英会話に出てくる「Do you trust me?」の意味は?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。日常の会話シーンにでてくるリアルで簡単な英語表現をご紹介します♪

英会話に出てくる「Do you trust me?」の意味は?

今日覚えたいキーフレーズは、アナとマーシャが、ホームパーティーで出す料理について話すシーンからピックアップ♪

Anna: When do our guests arrive?(ゲストはいつ来るの?)
Marsha: They arrive in 30 minutes!(30分以内に着くわ!)
Anna: I can fix this. Do you trust me?(私が調整できるわ。信じる?
Marsha: Do I have to?(信じなきゃダメ?)
Anna: Yes.(そうよ)

訳:コスモピア編集部 VOA Learning Englishより

今日のキーフレーズ

30分以内」は、前置詞 “in” をつけて “ in 30 minutes” と表現できます。例えば「1時間以内」なら “ in 1 hour” 、「2日以内」なら “ in 2 days” と、同じように表すことができます。

また、 “Do you trust me?” は、「(私を)信じる?」「信じて(まかせて)」というニュアンスでよく使われる定番フレーズ♪

(コンテンツ公式提供:コスモピアeステーション「eステ」

「金メダル連覇」を英語で言うと?

毎週水・金曜日更新!オンライン型英会話学習教材「シャドースピーキング」事務局とのコラボ連載「通訳者さんに教わる♪朝のカンタン英語レッスン」。金曜日は、今話題のニュースに関する英語表現をご紹介します♪

「金メダル連覇」を英語で言うと?

平昌五輪での日本チームの活躍が、日々報道されていますね!特にフィギュアスケートの羽生選手の2連覇には、感動した方も多いのではないでしょうか?

ではこの「金メダル連覇」、英語では何と言えば良いでしょうか?

defend the gold(=金メダルを守る)

直訳すれば「金メダルを守る」という表現がよく使われます。
他に

  • retain the gold(=金メダルをもち続ける)
  • win the gold again(=再び金メダルを勝ち取る)

などと言うこともできますし、
もっと長い英文であれば

  • win the gold medal for the second straight Winter Olympics
    (=冬季五輪2回連続で、金メダルを勝ち取る)

という表現もあります。
ここでの「straight」「連続」という意味で、「3日連続」「3 straight days」と言います。

残りの競技もぜひこの英語表現も思い出しながら、楽しんでくださいね♪

(記事協力:シャドースピーキング事務局

保存だけじゃない!器としても使いたい「WECK」の魅力とレシピ♪

おはようございます!Good Morning Japanの須賀いづみと申します。このコラムでは、毎回「朝時間を楽しむためのオススメアイテム」をひとつご紹介していきます。

高価なものを揃えなくても、日々身の回りにあるちょっとしたものが、朝のテーブルを華やかに演出してくれます。そして、そんなアイテムを使えば朝ごはんを作ることも食べることも楽しくなるはず!

厳選したアイテムをお家に迎え入れて、充実した朝ごはんを彩りましょう。

今日のオススメアイテムは…「WECK」の保存容器

毎朝の楽しみの朝ごはん!最近思うのですが、やっぱりワンプレートに盛り付けられた朝ごはんってテンションが上がります!焼き立てのパン、サラダ、スープ…どれから食べようかな♪ と、ワクワクする瞬間でもあります。

そんなワンプレート朝食に使えるおすすめアイテムが、「WECK」の保存容器

私は「Mold Shape 140ml」というサイズを使用しています。もともとは、ピクルスやディップをおしゃれに保存したい! と思って購入したのですが、ゴムパッキンや留め具を紛失してしまい(笑)、今では器として使用しています。

ワンプレートの上にスープやサラダを盛り付けるのに、このサイズが大活躍!また、プリンやティラミスなど、デザートにも大活躍しています。

今回のレシピは…「3分でできる人参とツナのサラダ」

材料

  • 人参 1/2本
  • ツナ缶 1缶(70g)
  • クルミ 3粒
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 塩こしょう 適宜

作り方

1)人参を細切りにする(ピーラーを使ったらあっという間です!)。ツナ缶のオイルは切っておく。

2)すべての材料を混ぜ合わせたら完成!

ポイント

スープなどの汁物はもちろんですが、オイルやドレッシングが多めのサラダなどは、WECKの器に盛り付けてからワンプレートに並べると味も混ざらないですし、見た目もおしゃれ!一個300円台で購入できるのもとっても嬉しいです。ぜひお試しください♪

英会話でよく聞く「What are we going to do?」の意味は?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。日常の会話シーンにでてくるリアルで簡単な英語表現をご紹介します♪

英会話でよく聞く「What are we going to do?」の意味は?

今日覚えたいキーフレーズは、アナが間違って買い物したことに気づいたシーンからピックアップ♪

Marsha: I said, take the shopping list on the refrigerator for dinner!(私は、夕食用に冷蔵庫の上の買い物リストを取ってって言ったのよ!)
Anna: Marsha, there was no shopping list on the refrigerator for dinner!(マーシャ、冷蔵庫の上に夕食用の買い物リストなんかなかったわ)
Marsha: Oh, no! It’s on the floor!!(あら、大変!床に落ちてる!)
Anna and Marsha: Ahh!!! Ahh!!!(わあー!わあー!)
Marsha: What are we going to do?(どうする?)

訳:コスモピア編集部 VOA Learning Englishより

今日のキーフレーズ

冷蔵庫」は英語で “the refrigerator“。「冷蔵庫の上に」と言いたいときは、前置詞 “on” をつけて “on the refrigerator ” と表現します。

また、 “What are we going to do?” は「(私達)どうしよう!?」「どうすべき?」という意味で、トラブルがあったときや困った場面でよく使われる、覚えておきたい定番フレーズ♪

(コンテンツ公式提供:コスモピアeステーション「eステ」

お部屋にアクセント♪インスタでも人気の「ドライフラワー」のある暮らし3つ

おはようございます!気持ち良い朝時間を迎えられそうなお部屋やインテリアをご紹介している「モーニング・ルームスナップ!」

今回は「ドライフラワーのある暮らし」をテーマに画像を紹介したいと思います。

生花やグリーンなど、植物が家にあるといいなと思いつつ、買うのが大変だったりお水やりが…という方も多いかと思います。そんなみなさんに「ドライフラワーのある暮らし」をご提案してみようと思います。

メンテナンスも不要でラクチンですが、インテリアのアクセントにしっかりとなってくれます。

【1】「瓶」に入れて飾る


画像提供:RoomClip

まずは、Mimi-blancheさんのお部屋から拝見。

色があせたアナベルドライをリメイクした空き瓶に飾っていらっしゃいます。初心者の方は、こんな風に大きめのドライを瓶に1本〜2本さして楽しむのがおすすめ。

コーディネートについて深く考える必要もないですし、見応えも出てくるかと思います。周辺を好きな雑貨類で飾ってあげるのもいいですね。それだけでミニディスプレイスペースが完成します。

【2】「小さな束」を飾る


画像提供:RoomClip

つづいては、Michiさんの壁際をみてみます。

棚にくくりつけられた紐には、小さく束ねられたドライフラワーの数々を留めています。この方法で少しずつ増やしていくのは楽しそうですね。

レースや包装紙でのアレンジもキュート。100円ショップでも資材は購入できるので、気軽に楽しむことができます。

【3】「バスケット」に入れる


画像提供:RoomClip

最後はtiaraさんの実例をご紹介します。

ナチュラルな雰囲気の取っ手付きカゴに、ドライフラワーを何種類か混ぜて飾られています。カゴはその見た目からしてドライフラワーが似合います。

まるで、野の草花をその場で摘んだままのような、素の美しさがありますね。

*

ドライフラワーのある暮らし、いかがでしたか?

よく、ドライフラワーの捨て時について聞かれることがあります。以前お花屋さんに伺った際には「もういいかな」と思ったときが捨て時と考えるといいと教わりました。茶色に変色しても、ご自身が「よし」とすれば全然飾っていてもいいんですよと。参考にしてみてください!

さ、次はどのお部屋をご紹介しようかな。というわけで次回をお楽しみに!

今日ご紹介したお部屋

1つ目のお部屋

Mimi-blancheさんのお部屋
https://roomclip.jp/myroom/2030582

2つ目のお部屋

Michiさんのお部屋
https://roomclip.jp/myroom/1366849

3つ目のお部屋

tiaraさんのお部屋
https://roomclip.jp/myroom/689005

この連載の一覧を見る >>
https://asajikan.jp/author/68/

☆この連載は<毎週木曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

大根の消費にも!パリパリ止まらない「中華風マヨサラダ」の作り置き

おはようございます^^

大根がごっそり食べられる『大根消費レシピ』です。作り置きしておくと、いつでも冷蔵庫から出すだけで食べられるのが嬉しい一品!

パリパリ止まらない!「大根とハムの中華風マヨサラダ」作り置き

<材料> 大根1/3本分

  • 大根(0.5cm幅の細切り)・・・1/3本(200gほど)
  • きゅうり(0.3cmの細切り)・・・1/2本
  • ハム(細切り)・・・5枚
  • (A)マヨネーズ・・・大さじ2
  • (A)砂糖、醤油、ごま油・・・各小さじ1
  • (A)白ごま・・・大さじ2
  • 塩・・・小さじ1

<作り方> 調理時間  15分

1) 大根を細切りにし、きゅうりは半分の長さをさらに半分にしてから細切りにする。ボウルに合わせ、塩を混ぜ合わせて10分ほどおく。

2) (1)の野菜から出た水分を絞り、ハムと(A)を加えて混ぜ合わせる。

☆冷蔵庫で3日保存できます。

今週の作り置きです。

*大根とハムの中華風マヨサラダ

*ごぼうの金平

*鶏と大根のあっさりおでん風

*カブ(出汁煮)

*鶏そぼろ餡

*鶏そぼろ

*豚バラ大根と厚揚げの甘辛炒り煮

↓↓  ブログお引越ししましたっっ!! ↓↓↓

ブログ 「mama*kitchen」 ・・・日々のごはん記録、ときどきコドモ。(http://mama-kitchen.blog.jp/)

インスタグラム 「Mayu*」・・・パンの日が多い、ワンプレート朝ごはん。(https://instagram.com/mama_kitchen/)

☆この連載は<毎週木曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

「バナナ一房」を4単語の英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。日常の会話シーンにでてくるリアルで簡単な英語表現をご紹介します♪

「バナナ一房」を4単語の英語で言うと?

今日覚えたいキーフレーズは、アナがマーシャに頼まれた買い物の中身を見せたシーンからピックアップ♪

Marsha: Let me see. You bought a bunch of bananas, a box of pancake mix, a bag of coffee … Anna, this is all wrong!(見せて。バナナ1房、パンケーキ・ミックス1箱、コーヒー1パック…アナ、全部間違ってるわ!)
Anna: What do you mean wrong? I bought a jar of peanut butter and a loaf of bread … no, wait … two loaves of bread.(間違ってるってどういうこと?私が買ったのはピーナッツバター1瓶、パン1斤…いや待って…パン2斤)
Marsha: Anna, these are the wrong ingredients!(アナ、これらは間違った材料よ!)
Anna: These ingredients are all on the list! I took this list from the counter.(この材料はすべてリストにあったのよ!カウンターからこのリストを取ったんだもの)
Marsha: Anna, this is the shopping list for breakfast. I said, take the shopping list on the refrigerator for dinner!(アナ、これは朝食用の買い物リストよ。私は、夕食用に冷蔵庫の上の買い物リストを取ってって言ったのよ!)

訳:コスモピア編集部 VOA Learning Englishより

今日のキーフレーズ

何かを「見せて」と頼む時の定番フレーズは “Let me see.”

「バナナ」は英語でも “banana” ですが、「バナナ1房」というときは “a bunch of bananas” と表現します。また、「パン1斤」「パンひとかたまり」は、”a loaf of bread” 。

このように、食品や飲み物の単位の表し方には色々なバリエーションがあり、覚えておきたい英語表現のひとつです♪

(コンテンツ公式提供:コスモピアeステーション「eステ」

メイクもヘアもぐっと格上げ!?朝の時短にも役立つ「三面鏡」2つ

本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝が楽しくなるアイテムを紹介します!

メイクもヘアアレンジも快適!朝の時短に役立つ「三面鏡」2つ

朝のメイクやヘアアレンジに欠かせない「鏡」。洗面台の鏡や、メイク用のコンパクトな鏡を使っている方におすすめしたい、実は朝の時短にも役立つアイテムが、「三面鏡」です。

「普通の鏡でもメイクもヘアもできてるけど?」という方。確かにその通りですが、メイクやヘアアレンジが完成したあと、きちんと「横顔チェック」はしていますか?

よく考えてみると、通勤の電車の中やオフィス、デートでも、正面ではなく「横顔や斜め」から顔を見られるシチュエーションの方が多いはず。それなのに正面だけしか見ずにメイクをしてるなんてもったいない!

まつ毛のカール、眉尻のライン、チークの濃さ、そしてヘアアレンジに関して言えば、後頭部のフンワリ感…これらのパーツがキレイに仕上がっていると、横から見た時の美人度は格段にアップするはず。

「三面鏡」があれば、仕上がった後だけでなく、メイクをしながら横からの見え方が確認できるので、メイクもヘアもスムーズに。後から直す手間も省けるので、朝の時短にもつながります♪

今日は、編集部メンバーおすすめの、コンパクトで便利な三面鏡を2つご紹介します♪

スリム重視!なら「Luuhann スタンドミラー」


コンパクトさ、持ち歩きやすさを重視したい方におすすめしたいのが、こちらの「Luuhann スタンドミラー」(¥1,599 / 記事公開時の価格です)。

すっきりコンパクトサイズなので、バックやポーチにすっぽり入って普段使いから旅行シーンまで大活躍☆

折り畳み式のスタンドは角度調節ができ、置く場所の高さに合わせて映る角度を決めて使えます。

そして実はこちらの三面鏡、まるでドレッサーでメイクをしているような気分になれる「女優ミラー」でもあるんです!

8個のハートの形をしたLEDライトが顔の影をとばして、明るさが足りない朝のリビングや薄暗い照明のトイレなどでもムラなく自然なメイクができます♪

Luuhann スタンドミラー ¥1,599  (※記事公開時の価格です)

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見た目のかわいさも重視!なら「山善 卓上三面鏡」

一方こちらは、土台付きの安定感があるタイプの「山善 卓上三面鏡 ホワイト」(¥1,520 / 記事公開時の価格です)。

鏡の向きと開き具合が調節できるので、自分にぴったりの角度でメイクができます。

お部屋のインテリアになじみやすい白いボディもgood♪

そしておすすめポイントの一つは、土台のくぼみ!ここが小物入れになっていて、想像以上に便利なんです☆ヘアピン、ゴム、リップなど、鏡の前でよく使う細かいものをのせておけばすぐに使えて、「あのピンどこだったっけ…」と探す時間も手間もなくなりますよっ。

山善(YAMAZEN) 卓上三面鏡 ホワイト ¥1,520 (※記事公開時の価格です)

商品詳細・購入はこちら(amazon.co.jpへ)>>

正面も横顔もくまなくチェックできる「三面鏡」で、昨日より時短で、昨日よりキレイ。そんな自分に出会いましょう☆

おしゃれな遅刻!?「fashionably late」の意味とは

毎週水・金曜日更新!オンライン型英会話学習教材「シャドースピーキング」事務局とのコラボ連載「通訳者さんに教わる♪朝のカンタン英語レッスン」。水曜日は、英語や海外に関するトピックをご紹介します♪

おしゃれな遅刻!?「fashionably late」の意味とは

英語ネイティブとの会話や海外ドラマ等で、こんなフレーズを耳にしたことはありませんか?

fashionably late

直訳すれば「おしゃれに遅刻」になりますが、パーティの主催者への気遣いから少し遅れて到着することを、英語ではこのフレーズで表すそうです。

ホームパーティや友人同士のパーティなどが社交場となっている英語圏ならではのフレーズ、とても興味深いですね♪

カジュアルな場所だけでなく、ビジネスシーンでも会議に遅れて来た人に対してこのフレーズが使われているのを耳にしたこともあります。

会議にあえて遅刻することで忙しく仕事をしている印象を与える作戦なのかもしれませんね!

(記事協力:シャドースピーキング事務局

【京都】新幹線降りたらすぐGO!老舗喫茶店のモーニング@イノダコーヒ

おはようございます!関西でモーニングを食べ歩いているOLの、えでです。

早起きなんてしたくない…どちらかというとぎりぎりまで寝ていたい。そんなめんどくさがりな私が、頑張って早起きして食べに行きたい!と思う素敵なお店をご紹介していきます。

***

いつもの大阪からちょっと足を延ばして京都に行ってきました。JRだと30分もかからず世界に誇る古都へ行けるのは、大阪に生まれて嬉しいことのひとつ。

新幹線、JR、近鉄、地下鉄、バス…と、沢山の交通網の要所となっている京都駅。その中でもちょっと目立たない(気がする)八条口に、今回のお店があります。

【京都】イノダコーヒ

和洋折衷なデザインのモダンな京都が誇る喫茶店が京都駅にやってきた!

ついついイノダコーヒーと最後を音引きしたくなりますが、イノダコーヒ。と、止めるのが正解。そんなところも老舗っぽい。

こだわりの小物たちがとても可愛い。

京都らしい看板に笑みがこぼれます。

暖簾をくぐって、いざ、入店!

決して狭くはないのですが、朝一番から満員の店内。10時頃には外に列が並ぶほどの人気店。ゆっくり過ごしたいなら断然朝イチがおすすめ。

重厚なデザインがかっこいいメニューを開けると、

モーニングも素敵、その名も「京の朝食」

注文で珈琲をお願いすると、砂糖とフレッシュ入れておきますか?と聞いてくれます。お願いしたら、最初から入れて出してくださるんです!ありがたい心遣い。

ちなみに自分の采配で行きたい場合は、「別でつけてください」と言えばOKです!

さてさてそんな京都の朝。こんな感じの贅沢さに仕上がってます!

京の朝食(1,380円)

大迫力!!のモーニングセット。これはお昼までお腹いっぱいのやつです。

サクサクの触感が楽しい大きめのクロワッサン

焼き加減の絶妙なスクランブルエッグに、肉感食べ応えばっちりのハム、そしてニンジンはグラッセされてて甘くて…一品一品の丁寧な仕事が効いてる職人のモーニング

そして京都のモーニングと言えば…と、個人的に思ってるジュース!

オレンジジュースとか野菜ジュースとかけっこう出てきます、京都。大好きなシステムなので是非全国区になってほしい!

まだまだ寒い京都の朝。やっぱりドリンクは熱々のホットコーヒー!

ブラックでいただきました。

和食もいいけれど、京都と言えば喫茶店。駅から降りてすぐ楽しめる京都の朝、是非楽しんでいただきたいです!(ちなみにモーニングではないですが、ハヤシライスもめっちゃ美味しいです。)

イノダコーヒ

住所:京都市下京区東塩小路高倉町8-3 JR東海京都駅構内 1階ASTYロード内

営業時間:075-574-7478

TEL:7:30~20:00

※掲載内容は、記事公開時点のものです。変更される場合がありますのでご利用の際は事前にお店のホームページなどでご確認ください。

英会話でよく聞く「What took you so long?」の意味は?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。日常の会話シーンにでてくるリアルで簡単な英語表現をご紹介します♪

英会話でよく聞く「What took you so long?」の意味は?

今日覚えたいキーフレーズは、アナが、友人たちにふるまう料理の材料を買うシーンからピックアップ♪

Marsha: And do not spend too much time shopping.(そして買い物に時間をかけ過ぎないように)
Anna: No, Marsha, I won’t. See you later. Sometimes, Marsha worries too much. Oh, no! But I did spend too much time! I have to return home now!(マーシャ、そうするわ。後でね。時々、マーシャは心配し過ぎ。あ、大変!でも時間は使い過ぎた!すぐに家に帰らないと!)
Marsha: Anna, what took you so long? Our guests will be here soon!(アナ、何に時間がそんなにかかったの?ゲストはもうすぐここに来るのよ!
Anna: Don’t worry, Marsha. I bought everything on the list.(心配しないで、マーシャ。リストにある物はすべて買ったわ)

訳:コスモピア編集部 VOA Learning Englishより

今日のキーフレーズ

spend too much time ” で「たくさん時間をかける」「時間をかけ過ぎる」という意味になります。

また、「遅かったじゃない」というニュアンスで「何にそんなに時間がかかったの?」と聞きたいときは、”spend” ではなく “take” を使った “What took you so long?” が決まり文句のひとつです♪

(コンテンツ公式提供:コスモピアeステーション「eステ」

どこで誰に会う?「今日着る洋服の選び方」3つのヒント

パーソナルスタイリストの高橋 愛です。

連載「プチプラで楽しむファッションコーデ術」にて、皆さまの朝のヒントとなるような、プチプラコーディネート術を楽しみながらお届け出来たらと思っています。

「冬のお洋服にはもう飽きた…けど、まだ寒い〜!」という日が続きますよね。今の時期は本当に困ります。梅も咲いてきたり、春を取り入れたい気分は山々なんですけどね〜。

少しだけ春を意識しつつも、防寒が必要な日の方がまだまだ多め。

ちなみに私はここ最近仕事関係の人と会うことが続いていたんですが、会う相手によって選ぶ服って違うし、それによって、場の雰囲気も違ってきますよね。

さて、今の時期、冬服のマンネリを解消しつつ、防寒も叶えてくれ、さらにTPOに合うコーデとは?最近の実例を使って3パターン見ていきたいと思います♪

【Vol.1 仕事の打ち合わせの日】雰囲気作りを助けてくれる「カラー」を選んで

この日はランチミーティングだった日。相手や、ミーティングの内容やフォーマル度合いでコーデの雰囲気を変えてみると、そのミーティングの雰囲気も変わるかもしれません。

私の場合、この日はお洋服の話をする相手とのミーティングだったので、少し先の季節も意識したコーデに。かっちりとしたミーティングの時は、ネイビーやグレーは鉄板なものの、それ以外にホワイトや、パステルカラーなどを意識して入れて見てもいいと思います。

ホワイト、パルテルカラーを足すと、場の雰囲気が柔らかくなり話しやすい感じにもなりそう。

季節感だけでなく、そのミーティングをどんなものにしたいかを考えながら洋服を選んでみると、雰囲気づくりの役に立つと思いますよ☆

【Vol.2 お取引先の方とのお食事に】あらゆる場に頼れるのは「グレー」

お取引先の方とのお食事にはあまりくだけすぎずに。そんな時に頼れるカラーが「グレー」。

気の知れた相手とのお食事はネイビーだと少し肩に力が入りすぎるという場合も。グレーは少し柔和な感じになりつつも、きちんとした印象も残せます。

今の時期だと、どこか1箇所に綺麗なカラーを足してあげると重い感じにはならないので、少し意識してみると良さそうですよ☆

【Vol.3 カジュアルな相手との食事】話しやすい雰囲気になる「リラックスコーデ」で

この日は一回り以上歳下の相手との食事。私自身、誰かと会う時に気をつけていることは、より相手がリラックス出来るようになるべく相手が話しやすい場を作ること

お洋服もその場づくりには有効です。相手に少し寄り添ってみる、少し雰囲気が似たものをどこかに1点でも入れてみる。そんな少しのことですが、意外と効果は大きい気がします。

相手に配慮した服選びが出来たら素敵だなぁと思っています☆

今日のプチプラitem

Vol.1  コート/UNIQLO☆、ニット/UNIQLO☆

Vol.2     パンツ/PLST☆

※☆印は今期取扱いのものです

着こなしpoint

服装、という言葉にも入っている「装」。装いって自分以外の相手あってこそのもの。あなたは今日何を装うことで、誰とどんな関係を築きたいですか?

誰かと会う日は、そんな気持ちでコーデを選んでみてくださいね♪

☆この連載は<毎週水曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

お弁当のスキマおかずに!チャチャッと簡単「はんぺんのバター醤油炒め」

おはようございます!

先日の「じゃがいももち」はいかがでしたでしょうか?少ない材料で簡単にできるのでぜひ、試してみてください♪(パンもご飯もない朝に!もちもちとろ~り♪「チーズじゃがいももち」

さて、今日は「はんぺんの青のりバター炒め」を作ります!

朝ごはんのおかずとしてはもちろん、「お弁当にすき間ができた!」「あと一品欲しい!」なんて時。おでんの使いそびれたはんぺんを使って作ってみてください(^-^)

ちょっとしたおつまみにも最適です!コスパもgoodですよ♪

お弁当のスキマおかずに!チャチャッと簡単「はんぺんのバター醤油炒め」

材料(作りやすい分量)

  • はんぺん    大判1枚
  • 青のり      小さじ1と1/2
  • バター    5g
  • 醤油     小さじ1/2
  • サラダ油     大さじ1/2

作り方

1) はんぺんは食べやすい大きさに切る。(写真は9等分にしたものです)

2) フライパンに油を熱してはんぺんを両面こんがりときつね色になるまで焼く。

3) 火を止めてバター・青のり・醤油の順に混ぜて完成。

火をつけたままだとバターや醤油が焦げてしまうので火は止めましょう!なお、お弁当に入れる際は、食後の歯のチェックをお忘れなく♪

☆この連載は<毎週火曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

「聞こえてる?」を4単語の英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。日常の会話シーンにでてくるリアルで簡単な英語表現をご紹介します♪

「聞こえてる?」を4単語の英語で言うと?

今日覚えたいキーフレーズは、友人たちに料理を振る舞う予定のアナとマーシャが、材料の買い物について電話で話すシーンからピックアップ♪

Anna: It’s Marsha. Hi, Marsha.(マーシャだわ。ハイ、マーシャ)
Marsha: Hi, Anna. Do you have the shopping list?(ハイ、アナ。買い物リストは持ってる?)
Anna: Yes, I told you I have the shopping list. Can you hear it?(ええ、買い物リストは持ってるって言ったでしょ。聞こえる?
Marsha: Okay, good. I hear the list. Anna, please buy all the ingredients on the list.(オッケー、よかった。リストの紙の音が聞こえるわ。アナ、リストにあるすべての材料を買ってきてちょうだい)
Anna: Yes, Marsha, I will.(ええ、マーシャ、そうするわ)

訳:コスモピア編集部 VOA Learning Englishより

今日のキーフレーズ

「(これが)聞こえる?」は “Can you hear it?” 。「私の言うことが聞こえる?」と聞きたい時は “Can you hear me?” などと表現できます。

また、”ingredient(s)” は、料理や食品などの「材料」を意味する英単語で、例えばお菓子のパッケージの裏などに「INGREDIENTS」(=原材料)と表記されています。

(コンテンツ公式提供:コスモピアeステーション「eステ」

花粉に負けない!目元や肌に負担をかけないメイクのコツ4つ

おはようございます!キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。

少しずつ暖かい日が増えてきて、一気に花粉が飛び回る時期に突入!目の痒み、鼻水、喉の痛み、肌荒れ…花粉症の方もそうでない方も、花粉に悩まされる季節となりました。

全く外出せず自宅に引き籠るわけにもいかず、職場にはメイクをしないと行けない。でも、崩れが気になる…。今回は、そんな花粉の季節のメイク方法をご紹介します。

【1】アイメイクはお湯でオフできる「フィルムタイプ」を


花粉の季節は目の痒みでアイメイクを一切しない方もいるかと思います。しかし、普段必ずアイライナー、マスカラをしていると、しないで外出するのに抵抗があるのではないでしょうか。そんな時におすすめなのは、お湯でオフできるフィルムタイプ。

目をこすったり涙が出たりするので、ウォータープルーフがいいと思われるかもしれません。ただ、肌が敏感になっている時に、専用のアイメイクリムーバーを使うのは刺激が強い場合があります。

ナチュラルコスメで肌に優しいアイライナーやマスカラもあります。花粉の季節は特に、目元に負担をかけないようなアイテムを使うようにしましょう。アイシャドウやアイブロウも刺激の少ないものを選ぶのがおすすめです。

【2】肌荒れ時は「メイク前のオロナイン」


以前の記事でもご紹介しましたが、私が肌荒れ時によく使っているのがオロナイン。切り傷はもちろん、吹き出物やニキビ、乾燥などあらゆる肌荒れに子供の頃から愛用しています。化粧水を付けたら、乳液やクリームなど油分の入った化粧品を使う前にオロナインをよくなじませます。その後は肌荒れや吹き出物の部分には化粧品はつけません。

さすがは軟膏の薬。肌荒れや吹き出物を気にせずメイクが楽しめるように。よく鼻をかむ場合は鼻周りが荒れやすく、酷いと切れたりしますよね。あらかじめ鼻周りにオロナインをつけておくと良いでしょう。オロナインはジャータイプもありますが、チューブタイプの方が衛生的に使えておすすめです。

【3】ベースメイクは「BBクリーム」で負担軽減


花粉の季節はパウダーファンデーションよりクリーム状のものがおすすめ。パウダーファンデーションは肌荒れ部分が目立ちますし、肌が乾燥しやすくなります。

化粧下地とファンデーションが一体型になったBBクリームなら、つける工程が一度で済むので肌の負担が軽減され乾燥も防げます。手持ちのBBクリームに乳液を混ぜるとさらに保湿効果が高まります。BBクリームでも乾燥を感じる時にぜひ試してみて下さいね。

【4】「マスクありき」のメイクを


花粉症でマスクが手放せない場合は、マスクをつける前提でメイクをしましょう。チークや口紅を付けてもマスクをつけると見えません。マスクから見える部分だけ、つまりファンデーション、アイメイクだけでOKです。使うメイクアイテムが少ない分、肌への負担も軽減されます。

肌荒れ度合いが酷く、ファンデーションをつけるのも無理な場合は大きめのマスクをして、潔くノーファンデに!マスクは一度外したものを再度つけるのは衛生的によくありません。雑菌の温床になるため、肌荒れの原因にもなります。マスクはスペアを何枚か持ち歩き、外す度に新しいものに変えましょう。

***

花粉の季節はいつもより肌が敏感になります。スキンケアコスメを敏感肌用にチェンジしたら、メイクコスメも肌に優しいものにチェンジ。チップやブラシ、スポンジなど、肌に触れるメイクツールはこまめに洗うことも大切です。

☆この連載は<毎週火曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

パサつく硬い髪が柔らかサラサラに♪「ミルボン」の名品アウトバストリートメント

本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝が楽しくなるアイテムをご紹介します!

やわらかく扱いやすい髪に♪「ミルボン」の名品アウトバストリートメント



ミルボン ディーセス エルジューダMO 120ml  ¥2,190 (※記事公開時の価格です。色により価格が異なる場合がございます)

まだまだ乾燥するシーズン。お肌だけでなく、髪のパサつきやごわつきが気になったり、静電気で髪がいうことを聞かない!なんてお悩みの方も多いのでは?

そんな方におすすめなのが、今回ご紹介するヘアケア製品「ミルボン ディーセス エルジューダMO」!

思い通りのヘアデザインは、扱いやすい素材から」というブランドコンセプトの通り、このディーセス エルジューダMOは、硬さがあって動かしづらい髪をやわらかくおさめて扱いやすくしてくれるアウトバストリートメント。

お風呂上がりに濡れ髪につけてドライヤーで乾かすだけで、オリーブスクワランが傷んだ髪を補修し、バオバブオイルがやわらかくしなやかな手触りの、サラサラ髪に仕上げてくれます。

少しとろみのあるオイルですが、髪につけるとサラっとして、手がベタつかない点も◎。

愛用中の編集部スタッフいわく

「もともとこのトリートメントをオススメしてくれたのは友人のひとり。髪がとにかくサラサラになるし、毎日使いつづけるうちに髪がふんわり柔らかくなってきた気がすると聞き試してみたら…本当に、サラサラすべすべの、ずっと触っていたい髪に!

旅行や帰省にも持参するほど気に入っています♪」

とのこと。

痛みが特に気になる毛先の集中ケアにもおすすめですが、全体になじませても重くならずふんわり。ショートヘアなら半プッシュでも十分というコスパの良さも嬉しいところ!

髪のごわつきや乾燥にお悩みの方は、ぜひ試してみてくださいね♪

ミルボン ディーセス エルジューダMO 120ml  ¥2,190 (※記事公開時の価格です。色により価格が異なる場合がございます)

商品詳細・購入はこちら(amazon.co.jpへ)>>

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腸内環境を改善してキレイに!運動嫌いでもできる「腸に効く腹筋」

あなたの一番キレイを引き出すピラティストレーナーTOMOKOです♪ なりたい自分になる『朝のポジティブボディーメイク Vol.17、今週もご覧いただきありがとうございます!

今週のメッセージ

お金が目的でなかったら、あなたは何をやりたいですか?
- アラン・ワッツ (イギリスの哲学者)-

大人になると夢ってなくなってきますよねー。 いつも時間とお金の事を先に考えちゃって。 自分を愛して夢に向かっている人はとても美しく輝いているから、そういう気持ちを持ち続けたいなって思います。今週も口角上げて元気にいきましょー♪

運動嫌いでもつらくない!腸内環境を改善する「腹筋」チャレンジ

運動不足がちな現代人。特に下半身の筋肉が衰えてしまい、腸の働きが低下しています。美肌や便秘、代謝にとって大切な腸の働きを整えていきましょう。

運動が苦手・嫌いな人でもつらくない腹筋なので、ぜひチャレンジしてくださいね!

1) マットや柔らかいラグの上で仰向けになり、両手を頭の後ろへ

2) 両膝を床から持ち上げ、息を吸って準備

3) 息を吐きながら、両手で頭を支えながら頭を持ち上げる

4) 息を吸いながら頭をマットへ下げる

5) (3)と(4)の動きを1回として10回繰り返す

ポイント

  • 時間帯: 朝起きた後
  • 回数: 10回を1セットとして、1日3セットを目標に!
  • もしつらかったら、両脚を床におろして行う

注)腰を守るため、ヨガマットやバスタオルを敷いたり、ラグの上で行なってください。


薄着の季節になる前に2週間、首が痛くならない腹筋で心身のキレイを整える『腸活』チャレンジしていきましょー!

今週もあなたが健やかに毎日を過ごせるようねがっています♡ <骨盤美容家・ピラティストレーナー TOMOKO>

※撮影協力:ダイエット・姿勢改善 <アライン トモコ ピラティス 代々木公園>

☆この連載は<毎週月曜日>(第4月曜日を除く)に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

風邪のひきはじめにも!お腹に優しい「白菜と卵のとろとろスープ」

おはようございます。野菜ソムリエの柳沢紀子です。

今日は、ちょっとカゼ気味のときや体調がすぐれないときにもおすすめの消化がよい「白菜と卵のとろとろスープ」をご紹介します。

形がくずれるくらいまで煮込んだ白菜はおなかにもやさしく、すりおろししょうがが身体も中からあたためてくれます。ごはんを少し入れておじや風にするのもおすすめです。

白菜は芯の部分と葉の部分を別々に切り、先に芯の部分を炒めておくことで芯の部分もやわらかくなります。白菜は火が通りやすいので煮込むのにも時間がかからず、朝ごはんにもおすすめです。

今の時期においしい白菜はカリウムが豊富なので身体の余計な水分を排出してくれます。

さらにビタミンCも豊富なので、たっぷり食べたい野菜です。また、白菜に含まれている食物繊維もスープにしてやわらかく煮込めば、むりなく摂ることができます。

風邪のひきはじめにも!お腹に優しい「白菜と卵のとろとろスープ」

材料(2人分)

  • 白菜 100g(ミニ白菜なら外葉2枚程度)
  • すりおろししょうが 1片分
  • 鶏ガラスープの素 小さじ1
  • 卵 1個
  • 牛乳 150ml
  • 水 200ml
  • 油 適量
  • 塩コショウ 適量

作り方

1) 白菜を芯の部分と葉の部分に分けて細かく切る。

2) 白菜の部分を油で炒めて半透明になったら葉の部分と水、しょうが、鶏がらスープを加えて白菜がやららかくなるまでふたをして煮る。

3) 牛乳を入れてひと煮立ちしたら、とき卵を加えて火を止める。塩コショウで味を調える。

ポイント

  • 牛乳は豆乳に変えてみてもOK。
  • 白菜は溶けてしまうくらいにじっくり煮込んでもおいしいです。お好みの硬さでどうぞ。

Text & Photo:Noriko Yanagisawa

☆この連載は<毎週月曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

英会話でよく使われる「You’re so silly」の意味は?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。日常の会話シーンにでてくるリアルで簡単な英語表現をご紹介します♪

英会話でよく使われる「You’re so silly」の意味は?

今日覚えたいキーフレーズは、アナが担当する子ども番組を見たあと、同僚たち(=coworkers)と話すシーンからピックアップ♪

Coworker 3: Good job, Anna. You know, I still don’t like children’s shows, but I like this children’s show.(よくやったわ、アナ!ほら、私はまだ子ども番組は好きではないけど、この子ども番組は好きよ!)
Coworker 2: I liked the time travel.(この時間旅行は楽しい)
Coworker 1: But time travel is not real. You’re so silly, Anna.(でも時間旅行は現実ではない。君はとてもおかしな人だ、アナ)
Anna: Yeah, time travel is so silly. Thanks, goodbye. Bye, thank you. (そうね、時間旅行はかなりおかしな話よね。ありがとう、さようなら。バイ!)

訳:コスモピア編集部 VOA Learning Englishより

今日のキーフレーズ

「時間旅行」は英語でもそのまま ” time travel” などと表現できます。

また、”silly” は「くだらない」「ばかげた」などの意味ですが、”You’re so silly” と表現すると「おかしい人ね」「おばかさんね」というニュアンスになり、カジュアルに相手をからかうような意味合いで使うことができます♪

(コンテンツ公式提供:コスモピアeステーション「eステ」

英会話に出てくる「You did it!」の意味は?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」。日常の会話シーンにでてくるリアルで簡単な英語表現をご紹介します♪

英会話に出てくる「You did it!」の意味は?

今日覚えたいキーフレーズは、アナが担当する子ども番組の、あるシーンからピックアップ♪

Anna: Now, where am I? I am at a playground with a baseball field! Yes! I can teach children about baseball here! MINDY, MINDY, it took you a long time. But you did it!
さて、私はどこにいるのかしら?野球場がある公園にいます!やった!ここで子どもたちに野球について教えられる!ミンディ、ミンディ、長く時間がかかったわね。でもよくやったわ!
MINDY: Thanks, Anna. Give me a call when you find the answer.(ありがとう、アナ。答えが見つかったら呼んで)
Anna: Okay. Come with me. Let’s learn how to play baseball! This is a baseball field.  ……… MINDY, we found the answer! It’s time to return to the treehouse.(オッケー。私についてきて。どうやって野球をやるのか学びましょう!…(略)…ミンディ、答えが見つかったわ!ツリーハウスに戻る時間よ)
MINDY: Good job! That was fast.(よくやりました!早かったですね)

訳:コスモピア編集部 VOA Learning Englishより

今日のキーフレーズ

「野球場」は “baseball field” などと表現されます。

また、”You did it!” で「よくやった!」「やったね!」という意味でよく使われる定番フレーズのひとつ♪

(コンテンツ公式提供:コスモピアeステーション「eステ」