英語「I’ve spilt my drink」の意味って?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、知っていると役立つ英語フレーズを解説つきで毎朝お届けします♪

ミルク

英語「I’ve spilt my drink」の意味って?

パブでくり返し使える定番表現や、パブで習慣的に行う行動表現をイギリス英語で言ってみよう!

I’ve spilt my drink.
飲み物をこぼしてしまった。

What time does happy hour start?
ハッピーアワーは何時から始まりますか。

Can I have whisky on the rocks, please?
ウイスキーをロックで1つください。

Whose round is it?
次は誰のラウンドだ?

I won’t have another drink.
私はもうお酒を飲みません。

(マリ・マクラーレン著 / コスモピア編集部『ネイティブが教える イギリス英語フレーズ 1000』 より )

例文について解説

  • spiltはイギリス英語でspill(こぼす)の過去形です。アメリカ英語ではspilledが一般的に使われています。
  • 多くのパブやバーはhappy hour(飲み物がだいぶ安くなる時間)を実施しています。
  • whiskyはスコッチウイスキーを意味するスペルです。アイルランドやアメリカのウイスキーの場合にはwhiskeyというスペルになります。
  • バーでみんなの飲み物を買うことはroundと言い、round of drinksの省略形です。グループの一人が交代で全員分の飲み物を買うときに「次は誰の番だ?」と聞いている表現です。
  • その日はアルコールを飲むのをやめると言う際に使う表現です。「一生飲まない」はIʼm never drinking again.になり、初めからお酒を飲まない場合にはI donʼt drink alcohol.になります。

覚えておきたいワード&フレーズ

  • spilt:spillの過去形、こぼす(イギリス英語)
  • happy hour:パブやバーで飲み物が安くなる時間
  • whisky:ウイスキー
  • round:バーでみんなの飲み物を買うこと(round of drinksの省略形)
  • I won’t have another drink:私はもうお酒を飲みません

音声も一緒に確認しよう!

今回ご紹介した例文の音声は、動画の34分23秒頃から流れます。アメリカ英語とは違うイギリス英語のイントネーションやアクセントを合わせて確認しましょう♪

書籍紹介

『ネイティブが教える イギリス英語フレーズ 1000』

書籍『ネイティブが教える イギリス英語フレーズ 1000』 では、イギリスのベッドフォードシャーで生まれ育った著者が、イギリス英語で実際によく使われる単語やフレーズをたっぷり解説。すべての表現をシンプルな文法の英文または会話の中で学べるため、とても実用的な内容です。もちろん、音声コンテンツ付き。YouTubeでスマホでも簡単に再生でき、イギリス英語の発音やイントネーションも学べます。

イギリス旅行や語学留学を予定している方、イギリスのドラマや映画が大好きな方にもおすすめの一冊です。

バックナンバー

1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン by 編集部(協力:eステ)

☆この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

肌荒れを防ぐ!「ツヤ肌を作る」簡単なポイント3つ

おはようございます。脳腸活カウンセラーの桜華純子です。

今回のテーマは、あこがれの「ツヤ肌」を作る方法です。

健康的でツヤのある肌を手に入れて、保つための3つの簡単ポイントをお伝えします。ぜひ参考にしてください。

健康状態と肌の関係

美肌の女性

肌の状態には、体と心の健康状態が反映されます。

肌は通常約4週間のサイクルで生まれ変わりますが、健康状態によってそのサイクルが乱れてしまうと、ツヤが失われたりくすんだり荒れたり、様々な問題が起こります。

美しいツヤ肌を保つためには、健康な体と心を維持することがとても大切です。

「ツヤ肌」を作るための簡単なポイント3つ

【1】お腹を冷やさない

お腹冷やさない

冷たい飲み物が欲しくなる季節になってきましたが、お腹が冷えると血流が悪くなり、消化、吸収機能が下がってしまいます。

美肌を育てるビタミンA、B、C、Eなどを食事の中で意識しても、栄養が身体に吸収されなければその効果も薄れてしまいます。

  • 冷たいドリンクを飲み過ぎない
  • もし飲んでも、その後温かいものを飲むなどを心がける
  • カフェインは血管を収縮する作用により身体が冷えやすくなるので摂りすぎに気をつける
  • トマトやキュウリなどの夏野菜は身体を冷やすため、食べ過ぎないようにする

このようなことを意識して、普段からお腹を冷やさないようにしましょう。

【2】ツヤ肌への近道は「睡眠力」

眠る女性

良質の睡眠は、ツヤ肌作りにとって欠かせません。

睡眠時間が足りていないことももちろんですが、睡眠の質が良くないことも、肌へのダメージにつながってしまいます。

睡眠の導入から約3時間の間に細胞を活性化する成長ホルモンの分泌が盛んになるので、睡眠の前半は特に重要です。

  • 朝の目覚めがスッキリしない
  • 日中眠くなる

といった日が多い場合は、催眠の質の改善が必要です。

眠る前には、脳がリラックスできるように

  • スマホを見ない
  • 照明を落とす
  • 温かいハーブティーなどを飲む
  • 好きなアロマを焚く
  • 大の字になって深呼吸をする

など、副交感神経が優位になるような過ごし方を心がけてください。

【3】悩む時は時間を決める

悩む 女性

ストレスが溜まると自律神経バランスが崩れてターンオーバーやホルモンバランスも乱れてしまうため、肌荒れが起こりやすくなります。

悩み事ができた時には、思考がぐるぐる回って負のスパイラルに陥らないように、気持ちの切り替えをするようにしましょう。

  • あえて違うことを考えるようにする
  • 問題解決のためにどうしたら良いかに思考のベクトルを向ける
  • まわりの人に相談する

など、ネガティブな思考を転換して前向きな状態に持っていくことを意識するようにしてください。

***

ツヤ肌は日々のケアによって自分で育てられます。ぜひできそうなものから取り入れて、たのしみながら肌育てに取り組んでみてください。

★YouTube健康腸活チャンネルでも、様々な健康情報を発信していますので、ぜひご覧ください。

おうかじゅんこ ハッピーアラフィフ腸活健康チャンネル YouTube( https://www.youtube.com/channel/UCLBEZ_9Z3AygJ5hCLoSQ0dA )

次回もどうぞおたのしみにしていてください。

ストレスフリーで上質な着心地。「丸福ガーゼ カップ付きタンクトップ」

おはようございます、ライフスタイルショップ「スタイルストア」です。

女性の体は曲線で構成されていて、しかも立体的で複雑。人によってサイズも形も異なり、体にぴったり合うインナーを探すのは難しいものです。また、体の一番近くにあるインナーだからこそ、締め付け感や肌触りが気になってしまいます。

今回ご紹介するのは、大手下着メーカーの企画・生産をしてきた福井県の企業のランジェリー部門と、包帯などメディカル素材の生産部門が共同開発したインナーブランド、丸福ガーゼ(マルフクガーゼ)のタンクトップ。バイヤーの楠も「自分のインナーを丸福ガーゼのものに少しずつ買い替えている」、というほど着心地がいい一品です。

日本に3台しかない古い編み機で編み立てており、締めつけ感が一切なく、伸縮性が高いため体をやさしく包み込みます。ストレスフリーに着られるインナーをお探しの方に、ぜひ試していただきたいタンクトップです。

丸福ガーゼ/カップ付無地タンクトップ

肌あたりよし。伸縮性と速乾性に優れたカップ付きタンク

タンクトップの生地

保温性・伸縮性・速乾性が高い上質ガーゼ素材

このガーゼ生地は、日本に3台しかない古い編み機で編み立てたもの。手間をかけて作られており、柔らかくふんわりとした風合いで、さらに夏は涼しく、冬は暖かいのが特徴です。これは編地の間に空気を含むためで、このブランドのもつ希少な編み機だからこそ生まれた、唯一無二のガーゼです。

綿100%の生地と比較して、1/12の速さで乾くのもいいところ。また、体に負担をかけないよう考えられた、包帯と同じ編み方をされています。伸縮性も高く、包み込まれるような着心地です。

生地にはナイロンとポリウレタンが含まれていますが、素材と素材の繋ぎとして使われています。肌に当たる部分は、シルクのような滑らかさを持つエコ素材・モダールと綿の混紡糸で構成されているので、化学繊維が苦手な方でも安心です。

快適に着られるインナー

レースなど装飾の少ないシンプルなデザインで、縫い目が肌側に当たらないよう工夫されています。肩布の部分もガーゼを使い、肩の食い込みを軽減するため、肩布があえて少し広めになっているのもポイントです。

丸福ガーゼ/カップ付無地タンクトップ

丸いカップは取り外し可能。カップ付きインナーのなかには、ホールド感のためにバストの下をきつめに締め付けるものもありますが、こちらは楽だけれど安定感のある着心地です。これは伸縮性のあるガーゼ素材が、胸元を支えてくれるおかげ。

裾はメロー仕上げになっています。着るとごわつかず、フラットに。なお、洗濯表示は生地の裏面にプリントし、ブランドネームも外側につけているので、首や腰のあたりがかゆくなることもありません。生地だけでなく、インナーとしての優れた機能性や着心地も、しっかりと兼ね備えています。

M・L・LL・3Lの4サイズ展開

サイズ展開は、M、L、LL、3Lの4種類。締め付け感がないので、最初は「大きいサイズを選んでしまった?」と不安になりますが、慣れてしまえば快適に身につけていただけます。色は柔らかいイエローの「スキン」をはじめ、肌なじみがよく使いやすいバリエーションが揃っていますよ。

丸福ガーゼ/カップ付無地タンクトップ

今回は、上質なガーゼ生地を使ったカップ付きタンクトップをご紹介しました。「締め付け感が強い」「肌触りがいまいち」など、インナーに対して不満を感じる方も多いと思います。

その中で、こちらは女性の体をストレスなく支える工夫がされた一品。ぜひ一度試していただきたいと思います。

『丸福ガーゼ/カップ付無地タンクトップ』の魅力は、スタイルストアの商品ページでさらに詳しくご紹介しております。下記よりチェックしてみてくださいね。

丸福ガーゼ/カップ付無地タンクトップ

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※スタイルストア本店では、ボタンに記載されたキャンペーン期間中、初回購入のお客様対象で15%OFFでご購入いただけます。このボタンからタップしていただくことで割引が適用されますので、必ずこちらのボタンをタップいただき、本店へ移動をお願いいたします。
※本記事の内容は記事制作時点のものです。最新の情報はスタイルストアサイトでご確認ください。

スッキリと片づけたい「洗濯機周り」の収納アイデア4つ

おはようございます。整理収納アドバイザーのみほです

いつもキレイな空間を維持したいのに、生活感が出てごちゃごちゃしがちな洗濯機周り。

今日は、洗濯用品などをすっきりと収納するアイデアをご紹介いたします。

【1】 秒で片付けられる仕組みづくり

毎日使う「洗濯ネット」の収納はどうされていますか?

洗濯ネットの収納

わが家は、洗濯物と一緒に干して乾いたら、ポイッと投げ込みできる仕組みづくりをしてあります。

毎日使うアイテムは、しまい込む収納方法はNGです。片づけるのが面倒になって出しっぱなしになってしまいがち。さらに、使うために取り出すのが億劫になって使わなくなるという悪循環に陥りがちです。

洗濯ネットの収納 ポイッと入れるだけ

毎日使いのアイテムは取り出しやすく、お片づけしやすい方法が◎

【2】一緒に使うアイテムはグループ化が効率的

洗濯機お掃除グッズボックス

3ヶ月毎に、お風呂の念入り掃除を習慣化しています。そのために、掃除するときに必要なアイテムを一つのボックスに全部入れ。

洗濯機 念入り掃除グッズ

  • 排水口掃除洗剤
  • 風呂釜洗い洗剤
  • 配管掃除の取説
  • 浴室用カビ防止剤

この4つを一つのボックスに入れておくことで、3カ月に一回の念入りお掃除を忘れずにできるようになりました。

ポイントは、毎回わざわざ取説を出して確認している「配管掃除の手順」を印刷したプリントです。取説を確認しにいくのが億劫で、配管掃除が後回しになりがちでしたが、洗剤と一緒に収納しておくことで、後回しゼロになりました◎

洗濯機 念入り掃除グッズ ボックス

また、どの月にやるかわからなくなるのを防ぐために、ボックスには実施する月と洗剤名をラベリングしてあります。

これで在庫管理もしやくなり、お掃除忘れも防げます!

【3】省スペースで収納力アップの洗濯かご

スペースを取る洗濯カゴも、2段タイプなら狭いランドリースぺースでも空間を無駄にすること無く有効活用◎

洗濯かご 2段

さらに、キャスター付きのモノを選べば、お掃除もラクラク!

【4】お掃除アイテムをこっそり収納

いつの間にか、ホコリがたまっているのが洗濯機まわり。

「お掃除したいな」って思った瞬間を逃さないために、お掃除アイテムを忍ばせておきましょう!

洗濯機 掃除ブラシ

洗濯機の内側についた汚れを掃除するための使い終わった歯ブラシ。死角になる場所においてあるので、ごちゃごちゃした生活感はOFF。

洗濯機 掃除ブラシ

洗濯機の下をお掃除するための、「取り換え式スキマロングワイパー(セリア)」もおいてあります。

洗濯機 マグネット式収納

洗濯機横にマグネットフックにひっかけて収納。お掃除の頻度を下げないためにはやる気スイッチを逃さないことが大切◎すぐに手に取れる場所に設置することで、サクッとお掃除ができます!

まとめ

いかがでしたか?洗濯機まわりが片づいていると、見た目がキレイで気持ちいいだけでなく、家事ラクにつながります。 さらに、お掃除頻度もあがって衛生面も安心な空間になりますよ!

私自身、整理収納アドバイザーになった今もトライ&エラーを繰り返しながら、家族が暮らしやすい収納をめざして奮闘しております。みなさんの忙しい朝の時短に少しでもつながれば幸いです。

【東京・池袋】ゴージャスで優雅なひととき。「珈琲専門店 伯爵 池袋北口店」

おはようございます!朝美人アンバサダーの美帆子です。

日曜日の朝、池袋にやってきました。

私にとって池袋は観劇の街。東京芸術劇場、東京建物 Brillia HALL、サンシャイン劇場。池袋に降り立つと、その観劇の記憶や余韻を鮮明に思い出すことができます。

JR東日本の発表によると、2022年度、池袋駅は1日の乗車人員数、第2位※。1日平均乗車人数はなんと458,791人。あくまでこれはJR池袋駅の乗車人数なので、降車人数、そして私鉄各線も含めるとさらに増加が見込まれます。1日でこれだけ多くの人が行き交う街、池袋。最近では公園の再整備も進み、IKEBUSという地球環境に優しいバスも走行を始め、さらに過ごしやすく、活気のある街へと進化を遂げています。

※参考:JR東日本エリア内の1日平均の乗車人員を把握できる駅を対象としたランキング。JR東日本・各駅の乗車人員 2022年度 ベスト100(https://www.jreast.co.jp/passenger/)

池袋駅すぐ近く!「珈琲専門店 伯爵 池袋北口店」

さて、今回お伺いしたのは「珈琲専門店 伯爵 池袋北口店」です。池袋駅 西口(北)を出た瞬間、目の前に見えてきます。

池袋駅西口(北口)

ホテルサンシティの2階「珈琲専門店 伯爵 池袋北口店」外観

ホテルサンシティの2階にあるのが、「珈琲専門店 伯爵 池袋北口店」。年季を感じる看板に出迎えてもらいました。

ホテルサンシティの2階「珈琲専門店 伯爵 池袋北口店」看板

階段を登り入口へと向かいます。

ホテルサンシティの2階「珈琲専門店 伯爵 池袋北口店」入口

お店の中へと入ると、そこには、先ほどまでの池袋駅の喧騒を忘れてしまう空間が広がっていました。

ホテルサンシティの2階「珈琲専門店 伯爵 池袋北口店」店内

ホテルサンシティの2階「珈琲専門店 伯爵 池袋北口店」店内照明

「珈琲専門店 伯爵 池袋北口店」はどんなお店?

創業1976年の珈琲専門店。以前は喫煙可&24時間営業だったそうですが、現在は全面禁煙、営業時間は7時~23時となっています。朝7時から利用できるのは嬉しいですよね。

店内の雰囲気は、一言で言うと豪華絢爛。存在感を放つシャンデリアや、重厚感のあるテーブルや椅子。ゴージャスな空間でありながら、気負わずに過ごせる空気が漂っているため居心地の良さを感じます。

席数はなんと100席もあります。さすがに100席もあったら入れるだろうと思っていたのですが、土曜日の朝9時30分にお伺いしたところ、店内はほぼ満席…!朝からこんなにも混雑しているなんて、沢山の人から愛されているのだということが伝わってきます。

席はカウンター席とテーブル席があります。私はテーブル席に通して頂きました。

ホテルサンシティの2階「珈琲専門店 伯爵 池袋北口店」店内テーブル席

ホテルサンシティの2階「珈琲専門店 伯爵 池袋北口店」店内テーブル席

ちなみに今回は撮影ができなかったのですが、アーケードゲームがテーブルになっている席も2席あるのだとか!100席中2席なので、とってもレアですよね。いつかアーケードゲーム席に座ってみたいものです。

そして、天井を見上げてみると…

ホテルサンシティの2階「珈琲専門店 伯爵 池袋北口店」店内天井

ステンドグラス風の照明カバーがありました。とても綺麗でおもわず見惚れてしまいました。

14時までオーダー可能!大満足のモーニング

モーニングメニューは

  • A:トーストセット(サラダ、ボイルエッグ付)(¥720)
  • B:ミックスサンドイッチセット(サラダ付)(¥750)
  • C:プレミアムチーズトースト(LGGヨーグルト、バナナ付)(¥850)

の3種類。それぞれドリンクもついてきます(珈琲or紅茶orミルク)

モーニングは14時までオーダーすることができるのも魅力。遅く起きた朝にもモーニングが楽しめます。

私はCのプレミアムチーズトーストをオーダーしました。

「珈琲専門店 伯爵 池袋北口店」モーニングのプレミアムチーズトーストセット

まずは珈琲をひとくち。

ホテルサンシティの2階「珈琲専門店 伯爵 池袋北口店」モーニングの珈琲

苦みと酸味のバランスが丁度いい。ちょっと苦みの方が強い感じ。心地の良さを感じる、優しい苦み。

チーズトーストは、溢れてしまいそうなくらいチーズがたっぷりとかけられています。贅沢!チーズの上には、ブラックペッパーが少々。熱々のうちにいただくことにします。

「珈琲専門店 伯爵 池袋北口店」モーニングのプレミアムチーズトーストセット

チーズがとろけていて、眼福。

ちなみに、トーストの横には蜂蜜が添えられていました。これはヨーグルト用なのかな?でも、チーズトーストにかけたら絶対美味しそう…!そう思ってかけてみることに。

「珈琲専門店 伯爵 池袋北口店」モーニングのプレミアムチーズトーストセット 蜂蜜がけ

これがもう…絶品でした!チーズのコクと蜂蜜が合わさって甘じょっぱいのがたまりません。ブラックペッパーが良い感じにアクセントになっています。

最後に余ったはちみつと、バナナをスプーンで等間隔にスライスして、ヨーグルトへ投入。大満足なモーニングプレートでした。

モーニングメニューだけじゃない!種類豊富なトーストメニュー

ちなみにモーニングの時間帯は、モーニングメニュー以外のメニューリストからオーダーすることができますよ。

特にトーストやサンドイッチは種類豊富。ドリンクと一緒に頼むのがお得でおすすめです。

「珈琲専門店 伯爵 池袋北口店」メニュー

隣の席にいらした方は「ここに来たら、ピザトースト一択なんだよね」と熱弁していました。運ばれてきたピザトーストがちらっと見えたのですが、確かに、ものすごい美味しそう…!

プリンを頼んでいらっしゃる方も多かったです。

「珈琲専門店 伯爵 池袋北口店」昔ながらのプリン

30分ほど経った頃、さらに混み合ってきたようなので帰ることに。純喫茶なので現金のみかと思っていたら、Paypayが使用できてとても便利でした。

お店を出て階段を降りようとした時、ふと、顔を上げるとそこには…

「珈琲専門店 伯爵 池袋北口店」出口

「ありがとうございました」、の文字が。こちらこそ、素敵なひとときをありがとうございました!

店舗は池袋駅の東口、巣鴨にもあるそうです。いつかそちらにも行ってみたいと思っています。

珈琲専門店 伯爵 池袋北口店

住所:東京都豊島区西池袋1-29-1 ホテルサンシティ池袋 2F
定休日:なし
営業時間:7:00~23:00(L.O. 料理22:15 ドリンク22:45)(※モーニングメニューは14:00まで)
電話番号:03-3988-4997
公式サイト:https://kanou.co.jp/ikebukurokita

※記事の内容は取材時の情報です。営業時間、定休日、商品詳細等の最新情報はお店のホームページやSNSなどでご確認ください。

◆執筆者Instagram:@miho333

★本連載は隔週金曜日でお届けします。

寝たまま簡単!まずは20回!「内ももにすきま」を作るエクササイズ第二弾

おはようございます!ヨガインストラクターの高木沙織です。

今回おこなうのは、内ももすきまを作るエクササイズ・第二弾!
内ももが太くなってしまう主な原因(※)の4つめ、筋力の低下に注目。

※内ももが太くなってしまう主な原因・・・脂肪が多い/冷えている・むくんでいる/骨盤が歪んでいる/筋力の低下

内ももの筋肉(股関節内転筋群)は日常生活で使われにくい筋肉なので、筋力が低下しやすいという特徴があります。
ここでは、そんな内ももの筋肉に効果的にアプローチするエクササイズをご紹介。

運動不足だと感じている方は、まずは20回から挑戦してみましょう!

仰向けで「ひざを開閉するだけ」内ももすっきりエクササイズ

1)仰向けになり、ひざを立てる

仰向けになり、ひざを立てる

→手は体の横、手のひらを下にしてセット。脚は揃えて、かかとをお尻から少し離します。恥骨を突き上げて、腰を丸められるとさらに◎!

2)【息を吸いながら】ひざを外側に倒す。

ひざを外側に倒す

→脚がひし形になるように、それぞれのひざを外側に倒します。ひざは床につかなくてOK。小指側面を床につけて姿勢をキープ。

3)【息を吐きながら】ひざを閉じる。

ひざを閉じる

→細く・長く吐く息に合わせて、ゆっくりとひざを閉じて1の姿勢に戻ります。

<回数:呼吸に合わせて20回から!>

ポイント

ひざを閉じる動きをゆっくりと丁寧に!

太ももの内側の筋肉・股関節内転筋群は、左右の太ももをお互いに引き寄せ、脚を閉じるときに強く働きます
内もものあいだに物を挟み、それを落とさないようにギューッと脚を閉じるイメージでエクササイズをおこないましょう。

前回の「ひいちゃうほど簡単!内ももにすきまをつくるエクササイズ第一弾」も合わせてチャレンジしてみてくださいね。次回の第三弾はさらに運動強度を高めていきます。お楽しみに。

それでは今日も、良い1日を!

☆この連載は<毎週金曜日>更新です。来週もどうぞお楽しみに!

スパイスや梅干しで簡単!「食欲増進」朝ごはんレシピ3つ

気温や湿度が上がり始める季節の変わり目は、体が暑さに慣れておらず、疲れやストレスで食欲がわきにくいことも。とはいえ、朝はしっかりと食べて元気に1日をはじめたいですよね。

そこで今日は、食欲増進効果が期待できる「梅干し」「薬味」「スパイス」を効かせた朝食メニューをご紹介します。

食欲をそそる香りや風味で、さっぱりと食べやすい食欲増進メニューをお試しあれ♪

【カレー粉】野菜不足解消にも◎「タコライス」

タコライス

余ったミートソースで手軽に作れる、野菜たっぷりが嬉しい「タコライス」です。

複数のスパイスを使ったカレー粉は、スパイシーな香りが食欲を刺激するだけでなく、消化吸収を助けてくれる効果もあるのだとか。

ほかほかのご飯にミートソースやお好みの野菜、チーズをのせて召し上がれ♪

(余ったミートソースを簡単リメイク!野菜たっぷり「タコライス」 by フードデザイナー タラゴン(奥津純子)さん)

「タコライス」レシピ >>

【ネギ・生姜】ご飯と好相性!「豚バラのネギ味噌」

豚バラのネギ味噌

ご飯のお供にぴったりな、フライパン1つでさっと作れる「豚バラのネギ味噌」です。

ネギや生姜などの薬味には独特な香りや風味があり、少し加えるだけで料理の味を引き立て食欲をそそる味わいに仕上がります。

冷蔵庫で5日ほど保存が効くので、たっぷり作り置きしたい一品です。

(ご飯のお供に!簡単「豚バラのネギ味噌」の作り置き by フードコーディネーター Mayu*さん)

「豚バラのネギ味噌」レシピ>>

あわせて読みたい

なすの甘酢だれ

食欲増進!カンタン「甘酢」作り置きおかずレシピ3つ by 朝時間.jp 編集部

【梅干し】炊飯器でカンタン!「梅の炊き込みごはん」

梅の炊き込みごはん

少ない材料でカンタン!炊飯器まかせであっという間に出来上がる「梅の炊き込みごはん」。

唾液の分泌を促し、食欲アップに役立つ梅干しを使用した、さっぱり味の一品です。

冷めてもおいしいのでお弁当にもおすすめですよ♪

(令和の新定番!材料3つをお米にのせて炊くだけ「梅の炊き込みごはん」 by 料理家 村山瑛子さん)

「梅の炊き込みごはん」レシピ>>

簡単なのにとってもおいしい「食欲増進」朝ごはんレシピを3つご紹介しました。

疲れがたまった時や蒸し暑い日など、元気が出ない朝もしっかりと食べて栄養補給をしたいですね。ぜひ、作ってみてくださいね♪

漬け時間0分!お箸が止まらない「きゅうりの浅漬け」の作り方

おはようございます♪料理家のエプロンです。YouTubeにて簡単レシピを動画で紹介しています。

この公式ブログでは、私のレシピの中から、忙しい朝でも簡単に作れる時短レシピをお伝えしています.

本日ご紹介するのは、漬物なのに漬け時間0分で作れる「きゅうりの浅漬け」です!あっさりとした味付でお箸が進みますよ♪

漬け時間0分!「きゅうりの浅漬け」の作り方

きゅうりの浅漬け

材料

  • きゅうり 2本
  • ミョウガ 2本
  • 塩 小さじ1/2
  • (A)ほんだし 小さじ1
  • (A)砂糖 大さじ1/2
  • (A)醤油 大さじ1
  • (A)酢 大さじ1/2

作り方

1) きゅうりを薄くスライスし、塩もみをしたら10分おく。

きゅうり スライス

2) ミョウガを薄切りにし、(A)を合わせて混ぜておく。

たれ

3) 合わせた(A)にみょうがと水分を絞ったきゅうりを入れてよく混ぜる。

きゅうりとみょうがの和え物

 今日のレシピのポイント

  • きゅうりは薄くスライサーで切って、漬け込み時間を無しにしました♪
  • ミョウガは無くてもとってもおいしいです。

動画でご覧になりたい方はこちら

YouTube「エプロン」簡単レシピを動画で紹介しています。

https://www.youtube.com/@apron2/featured (チャンネル登録者数37万人超 / 2024年5月時点)

Instagram「エプロン」簡単レシピを写真で紹介しています。

http://instagram.com/epuepu1492/

【四コマ漫画】vol.121「白玉ぜんざい」|おはよう!おしばと愉快な仲間たち

Instagramで大人気「おしばさんちのクマシロ―」が朝時間.jpに登場!元気な柴犬のおしばと愉快な仲間たちの、朝からほっこりする様子をのぞいてみましょう♪(毎週金曜日更新)

【四コマ漫画】vol.121「白玉ぜんざい」|おはよう!おしばと愉快な仲間たち

甘いものとしょっぱいものは交互に食べ続けられちゃいますよね♪蒸し暑くなってくるこれからの季節は、冷たくて甘い白玉ぜんざいは朝のおめざにぴったり!カットフルーツに白玉を入れてサイダーを注ぐ「フルーツ白玉サイダー」も手軽でおすすめですよ。(by 朝時間.jp編集部)

これまでのお話一覧:(https://asajikan.jp/asagohan/goodmorning_oshiba/
作者・イラスト:もちこさん(@mochiko_pan1

「おはよう!おしばと愉快な仲間たち」キャラクター紹介

おしば:元気な柴犬。甘いものが好き。
クマシロー:おっとりしたシロクマ。お肉が好き。
猫八(ねこはち):クールな猫。おしばとクマシローのお隣さん。お魚が好き。
ユキちゃん:常にかわいいアザラシ。おしばが大好き。クマシローが怖い。

☆この連載は<毎週金曜日>更新です。次回の更新をどうぞお楽しみに!

目指せ1日350g!おうちで「冷凍カット野菜」を作ってみよう♪

5月31日:今日は「菜の日」

厚生労働省の政策である「健康日本21」によると、成人の場合1日あたり350g以上の野菜を摂ることが推奨されています。

「野菜の重要性は小さい頃から教えられていてよく知っている。できるだけたくさん摂りたいと思っている。けれど、毎日忙しすぎてなかなかバランスの良い食事ができない」…実際は、こんな方が多いかもしれませんね。

そこで今日は、おうちでの野菜料理をスムーズにするため、私も実践している「手作り冷凍カット野菜」の活用についてご紹介します。

「水気を拭く」「トレーを使う」…野菜を冷凍するときのポイント

冷凍カット野菜

日々の食事に野菜を少しでも増やせるように、私は冷凍カット野菜を常備するようにしています。

あらかじめ切って冷凍しておけば下処理の時間が短縮できたり、火いらずで一品が完成したりしますよ!

農林水産省のホームページによると…野菜を冷凍するときは、あらかじめ洗える野菜は洗い、料理しやすい大きさにカットします。余分な水分を拭き取り、保存袋に入れて空気を抜いたらよいのだそう。

金属トレーにのせて冷凍庫に入れることで素早く凍らせられるので、風味や食感がキープできるのだとか!

私はよく「ネギ」や「きのこ」「ブロッコリー」「玉ねぎ」「キャベツ」などを冷凍しています。

野菜がカットされているだけで、調理が楽チンになり具沢山にもしやすいですよ。何種類かの野菜を「味噌汁用」「野菜炒め用」などのセットを作って冷凍しておくのもおすすめです。

ちなみに、冷凍野菜の保存期間は3週間ほどが目安だそう。また、使うときは解凍せずに、凍ったまま使いましょう。

市販のカット野菜と比べ、自分で作ると大きさが調整でき、安価でつくれるというメリットもあります。冷凍野菜をうまく活用して、毎日たっぷり野菜を摂りたいですね!

(参考:農林水産省|簡単な「冷凍ワザ」で、野菜を新鮮に!おいしく!

「菜の日」とは?

「1日5皿分(350グラム)以上の野菜と200グラムの果物を食べましょう」と呼びかけて、食育活動などを行っている一般社団法人ファイブ・ア・デイ協会が制定。野菜中心の健康的な食生活を広めるのが目的。記念日名は野菜の「菜」からで、日付は31を野菜の「菜(さい)」と読む語呂合わせから毎月31日に。月末を「カラダの決算日」として継続的、定期的な取り組みを行う。

出典:一般社団法人 日本記念日協会ホームページ

印象が変わる!スッキリ小顔を作る簡単「顔トレ」3つ

鏡を見るたびに目につく、ぼやけたフェイスラインや顔のたるみ。気になるけど何をしたらよいのか分からない…そんな時は美容のプロが実践しているマッサージやエクササイズをマネしてみませんか。

毎日コツコツと続けて、シャープな輪郭を目指しましょう!

今回は、印象が変わる!スッキリ小顔を作る「顔トレ」を3つご紹介します。

エステティシャンが徹底解説!「小顔マッサージ」術

体の筋肉に比べて顔の筋肉は細く短いので、筋力の低下によってフェイスラインのもたつき、たるみが目立ちやすい場所。

老廃物が溜まりやすい鎖骨周りや脇のリンパ、デコルテラインを一緒に流して、スッキリとした小顔を目指しましょう!

1) 右腕を広げて、手のひらを仰向にしましょう。左手で右の鎖骨の下を脇に向かって10回流しましょう。

デコルテ&フェイスラインマッサージ法

2) 手をグーにして鎖骨下、胸の上の部分を内側から外側に向かって10回流しましょう。

デコルテ&フェイスラインマッサージ法

3) 手をグーにし、指の関節を使いながら肩の付け根〜首を通り、耳の下までゆっくりと往復しながら15回流しましょう。

デコルテ&フェイスラインマッサージ法

4) 左側も同じように(1)(2)(3)を繰り返しましょう。

5) 次はフェイスラインです。少しあごをあげて、中指と薬指で耳の下のリンパを痛気持ちいくらいの強さで3秒押す+やめるを、5回繰り返しましょう。

デコルテ&フェイスラインマッサージ法

6) あごを親指で支えながらフェイスラインを通り、耳の付け根に向かって5回流しましょう。

デコルテ&フェイスラインマッサージ法

7) 指の第一関節と第二関節の面を使いながら(1)〜(3)を繰り返し5回流しましょう。

①あご〜耳の下 ②口角〜噛み合わせ ③小鼻〜こめかみ

デコルテ&フェイスラインマッサージ法

8) 手をグーにして、指の関節を使いながらをくるくると筋肉をほぐすように優しくマッサージしましょう。

①あご〜耳の下 ②口角〜噛み合わせ ③小鼻〜こめかみ

デコルテ&フェイスラインマッサージ法

9) 指の関節を使いながら耳の付け根部分を上下に10回流しましょう。

デコルテ&フェイスラインマッサージ法

10) 最後に手のひらであご〜こめかみに向かって持ち上げるようにマッサージしましょう。

洗顔後に週3~4回ほど行うことで、顔がだんだんと引き締まるのを実感できますよ!まずは続けることを目標に始めてみましょう。

(参考:エステティシャンが徹底解説!すっきり引き締まる「小顔マッサージ」術

「くちゃくちゃぱっ」ですっきり!小顔を作る顔ヨガ

顔痩せしたいけどなかなか時間がない…そんな方におすすめなのが顔ヨガ。

抑えておきたいコツは3つ!

  • ポーズは思いっきり行う
  • ヨガと同じように、呼吸は止めずに鼻呼吸を意識(口から息を吐くポーズは除く)
  • 慣れるまでは、鏡で正しいポーズを確認しながら行う

準備不要でメイクをしたままでOKなので、気が付いた時にすぐに行えます。仕事や家事の合間にささっと行いましょう!

1) まずは鼻から息を吸います。息を吸うと同時に背筋を伸ばして、「しゅ~っ」っと息を吐きながら顔の中心、鼻に全部のパーツを寄せる気持ちで顔をくちゃくちゃにしていきます。

「くちゃくちゃぱっ」のポーズ

2) 最後まで息を吐ききったら、ぱ~っと、お顔を横に広げるイメージで目と口を開きましょう。

「くちゃくちゃぱっ」のポーズ

3) そして、最後は目を閉じてお顔をリラックス。

「くちゃくちゃぱっ」のポーズ

1日何回してもかまいません。こんなに顔をくちゃくちゃにするとシワになるのでは…と思うかもしれませんが、ポーズは10秒ほどなので心配無用!

寝起きに行うと目が覚めて気分もシャキッとします。朝の習慣に取り入れてみてはいかがでしょうか。

(参考:「くちゃくちゃぱっ」ですっきり!毎朝10秒で小顔に近づく方法

背中から小顔対策!「背筋エクササイズ」

顔とは関係無いよいうにも思えますが、背中や肩の筋肉は顔や首の筋肉に直接つながっているで、背中の固さやコリ、筋力低下は顔の筋肉低下にもつながります。

猫背解消にもおすすめなエクササイズで、しっかりと鍛えていきましょう。

1)うつ伏せになり、両手をバンザイのように伸ばします。

背筋エクササイズ

2)息を吐きながら両ひじを曲げ、脇に引き寄せ背面を反らせる。

背筋エクササイズ

3) 息を吸いながら(1)の姿勢に戻る。

背筋エクササイズ

4) (1)~(3)のひじを曲げたり伸ばしたりする動きを10回行う

5) インターバルを入れながら、合計3セット30回を目標に繰り返す

疲れた背中がほぐれる夜のリラックスタイムに行うのがおすすめ。慣れてきたら徐々に回数を増やしていきましょう。

始めはキツイかもしれませんが、2週間ほど続けると背中と顔の表情筋に効果を感じます。ぜひチャレンジしてみてくださいね!

(参考:ちょっとキツいけど…小顔になれる!ねこ背も改善「背筋エクササイズ」

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二重あごがスッキリする顔ヨガ

第一印象が大切♪フェイスラインがスッキリ「顔トレ」3選

***

美容のプロが実践している「顔トレ」をご紹介しました。
顔が引き締まると目鼻立ちがハッキリしたり、スタイルが良く見えたりとメリットがたくさん。コツコツと続けて、理想の輪郭を目指しましょう♪

英語「What time is last orders?」の意味って?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、知っていると役立つ英語フレーズを解説つきで毎朝お届けします♪

オーダー 店員

英語「What time is last orders?」の意味って?

パブでくり返し使える定番表現や、パブで習慣的に行う行動表現をイギリス英語で言ってみよう!

You have to order food at the counter.
バーカウンターで食べ物を注文する必要があるよ。

Are you still serving food?
まだ食べ物を出していますか。

We are on table number 10.
私たちは10番テーブルに座っている。

What time is last orders?
ラストオーダーは何時ですか。

Are you showing the football game tonight?
今夜サッカーの試合をテレビで流す予定ですか。

(マリ・マクラーレン著 / コスモピア編集部『ネイティブが教える イギリス英語フレーズ 1000』 より )

例文について解説

  • パブではテーブルサービスがないのでバーカウンターで注文します。
  • パブによって食事のラストオーダーが異なりますので、この表現で確認できます。
  • パブで食事を注文する際に店員にテーブル番号を聞かれる場合があります。
  • What time is last orders? は「ラストオーダー」の時間を確認する際に使う表現です。
  • スポーツの試合を大型テレビ画面で流すパブがあります。見たい試合があったら、この表現で店に確認できます。

覚えておきたいワード&フレーズ

  • at the counter:カウンターで
  • serve:出す、供給する
  • last orders:ラストオーダー
  • show:見る、見せる
  • football:サッカー(イギリス英語)
  • game:試合

音声も一緒に確認しよう!

今回ご紹介した例文の音声は、動画の34分04秒頃から流れます。アメリカ英語とは違うイギリス英語のイントネーションやアクセントを合わせて確認しましょう♪

書籍紹介

『ネイティブが教える イギリス英語フレーズ 1000』

書籍『ネイティブが教える イギリス英語フレーズ 1000』 では、イギリスのベッドフォードシャーで生まれ育った著者が、イギリス英語で実際によく使われる単語やフレーズをたっぷり解説。すべての表現をシンプルな文法の英文または会話の中で学べるため、とても実用的な内容です。もちろん、音声コンテンツ付き。YouTubeでスマホでも簡単に再生でき、イギリス英語の発音やイントネーションも学べます。

イギリス旅行や語学留学を予定している方、イギリスのドラマや映画が大好きな方にもおすすめの一冊です。

バックナンバー

1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン by 編集部(協力:eステ)

☆この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

テレビ番組で人気!桐谷さんが活用する「株主優待」の始め方

おはようございます。ファイナンシャルプランナーの稲村優貴子です。

この連載では、『朝のスキマ時間に学ぶ♪家計管理・お金の基本』というテーマで、お金にまつわるコラムをお届けします。

テレビ番組で人気!桐谷さんが活用する「株主優待」の始め方

自転車

(イメージ写真です)

テレビ番組で株主優待を使うために自転車で駆け回っている、大人気の投資家「桐谷さん」。

私は札幌のイベントステージで何度か共演して以来仲良くさせていただいており、使い切れなくなった優待券を送っていただくこともあります。

桐谷さんがやっている「株主優待」に興味はあっても、どう始めていいかわからない…という方は多いのではないでしょうか。そこでこの記事では、投資の初心者さんに、株主優待とはなにか、どう始めたらよいかをお伝えします。

株主優待って?

株主優待

企業の株を買ってその企業に投資することを株式投資といいます。

その企業に利益がでると配当がもらえます。企業によっては配当以外に投資家に優待品を贈る「株主優待」を実施しており、現在約1,500社が行っています。

例えば、100株10万円でA社に投資して配当が2,000円、優待商品が2,000円相当もらえるとしましょう。

配当は投資金額の2%、優待商品は2%相当となり、合わせて1年に4%相当もらえることになります。つまり、普通預金に比べると利回りがよいので、人気の投資となっています。

株式投資のリスクは

  • 投資した金額より株価が下がる可能性がある
  • 配当は利益がでない年はゼロになることもある
  • 優待も内容が悪くなったり廃止になる

ことなどです。

株はどうやって買うの?

PC 女性

株は証券会社でのみ買えます。つまり、証券会社に口座がないと買えません。

まずは、証券会社に口座開設する必要があります。

大手の証券会社の窓口で口座開設することもできますが、口座管理料がかかったり株を購入する手数料が高い傾向にあります。

ネットの証券会社であれば、購入手数料が数百円や無料など安いいっぽう自分で判断、手続きする必要があります。

配当には約20%税金がかかるため、それを非課税にできるNISA枠を開設しその中で株を購入すると配当や株を売った場合に出た利益が非課税になります。

まとめ

増やす イメージ お金

株主優待はお金持ちがやることというイメージがあるかもしれませんが、安い株であれば100株5万円程度でも買えます。

わからない、難しいと放置しているとチャンスを見逃していることになるかもしれません。

どんな株を買ったらいいかは、ネット情報やマネー雑誌にヒントがたくさんあります。

興味があれば、まずは証券会社に口座開設して、NISA枠を設定することから始めてみましょう。

さっぱり、美味!簡単「梅しそ味」お弁当おかずレシピ3つ

さわやかな風味が人気の「梅しそ味」のおかず。さっぱりと食べやすい味わいなので、暑くて食欲のわかない時にうれしいですね。

梅干しや大葉には抗菌効果があるので、食中毒が心配になるこれからの季節のお弁当作りにも重宝します◎

そこで今日は、料理家 かめ代。さんの人気お弁当メニューの中から、簡単「梅しそ味」お弁当おかずレシピを3つご紹介します♪

ご飯が進むおいしさ♪「梅と大葉の鶏つくね」

梅と大葉の鶏つくね

甘辛味のタレが絶品!お弁当やおつまみにも活躍する「梅と大葉の鶏つくね」です。

鶏ひき肉、みじん切りの長ネギ、調味料をよくこねて形を整えたら、大葉で巻いて片栗粉をふり、フライパンで焼いてタレを絡めれば完成。

添えた梅干しを崩しながら召し上がれ!

(フライパン1つ!簡単「梅と大葉の鶏つくね」「菜の花卵炒め」2品弁当 )

「梅と大葉の鶏つくね」レシピ >>

時短で完成!「両面目玉焼き梅しそ味」

両面目玉焼き梅しそ味

忙しい朝でもさっと作れる、巻かずに作れる「両面目玉焼き梅しそ味」。

黄身を崩した目玉焼きに、大葉と梅をのせてパタンと折るように焼くだけなので、定番の卵焼きより時短で作れます。

すっぱい味やすこし甘みのあるものなど、お好みの梅干しで試してみて♪

(簡単すぎる美味おかず!「両面目玉焼き梅しそ味」のお弁当)

「両面目玉焼き梅しそ味」レシピ>>

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豚しゃぶともやしの梅和え

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巻いて焼くだけ♪「豚とズッキーニの梅しそ巻き」

豚とズッキーニの梅しそ巻き

梅しその風味が爽やかな「豚とズッキーニの梅しそ巻き」は、食欲の落ちやすい暑い時期に食べたくなる一品。

梅、みりん、しょうゆを混ぜて豚肉に塗り、大葉とズッキーニを巻いて片栗粉をまぶしてフライパンで焼くだけでとっても簡単。

使う梅干しの塩分に合わせて、しょうゆの量を調節してくださいね。

(夏の一番人気!「豚とズッキーニの梅しそ巻き」のお弁当)

「豚とズッキーニの梅しそ巻き」レシピ>>

食欲のわかない日でもペロッと食べられそうな、さっぱりとおいしい「梅しそ味」お弁当おかずをご紹介しました。

簡単に作れるうえに風味豊かで、お弁当の定番になること間違いなし!ぜひ、毎日のお弁当作りに役立ててくださいね♪

首・肩こり、スマホ首を解消!簡単「壁ピラティス」5つ

おはようございます!ピラティスインストラクターの澤田みのりです。

運動不足や冷房による冷えなどでこりやすい、首や肩。

今日は、壁を使ってできる「首・肩こり」対策ピラティスをお伝えします!スマホ首の改善にもおすすめのエクササイズですよ♪

首・肩こりに効く!壁ピラティス5つ

このエクササイズでは、ずっと腰〜後頭部まで、壁にぴったりくっつけておきます。

【1】 息を吸いながら腕を床の上に伸ばし、息を吐きながらバンザイをする(壁につくまで)。

壁ピラティス

5回繰り返す。

壁ピラティス
※肩が痛い人は腕を壁につけず、無理のない角度までにするか、この動きは控えましょう

【2】腕を壁につけたまま、息を吸いながら腕を伸ばすように肩を上げ、息を吐きながら脇を引くように肩を下げる。

壁ピラティス

5回繰り返す。

※バンザイをすると背中を反りやすいので、背中が壁から離れないように気をつけましょう

【3】 息を吐きながら肩甲骨を壁にはめこみ、息を吸いながら腕を正面に伸ばす

壁ピラティス

5回繰り返す。

壁ピラティス

※腕を正面に伸ばしたとき、背中は壁につけたまま、肩の後ろにだけスペースをつくりましょう

【4】 後頭部を壁に擦り付けるようにして、息を吸いながら軽くうなずき、息を吐きながら鼻先を正面に向ける。

壁ピラティス

5回繰り返す。

顎を突き出さないように注意しましょう

【5】 後頭部を壁につけたまま、自然な呼吸で首を左右に振る。

壁ピラティス

左右交互に5回繰り返す

効く場所

回数の目安

それぞれ5回ずつ

エクササイズのポイント

エクササイズ中、背中・後頭部を壁につけたままにしましょう

***

後頭部が壁から離れないように気をつければスマホ首改善、背中が壁から離れないように気をつければ反り腰の改善にもなりますよ。ぜひお試しください!

動画はこちら▼

https://www.instagram.com/reel/C7Tx7kpv5yC/

最後までお読みいただきありがとうございます!今週も健やかに過ごせますように♪

★この連載は<毎週木曜日>更新です。来週もどうぞお楽しみに

飽きないおいしさ!簡単「青梗菜の中華風おひたし」の作り置きレシピ♪

おはようございます。フードコーディネーターのMayu*です。

今日は、中国野菜「青梗菜(チンゲンサイ)」を使った簡単でおいしい作り置きおかずをご紹介します。

レンジで簡単に作れて、シャキシャキの食感がくせになるおひたしです。

簡単「青梗菜の中華風おひたし」の作り置き

青梗菜の中華風おひたし

材料

青梗菜・・・一袋(2株)

かつおぶし・・・5g

(A)鶏ガラスープの素、ごま油・・・各小さじ1

(A)醤油・・・小さじ1/2

作り方(調理時間 10分)

1) 青梗菜の軸は2cm幅で削ぎ切りし、耐熱皿の底に入れ、葉は3cm幅に切り軸の上に乗せ、レンジ(600w)で3分加熱する。

2) 箸で混ぜる。水分を捨てる。

3) (A)を加え、混ぜ合わせる。

青梗菜の中華風おひたし

※冷蔵庫で3日保存できます。

ブログ「mama*kitchen」 ・・・日々のごはん記録、ときどきコドモ。( http://mama-kitchen.blog.jp/

インスタグラム 「Mayu*」・・・パンの日が多い、ワンプレート朝ごはん。(https://instagram.com/mama_kitchen/

☆この連載は<毎週木曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!

この夏大活躍しそう!bon moment「濡れたまま収納できる防水ポーチ」

おはようございます。アンジェ web shopです。

日ごとに日差しが強くなり、水遊びが恋しい季節になってきましたね。わが家では、この時期に、夏に向けて水遊びの支度始めます。

家族の水着のサイズをチェックし、足りない物を買い足し、去年の夏モヤモヤした点をもっと便利にならないかと改善する…荷造りは毎年上達し、この支度がとても楽しくて、夏の計画もトントン拍子に進むのです。

ということで今回は、今年の夏、水遊びやお出かけに役立ちそうだなと思っている、アンジェの「防水ポーチ」をご紹介しますね。

好きなカラーを選んで、家族みんなお揃いで。

毎年家族みんなが楽しみにしている水遊び。わが家では、川遊びが毎年恒例の一大イベントになっています。

家族全員分のスイムウェアや水遊びグッズを用意して、ケガがないように、足りないものがないように…と、ママは準備が大変!なるべくコンパクトに、後片付けがスムーズにいくように作戦を練っています。

bon momentの「濡れたまま収納できる防水ポーチ」

今年見つけた水遊びに便利なアイテムは、bon momentの「濡れたまま収納できる防水ポーチ」。

左から、グレー×ネイビー、ブルーグレー、ライトグレー、グレージュ、ピンクと、全5色展開です。

家族5人分、ちょうど5色ということもあり、それぞれが好きな色を選んで、水遊びグッズに採用することにしました。

bon momentの「濡れたまま収納できる防水ポーチ」

裏地には防水性に優れたTPUコーティング、表地には撥水加工が施されています。

いつも何気なくスーパーの買い物袋などで代用していた水遊び用アイテムを、こだわりある防水ポーチに変えるだけで、気分がUP!

bon momentの「濡れたまま収納できる防水ポーチ」

ゴムベルトは持ち手にもなり、ぶら下げて持ち運ぶこともできます。引っ掛け収納もできて便利ですね。

bon momentの「濡れたまま収納できる防水ポーチ」

ポーチを畳んで、ゴムベルトをクルンと巻けば、持ち歩きに便利なコンパクトサイズに変身。使わない時はこうして畳んでおくと、かさばらず、保管も便利です。

bon momentの「濡れたまま収納できる防水ポーチ」

家族の水着をそれぞれの防水ポーチに収納し、防水のbon momentストレージバッグに入れて、準備完成!5人分をひとまとめにして持ち運び、更衣室ではそれぞれが自分の荷物を管理できるようにしました。

濡れた水着は、水気を絞ってそのまま防水ポーチに入れ、他の荷物が濡れるのを防ぎます。とても便利で、見た目良しですね◎

学校でのスイムバッグの代用に

bon momentの防水ポーチは、極めてシンプルなデザインなので、かさばらず、学校用品にも最適。

荷物が多い中学生次男の通学バッグの中身を、少しでも軽く快適にしてあげられたらと、防水ポーチをスクール水着用のスイムバッグに代用することにしました。

bon momentの「濡れたまま収納できる防水ポーチ」

左が従来までの、スポーツブランドのスイムバッグです。巾着型で紐が付いているタイプのもの。この紐がなくなるだけで、ずいぶんすっきり収納できるはず…!

bon momentの「濡れたまま収納できる防水ポーチ」

学校で必要な水泳用品をひとまとめに収納します。

  • 水着
  • タオル
  • スイムキャップ
  • ゴーグル
  • 日焼け止め

水泳道具

バスタオルや大きめのラップタオルも充分に入るサイズ。サイズに余裕があるので、いつも畳まずぐちゃぐちゃにいれる息子でも、ラクに使いこなせそうです。

bon momentの「濡れたまま収納できる防水ポーチ」

きれいに畳んで収納すると、こんなにコンパクトに。ジップポーチは空気を抜いて圧縮もできるので、荷物の多い通学バッグの中でも、かさばらず収納できますね。

bon momentの「濡れたまま収納できる防水ポーチ」

末っ子三男のスイミングの習い事用にも。今までちょうどいい物が見つからず、スーパーの買い物袋で代用していたという方には、痒い所に手が届くアイテムです。

レイングッズの持ち歩きに

スイムグッズに限らず、レイングッズにも便利なbon momentの防水ポーチ。

春から自転車通学をするようになった高校生長男の、レインコートの収納ポーチに代用してみます。

bon momentの「濡れたまま収納できる防水ポーチ」

左は、付属で付いていた収納ポーチ。

使い終わった濡れたレインコートをここに入れるのは、なかなか至難の業。ただでさえ雨の中の自転車通学は大変なので、せめて濡れたレインコートをスムーズに終えるようにと考えました。

収納ケース

付属の収納ポーチは、小さすぎて、乾いた状態のレインコートを入れるのも難しい…。

bon momentの「濡れたまま収納できる防水ポーチ」

bon momentの防水ポーチなら、スムーズに入れられます。大人用のレインコート上下もすっぽり。

これなら雨の日も、嫌な作業がサッと終わり、切り替え上手でいられそう。

bon momentの「濡れたまま収納できる防水ポーチ」

このままロッカーに入れるもよし。

bon momentの「濡れたまま収納できる防水ポーチ」

机の横のフックに引っ掛けて収納しておくもよし。シンプルなデザインのおかげで、用途がたくさん見つかりますね。

温泉に行く時も便利な防水ポーチ

家族で温泉に出かける日。男湯と女湯に分かれて行動する時、わが家はこんなふうに荷物を分けて収納しています。

bon momentの「濡れたまま収納できる防水ポーチ」

タオルと着替えと洗顔グッズを、男女2つのバッグに分けて別行動。見えると嫌な下着類は、防水ポーチに入れると便利ですね。

bon momentの「濡れたまま収納できる防水ポーチ」

小さなメッシュバッグに洗顔グッズをIN。

それを大きなメッシュバッグに入れて、さらに着替えやタオルをIN。

下着と、温泉で使った後の濡れタオルは、防水ポーチにIN。これで解決です。

***

いかがでしたか?

今まで困っていたことを、一気に解決してくれる防水ポーチ。みなさんも身の回りのモヤモヤするシーンに、ぜひ活用してみてくださいね。

bon momentの「濡れたまま収納できる防水ポーチ」

濡れた水着やタオルを持ち運べる防水ポーチ。プールや海のレジャーの他、ヨガ通いや温泉旅行、銭湯など様々なシーンで活躍します。子どもから大人まで使える大きめサイズなのが便利。

bon moment 濡れたまま収納できる 防水ポーチ(アンジェ本店)

※アンジェ本店では5,500円以上のお買い物で送料無料!新規会員登録で今すぐ使える300円分のポイントプレゼント

bon moment 濡れたまま収納できる 防水ポーチ(アンジェ楽天店)

英語「I’ll get this one」の意味って?

毎日更新!連載「1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン」では、知っていると役立つ英語フレーズを解説つきで毎朝お届けします♪

ビール

英語「I’ll get this one」の意味って?

パブでくり返し使える定番表現や、パブで習慣的に行う行動表現をイギリス英語で言ってみよう!

I won’t drink alcohol today.
今日、私はお酒を飲まない。

I’ll have a half of lager.
ラガービールのハーフパイントをいただくよ。

I just want a soft drink.
ソフトドリンクだけで大丈夫。

I’ll get this one.
今回は私がおごるよ。

Does this pub serve food?
このパブは料理を出していますか。

(マリ・マクラーレン著 / コスモピア編集部『ネイティブが教える イギリス英語フレーズ 1000』 より )

例文について解説

  • 「やるつもりはない」ということなので、「未来の否定」を表すwonʼt(will not)を使います。 文脈によっては「強い拒絶」を表すこともできます。
  • a halfはa half pint(ハーフパイント)の省略形です。パイントは、イギリスでは約568 mlに相当します。
  • soft drinkはコーラやジュースなどアルコール分なしの飲み物です。
  • イギリスのパブカルチャーでは、みんながバーカウンターに順番に並んで注文します。自分の番が来たときに他に仲間に対して使える表現です。
  • カウンターで「料理を出せる?」と聞くときの表現です。料理を出さないパブもありますので、この表現で確認することができます。

覚えておきたいワード&フレーズ

  • won’t:やるつもりはない(will notの短縮形)
  • alcohol:アルコール、お酒
  • lager:ラガービール
  • a half:ハーフパイント、1パイント(568 ml)の半分(a half pintの省略形)
  • soft drink:ソフトドリンク、アルコール分なしの飲み物
  • I’ll get this one:今回(これ)は私がおごります
  • serve:出す、供給する

音声も一緒に確認しよう!

今回ご紹介した例文の音声は、動画の33分47秒頃から流れます。アメリカ英語とは違うイギリス英語のイントネーションやアクセントを合わせて確認しましょう♪

書籍紹介

『ネイティブが教える イギリス英語フレーズ 1000』

書籍『ネイティブが教える イギリス英語フレーズ 1000』 では、イギリスのベッドフォードシャーで生まれ育った著者が、イギリス英語で実際によく使われる単語やフレーズをたっぷり解説。すべての表現をシンプルな文法の英文または会話の中で学べるため、とても実用的な内容です。もちろん、音声コンテンツ付き。YouTubeでスマホでも簡単に再生でき、イギリス英語の発音やイントネーションも学べます。

イギリス旅行や語学留学を予定している方、イギリスのドラマや映画が大好きな方にもおすすめの一冊です。

バックナンバー

1日1つずつ覚えよう!朝のひとこと英語レッスン by 編集部(協力:eステ)

☆この連載は<毎日更新>しています。明日の朝もどうぞお楽しみに!

インテリアの邪魔をしない!機能も見た目も優秀な「お掃除アイテム」5つ

おはようございます。日本一のインテリア好きが集まり、「自分らしい部屋、自分らしい暮らし」の魅力を発信できるサービスOhouse編集部です。

この連載では、Ohouseのユーザーさんがシェアしてくれた、朝の時間を心地よく過ごせそうなインテリアの実例やアイデアをピックアップしてお届けします。

インテリアの邪魔をしない!機能も見た目も優秀な「お掃除アイテム」

もうすぐやってくる、ジメジメする梅雨シーズン。雨の日が続く梅雨は、お出かけを控えて家の中で過ごす日が増えるもの。だからこそ、できるだけ快適に過ごせるよう、いつもお部屋の中をキレイに片づけておきたいですね。

そこで今回は、お部屋のお掃除や片づけに役立つ、機能だけでなく見た目もかわいいお掃除アイテムをご紹介します。インテリアの邪魔をしないおしゃれなお掃除道具で、心地いい空間をキープしましょう♪

【1】掃除機に見えない!おしゃれな「ハンディクリーナー」

Ohouseユーザーさんのインテリア

(画像提供:Ohouse

ミニサイズで持ち運びもできる卓上掃除機バキューミ。アタッチメントを変えれば毛玉取り器になり、洋服のお手入れにも活用できます♪

Ohouseユーザーさんのインテリア

(画像提供:Ohouse

吊るせるので壁掛け収納もOK◎カフェタイムにこぼれてしまったコーヒーの粉、キーボードの間に落ちてしまった細かいゴミや消すゴムのかす、冷蔵庫内を掃除する際など、さまざまな場面で活躍してくれます。

ブランド:vaccumi
商品名:ハンディ掃除機
参考価格:3,300円

【2】スタイリッシュな見た目の「ウェットティッシュ」

Ohouseユーザーさんのインテリア

(画像提供:Ohouse

サッと手の届くところに置いておきたいウェットティッシュ。Quashはあえて見せ置きしたくなるデザインの高さが人気です♪

Ohouseユーザーさんのインテリア

(画像提供:Ohouse

飾り棚に並べても違和感のないスタイリッシュさで、引っ越し祝いなどにもおすすめです!

ブランド:QUASH
商品名:QUASH x INAPSQUARE ミニロールティッシュミニ
参考価格:3,166円
Ohouseユーザーさんのインテリア

(画像提供:Ohouse

ウェットティッシュだけでなく、お掃除シートも!こちらも見せ置きしたくなるかわいいデザインです。

Ohouseユーザーさんのインテリア

(画像提供:Ohouse

水で落ちる水溶性の粘着成分が塗布されていて、ブライド、窓、照明などの拭き掃除のほか、フロアワイパーに取り付けて床掃除にも使えます。

ブランド:QUASH
商品名:スティッキー粘着掃除シート
参考価格:3,166円

【3】見えるところに置いておきたい「ウールダスター」

(画像提供:Ohouse

もふもふ、ふんわり、猫のしっぽのようなウールダスター♪テレビや照明、家具などのほこり取りに便利です。

Ohouseユーザーさんのインテリア

(画像提供:Ohouse

そのまま掛けておいてもかわいいけれど、こちらのお部屋ではアクリルフラワーベースを壁掛けにしてケースをDIY。サイズもさまざまなので、用途に合わせて選んでみてくださいね!

ブランド:FUJIEI
商品名:ウールダスター (S)
参考価格:1,100円

【4】ホワイト系でまとめたい「お掃除家電」

(画像提供:Ohouse

コードレス掃除機といえば、マキタ。軽量で扱いやすく、充電の持続力が高いほか、すっきりとした見た目で人気です。

ブランド:makita
商品名:充電式クリーナー
参考価格:11,800円

Ohouseユーザーさんのインテリア

(画像提供:Ohouse

ロボット掃除機はこれまでブラックが主流でしたが、最近はホワイトのものも増えています。充電ステーションもすっきりしているので、隠さず設置しておけるのがうれしいですよね♪

Ohouseユーザーさんのインテリア

(画像提供:Ohouse

なかでもエコバックスのモップ付きロボット掃除機は一台で拭き掃除までしてくれる優れもの。清掃力も◎です!

ブランド:ECOVACS
商品名:DEEBOT N8+
参考価格:69,800円

【5】「お掃除用手袋」はIKEAのプチプラアイテムで♪

Ohouseユーザーさんのインテリア

(画像提供:Ohouse

大掃除のお供や水回りのお掃除に備えておきたいゴム手袋。IKEAのRINNING / リンニングは199円とリーズナブルです。

Ohouseユーザーさんのインテリア

(画像提供:Ohouse

素敵なキッチンやバスルームの一角に掛けてあり、お皿洗いやお掃除に愛用している人が多いよう。グリーンのほか、イエロー、ピンクの3色展開なので、インテリアに合わせて好みの色を選んでみてくださいね!

実はこちら、韓国のユーザーさんのあいだでも人気のアイテム。

Ohouseユーザーさんのインテリア

(画像提供:Ohouse

素敵なキッチンやバスルームの一角に掛けてあり、お皿洗いやお掃除に愛用している人が多いよう。グリーンのほか、イエロー、ピンクの3色展開なので、インテリアに合わせて好みの色を選んでみてくださいね♪

ブランド:IKEA
商品名:RINNIG リンニング 掃除用手袋
参考価格:199円

Ohouseのアプリでは、このほかにもさまざまなインテリア事例が紹介されています。お掃除アイテムはもちろん、ユーザーさんによる暮らしを整えるTIPSや、お部屋を片付けたくなる素敵なおうちの写真がたくさん掲載されているので、ぜひお部屋づくりの参考にしてみてくださいね。

Ohouseの記事を見に行く

Ohouseアプリをダウンロード

※参考価格は記事公開時のものです。

速乾性が嬉しい!GU「テックタックコクーンパンツ」着回しコーデ3つ

本連載「プチプラで楽しむファッションコーデ術」では、毎朝のおしゃれに役立つコーディネートや着回しのヒントをお届けします♪

おはようございます。パーソナルスタイリストの高橋愛です。

近頃は夏のような気温の日もちらほら出てきました。梅雨もまだだというのに、その先にやってくる夏が思いやられるような…。けれど、まずは、着る服に悩む梅雨シーズンを快適に、おしゃれに過ごす方法を考えましょう!

今週は、今の時期から梅雨~夏まで活躍しそうなGUのパンツを使ったコーディネートをお届けします。

【Vol.1】速乾性あり!梅雨も快適な素材

GU「テックタックコクーンパンツ」着回しコーデ

今日着回すのはGUの「テックタックコクーンパンツ」

アイテム名でも少しわかるとおり、こちらは機能性素材のパンツなんです。汗をかいても素早く吸収してくれ、速乾性のある素材は夏にぴったり!

梅雨時期は湿度が高く、着る服を間違えるとベタッと張り付く感じで不快度max!なので、この機能はじめじめする梅雨にかなりうれしいですよね。

バックルがポイントのベルト付きパンツなので、短丈トップスを合わせてウエストのデザインを見せるコーディネートもおすすめです。

【Vol.2】雨の日はプチプラホワイトでさわやかに!

GU「テックタックコクーンパンツ」着回しコーデ

梅雨シーズンはなんだか気持ちもパッとしないからか、ホワイトを取り入れたくなります。白以外、例えば定番のベージュなども、明るいトーンを選ぶことが多いのではないでしょうか。

雨の日は跳ね上がりの汚れが気になって、ホワイトコーデは難しいかもしれませんが、梅雨の晴れ間などはぜひ、さわやかな気持ちになれるホワイト基調のコーデを取り入れてみてほしいです。

または、このGUのパンツのようにプチプライスのアイテムなら、雨の日もホワイトコーデを楽しめるかもしれません。

この写真のコーディネートは、トップスがUNIQLO、ホトムがGU。梅雨時期のホワイトコーデは、上下プチプラで組み合わせるのがおすすめです。

【Vol.3】晴れやかカラーのトップスで気分を変えて

GU「テックタックコクーンパンツ」着回しコーデ

最後は、鮮やかなブルーのブラウスを合わせたコーディネートです。どんよりした空の梅雨時期は、白以外にも、気分が晴れそうなこんなカラーのトップスもおすすめです。

どうしてもダークな色合いが多くなる梅雨時期こそ、ちょっと意識的に色を加えると、それだけで気分的に違ってきますよ。

今日のプチプラitems

Vol.1 シャツ/GU☆、パンツ/GU☆、バッグ/UNIQLO☆、靴/楽天☆

Vol.2 ニット/UNIQLO☆、パンツ/GU☆、バッグ/楽天☆、靴/楽天☆

Vol.3 ブラウス/UNIQLO☆、パンツ/GU☆、靴/楽天☆

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いかがでしたか?

今回ご紹介した機能性パンツは、今すぐから梅雨、夏まで活躍する一着だと思います。GUのショップで、ぜひチェックしてみてくださいね!

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☆この連載は【毎週水曜日】更新です。来週もどうぞお楽しみに!