しいです。

しかし「なんだか古いイメージ…」「家でしか使えなさそう…」「大きそう…」などといった疑問を持っている方もいるのでは？

それってとってももったいない！現代の湯たんぽは機能性に優れている＆見た目もかわいいものがあるんですよ♪

私が使っている湯たんぽはこちら。

めちゃくちゃかわいくないですか〜？実はこれ、お湯を入れるボトルがついていて、羊はそのカバーなんですよね。

カバーがついただけで、このかわいさ…！コンパクトなサイズなのでお家で使うのはもちろん、職場でも使いやすいと思います。

ボトルは柔らかいゴムのような触り心地なので、「大きくてごつい」湯たんぽのイメージを覆します。お湯を入れて長時間暖かさをキープしてくれるので、特に冷え性の方にはオススメですよ。

この湯たんぽは以前プレゼントで頂いたのですが、あまりのかわいさに毎日愛用していますっ…。とにかくこの羊の触り心地が最高で、嫌なこと忘れる威力を持っているなぁと感じます。モコモコって正義ですよね…。

おぼろげな記憶なのですが、アフタヌーンティーの湯たんぽだったはずです。おそらく今年のもとのはデザインが少し変わっているのかな？と思います。羊の他にも種類があるようなので、よかったらチェックしてみてくださいね。

こういったかわいいもの（キャラクター全般）にとにかく弱いです。もういい年なんですけど、「どんぐり共和国」とか「キデイランド」とか「ディズニーストア」とか「サンリオ」とか大好きですからね。見かけたら入りますからね。

でもでも！こういった「あぁかわいい〜」というもので身のまわりを固めると、なんだかやる気が出て明日も頑張れそうですよね☆（言い訳）

「大寒」とは？

二十四節気のひとつ。小寒から立春の前日までの「寒の内」の真ん中あたり一年でも最も寒い時期。各地で一年の最低気温が記録されることが多い。「大寒」の朝の水は腐らないとか、この日に産まれた卵は栄養価が高いなどといわれる。

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1月19日:今日は「家庭用消火器点検の日」

火災発生時に役立つ家庭用消火器。使い方をしっかりと把握しておき、いざというときに使いこなせるようにしたいですよね！

さて、火災だけではなく災害があったときに備えておきたい防災グッズ。皆さんきっちりと備えていますか？

災害はいつどこで起こるか分かりませんよね。家で常備する防災グッズも大切ですが、外で災害が起きたときにも慌てないように、今日は「普段持ち歩きたい」防災グッズについて調べてみました。

ひとりでも慌てない！普段持ち歩きたい「防災グッズ」とは

皆さんは普段、カバンの中にはどんなものが入っていますか？

仕事に必要な道具、電車に乗っているときに読みたい本、お弁当など…いろんなものを持ち歩いていると思います。

なるべく重くならないように、最低限の持ち物で移動している方が多いと思いますが、できたら普段のカバンの中にも災害に役立つグッズを、無理のない範囲で入れておきたいもの。

緊急時に役立つアイテム
と言えば、例えば…

• 水・お茶などの飲料
• ハンカチ・ティッシュ
• ウエットティッシュ
• マスク・絆創膏
• 生理用品やコンタクトレンズ
• 飴やちょっとしたお菓子
• カイロ
• スマホ充電器（モバイルバッテリー）
• 笛（防犯対策にもなります）

などなど。

これらを全て毎日持ち歩くのは大変だとは思いますが、長時間閉じ込められたとき、家に帰れないときに、「これはないと辛い…」というものは持ち歩くようにしたいもの、

ちなみに、私の場合は「水」と「ハンカチ」と「リップクリーム」です。電車に乗るときは、なるべくいつも持ち歩くようにしています。忘れたときはショックでそわそわしてしまうくらい…。

皆さんの場合は、いかがでしょうか？「いつか…」と思っているうちに起こってしまうかもしれないのが災害です。今日帰ったらぜひ、カバンの中身を点検して、「これだけは持っておきたい」というアイテムをプラスしてみませんか？

「家庭用消火器点検の日」とは？

消火器は一般住宅におけるもっとも手軽な初期消火設備。これをさらによく人々に知ってもらい、家庭での点検、火災発生時の使い方などの認識を高めてもらおうと一般社団法人全国消防機器販売業協会が1991年10月に制定。日付は消防への通報電話番号の119であることから1と19を用いたもの。ちなみに11月9日は、消防庁の定めた「119番の日」。

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1月18日:今日は「カップスターの日」

お湯を注ぐだけで簡単に作れる「カップ麺」。さまざまな味のバリエーションがあって手軽に作れるので、お家にストックしている！という方も多いのではないでしょうか？

カップ麺同様、ストック用に人気なのが「フリーズドライ食品」ですよね。今日は、もはやおなじみとなった「フリーズドライ食品」の魅力について調べてみました。

手軽さも栄養も◎！「フリーズドライ食品」の魅力とは？

「フリーズドライ食品」は、原材料に味つけしてから凍結させ、真空状態にして乾燥させたもの。

野菜やフルーツなどそのまま食べられるものはもちろん、スープなどはお湯を注ぐだけで簡単に食べられる状態に戻るため、とっても便利ですよね。

しかも軽く、常温で長期間保存可能なので、おうちのストック食品としてはもちろん、災害用食品として準備をする方も多いはず。

フリーズドライ食品。実は、通常の熱加熱によって失いやすいビタミンなどの栄養素を破壊しにくい、という特徴もあるのだとか。

味だけでなく栄養価も長くキープできるのはうれしいですよね！

ちなみに、スープのイメージが強いフリーズドライ食品ですが、最近では「雑炊」や「一人鍋用」なども販売されています。こんな、一品で完結できるお手軽フリーズドライをストックしておけば、忙しい時もラクラクですよね♪

ちなみに私のオススメは「無印良品」のフリーズドライ食品の数々。具だくさんで、おみそ汁だけではなく、シチューやミネストローネ、リゾットなどの本格料理も楽しめるんですよ。

ぜひチェックしてみてください！

「カップスターの日」とは？

「サッポロ一番」「カップスター」など、数多くのヒット商品を生み出しているサンヨー食品株式会社が制定。「カップスター」はタテ型のカップ麺で、1975年1月18日に「カップスターしょうゆ」が発売されて以来、多くの人に愛されてきたロングセラー商品。「カップスター」シリーズには「みそ」「しお」「キムチ」「とんこつ」など、多彩な味のバリエーションがある。日付は初めて発売された日にちなんで。

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1月17日:今日は「おむすびの日」

朝食やお弁当などで大活躍の「おむすび」。簡単にできて、食べやすさも持ち運びやすさも◎！毎日の暮らしに欠かせない定番メニューですよね。

そんなおむすび、誰しも「お気に入りの具材」があると思いますが、どれだけ好きな具材でも、毎回同じでは飽きてしまうもの…。

そこで今日は、定番の具材にプラスするだけで味わいがガラッと変わる！そんなおむすびアレンジを調べてみました。

定番にチョイ足し！「おむすび」簡単アレンジ3つ

【チョイ足しその1】「おかか」＋「チーズ」

おむすびの定番「おかか」。かつお節としょう油などを混ぜたおかかをいれたおむすびは、季節を選ばず美味しく楽しめますよね。

でも一方、鮭などにくらべて地味（！？）なので、物足りなさも感じがち。そんなおかかには「チーズ」のチョイ足しがオススメ！

チーズは実はおかかととっても相性がよいんです。さらに、チーズのコクが加わることで、ボリュームも風味もアップ！お子様にもおすすめです。

チーズはプロセスチーズやベビーチーズなど、冷蔵庫にある普段使いのものでOK！ちなみにチーズは「海苔」とも相性が良いので、ぜひ海苔で巻いて楽しんでみて♪

【チョイ足しその2】「塩昆布」＋「天かす」

保存がきいて使いやすい「塩昆布」も、おむすびの定番具材。

そんな塩昆布には「天かす」を入れると、サクサクした食感で油分を含んだ天かすが、塩昆布と絶妙にマッチするんだとか…！

Twitter上では「#悪魔の食べ物」として話題の食べ方だそう。エンドレスで食べられそうなおいしさなんて…ちょっと怖いけど、試してみたい！？

【チョイ足しその3】「わかめふりかけ」＋「レモン」

最後は、以前テレビで紹介されて話題を呼んだアレンジ。

市販の「わかめふりかけ」を混ぜたごはんに、細かく切ったレモン皮、レモン汁を絞っておむすびにするだけ。

ちょっと意外かも？と思いきや、わかめとレモンの相性がすばらしく、とっても爽やかな味わいが楽しめるんだそう♪

…いかがでしょうか？定番のおにぎりをがらっと変えるのはちょっと面倒でも、「定番にチョイ足し」なら、手軽に、そして幅広いアレンジを楽しめそうですよね！

他にも、「梅干し」に「白ごま」、「鮭」に「刻んだ細ねぎ」、「なめたけ」＋「七味」などもおすすめですよ。参考にしてみてくださいね☆

「おむすびの日」とは？

「ごはんを食べよう国民運動推進協議会」（事務局：兵庫県）が2000年に制定。ごはんのおむすびだけでなく、人と人との心を結ぶ「おむすび」の日を作ろうと全国公募し、1995年（平成7年）に発生した阪神淡路大震災でボランティアによるおむすびの炊き出しが人々を大いに助けたことから、いつまでもこの善意を忘れないために大震災の起きた1月17日を記念日としたもの。

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1月16日:今日は「囲炉裏の日」

囲炉裏（いろり）は、日本に古くから伝わる、農家の家屋などにある調理と暖房を兼ねる暖房装置。

大河ドラマなどで、登場人物たちが囲炉裏を囲んで食事や会話をしているシーン、見たことありますよね！

この囲炉裏があるおうちは、現代ではかなり少ないと思いますが、一つの暖を囲んで食事や会話を楽しむ「こたつ」は、まだまだ残っているはず。

今日は、寒い冬、コタツに入ってやりたいことについて調べてみました♪

やっぱり「みかん」は欠かせない！？コタツに入ってやりたいこととは

• コタツ×「アイスクリーム」

コタツと聞くと、「みかん」を思い浮かべる人が多いのではないでしょうか？コタツに入ってみかんを食べるのは、冬の定番ですよね♪

しかし、現代ではコタツに入って「アイスクリーム」を食べるのが人気なんだとか！

確かに、暖かいお部屋でお鍋などを食べてあとの冷たいアイスクリームって…なんとも言えない極上のひと時になるんですよね〜。「雪見だいふく」はもちろん、ハーゲンダッツなどのCMも冬によく流れますし、限定フレーバーもたくさん登場しますよね。

• コタツ×「鍋料理」

最近はお野菜が高騰しており、野菜たっぷりの鍋料理が作りにくくなっていますが…やはり冬は鍋を囲みたいのが本音！

そんなあったかいお鍋も、コタツでぬくぬくしながら食べるとさらに美味しくておすすめですよ。

実際、おうちデートでも「コタツでお鍋」をたのしむカップルも多いのだとか…！コタツに入るとのんびりくつろげるし、リラックスして会話も弾みそうですよね。

ちなみにコタツは足元から体全体を温めてくれるので、冷え性の方にも人気だそう。ストーブやエアコンだけでは体が温まりにくい…という方は、コタツを使用するのもいいかもしれませんね！

皆さんも、冬のコタツライフをぜひ楽しんでみてくださいね♪

「囲炉裏の日」とは？

1と16で「いい炉」と読む語呂合わせから、囲炉裏を囲んで暖かい会話を楽しもうと囲炉裏の愛好家らが制定。

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