「スーパー」を1単語の英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」日本ならではの食べ物や暮らし、習慣や文化…などにまつわる英語表現と関連するキーワードをご紹介します♪

スーパーで買い物する女性

「スーパー」を1単語の英語で言うと?

日本の「鍋料理」の味(味付け)を英語で説明すると?

The flavor of nabe depends on what type of soup is used.
(=鍋のはどのスープを使うかによって決まります)

When you cook nabe at home, you can buy a variety of prepared soups at the supermarket — miso or soy sauce based, soy milk based, Korean kimchi based, curry based, and so on.
(=家庭で鍋をするときには、スーパーで味付けされたさまざまなスープを買うことができます。みそ味、醤油味、豆乳味、韓国キムチ味、カレー味などです)

出典:コスモピア eステーション『英語で語るニッポン』

Pick up!キーワード

  • flavor:味
  • at home:家庭で
  • a variety of ~:さまざまな~
  • supermarket:スーパー(マーケット)

日本語では「スーパーマーケット」を「スーパー」と表現しますが、英語の「super」には「スーパーマーケット」という意味はありません。「supermarket」「market」または「grocery store 」などと表現しましょう♪

☆明日のレッスンもお楽しみに!

新しいおいしさ発見!?「おうちカレー」によく合う意外な具材3選

おうちカレー

10月25日:今日は「信濃の国カレーの日」

手軽に作れておいしい!みんな大好きなメニューといえば「カレー」ですよね♪

ルーさえあれば、おうちによくある材料で作れるので、「今日何作ろう…」と迷ったときに頼りになるカレー。定番のじゃがいもやニンジンだけではなく、具材をアレンジして楽しむ人も多いそうですよ。

今日は、おうちでカレーを作るときに試してみたい、ちょっと意外な具材について調べてみました!

新しいおいしさ発見!?「おうちカレー」によく合う意外な具材3選

安くてボリューミー!「きのこ」

まずは、エリンギやしめじなどのきのこ類!これは私も個人的にハマっていて、旬の秋にぜひ試して欲しい具材なんです。

しめじやえのきなど、どんなきのこも、カレーにめちゃくちゃ合うんですよ!ヘルシーにボリュームアップでき、食感も楽しめて、何より火が通りやすいので手早く作れるところも魅力的。

私は特に「えのき」がお気に入り。あまり煮込まずに仕上げれば、シャキシャキ食感が楽しめますよ。コスパもいいので、節約したいときにもおすすめです。

お肉の代わりに!「油揚げ」

お肉の代わりに、短冊状にカットした油揚げを入れる人も多いのだとか!

油揚げを入れると、カレーにコクや風味をプラスしてくれるそう。また、油揚げのほうにはカレーがジュワッと染み込んで…とってもおいしいんですって♪

お肉を使わずに野菜だけでカレーを作ると、ヘルシーですがさっぱりしすぎて物足りないもの。油揚げなら、ベジのままでコクをプラスできそうですね!

ちなみに、油揚げの代わりに厚揚げを使ったレシピもちらほら。厚揚げなら、油揚げ以上に食べごたえがありそうですね◎

ダイエット中なら「こんにゃく」

ダイエット中でもカレーが食べたい…という方に人気なのが、「こんにゃく」を入れてボリュームアップしたカレーだそう。

「カレーとこんにゃくって、ほんとに合うの…?」とちょっと不安になりますが、こんにゃくの弾力ある歯ごたえが、こってりしたカレーと相性バツグンだそう!

ちなみに、カロリーは高くなりますが、ちぎって叩いたこんにゃくを油で香ばしく炒めてから使うと、コクと食感がよりアップするのだとか。

***

おうちカレーといえば、じゃがいも、人参、玉ねぎにお肉ですが…もっと自由なアレンジで楽しむと、新しい発見がありそうですよね!

ご紹介した具材以外にも、キャベツ、ウインナーやベーコン、コーン、もやし、ごぼうやれんこん…などなども◎

ぜひお気に入りの具材を探してみてくださいね☆

「信濃の国カレーの日」とは?

長野県産の牛肉、ブナシメジ、トマト、リンゴ、牛乳などをふんだんに使った「信濃の国カレー」を製造販売する長野県松本市に本社を置くセントラルフーズ株式会社が制定。「信濃の国カレー」の美味しさ、長野県の食材の素晴らしさを多くの人に知ってもらうのが目的。箱は切り絵作家の柳沢京子氏のデザイン。「信濃の国」の歌詞が全文掲載されている。日付は長野県の県歌「信濃の国」が1900年(明治33年)10月25日に行われた長野県師範学校の創立記念大運動会で、女子生徒の遊戯に使われたのが最初とされることから。

▼あなたは今日をどんな1日にしたい?朝時間.jpのiPhoneアプリにある、1日をハッピーにするための新習慣「ひとこと朝宣言」で、今日の目標ややりたいことを宣言してみて! iPhoneアプリダウンロードはこちら♪ → https://apple.co/2RK3Dcj

【受付終了】佐賀の和食器で楽しむテーブルスタイリング講座・ティータイム付き♪

毎日の食卓、素敵なテーブルスタイリングで楽しめるといいですよね。
11月23日(土)・24日(日)に、古くから陶磁器の産地として有名な佐賀県の器を使った、和食器のテーブルスタイリング講座が開催されるそうですよ♪

講師は、連載「本と映画と朝ごはん。」でおなじみの料理家 まきあやこさん。
和食、洋食、スイーツとどんな料理も合わせやすい和食器。料理との合わせ方、テーブルクロスやカトラリーなど、食卓を彩るアイテムを上手に組み合わせるコツ、シーンに合わせたテーブルスタイリングについて学びます。

参加者のみなさんに手を動かしていただく実践ワークタイムと、佐賀のお菓子と佐賀県嬉野茶をいただくティータイム付きです。
和食器のテーブルスタイリングを学んで、素敵な食卓で食欲の秋を楽しみませんか?
先着20名、500円のワンコインでご参加いただけます。

器に囲まれた毎日にあこがれている方、九州での暮らしにあこがれている方、九州にいつか戻りたいと思われている出身者の方、ぜひご参加ください。

イベントを主催されている佐賀県移住支援室さんよりメッセージ

佐賀県の食卓では、有田焼など佐賀の和食器に、新鮮な野菜、肉、魚等のおいしい料理が盛り付けられ、贅沢な日々を過ごすことができます。
当日は講師のまきさんから、佐賀県有田町、嬉野市、唐津市で素敵な暮らしを楽しまれている方々のご紹介もいただきます。ぜひお気軽にお越しください♪

佐賀の和食器で楽しむテーブルスタイリング講座・ティータイム付き♪~食卓から語る佐賀暮らしの魅力~

佐賀県和食器イベント

■開催日時:
2019年11月23日(土)12時30分~14時15分(受付開始:12:15)【満席】
11月24日(日)12時30分~14時15分(受付開始:12:15)【満席】
※イベント内容は両日同じなので、どちらかご都合よろしい方でご参加ください

■場所:goodoffice有楽町(千代田区有楽町2-10-1 東京交通会館ビル6階)
JR有楽町駅から徒歩1分
https://goo.gl/maps/UDRreRH9a1SoLMNv8

■定員:各回定員20名(事前お申込み・先着順)

■参加費:500円(当日会場にてお支払いください)
※交通費はご自身でご負担ください

■タイムスケジュール(予定)
12:15 受付開始
12:30 イベントスタート
12:35 テーブルスタイリングレッスン
13:30 ティータイム・交流会
13:45 佐賀県ご紹介
13:55 アンケート・写真撮影
14:15 終了

■ご参加条件
・イベントに最初から最後までご参加いただける方(途中退場はできません)
・イベント終了後、イベントで感じた佐賀の魅力をブログやSNSで発信していただける方
・当日はメディア取材が入る可能性があります。朝時間.jp、佐賀県移住支援室のサイト及びソーシャルメディア(ブログ、Twitter、Facebook、Instagram)、その他関連媒体での顔出しをご承諾いただける方
・交通費をご自身で負担いただける方

■ご注意事項
・お子さまの同伴参加はご遠慮ください
・事前にご連絡のないキャンセルがあった場合には、次回以降の参加申込をお断りすることがあります。ご了承ください。欠席のご連絡は、さが移住サポートデスク(TEL:0952-25-7551)までご連絡ください

■講師:まき あやこ(料理家)
Food coordinator / stylist / Food producer / Catering team Perch 主宰
多彩なメンバーでお弁当とケータリングを中心に活動。
著書「やってみたら思ったより簡単だった!スグうま自炊生活」
HP:https://www.makiayacoonaperch.com/
Instagram:@cateringteamperch

ご応募はコチラ>>

※定員に達し次第募集を締め切ります
※ご応募の際入力いただく個人情報の取り扱いに関しては、本イベント主催の「佐賀県 さが移住サポートデスク」のプライバシーポリシーをご確認ください
https://www.sagasmile.com/main/31.html

主催:佐賀県地域交流部さが創生推進課移住支援室
共催:認定NPO法人 ふるさと回帰支援センター
告知協力:朝時間.jp

「佐賀県移住支援室」さんよりメッセージ

sagasmile

佐賀県は、自然豊かな環境に新鮮な食材や温泉もあり、お隣の福岡都市圏が通勤・通学圏にあるなど、自然と都会のいいとこどりできるのが魅力。心豊かな暮らしを求めて、佐賀であなたらしい新しい生活を始めてみませんか。
佐賀県移住支援室では、県外の方に佐賀県の魅力を知ってもらい、佐賀県の認知度向上と佐賀暮らしへの関心を高めてもらう取り組みや、移住希望者の方への仕事や住まい探し、子育て、行政の移住支援策のご相談などのサポートに取り組んでおります。移住に関するご相談は、何でも承ります。
佐賀県移住ポータルサイト「サガスマイル」:https://www.sagasmile.com/main/
「人生のS暮らすSAGA」のテレビ番組CM動画をご覧いただけます。
KBC特設サイト:https://kbc.co.jp/s_class/
人生のS暮らすSAGA HP:http://sy.pref.saga.lg.jp/s-class/
Facebookページも開設しました!「いいね!」を教えてチェックしてください。

(Sponsored by 佐賀県移住支援室)

毎日15分!100均グッズでできる引き締めエクササイズ4種

「以前に比べて全身の引き締まり感がなくなってきたような…」

「二の腕やお腹、脚やお尻がたるんできた気がする」などと感じたこと、ありませんか?

今回は。100円ショップのアイテムを使ってできる、全身引き締め術をご紹介します。

毎日15分!100均グッズでできる引き締めエクササイズ4種

100円ショップには、エクササイズに使えるアイテムも売られていることをご存じですか?

その中のひとつ「ゴムチューブ」は全身を動かすことができ、体が硬い人でも簡単にエクササイズができるので、とってもおすすめなんです。

【1】肩や腕周りを引き締めるエクササイズ

肩や腕周りを引き締めるエクササイズ

1) 腕をまっすぐ伸ばして両手でチューブを持ちます。

2) ひじを伸ばしたまま、開くところまで広げて10秒キープを20回繰り返します。

【2】お腹周りを引き締めるエクササイズ

お腹周りを引き締めるエクササイズ

1) 片足でチューブをおさえ、同じ側の手でチューブを持ちます。

お腹周りを引き締めるエクササイズ

2) チューブを持った手を反対の足首に向かって持っていくイメージで、ウエストを10回ひねりましょう。反対側も同じように繰り返します。

【3】脚やお尻を引き締めるエクササイズ

1) 両足首をチューブの輪っかに通します。

脚やお尻を引き締めるエクササイズ

2) 壁に手をかけて、ひざをまっすぐ伸ばしたまま、ゆっくり片足を後ろに引き上げ、上がるところまで持ち上げて太ももの後ろとお尻に負荷をかけながら、10秒キープ×10回繰り返します。

3) 逆側も同じように繰り返します。

【4】背中・股関節・ウエストを引き締めるエクササイズ

1) 片足首にチューブを引っかけて、同じ方の手で足を掴み後ろに持ち上げる。

背中・股関節・ウエストを引き締めるエクササイズ

2) 片足立ちをした状態で逆の手でチューブを持ち上げて、10秒キープを5回繰り返します。逆側も同じように繰り返しましょう。

股関節が開き、肩が開いて背中がストレッチされ、ウエストがギュッと引き締まります。

*****

毎日たった15分のエクササイズを取り入れてコツコツ習慣にすることで、姿勢がまっすぐ伸び、背中や腕、お腹周り、太ももやお尻の筋肉がグッと引き締まりやすくなります。

引き締めたい方にはもちろん、朝から体がだるい方、寝る前にストレッチをして疲れをほぐしたい方にもおすすめですので、ぜひ取り入れてみてください!

☆この連載は<木曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

「学力」を2単語の英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」日本ならではの食べ物や暮らし、習慣や文化…などにまつわる英語表現と関連するキーワードをご紹介します♪

勉強

「学力」を2単語の英語で言うと?

日本の「高等学校」を英語で説明すると…?

It depends on what you plan to focus on for the future.
(=将来何に重点的に取り組みたいと考えているかによります

Also your academic performance in junior high school matters.
(=それから中学校での成績も関係してきます)

There are several types of high schools, for example general academic high schools, specialized schools targeted for specific jobs in industry, and so on.
(=高校にはいくつかのタイプがあります。例えば、普通高校や特定の職種につくための勉強をする専門学校などです)

Of course, schools are usually ranked by academic level.
(=もちろん、それぞれの学校はたいてい学力によってランク付けされています)

I’ve heard that high school is compulsory in some countries.
(=高校も義務教育に含まれる国があると聞いたことがあります)

出典:コスモピア eステーション『英語で語るニッポン』

Pick up!キーワード

  • depend on ~:~による
  • future:未来、将来
  • academic performance:学業成績、学力
  • specialized school:専門学校(またはspecial schoolなど)
  • compulsory:義務的な、必須の

「学力」は「academic record」「academic ability」などと表現することもできます♪

☆明日のレッスンもお楽しみに!

甘辛い味付けがご飯に合う!簡単「ししとうの甘辛炒り煮」の作り置き

おはようございます^^

実家から「もう最後のししとうだよ〜」という言葉とともにししとうをいただいてから、さらに3~4回、山盛りのししとうが届いたのですが…今年はししとうが豊富なのでしょうか!?笑

ししとうは、ごま油で焼いて醤油とおかかでいただくのも好きですが、今日は甘辛い炒り煮。焼き色をつけて、風味よく仕上げます。

今が旬の新米ご飯にもよく合いますよ〜!

甘辛い味付けがご飯に合う!簡単「ししとうの甘辛炒り煮」の作り置き

甘辛い味付けがご飯に合う!簡単「ししとうの甘辛炒り煮」の作り置き

<材料> 3~4人分

  • ししとう・・・40個
  • A酒・・・1/4カップ
  • Aみりん、醤油・・・各大さじ2
  • A砂糖・・・大さじ1/2
  • かつおぶし・・・6g(小袋だと2袋分くらい)
  • ごま油・・・大さじ1/2

<作り方> 調理時間  15分

1) ししとうの軸を取り除き、きれいに洗う。加熱したフライパンにししとうを入れ、乾煎りする。水分が飛んだらごま油を加える。

2) ししとうに焼き色をつけたらAを加えて水分が飛ぶまで炒る。

3) かつおぶしを加える。

甘辛い味付けがご飯に合う!簡単「ししとうの甘辛炒り煮」の作り置き

  • 冷蔵庫で6日保存できます。

ブログ 「mama*kitchen」 ・・・日々のごはん記録、ときどきコドモ。(http://mama-kitchen.blog.jp/)

インスタグラム 「Mayu*」・・・パンの日が多い、ワンプレート朝ごはん。(https://instagram.com/mama_kitchen/)

☆この連載は<毎週木曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

寝ぐせが爆発…そんな朝におすすめ!時短「お団子ヘア」の作り方

おはようございます。表参道の美容室「fiorista」の森本英梨です。

起きた途端、寝ぐせが爆発してどうしようもない…そんな朝はありませんか?

寝ぐせがひどい女性

しかも、そんな日に限って寝坊してしまい、時間がなかったりするもの。

今日は、そんな朝におすすめの、寝ぐせのボリュームを活かせるお団子ヘアアレンジをご紹介します。

寝ぐせが爆発…そんな朝におすすめ!時短「お団子ヘア」の作り方

1) 後ろの髪を上下で2つに分けて、上側の髪をハーフアップの位置くらいで結び、ゴムを抜ききらずにお団子を作ります。

寝ぐせが爆発…そんな朝におすすめ!時短「お団子ヘア」の作り方

2) 下の髪を上のお団子のすぐ下でお団子にします。

寝ぐせが爆発…そんな朝におすすめ!時短「お団子ヘア」の作り方

※なるべく上のお団子に近付けると、きれいに仕上がります。寝ぐせが爆発…そんな朝におすすめ!時短「お団子ヘア」の作り方
3) トップを少しずつ引き出し、お団子もほぐせば完成です。

寝ぐせが爆発…そんな朝におすすめ!時短「お団子ヘア」の作り方

※後れ毛を出しても、こなれ感がアップします。

寝ぐせが爆発…そんな朝におすすめ!時短「お団子ヘア」の作り方

後ろから見たところ。

寝ぐせが爆発…そんな朝におすすめ!時短「お団子ヘア」の作り方

横から見たところ。

寝ぐせが爆発…そんな朝におすすめ!時短「お団子ヘア」の作り方

ナチュラルなラフ感があって、すてきですよね!

寝ぐせが爆発…そんな朝におすすめ!時短「お団子ヘア」の作り方

爆発したような寝ぐせのボリュームやうねり感が、逆にいいニュアンスになり、素敵なヘアアレンジに大変身します!ぜひお試しくださいい♪

※質問やリクエストも受付中です!気になる方はぜひ、InstagramにDMをお送りくださいね。お待ちしております。

fiorista

住所:東京都渋谷区神宮前4-11-14
TEL:03-6447-0777
公式ホームページhttp://fiorista.jpn.com
森本英梨 Instagram:@elllllynco #えりすたいる

冷え込んだ朝に試したい!簡単にできる「体を温める」コツ2つ

寒気を感じる女性

10月24日:今日は「霜降」

二十四節気のひとつである、霜降(そうこう)。霜が降るというその言葉のとおり、だんだんと気温が下がり始め、冬が近づいてきていることを表します。

10月もいよいよ終盤!朝晩がぐっと冷え込むようになり、ブルッと寒気を感じる日も増えて来ましたよね。

今日は、冷え込んだ朝に試したい、体温を上げるためのコツをご紹介します♪

冷え込んだ朝に試したい!簡単にできる「体を温める」コツ2つ

「白湯」を飲む

寒気を感じたときは、上着を羽織ったり、エアコンやストーブをつけたりする方が多いと思いますが、外からの温めの場合、体の内側が温まるまでに時間がかかりますよね。

体の内側を温めたいときにおすすめなのが、「白湯」を飲むこと!白湯は内臓を温めて血行や代謝を上げる効果があるので、体温が上がったり、冷えを感じにくくなると言われていますよ。

白湯は、やかんや鍋にお水を入れて沸騰させるだけという手軽さも◎。ちなみに、温活のためには、アツアツで飲むのではなく50℃前後の温度がおすすめなんですって。

また、飲むときは一気に飲むのではなく、ゆっくりと飲むほうが体が温まりやすいそうですよ。

私も朝に白湯を飲むことが多いんですが、飲むと体がホッとしてすぐに温まるように感じます。手軽にできて続けやすいので、冷え性で悩む女性はぜひ試してみてください!

簡単な「ストレッチ」をする

寒さで体が硬直すると、血流が悪くなって、体温が上がりにくくなるそう。そんなときは、全身のストレッチをして筋肉を動かすと血流促進に繋がり、ポカポカとしてきますよ!

朝起きたときに寒気を感じたら、寝たままベットの上で、太ももや背中の筋肉をぐ〜っと伸ばしてみて。下半身と上半身を逆方向に向けて腰をひねったり、腕を思いっきり伸ばすのも◎

ストレッチをすると、気持ちよく体が温まるだけではなく、眠気が冷めやすくなる効果も♪

数分の簡単なストレッチ、寒い季節の朝習慣におすすめですよ。

***

体が冷えたままだと、血行が悪くなったり活動が鈍くなるだけでなく、寒くて背中が丸くなり、つらい肩こりにつながることも。

1日元気よく過ごすために、朝から血流のいいホカホカの体を目指しましょう♪

「霜降」とは?

二十四節気のひとつ。秋が一段と深まり、霜が降りることが多くなるので「霜降」。気温が下がり冬の近づきを感じる頃。

▼あなたは今日をどんな1日にしたい?朝時間.jpのiPhoneアプリにある、1日をハッピーにするための新習慣「ひとこと朝宣言」で、今日の目標ややりたいことを宣言してみて! iPhoneアプリダウンロードはこちら♪ → https://apple.co/2RK3Dcj

不器用さんでも簡単!ルーズさが可愛い「お団子ハーフアップ」ヘアアレンジ術

セルフ美容を通して人生を豊かにする一般社団法人日本セルフ美容協会®を設立、理事を務める森田玲子さんによる連載「セルフ美容で気分が上がる♪朝の簡単ヘア&メイク術」。朝におすすめのセルフ美容術をご紹介します♪

ヘアアレンジが上手になるためには、回数をこなしたり練習することも必要ですが、まずは「ヘアアレンジを好きになること」から始めてみませんか?

今回は、毎朝のヘアアレンジに苦戦続きな人こそ試してみてほしい、簡単なのに可愛く見える「ハーフアップ」アレンジをご紹介します。

メイクやお洋服、その日行く場所に合わせて髪型を決めると、朝から気分もハッピーに♪可愛く仕上がった喜びをまずは体感して、色んなヘアアレンジにチャレンジしてみませんか?

テクいらずのおしゃれアレンジ♪カジュアルな「お団子ハーフアップ」

Before

こちらは、ヘアセット前の私。

ヘアアレンジをしていない分、スッキリした印象になり、このままでも悪くはないのですが…。カジュアルなお洋服に合わせたり、抜け感が欲しい日のメイクには、ヘアスタイルにも動きを出した方が◎ですよね。

それでは、簡単にできるカジュアルハーフアップアレンジ術をご紹介しますね。

1) 毛先を外はねに巻く

毛先を外はねに巻く

毛先を外ハネに巻くことで、内巻きやストレートヘアのときよりもラフな印象に見えます。特に、私のような黒髪さんは、ヘアスタイルに動きが出にくいので、毛先はしっかりと巻いておきましょう。

2) ワックスを揉み込む

毛先にワックスを揉み込む

ワックスを両手に馴染ませて、毛先までしっかりと揉みこみます。束感が出るように、ウェットに仕上がるワックスを選ぶのがおすすめ。

3) 手ぐしでお団子ハーフアップに

お団子ハーフアップにする

きちんとまとめるのではなく、手ぐしで無造作にお団子を作ります。お団子を高い位置に持ってくると、元気なイメージが2倍増し!

4) ランダムにカールを付ける

髪を巻く

おろした髪の毛から、細い毛束をランダムに取ってミックス巻きに。お団子の下は、動きを付けてあげた方が頭の形が綺麗に見えるので、多めにカールを付けましょう。

後頭部のお団子

特に後頭部が絶壁でペタッと見えてしまう人は、この部分にウェーブを付けてあげると、後ろ姿も美人見えしますよ。

5) トップとお団子を崩す

お団子ハーフアップ

ここまで来たら、最終仕上げ!全体のバランスを見ながら、ルーズ感が出るように髪の毛を引き出します。少しずつ、指先で毛束をつまみながら、頭の丸みに合わせてくずしましょう。

カジュアルなお団子ハーフアップヘア

ナチュラルなストレートヘアから、たった5分足らずで、動きのあるハーフアップアレンジの完成!

アップスタイルよりも断然簡単なのに、ちゃんと凝ったスタイルに見えますよね。ヘアアクセをつけるとイメージが変わりますよ♪

簡単ヘアアレンジでも垢抜けるコツは…?

最後に、簡単なアレンジをアップデートさせるために、さらにオシャレに見えるコツをご紹介しますね。

今なら断然ウェットヘア

最近大人気なのが、グロッシーなウェットヘア。髪の毛に艶があることで、カジュアルなお洋服の日も、女性らしさを取り入れられますし、傷んだパサ付も目立ちにくくなります。

ワックスやオイルを新調するときは、ぜひウェットに仕上がるものを試してみてくださいね。

おくれ毛でおしゃれ見せ

おくれ毛のアレンジ

おくれ毛を出すと可愛いパーツは、揉みあげ部分。ここの毛を少しつまんで、ワックスをなじませて束感をつくれば、それだけで今どき感がアップします。

ポニーテールをするときも、この部分におくれ毛を出すと一気に垢抜けます。

*****

いかがでしたか?今回は、不器用さんでも簡単にできるカジュアルなハーフアップアレンジをご紹介しました。簡単なアレンジからまずはチャレンジして、いつもと違う自分を楽しんでみてくださいね。

☆この連載は<水曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

アウターがいらない秋こそ楽しめる!「ざっくりニット」コーデ術3つ

パーソナルスタイリストの高橋 愛です。

本連載「プチプラで楽しむファッションコーデ術」では、毎朝のヒントとなるような「プチプラコーディネート術」をお届けします♪

ウールのコートがまだ必要でない今の季節のうちにたくさん着たいアイテムが、ざっくりニット

ボリュームのあるニットはシルエットが可愛いので、サッと着るだけで気分が上がりますよね!

そんなざっくりニットをアウター不要の時期に楽しみたい理由…それは、着ぶくれを気にせずに着られるから。

特に今年は袖にボリュームのあるニットが多いので、アウターを選ぶことも。

今週は、今の時期こそ一着でしっかり着たい、秋に大活躍のざっくりニットコーデをお届けします。

【Vol.1】ざっくりニットはすっきりボトムと合わせて

今年は袖にボリュームのあるニットが多めです。

「ぽわん袖」など呼ばれたりもしていますが、とにかく袖幅がたっぷりめなのが特徴。

袖丈も長めに取ってあるたっぷりボリュームのニットが楽しめるのは、女性の特権でもありますよね。

ただ、肉厚なざっくり感は1枚で着ても可愛いのですが、どうしてもボリュームが出てしまいます。

ボトムのスカートは、ストンとしたシルエットを選ぶなど、スッキリした着こなしになるよう注意してみてくださいね。

【Vol.2】そのままでも重ねても楽しめるニットワンピ

1つめのコーディネートで着たスカートを、今度は、ざっくりしたニットワンピースの下に重ねて。

重ねて着ても映えるようなデザインのワンピースは、今年1枚持っているととても便利だと思います。

もちろん1枚でワンピースとして着て、ロングブーツを合わせても可愛いですよ。

こんな風にスカートと重ねて着てみると簡単に着こなしに変化がつける事ができるので、ぜひお試しください。

【Vol.3】定番ニットは変化球ボトムと楽しんで

編み地のニットは、もう毎年秋冬の定番ですよね。特にトレンドに関係なく着られる、便利アイテムです。

去年はパンツを合わせるスタイルが主流でしたが、今年はスカート合わせが気分

アラン編みの定番ニットも、いつもと合わせるものを変えるだけで、新鮮な感じで着こなせると思います。

テロンとしたスカート合わせも、個人的に気になっています!

今日のプチプラitem

Vol.1  ニット/ titivate☆、ブーツ/ZARA

Vol.2  ニットワンピース/ur’s☆ 、バッグ/ZARA、ブーツ/ZARA

Vol.3  ニット/ UNIQLO、ブーツ/H &M☆

※☆印は今期取扱いのものです

着こなしpoint

もっと寒くなる前に、アウター無しで、着ぶくれを気にせずに楽しみたいざっくりニット。

皆さんも今のうちにいろいろな着こなしで楽しんでみてくださいね。

◆高橋愛Amebaオフィシャルブログ:http://ameblo.jp/real-clothes-ai/

◆高橋愛Instagram:@ai.takahashi328

☆この連載は<毎週水曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

お手入れでエネルギーチャージ!私が朝に「花時間」を過ごす理由

朝を楽しむ「朝美人アンバサダー」のみなさんに「お気に入りの朝の過ごし方」を教えていただく連載!今回はゆかさんに朝のお気に入りコラムを届けていただきました♪

おはようございます。朝美人アンバサダーのゆかです。

私のお気に入りの朝の過ごし方は、お花のお手入れをすることです!

我が家は、お花や観葉植物をたくさん置いており、起床後すぐにお世話をしています。朝ごはんや仕事の準備でバタバタしがちな朝に、私が「花時間」を設けている理由を紹介させていただきます。

お手入れでエネルギーチャージ!私が朝に「花時間」を過ごす理由

 

朝美人アンバサダーゆかさんの朝のテーブル

1)心がリフレッシュする

花瓶なら、新しい水へ入れ替える。

鉢植えなら葉っぱの上から水をやり汚れを落とす。

これだけで驚くほど気分がリフレッシュされます!自然と目も覚めてきますよ。

2)心に余裕を持って1日を過ごすことができる

お手入れをしながら、観察をしていると心が無になり、ゆったりとした時間を過ごすことができます

心が無になると、日々のちょっとしたイライラを受け流すことができますよ。

短い時間でも効果があるので、とても大事な時間です。

朝美人アンバサダーゆかさんの花時間

3)活力をもらえる

植物が朝日を浴びて、成長の準備を始める時間。

この時間にお手入れをすることで、植物は生き生きとして、とても長持ちします。

生命力を感じることで、やる気パワーがアップします!

お花ってハードルが高いなと思う方は、まずは一輪から始めてみるのもオススメです!

お手入れでエネルギーチャージ!私が朝に「花時間」を過ごす理由

今回ご紹介してくれた朝美人アンバサダーさん

ゆかさん

ゆかさん(会社員)

都内在住、夫と2人暮らし カメラと料理が趣味の会社員です!旬の食材を使用した季節感のある食卓を心がけてます☆お気に入りの器なども時々紹介しています!

■Instagram:@uetarium

朝美人アンバサダー2019のみなさんのプロフィールはこちら >>(https://asajikan.jp/ambassador_2019

旅先の地図で探してみよう!英語の「通りの名前」7選

週水・金曜日更新!通訳者・翻訳者をネットワークするテンナイン・コミュニケーションとのコラボ連載「通訳者さんに教わる♪朝のカンタン英語レッスン」水曜日は、英語や海外に関するトピックをご紹介します♪

NYの通り

旅先の地図で探してみよう!英語の「通りの名前」7選

今回はアメリカでよくある通り名とロンドンの少し変わった通り名をご紹介しましょう♪

アメリカによくあるのは

Second Street, Third Street(=第2ストリート、第3ストリート)

などの番号の付いた通り名です。

次いで

Oak Street, Pine Street, Maple Street(=オーク通り、パイン通り、メープル通り)

などの街路樹にちなんだ通り名もよくあります。

Lincoln Street, Franklin Street(=リンカーン通り、フランクリン通り)

など、著名人にちなんだ通り名もありますよ。

一方で、ロンドンには一風変わった通り名があるようです。例えば

Love Lane(=愛の小路)

Friday Street(=金曜日ストリート)

Wardrobe Place(=衣装プレイス)

極めつけは

Ha-Ha Road(ははは!ロード)

なんてものも…。“Ha-Ha”(ハハ)と笑いが絶えない通りなのでしょうか。

海外の地図を見る時は、ぜひ通りの名前にも注目してみてください!

(記事協力:テンナイン・コミュニケーション

「ご縁」を1単語の英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」日本ならではの食べ物や暮らし、習慣や文化…などにまつわる英語表現と関連するキーワードをご紹介します♪

「ご縁」を1単語の英語で言うと?

お賽銭の金額について、英語で説明すると…?

There are no rules for it. You can put in whatever amount you like.
(=決まりはなく、いくらでもおのおの好きなを入れます)

1 yen is OK.
(=1円でもOKです)

Some people say it brings good luck if an amount of money has a literal meaning.
(=字にすると意味を持つ額を入れると幸運が訪れるという人もいます)

For example, “goen” which means 5 yen, can also mean “connection” in Japanese. And “nijyu goen,” 25 yen, can also mean “double connection.”
(=たとえば、5yenの意味となるgoenはconnection(ご縁)の意味とも成り得ますし、25yenはdouble connection(二重のご縁)と成り得ます)

So it’s considered lucky to offer these amounts.
(=そこで、この金額はラッキーだと考えるのです)

出典:コスモピア eステーション『英語で語るニッポン』

Pick up!キーワード

  • rule:決まり事、ルール
  • amount:額、総額
  • good luck:幸運
  • connection:縁、関係性

ちなみに「縁」はほかに「relationship(つながり)」「chance(好機)」などの単語でも表現できます♪

☆明日のレッスンもお楽しみに!

一度食べたらやめられない!?素材の味が詰まった絶品チップス「通のえだ豆」

10月23日:今日は「じゃがりこの日」

子どもから大人まで愛されている、カルビーの「じゃがりこ」。おやつに食べるのもよし、お酒のおつまみとしても楽しめるお菓子です。

じゃがりこのようなスナック菓子は、おうちに常備しておくと、小腹が空いた時のおやつにはもちろん、おつまみに便利ですよね…!ほどよい塩気があって、お酒が進みます♪

今日は、私が最近ハマっているスナック菓子をご紹介させてください!

一度食べたらやめられない!?素材の味が詰まった絶品チップス「通のえだ豆」


亀田製菓 通のえだ豆 70g 12袋

私が最近ハマっているのが、亀田製菓の「通のえだ豆」。

「甘み」や「旨み」が強い茶豆100%で作られた商品で、枝豆の濃厚な味わいをしっかりと楽しめます♪

今まで「枝豆味」のスナック菓子を食べたことはあったんですが、そこまで枝豆感を感じることが少なく…。ですが、こちらの商品は一口食べると口いっぱいに枝豆の旨味が広がります!

塩加減も程よく、ついつい食べすぎてしまうことも…(笑)

お酒のおつまみとしても相性抜群なので、とってもおすすめですよ〜!小分け袋なので、食べきりサイズなのも嬉しい◎

「枝豆」以外にも、「とうもろこし」や「焼き海老」が登場しているそうです!お好みに合わせてぜひ食べ比べてみてくださいね。

「じゃがりこの日」とは?

カルビー株式会社が制定。同社の「じゃがりこ」は子どもから大人まで幅広いファンを持つ人気のスナック菓子。毎年、この日は日頃の感謝と今後への期待をファンに伝える日とするのが目的。日付は「じゃがりこ」が発売された1995年10月23日の誕生日にちなんで。

▼あなたは今日をどんな1日にしたい?朝時間.jpのiPhoneアプリにある、1日をハッピーにするための新習慣「ひとこと朝宣言」で、今日の目標ややりたいことを宣言してみて! iPhoneアプリダウンロードはこちら♪ → https://apple.co/2RK3Dcj

お菓子やごはんで幸せさがし。ハッピーになれる食べものを集めた一冊

朝読書におすすめの本をご紹介する『まっこリ~ナのCafe BonBon』。小説やエッセイ、暮らしや料理の本など心に効く本をセレクトしています。

今日の「まっこリ~ナのカフェボンボン」の本棚は、『ちょっと幸せ』

茶柱や色つきの冷麦をはじめ、ソーダ水のサクランボ、お菓子のレアな絵柄や包み紙など、出会えると「ちょっと幸せ」になれる食べものを紹介。今日のおやつやごはんが楽しくなる一冊をどうぞ。


ちょっと幸せ 私だけ?の“小さなハッピー”探し〜たべもの編 改訂版〜
著者:ちょっと幸せ探し委員会
出版社:大空出版

おいしいものを食べる前の小さなお楽しみ。たとえば、崎陽軒のシウマイの醤油入れ。今日はどんな絵柄かな?「ひょうちゃん」のかわいい表情に和みます。

本書では、見た目でハッピーになれる幸せアイテムや開けてハッピーになれる中身にレアものが混ざっているものなどをテーマに、食べものにまつわる「ちょっと幸せ」な瞬間を紹介。あんな色、こんな形を見つけたら、今日はなんだかいいことありそう。お菓子の箱をワクワクしながら開けたり、包み紙をじっくり眺めたり。おやつ時間や食事の楽しみが広がります。

「開けてハッピー」な食べものには、みかんのなかの小さい房も。赤ちゃんみかん、私も好きです! 小さなハッピーを見つけたくなる一冊です。

ラブ&ピースな一日を。
Love, まっこリ〜ナ

「まっこリ~ナのカフェボンボン」を読んでくださってありがとうございます。「カフェボンボン」が心ときめく本との出会いの場となりますように。

*朝読書のすすめ『まっこリ~ナのCafe BonBon』連載一覧はこちらです。
https://asajikan.jp/topics/cafebonbon/

朝読書のすすめ『まっこリ~ナのCafe BonBon』はこちら>>

忙しい朝に大活躍!時短でキレイになれる美容アイテム3品

おはようございます!キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。

忙しい朝に女性が考えること…。それは、いかに効率よくヘアメイクや身支度ができるか!ということではないでしょうか?

今回は、私が実際に使っている愛用品の中から、朝の身支度をスピード化できる、美容の便利アイテムをご紹介します。ヘア、メイク、ネイルと3つのカテゴリーで厳選してみました!

ドライ時間を30%短縮!イオンドライヤー

ドライ時間を30%短縮!イオンドライヤー

朝シャン派の方にも夜シャン派の方にもおすすめなのが、SALONIA「スピーディーイオンドライヤー」です。ドライ時間が30%短縮できるので、髪をあっと言う間に乾かすことが可能。さらにマイナスイオンで髪をいたわりながらスタイリングができます。

朝のドライケアやヘアスタイリングに便利なのはもちろん、夜にシャンプーした時は、しっかりと髪を乾かしてから寝ることで寝ぐせ対策にも。朝のスタイリングが楽になります!

他のスピード系ドライヤーよりも重量が軽いので、腕に負担を感じることなく使えます。

1塗りでグラデーションが作れる「ひと塗りアイシャドウ」

1塗りでグラデーションが作れる「ひと塗りアイシャドウ」

オーブ ブラシひと塗りシャドウは、テクニックいらずでグラデーションが作れる便利なアイシャドウ。ブラシで3色シャドウを一気に取ったら、そのまま塗るだけ!何も考えずにブラシを滑らせるだけで、洗練された大人のメイクが完成。

3色シャドウの他に、まぶたベースと目のキワ用の1色シャドウも付いています。ポーチに入れて外出すれば、短時間でメイク直しもできますね。

朝のマニキュア塗り直しには「ネイルホリック」

朝起きたらマニキュアが剥げてしまっていた!という時、塗り直しにおすすめなのがネイルホリック。1度塗りでもしっかり発色して速乾性も抜群です。カラーの種類が豊富なので、自分好みの色が必ず見つかるのも嬉しいポイント。

何色か組み合わせてネイルアートも楽しめますね。

ちなみに、トップコートには「アウト・ザ・ドア トップコート」がおすすめ。45秒で乾くというキャッチコピー通り、本当にすぐ乾くトップコート。ネイルホリック1度塗りとの組み合わせで、忙しい朝にもネイルの塗り直しが可能に!

忙しい朝にもキレイを諦めたくない!そんな女性におすすめのスピードアイテムをご紹介しました。

どのアイテムもストレスなく使えて便利!あなたの朝の身支度にも、ぜひこんなスピードアイテムを取り入れてみてはいかがでしょうか?

☆この連載は<火曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

初心者からマニアまで楽しい!お気に入りの文具店に出合える「TOKYO文具・雑貨散歩」

本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝が楽しくなるアイテムを紹介します!

お気に入りの文具店に出合える♪旅本「TOKYO文具・雑貨散歩」

TOKYO文具・雑貨散歩 旅鞄いっぱいの東京

TOKYO文具・雑貨散歩 旅鞄いっぱいの東京  ¥1,650(※記事公開時の価格です)

来年の手帳が店頭に並ぶ時期ですね。そんな買い替えの時、手帳と共に新調したいのが文房具。こだわりの文房具をそろえると気分も上がるし、手帳をカスタマイズするのも楽しいですよね。

今日ご紹介するのは、文房具好きフリーアナウンサー・堤信子さんの著書、「旅鞄いっぱい」シリーズ最新作「TOKYO文具・雑貨散歩 旅鞄いっぱいの東京 」。

文具と雑貨を紹介しながらその都市の魅力を伝える旅本として、パリ、ミラノ、京都、奈良などの都市と旅してきた「旅鞄いっぱい」シリーズ。今回の舞台は「文具・雑貨大国」の日本の首都・東京です。

ニッチなアイテムに出合えるヴィンテージ文房具店や蚤の市、手紙が書きたくなるカフェ、定番商品を揃えた大型店、博物館や美術館のオリジナル文房具など、堤さんが何度も訪れているからこそ分かる穴場スポットが100店舗以上紹介されていて、文房具&旅好きにはたまらない一冊です!

TOKYO文具・雑貨散歩 旅鞄いっぱいの東京

エリアでいうと、日本橋・丸の内・銀座、表参道、代官山、新宿、神保町、千駄木、吉祥寺、浅草、池袋と幅広いエリアを網羅。

文房具を愛する堤さん独自の文具カスタマイズ法やお気に入りアイテムなど、普段よく目にするガイドブックとはひと味違うレア情報も満載です。

盛りだくさんの内容ですが持ち運びできるサイズ感で、至る所に堤さんのこだわりと文房具愛を感じることができました。

こだわりの文房具店を紹介した旅本「TOKYO文具・雑貨散歩 旅鞄いっぱいの東京」。この秋は文具・雑貨を通して、東京の魅力を再発見してみませんか。ぜひ参考書としてお供にこの1冊をどうぞ♪

TOKYO文具・雑貨散歩 旅鞄いっぱいの東京 ¥1,650(※記事公開時の価格です)

商品詳細・購入はこちら(amazon.co.jpへ)>>

食欲が止まらない秋に!チンすれば完成「きのこと春雨のレンジ和え」

おはようございます!

今日は秋が旬のきのこがたっぷり入った、「春雨ときのこのレンジ和え」をご紹介します!

秋に【秋渇き】という季節の言葉があります。夏バテで落ちてしまった食欲が、秋の過ごしやすい気候になると自然と増していき、いくら食べても食欲が止まらない…!そんな、食べ物がいくらでも美味しく感じられる秋の食欲のこと表す言葉なんですよ。

そんな秋の食欲旺盛な体には、ヘルシーでたっぷりと食べられるこんなヘルシーな和え物がオススメ!!

材料をタッパーに入れて、レンチン一発!とっても簡単ですよ♪

食欲が止まらない秋に!チンすれば完成「きのこと春雨のレンジ和え」

食欲が止まらない秋に!チンすれば完成「きのこと春雨のレンジ和え」

材料(4人分)

  • きのこ(まいたけ・しめじ・エリンギ・しいたけなど複数ミックスするとより美味しい)     150g
  • 春雨      60g(長いものは半分に切りましょう)
  • A醤油    大さじ1強
  • A砂糖      大さじ1/2
  • A塩昆布      5g
  • A水       200ml
  • 白ごま    小さじ1
  • ごま油    小さじ2/3

※おかずにしたい人は、黒胡椒をたっぷり、また、さっぱり食べたい人はお酢をプラスするのもおすすめです!

作り方

1) きのこは食べやすい大きさにほぐすまたは薄切りにする。

2) タッパーに春雨・A・きのこの順に入れてふんわりラップをして600wで5分加熱する。

きのこ

3) よく混ぜて、ごま油・白ごまをふって完成!

※レンジしたては水っぽいですが、すぐに春雨が吸うので大丈夫です!

いかがですか?とっても簡単で美味しいので、秋の食べすぎが気になる方、ぜひ試してみてくださいね(^-^)

☆この連載は<火曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!

朝にまとえば1日happy♪私の気分を上げてくれる香り3つ

朝を楽しむ「朝美人アンバサダー」のみなさんに「お気に入りの朝の過ごし方」を教えていただく連載!今回はkayoさんに朝のお気に入りコラムを届けていただきました♪

おはようございます♪朝美人アンバサダーのkayoです。

今回は、朝の気分を上げてくれる、私の「お気に入りの香り」を3つご紹介したいと思います。

朝にまとえば1日happy♪私の気分を上げてくれる香り3つ

香りって、気持ちを左右する とても大切なものだと思っています。朝から好きな香りに包まれれば、1日happyな気分でいられそうですよね。

では、私のお気に入りの香り、まずひとつめから。身にまとえば1日happy♪朝の気分を上げてくれるお気に入りの香り

moani organics のホホバオイル

ベースメイクの際、下地に少量混ぜて使っているのですが、ラベンダーとティーツリーのアロマオイルが入っているので、毎朝癒しの香りに包まれながらメイクしています。

保湿力もアップして、ツヤ肌に仕上がります♪

ふたつめはこちら。

身にまとえば1日happy♪朝の気分を上げてくれるお気に入りの香り

メルヴィータの化粧水

友人からプレゼントでいただいたものなのですが、ローズの香りがたまらなく素晴らしく…香水代わりに手首、耳の後ろなどにつけています。

昔はよく香水もつけていましたが、今はきつく感じてしまい…。

こちらの化粧水や、ボディミストなどをつけています♪

そして最後は、こちら。

身にまとえば1日happy♪朝の気分を上げてくれるお気に入りの香り

キートスのヘアトリートメント

いつも通っている美容院で仕上げに使っていただき、あまりにも良い香りでお取り寄せしていただきました。

スタイリングにも、お風呂上がりにトリートメントとしても使えます♪

身にまとえば1日happy♪朝の気分を上げてくれるお気に入りの香り

皆さんにも、朝のお気に入りの香りはありますか?

まだ見つかっていないという方は、朝をよりhappyに過ごすためにも是非探してみてくださいね♪

今回ご紹介してくれた朝美人アンバサダーさん

kayo

kayoさん(ヨガインストラクター)

東海エリアを中心にヨガインストラクターとして活動中。HAPPY MIND HAPPY BODYをモットーに日々レッスンに取り組んでいます。朝時間.jp ヨガ連載を担当。著書『ヨガの心でhappyに生きる』。ヨガフェスタ横浜2018出演。スイス発スポーツアパレルブランド【sn】super.natural アンバサダー。美容健康アプリFiNC アンバサダー。趣味はヨガ、ワークアウト、フラワーアレンジメント、散歩。

■Instagram:@caio110

■blog:https://kayogalife.amebaownd.com/

朝美人アンバサダー2019のみなさんのプロフィールはこちら >>(https://asajikan.jp/ambassador_2019

「冠婚葬祭」を2単語の英語で言うと?

毎日更新!英語を聞いて学べる「コスモピアeステーション」とのコラボ連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」日本ならではの食べ物や暮らし、習慣や文化…などにまつわる英語表現と関連するキーワードをご紹介します♪

神社での結婚式

「冠婚葬祭」を2単語の英語で言うと?

現代の日本人がお寺や神社に行く理由を、英語で説明すると?

To be honest, most Japanese people today are not really conscious about religion.
(=正直に言ってしまうと、現在では日本人の多くは宗教に対してそれほど関心を持っていません)

As a result, we go to temples and shrines to feel peaceful rather than for many religious purpose.
(=ですから、お寺や神社へ行くのは宗教的な理由ではなく、安らぎを感じるために行きます)

Of course we go there for ceremonial occasions too.
(=もちろん 冠婚葬祭などの宗教的な理由で行くこともあります)

We can buy omikuji at both temples and shrines.
(=神社と寺ではおみくじが買えます)

出典:コスモピア eステーション『英語で語るニッポン』

Pick up!キーワード

  • to be honest:正直に言うと
  • religion:宗教
  • peaceful:安らかな、平和な
  • ceremonial occasion:冠婚葬祭、祭典行事

「occasion」には「機会」の他に、結婚式や祭事、入学式など「(特別な)行事」「式典」という意味でよく使われます♪

☆明日のレッスンもお楽しみに!